אצבעות קשות ומובכות: מה ניתן לעשות בצורה של טיפול ובדיקה?

טיפול אקזמה

אצבעות קשות ומובכות: מה ניתן לעשות בצורה של טיפול ובדיקה?

האם אתה מושפע מאצבעות נוקשות ונבולות? האם אתה תוהה מה ניתן לעשות בצורה של טיפול, תרגילים, אימונים וחקירה באמצעות אצבעות נוקשות ונבולות? אז עליכם לקרוא מאמר זה.

 



יכולים להיות מספר סיבות אפשריות לפגיעה בתחושות באצבעות ובידיים - כולל צניחת צוואר, תסמונת התעלה הקרפלית, בעיות במחזור הדם או גורמים ביו-מכניים בשרירים ובמפרקים. עקוב אחרנו ואוהב אותנו באמצעות מדיה חברתית.

 

קרא גם: אתה צריך לדעת על פיברומיאלגיה

כאבים בשרירים ובפרקים

 

נוכחי

אצבעות נוקשות / דהויות כאן! אני גברת צעירה בת 28 הלומדת עכשיו פדגוגיה באוסלו. במשך פחות או יותר שנה וחצי אני נאבק באצבעות חסרות אונים, נוקשות, חלשות, פועמות, אותו דבר בשתי הידיים בדרגות שונות.

 

 

מעט על התסמינים

בסתיו 2014 התחלתי תוכנית אימונים של שנה וחצי ממחלה של 1 חודשים ממחלת הנשיקה. באפריל ובמאי 7, הייתי חוצה את שכבת הקרח של גרינלנד. חלק גדול מהאימונים התבצעו עם מוטות ומשיכת צמיגים. בניתי בהדרגה ולא התחלתי עד מרץ 2016 להבחין בנוקשות באצבעותי לאחר שעות רבות של סקי עם מזחלת (שכבתי בבקתה בהרים במשך 2016 שבועות וגלשתי שעות רבות מדי יום עם 5 ק"ג + ב מִזחֶלֶת). לא חשבתי הרבה על הנוקשות, כי היא כבשה במהלך היום וגם שאר הגוף היה נוקשה לאחר האימון. כשהלכתי על פני הקרח (60 ימי הליכה, בין 27-22 ק”מ כל יום) הידיים שלי התייבשו יותר ויותר והיה קשה להוריד את הרוכסן על שק השינה בבוקר. אבל אחרי כ -30 דקות של ערות, הם היו בסדר. אבל לא יכולתי לפתוח את בקבוק השתייה שלי אם היה קשה להמשך היום. לאחר המעבר התסמינים נעלמו וכבר לא חשבתי על זה. באמצע אוקטובר 30 התחלתי לעבוד כחנווני בחוות כלבים עם 2016 כלבים בהם עבדתי 115 ימים בשבוע מדי יום. העבודה כללה קטיפת זבל עם שני כלים דמויי ידית מוט סקי במשך כ 5-2 שעות בכל יום. נשאתי גם דלי 3 ליטר רבים של נוזלים והשתמשתי בכפות להאכיל את הכלבים ונשאתי כ -20 דליים כאלה כל יום חתיכה ונשאתי אותם בין הכלבים בזמן שהזנתי כל אחד. אחרת, היו משימות נשיאה אחרות, שימוש בצירים, אוכף כלבים לאימון וכו 'הנקודה שלי היא שהיתה הרבה אחיזה ואחיזה כבדה במשך שעות רבות. כבר בשבוע הראשון קמלו אצבעותי בבוקר ולא חיברתי את הסימפטומים של גרינלנד עד סוף דצמבר. חשבתי שהגוף חייב להתרגל לעבודה. המשכתי והמשכתי והקמלה נמשכה לאורך כל היום והפכתי לקבועה. יום אחד בתחילת דצמבר הרגשתי ש"אני לא יכול להחזיק יותר את הכלב הזה "ואז סיפרתי למעסיקים והלכתי לרופא. דווח לי שאני חולה, קיבלתי טיפול תרופתי, התמתחתי, קיבלתי משימות אחרות רק כמדריך בלי עבודה כבדה להמשך עונת החורף. הידיים שלי נותרו כואבות ושקעו לאט אבל בטוח לרמת נוקשות "מקובלת" עד מאי 10 והתייצבו עליה עד שעכשיו בדצמבר זה שוב החמיר מבלי שהגברת התנועה או השימוש.

 



 

ידיים

אני כותב שבדרך כלל הם הרגישו שהם נובלים. רוב הבקרים כשהם הכי גרועים לא יכולתי לפתוח אותם בכלל בבוקר ואיכשהו הייתי צריך להניח אותם על השמיכה ולדחוף אותם שוב ושוב עד 5 דקות לפני שהצלחתי לפתוח ולסגור אותם בעצמם. כשפתחו נראה שהאצבע והאצבע הקטנה נתלו שוב ולפני שהם "קפצו" למעלה כמו חריץ. בשעה הראשונה, למשל, בקושי הצלחתי לסחוט קוויאר מהצינור והשתמשתי בכף היד שלי או חיברתי דברים על האצבעות כדי ללבוש בגדים או לסדר דברים. במהלך היום הם השתפרו "כיוון שהצלחתי לעשות דברים, אך לא כל כך טוב שהזזת מחבת ביד אחת הלכה טוב. כל האצבעות הלמו והלמו. הם הרגישו ממש נפוחים בכל הגוף, אבל זה לא היה כמו שאני יכול לראות את זה. האגודל הרגיש הכי גרוע בכך שכאשר כופפתי אותו היה כמעט משהו בתוך המפרק הגדול כנגד כף היד (כמעט כאילו הוא התמלא בדייסה עבה בפנים) שנלחץ וזה היה ממש כואב כאילו הם נקעו . לא היה כואב לסחוט את המפרקים, אבל מכות היו כואבות. שתי הידיים היו גרועות באותה מידה. עכשיו זה קורה שאם אני משתמש בכוח קטן, כגון כתיבה ביד, חיתוך הרבה ירקות, נשיאת קופסה או כתיבת הטקסט הזה, אני מקבל במהירות "חומצה לקטית" באצבעות והם מרגישים עייפות. התחושה הזו מתמשכת ומרגישה כאילו "רצתי מרתון" בידיים. לפני גרינלנד מעולם לא היה לי קר על הידיים אלא אם כן ירד גשם וסוער, ותמיד הלכתי בלי כפפות גם ב -20. עכשיו הידיים ממש מתקררות אפילו מהר בצד החיובי של המדד וההרגשה שהקור הולך ישר למפרקים. לוקח הרבה זמן עד שזה חם שוב. רק הוצאת ביצים מהמקרר, החזקתן בידי בזמן שאני מוציאה את המחבת ואז מפילה את הביצים בתבנית, גרמה להן להצטנן במרירות. אני מתחמם שוב מהר אז, אבל זו מעולם לא הייתה בעיה קודם. בערבים מסוימים הם פועמים באי נעימות כה צורבת.

 

חקירות

חייתי בתקופה הגרועה ביותר רק מקום באופן זמני ולכן החלפת רופא כללי הייתה משהו שקבעתי עדיפות. הייתי אצל 5 רופאים שונים בחדר המיון. הם הציעו הכל, החל מדלקת פרקים לגודש, לשכב עם מפרקי כף היד ממש בזמן שאני ישן, ממנוחה ועד ניתוח אפשרי. מה שראוי לציין הוא שאם הייתי מסיים יום עבודה ולוקח לעצמי תנומה של 15 דקות לפני הארוחה אז האצבעות שלי היו נוקשות בזמן הקצר. הלכתי לרופא המשפחה שלי באוסלו באפריל 2017 שהפנה אותי למדידה נוכחית כזו באוללבול לראות אם יש משהו לא בסדר בעצב ושזה יכול להיות תסמונת התעלה הקרפלית. הגברת שעשתה את הסקר עכשיו ביולי 2017 אמרה שהעצבים בסדר גמור והיא העזה לא להציע שום דבר אחר שיכול להיות. הייתה לי שעה נוספת אצל רופא המשפחה שלי ב -3 בינואר ומקווה שיהיו לך כמה טיפים לגבי מה שאוכל לעשות הלאה.

 

הטופס הכללי שלי

אני בריא פיזית. בדיקות דם בסדר. אני חזק פיזית ומתרגש באופן קבוע. החלפתי את התזונה שלי מדגנים, לחמים, תפוחי אדמה, פסטה ++ קלאסיים ביוני לרק בשר / דגים / ביצים, ירקות ושומנים לכל ארוחה וניהלתי אותה די. רציתי יותר אנרגיה ואז פרצתי מהלחם, המון בעיות בבטן, השתלטו על היניקה ויציבו את המשקל. זה החמיץ חלק במהלך המחקר, אך לא טועה. לא חוויתי שיפור רב / אם בכלל בכלל בחודשיים הייתי עקבית מאוד ולא אכלתי סוכר או שתיתי סודה / מיץ והלכתי 2 דקות לטיול של שעה וחצי שעה בכל יום. נאבק מעת לעת עם ייאוש, יש תקופות עייפות מאוד, מיואשות מבלי שיש לך חסרים פיזיים או חדשות לדעת אותי ככה. אני מהרהר. אני אוהבת ללכת, להתעמל מדי יום ולרוץ לתקופות.

 

מקווה שיש לך כמה טיפים או מחשבות לדרך אפשרית קדימה! אני רוצה להיפטר מזה ואולי לשאול אם זה משהו מסוכן. נותרו לי כל כך הרבה נסיעות ארוכות בחיי, אבל הידיים שלי מתאפקות.



 

תשובה

זה צריך להיעשות MR columna צוואר הרחם לבדיקת גירוי עצבי בצוואר עקב העובדה שהתסמינים משפיעים דו צדדית. כמו כן, עליך לקבל טיפול מוכח המכוון לשרירים צוואר הרחם והסמוכים כדי לעבד שם גורמים אפשריים לגירוי עצבי - המורכב מגיוס מפרקים, עבודת שרירים ומחט יבש אפשרי - בהתאם לממצאים בבדיקה קלינית. אנו ממליצים גם על תרגילים לקידום ניידות בצוואר ובחזה - כמו גם אימוני כוח עם התקדמות הדרגתית.

 

 

העמוד הבא: - אתה צריך לדעת על דלקת פרקים

דלקת מפרקים ניוונית של הברך

לוגו של יוטיוב קטן- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת YOUTUBE
לוגו פייסבוק קטן- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת פייסבוק

 

שאל שאלות באמצעות שירות החקירה שלנו בחינם? (לחץ כאן למידע נוסף על זה)

- אל תהסס להשתמש בקישור למעלה אם יש לך שאלות או בשדה התגובה למטה



כך תוכלו לדעת אם יש לכם קריש דם

כך תוכלו לדעת אם יש לכם קריש דם

קריש דם יכול להיות קטלני. הבעיה היא שלא תמיד היא מייצרת בהכרח תסמינים ברורים עד שיהיה מאוחר מדי. קרא זאת בכדי ללמוד עוד על סימנים ותסמינים מוקדמים של קרישי דם בעצם, בזרוע, בלב, בבטן, במוח או בריאות.

 



לא רציני עד שהוא ישתחרר - אז זה יכול להיות קטלני!

  • קריש דם שלא השתחרר אינו מסוכן
  • אבל אם קריש דם משתחרר ועובר דרך הוורידים ללב ולריאות - אז זה יכול להיות השלכות קטלניות.
  • רוב קרישי הדם נמצאים ברגליים - אך חשוב לזכור כי הדבר מספר על מצב העורק והוורידים שלך.

קריש דם הוא הצטברות של דם שהפך ממצבו הדומה לנוזל הרגיל לחומר דמוי ג'ל צפוף משמעותית. כאשר נוצר קריש דם באחד הוורידים שלך, הוא לא תמיד ייעלם מעצמו - זה כשמצבים מסכני חיים יכולים להיווצר.

 

פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא המונח כאשר נוצר פקק באחד הוורידים העיקריים בגוף. הנפוץ ביותר הוא שהדבר מתרחש באחת מהעצמות, אך הוא יכול להיווצר גם בזרועות, בריאה או במוח.

 

קריש דם אינו מסוכן עד שהוא משתחרר. אבל אם זה שונה מהמעבר הוורידי ועובר דרך הוורידים ללב, למוח או לריאות, זה יכול לחסום את כל אספקת הדם - זה יכול לספק בסיס להתקף לב או שבץ.

 

1. קריש דם ברגל או בזרוע

האתר הנפוץ ביותר המושפע מקרישי דם הוא העגל. קריש דם ברגל או בזרוע יכול להופיע בתסמינים משתנים, כולל:

  • נפיחות
  • כאב
  • רוך
  • פיזור חום
  • שינוי צבע (למשל חיוור ו'כחלחל ')
  • חייבים לקחת הפסקות תוך כדי הליכה

הסימפטומים ישתנו בהתאם לגודל קריש הדם - ולכן למעשה כמעט ואין לך תסמינים ועדיין יש לך קריש דם קטן יותר. פעמים אחרות, יתכן ונפיחות קלה ברגל עם כאב קל. אם קריש הדם גדול יותר, כל הרגל יכולה להתנפח וזה יכול לגרום לכאב חמור.

 



לא שכיח שיש קרישי דם בשתי הרגליים או בזרועות - הסיכוי גדול יותר שיש לך קריש דם אם הסימפטומים מבודדים לרגל או לזרוע.

 

2. קריש דם בלב

קריש דם בלב יכול להוביל לכאבים בחזה ולתחושה שיש שם לחץ. תחושת 'סחרחורת' וקוצר נשימה יכולה להיות גם תסמינים של קריש דם בלב.

 

3. קריש דם בבטן / בקיבה

כאבים ונפיחות מתמידים יכולים להיות סימפטומים של קריש דם בכל מקום בבטן. עם זאת, אלה יכולים להיות גם תסמינים של הרעלת מזון ונגיף קיבה.

 

4. קריש דם במוח

קריש דם במוח יכול לגרום לכאבי ראש פתאומיים ובלתי נסבלים, לעיתים קרובות בשילוב עם סימנים אחרים לשבץ איסכמיכגון קושי בדיבור והפרעות בראייה.

5. קריש דם בריאות

קריש דם שמתרפא ומתחבר לריאות נקרא תסחיף ריאתי. התסמינים של מצב זה הם:

  • נשימה פתאומית שאינה נגרמת כתוצאה מאימון
  • כאבים בחזה
  • פעימות לב לא אחידות
  • קוצר נשימה
  • שיעול דם



מתי לפנות לרופא

אם אתם חווים תסמינים העשויים להיות קריש דם, פנו לרופא המשפחה או לרופא אחר. צרו קשר לחקירה, שכן - כאמור - לקריש דם שמתרפה עלולות להיות השלכות קטלניות. מומלץ גם ללבוש גרבי דחיסה באופן קבוע. למתוח את שרירי הירך והעגל, וכן להשתמש בגליל קצף - מכיוון שזה יכול להיות מעורב בשיפור זרימת הדם שלך. להלן 5 תרגילי רולר קצף טובים שיכולים לעזור לך לשחרר את הירכיים והשרירים העגלים:

 

סרטון וידאו: 5 תרגילי גליל קצף נגד עצמות ורגליים רעות

להיות חלק ממשפחתנו!

אל תהסס להירשם לערוץ Youtube שלנו בחינם כאן (לחץ כאן). שם תמצאו מספר תוכניות אימון נהדרות וסרטוני מדעי הבריאות שיכולים לעזור בשיפור בריאותכם.

 

אגב, האם ידעת שמחקרים עדכניים מצאו דרך פוטנציאלית להמסת וקרישי דם לפגיעה? וכי זה יכול להיות יעיל פי 4000 מהטיפול הנוכחי? בכל מקרה זה לא מתבצע ב (!) אתה יכול לקרוא עוד על זה בעמוד הבא. אנו ממליצים לקרוא גם את המאמר "כיצד לזהות שבץ".

 

הדף הבא: מחקר: טיפול זה יכול להמיס קריש דם 4000x בצורה יעילה יותר!

לב

 

לוגו של יוטיוב קטן- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת YOUTUBE

לוגו פייסבוק קטן- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת פייסבוק