チェリーは痛風のチャンスを下げる

研究ジャーナルArthritis＆Rheumatismに発表された研究は、チェリーを食べることは、とりわけ、痛風に対して非常に治癒効果があることを示しています。さくらんぼをたった2日間（！）年間で食べると、痛風を発症する可能性が35％減少しました。

痛風は関節炎の最も一般的な形態のXNUMXつです-この形態の痛風は、体内の尿酸が多すぎることが原因です。 体内での尿酸の発生率が増加すると、関節、特に足の親指に尿酸結晶が生じる可能性があります。 皮膚の下の小さなしこりのように見える尿酸の蓄積（トフィと呼ばれる）。

天然サプリメントの効果を示す重要な研究

多くの天然サプリメントは、丸い白い丸薬や薬とほとんど同じことをすることができます-副作用はありません。この研究は、サクランボは、抗酸化剤の含有量が高く、天然の抗炎症効果があるため、痛風を含む痛風形態の治療と予防に役割を果たすことを示しました。

研究は1年以上参加者を追跡しました

この調査では、暦年全体で633人の参加者を評価しました。彼らは、症状、発生率、リスク要因、投薬、そして当然のことながら、サクランボの摂取量などの点でフォローアップされました-どのような種類の摂取量（自然対抽出物）と頻度の両方。研究者たちは、チェリーの10サービングは、半分のカップ、つまり12〜XNUMX個のチェリーであると判断しました。

チェリー摂取=痛風の可能性が少ない

彼らが1年後にグループをフォローアップしたとき、統計は、チェリーを食べた人（2年にわずか35サービングで）が再発と痛風の再燃の可能性が75％低いことを示しました。当然のことながら、サクランボの摂取量が増えると（時間の経過とともに）、痛風の減少にも関連していることがわかりました。チェリーの摂取量とアロプリノール（尿酸含有量を下げる薬）を組み合わせると、痛風発作がXNUMX％も減少しました。

コンクルション

痛風に苦しむ人々にとって食事は重要です。関節炎と診断された人は、抗炎症性食品を食べることに集中し、抗酸化物質を多く含む食事をする必要があります。チェリーが痛風のある人に何ができるかを絶対に確信するために、より大規模なランダム化試験を楽しみにしています-しかし、それは非常に有望に見えると言わなければなりません！

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