硬い指と枯れた指：治療と調査という形で何ができるでしょうか？

指が硬くて萎縮していますか？ 硬くてしぼんだ指で、治療、運動、トレーニング、調査という形で何ができるのか疑問に思っていますか？ 次に、この記事を読む必要があります。

指や手の感覚障害には、いくつかの原因が考えられます。 首の脱出, 手根管症候群、筋肉や関節の循環障害や生体力学的要因。 私たちもフォローして好きにしてください ソーシャルメディア経由.

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現在

リジッド/色あせた指はこちら！ 私は28歳の若い女性で、現在オスロで教育学を勉強しています。 私は多かれ少なかれXNUMX年半の間、力がなく、硬く、弱く、脈動する指に苦労してきました。

症状について少し

2014年の秋、キス病による1ヶ月の病気から7年半の研修を始めました。 2016年2016月と5月に、私はグリーンランド氷床を越えたかった。 トレーニングの多くは、ポールとタイヤを引っ張ることで行われました。 私は徐々に成長し、60年27月までそりで何時間もスキーをした後、指のこわばりに気づき始めませんでした（私は山の小屋に22週間横たわり、毎日30 kg以上のスキーをしました。そり）。 日中は外に出て、トレーニング後は体の残りの部分もこわばっていたので、こわばりについてはあまり考えませんでした。 氷の上を歩いていると（30日間、毎日2016〜115 km）、手がだんだんと枯れてしまい、朝、寝袋のジッパーを下ろすのが難しくなりました。 しかし、約5分の覚醒後、彼らは元気でした。 しかし、その日の残りの時間が大変だった場合、私は自分の飲用ボトルを開けることができませんでした。 交差した後、症状は消え、私はそれについてもう考えませんでした。 2年3月中旬、私は20匹の犬を飼っている犬の農場でトレーダーとして働き始め、毎日週10日働いていました。 作業は、毎日約2017〜XNUMX時間かけて、XNUMXつのストックストックのような道具を使って肥料を拾うことで構成されていました。 また、XNUMXリットルの液体のバケツをたくさん運び、スクープを使って犬に餌を与え、XNUMX日あたり約XNUMX個のバケツを運び、それぞれに餌を与えている間、犬の間でそれらを運びました。 それ以外の場合は、他の運搬作業、軸の使用、トレーニングのための犬のサドルなどがありました。私のポイントは、何時間にもわたって多くのグリップと重いグリップがあったということです。 すでに最初の週は朝に指がしおれ、XNUMX月末までグリーンランドの症状を結びつけませんでした。 体は仕事に慣れなければならないと思いました。 私は継続し続け、枯れは一日中続き、永続的になりました。 XNUMX月上旬のある日、「もうこの犬を飼うことができない」と感じ、雇い主に話しかけて医者に行きました。 私は病気であると報告され、薬を与えられ、伸ばされ、冬の残りのシーズンの間、重い仕事をせずにただのインストラクターとして他の仕事をしました。 私の手は痛みを感じ、ゆっくりと沈みましたが、XNUMX年XNUMX月までは確実に「許容できる」レベルのこわばりになり、XNUMX月の今まで安定していましたが、動きや使用を増やすことなく再び悪化しました。

手

私は彼らが一般的に枯れたと感じたと書いています。 最悪の朝はほとんど開けられず、どういうわけか羽毛布団の上に置いて、最大5分間繰り返し開いてから、自分で開閉する必要がありました。 それらが開くと、薬指と小指が再びぶら下がっているように見え、ノッチのように「ジャンプ」する前に。 たとえば、最初の20時間は、キャビアをチューブから搾り出すことがほとんどできず、手のひらを使ったり、指に物を引っ掛けたりして、服を着たり、物を整理したりしました。 日中は、私ができたので「良く」なりましたが、片手でフライパンを動かすのが上手くいきませんでした。 すべての指がドキドキし、ドキドキしました。 彼らは本当に腫れているように感じましたが、私がそれを見ることができたようではありませんでした。 親指を少し曲げると、手のひらに当たる大きな関節の中に何かが（まるで厚いお粥で満たされているように）圧迫されて、捻挫されたかのように本当に痛かったという点で、親指は最悪でした。 。 関節を圧迫するのは苦痛ではありませんでしたが、打撃は苦痛でした。 両手はずっと同じようにひどいものでした。 今では、手で書いたり、野菜をたくさん切ったり、箱を持ったり、この文章を書いたりするなど、少し力を入れるとすぐに指に「乳酸」が入り、疲れを感じます。 この気持ちが長続きし、手で「マラソンを走った」ような気分になります。 グリーンランド以前は、雨や風が強くない限り、手が冷たくなることはありませんでした。また、-XNUMX歳でも常に手袋を着用していませんでした。 これで、分度器のプラス側で手がすぐに冷たくなり、関節にまっすぐに冷えているように感じます。 再び熱くなるまでには長い時間がかかります。 冷蔵庫から卵を取り出し、フライパンを取り出しながら手に持って、フライパンに卵を入れるだけで、ひどく冷たくなります。 その時、私は再びすぐに熱くなりますが、これは以前は問題ではありませんでした。 ある夜、彼らはそのような刺すような不快感で脈動します。

調査

私は最悪の時期に一時的に住んでいたので、GPの切り替えを優先しました。 私は緊急治療室で5人の異なる医者と一緒でした。 彼らは、関節炎からうっ血、休息から手術まで、私が寝ている間に右手首に横になるようにすべてを提案しました。 注目に値するかもしれないことは、私が仕事の日を終えて、夕食の前に15分の昼寝をしていた場合、私の指は少しの時間で固くなることです。 私は、2017年2017月にオスロのGPに行き、ウルレバルでの現在の測定値を参照して、神経に異常がないか、手根管症候群であるかどうかを確認しました。 3年XNUMX月に今調査を行った女性は、神経は完全に元気であり、彼女はそれがそうであるかもしれない他のものを敢えて示唆しなかったと言いました。 XNUMX月XNUMX日に私のGPでもうXNUMX時間過ごしました。次に何ができるかについていくつかのヒントがあることを願っています。

私の一般的なフォーム

私は健康です。 血液検査は大丈夫です。 私は体力があり、定期的に動いています。 私は2月に食事を古典的なシリアル、パン、ジャガイモ、パスタ++から肉/魚/卵、野菜、脂肪のみに変更し、すべての食事に変更し、ほとんど管理しました。 私はもっ​​とエネルギーを欲しがっていました、それから私はパン、胃の問題の多くを打ち破り、吸引の制御を得て、体重を安定させました。 これは調査中に一部を逃しましたが、間違いではありません。 あまり改善が見られなかった/ 30か月の間に何かあったとしても、非常に一貫していて、砂糖を食べたり、ソーダ/ジュースを飲んだりせず、毎日1分からXNUMX時間半歩いて歩きました。 定期的に落胆し、一部の期間は非常に疲れ、身体的欠陥がなく落胆したり、そのような私を知るのが初めてだったりして、奮闘します。 私は熟考しています。 私は歩くのが大好きで、毎日運動をして、期間中ジョギングをします。

あなたが前進する可能性のある方法についていくつかのヒントや考えがあることを願っています！ 私はこれを取り除き、おそらくそれが危険かどうか尋ねたいと思います。 私の人生には長い旅行がたくさん残っていますが、私の手は私を引き留めています。

応答

やるべきだ MR頸部円柱 症状が両側に影響を与えるという事実による首の神経刺激を調べるため。 また、臨床検査の結果に応じて、頸頭頭蓋および近くの筋肉を対象とした実証済みの治療を受けて、そこでの神経刺激の考えられる原因（関節の可動化、筋肉の働き、乾いた針の可能性など）を処理する必要があります。 また、首と胸の可動性を促進するためのエクササイズや、徐々に進行する筋力トレーニングもお勧めします。

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