מטטרלגיה (כאב בכף הבוהן / כף רגל קדמית)

Metatarsalgia הוא השם המשמש לכאבים בכדור הבוהן, בעצם המטטרסלית וברגליים קדמיות. מטטרלגיה וכאבים בכף הרגל יכולים לנבוע מכמה אבחנות - בין היתר הנוירומה של מורטון, הלוקס ולגוס, נזקי עומס, שברי לחץ במטטרסאלים, arthrosis, דלקת פרקים, גאוט, נוירופתיה סוכרתית או מחלת פרייברג. תוכלו למצוא עוד אבחנות, תסמינים וכדומה במאמר האוסף שלנו פגוע בכף הרגל. מכיוון שיש כל כך הרבה אבחנות וסיבות לקבלת מטטרסלגיה, לרוב יש צורך לבצע בדיקה קלינית מרופא, כירופרקט, פיזיותרפיסט, מטפל ידני וכדומה בכדי לברר מה גורם לך לכאב.

טיפ: אנשים רבים עם כאבים בקדמת כף הרגל אוהבים להשתמש מושכי אצבעות og גרבי דחיסה המותאמים במיוחד (הקישור נפתח בחלון חדש) להגברת זרימת הדם ולהגבלת העומס על האזור הפגוע.

גורמים למטרטרלגיה

הגורמים הישירים הנפוצים ביותר להתפתחות מטטרסלגיה וכאבי בוהן הם גודש, גיד אכילס נוקשה וקרסול, נעליים עם עודף משקל ועקב גבוה. ניתוחים או ניתוחים קודמים בכף הרגל יכולים גם הם להוביל לכאבים ברגליים הקדמיות. אחרת יש כמה גורמים אנטומיים כגון hallux valgus או בוהן פטיש - מה שעלול להוביל לעומס שגוי בכף הרגל.

מי מושפע מטטרסלגי?

המצב יכול להשפיע על מרבית האנשים בגלל עומס יתר, אך בדרך כלל הוא משפיע לרוב על אנשים הסובלים מעודף משקל וסובלים מעודף משקל על משטחים קשים. שימוש תכוף בנעליים עם עקב גבוה יכול גם להביא לעלייה בלחץ ומתח על האזור.

- כאן אנו רואים את האנטומיה של כף הרגל, ואנחנו רואים איפה המשחות המטטרסליות בקדמת כף הרגל.

תסמינים של מטטרלגיה

משמעות מטרטרסלגיה היא כאב וכאב בכדורי כף הרגל הקדמית והבוהן. הכאב יכול להופיע בגלל שימוש יתר ממושך או העמסה לא נכונה, אך לעיתים יכול להתרחש גם בצורה די חריפה. לפעמים הכאב יכול להיות קשה לאיתור ספציפי - והוא יכול להרגיש כאילו הכאב לפעמים מסתובב קצת.

אבחון מטטרסלגיה

בדיקה קלינית ונטילת היסטוריה יציגו כאב הממוקם על הבוהן וקדמת כף הרגל. תיתכן רגישות הן על ידי מגע בלחץ (מישוש) והן באמצעות לחץ, למשל. לפעמים. גורמים אפשריים נוספים לתסמינים דומים הם שבר מאמץ, בורסיטיס intermetatarsal או הנוירומה של מורטון.

אבחנות אפשריות של מטטרסלגיה

בורסיטיס (דלקת)

מיאלגיה וכאבי שרירים

מפרקים קשיחים ופגיעה בתפקוד המפרקים

שבר מאמץ

שיגדון

בדיקת אבחון הדמיה של מטטרלגיה (רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד)

צילומי רנטגן יכולים להראות אם יש שברי עצמות רופפים או בלאי בכף הרגל או ברגל הקדמית. אחד בדיקת MRI יכול להראות את מצב הרקמות הרכות, הרגליים והגידים.

תמונת רנטגן הרלוונטית למטטרסלגי

צילום רנטגן של כף הרגל - FOTO WIKIMEDIA

- רנטגן של כף הרגל, זווית רוחבית (נראית מהצד), בתמונה אנו רואים שוקה (שוקה פנימית), פיבולה (שוקה חיצונית), טאלוס (עצם סירה), calcaneus (עקב), cuneiforms, metatarsal ו phalanges (בהונות).

טיפול במטרסלגיה

הטיפול משתנה ותלוי באבחון שמתבצע. אך באופן כללי, לרוב מייעצים לירידה במשקל, לתקופת מנוחה ולהחליף לנעלה תומכת יותר - כמו כן להימנע מנעליים עם עקבים גבוהים אם יש מה ללבוש. אחרים עשויים להזדקק לסוליות ולמשטח ג'ל - זה משתנה. אפשר גם לנסות עיסוי, טיפול בכף הרגל או טיפול דומה כדי להגביר את זרימת הדם ברגליים. טיפול בקור יכול להקל על כאבים במפרקים ובשרירים כואבים, גם בכף הרגל. כָּחוֹל. Biofreeze הוא מוצר פופולרי. יש לנסות תמיד טיפול שמרני במשך זמן רב לפני שננקטים לניתוח פולשני (ניתוחים וניתוחים), אך בחלק מהמקרים זו הדרך היחידה לצאת למי שניסה בהחלט את הכל.

מוצר קשור / עזרה עצמית: - גרב דחיסה

כל מי שסובל מכאבי רגליים ובעיות עשוי להפיק תועלת מתמיכה בדחיסה. גרבי דחיסה יכולים לתרום לעליית זרימת הדם והריפוי אצל אלו שנפגעו מתפקוד מופחת ברגליים וברגליים.

תרגילים נגד מטטרסלגיה

אין הרבה תרגילים ספציפיים נגד מטטרלגיה, מכיוון שזה מונח נפוץ לכאב באזור - אך באופן כללי מומלץ, בין היתר. חיזוק להב כף הרגל og הרחבה של הפסקיה הפלאנטרית.

מאמר קשור: - 4 תרגילים טובים לרגליים כואבות!