手の炎症

手の炎症はいくつかの理由で起こります。 手の炎症の典型的な症状は、局所的な腫れ、皮膚の発赤、圧痛です。 炎症（軽度の炎症反応）は、軟部組織、筋肉、または腱が炎症を起こしたり損傷したりした場合の通常の自然な反応です。 組織が損傷したり炎症を起こしたりすると、体はその領域への血液循環を増加させようとします。これは、痛み、局所的な腫れ、熱の発生、赤みを帯びた皮膚、圧痛につながります。

その領域の腫れはまた、神経の圧迫につながる可能性があり、これは、とりわけ、肘または手首の領域の正中神経を圧迫することによって見ることができます（例えば、 手根管症候群）。 これらの症状は、組織の損傷や刺激に応じて強度が異なります。 炎症（炎症）と感染（細菌またはウイルス感染）を区別することが重要です。

-多くの場合、腱の損傷は誤って炎症とも呼ばれます

それ以外の場合、「炎症」の大部分は必ずしも炎症ではなく、筋肉または腱の機能障害/損傷であることを強調したいと思います。 もっていって Facebookページでお問い合わせください 質問やコメントがある場合。

ヒント：手や指に痛みがある非常に多くの人が使いたがっています 特別に適合した圧縮手袋 （リンクは新しいウィンドウで開きます）手と指の機能を改善します。 これらは、リウマチ専門医や慢性手根管症候群に苦しむ人々の間で特に一般的です。 おそらくまたあります つま先プーラー og 特別に適合した着圧ソックス つま先が硬くて痛い場合は、外反母趾（外反母趾）の可能性があります。

手の炎症の原因

前述のように、炎症または炎症は、損傷または刺激を修復するための免疫系からの自然な応答です。 これは、酷使（タスクを実行するのに十分な安定性のない筋肉）または軽傷のために発生する可能性があります。 手の炎症または炎症を引き起こす可能性があるいくつかの診断は次のとおりです。

• 関節炎 （関節炎）
• 変形性関節症 （痛みはどの関節が影響を受けるかに依存します）
• Quervains tenosynovite
• 手根管症候群
• 放射状滑液包炎（手粘膜の炎症）
• リューマチ （痛みはどの関節が影響を受けるかに依存します）
• 尺骨滑液包炎（手首の粘膜の炎症）

手の炎症の影響を受けるのは誰ですか？

絶対に誰もが手の炎症の影響を受ける可能性があります-活動または負荷が軟組織または筋肉が耐えることができるものを超えている限り。 特にウェイトトレーニング、ウェイトリフティング、特に関連する関節や筋肉に繰り返し負荷がかかる人は、特に負荷の大部分が最上層にある場合に、トレーニングを急激に増やす人が最も露出します。 仕事中または日常生活での反復的な負荷と組み合わされた弱すぎる支持筋（とりわけ、前腕、上腕および肩の筋肉）もまた、手の炎症反応の発症に寄与する要因である可能性があります。

手の炎症は非常に厄介で、近くの構造物にも痛みや問題を引き起こす可能性があります。 炎症が発生した場合は、ほとんどの場合それが自発的に引き起こされ（たとえば、サポートする筋肉トレーニングの欠如を伴う多くの反復作業）、体が伝えようとしていることに耳を傾けることが賢明であることを覚えておいてください。 痛みの信号を聞かないと、状態や構造が慢性的に損傷する可能性があります。 私たちのアドバイスは、問題に対して積極的な治療（カイロプラクター、理学療法士、手動療法士など）を求めることです。

手の炎症の症状

痛みと症状は、手が炎症反応を起こす程度によって異なります。 炎症と感染症はまったく異なるXNUMXつのことです。その領域で熱の発生、発熱、膿を伴う重度の炎症反応が見られる場合は、感染症になりますが、別の記事で詳しく説明します。 炎症の典型的な症状は次のとおりです。

• 局所的な腫れ
• 赤みがかった、炎症を起こした皮膚
• 押したり触れたりすると痛い

手の炎症の診断

臨床検査は、病歴/既往歴および検査に基づいて行われます。 これは、患部の動きの減少と局所的な圧力の痛みを示します。 通常、これ以上のイメージングは​​必要ありませんが、場合によっては、損傷が腫れの原因であるかどうか、または血液検査の原因であるかどうかを確認するためのイメージングに関連する場合があります。

手の炎症の診断検査（X線、MRI、CTまたは超音波）

X線は、手の骨折による損傷を除外できます。 XNUMX MRI検査 エリア内の腱や構造に損傷があるかどうかを示すことができます。 Ultrasoundは、腱の損傷があるかどうかを調べることができます。また、その領域に液体が蓄積しているかどうかも調べることができます。

手の炎症の治療

手の炎症を治療する主な目的は、炎症の原因を取り除き、手が自然に治癒するようにすることです。 先に述べたように、炎症は完全に自然な修復プロセスであり、体がその領域への血液循環を増加させてより速い治癒を確実にします-残念ながら、体がわずかに過剰な仕事をすることがあり、それがアイシングで必要になる場合があります、抗炎症レーザーと抗炎症薬の使用の可能性（NSAIDSを使いすぎると、その領域の修復が低下する可能性があることを思い出してください）。

コールドトリートメントとヒートパックは、手の中の関節や筋肉の痛みを和らげることができます。 侵襲的手技（外科手術および外科手術）に頼る前に、常に長期間保存療法を試みる必要がありますが、場合によってはこれが唯一の方法です。 直接的な保守的な対策は次のとおりです。

• 理学療法（近くの筋肉の治療は痛みを和らげ、血液循環を高めることができます）
• 休憩（怪我の原因から休憩してください）
• スポーツキャスティング/体操
• エクササイズとストレッチ（記事のさらに下のエクササイズを参照）

リウマチ性および慢性の痛みに推奨される自助

• 圧縮ノイズ （たとえば、筋肉痛や筋肉痛への血液循環の増加に寄与する着圧ソックス 特別に適合した圧縮手袋 手のリウマチ症状に対して）

圧縮手袋の詳細については、画像をクリックしてください。

• つま先の引き手 （つま先の間のスペースを維持し、つま先が曲がるのを防ぐのに役立ちます）
• ミニテープ （リウマチや慢性の痛みを伴う多くの人は、カスタムエラスティックでトレーニングする方が簡単だと感じています）
• トリガーポイントボール （日常的に筋肉を動かすためのセルフヘルプ）
• アルニカクリーム または ヒートコンディショナー （たとえば、アルニカクリームやヒートコンディショナーを使用すると、多くの人が痛みを和らげると報告しています）

-多くの人が関節のこわばりや筋肉痛による痛みにアルニカクリームを使用しています。 上の画像をクリックして、方法の詳細をご覧ください アルニカレム あなたの痛みの状況のいくつかを和らげるのを助けることができます。

手の炎症に対する運動

少なくとも最悪の事態が治るまで、手の炎症に苦しんでいる場合は、繰り返しの多い作業を削減するように努める必要があります。 最も重い強度のトレーニングを水泳、楕円形のマシン、またはエクササイズバイクに置き換えます。 また、手首、前腕、肩を伸ばし、図に示すように肩の刃を訓練するようにしてください。 この記事。 また、これらを静かに試すことをお勧めします 手根管運動.

関連記事： -それは腱炎ですか、それとも腱損傷ですか？

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ソース：
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手の炎症に関する質問：

質問：男性、オスロ出身のメイソン、55歳。 左手に炎症があると思いますが、手に炎症/手に炎症があるかどうかはどうすればわかりますか？ これを使ってオスロのカイロプラクターに行くのは適切でしたか？ （私はオスロの中心に住んでいます）？

ほとんどの場合、関節や筋肉の痛みは「炎症」と誤解されています。 これは、影響を受ける人から責任を移す問題の単純化であり、それはその人のせいではないことを示唆しています。 これは通常は当てはまりません-そしてほとんどの人はおそらく能力を超えて過負荷になっている（例えば、十分なサポート筋肉がない領域に過負荷をかけている）か、そのような痛みを示す前に他のことをしました。 事実は、それは通常、安定性の筋肉が少なすぎるためであり、しばしば硬くて機能不全の関節と組み合わされています。 公衆衛生認定の臨床医（カイロプラクター、理学療法士、または手動療法士）が、病気の診断と治療をお手伝いします。 オスロ、より具体的にはオスロ市内中心部のカイロプラクターの推薦が必要な場合は、ソーシャルメディアを介して連絡してください。

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