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Chiropratico Alexander Andorff
Alexander ha un master in chiropratica e lavora come chiropratico dal 2011 - lavora presso Kiropraktorhuset Elverum. Ha un'ampia competenza in relazione ai problemi all'interno dei disturbi muscoloscheletrici e ha un'elevata attenzione basata sull'evidenza sul paziente che riceve anche consigli / esercizi / guida all'allenamento / adattamento ergonomico che consente loro di ottenere un miglioramento a lungo termine dei loro problemi, e in questo modo prevenire il ripetersi del dolore. Vive seguendo il motto che `` l'esercizio è la migliore medicina '' e cerca di incoraggiare più movimento nella vita di tutti i giorni attraverso attività quotidiane come viaggi e sci di fondo, ma sa anche che può essere un processo lungo per uscire dalla fossa del dolore una volta che sei finito lì. . Pertanto, anche consigli, esercizi e misure sono adattati all'individuo.
"Riconosco che un problema muscoloscheletrico è sempre una combinazione di diversi fattori, ad es. restrizioni articolari (articolazioni rigide), mialgie (muscoli iperattivi, deboli, disfunzionali), squilibrio muscolare (muscoli troppo tesi in alcuni punti e troppo inattivi altrove), posizioni di lavoro disergonomiche (una cattiva sedia da ufficio combinata con una seduta eccessiva può provocare un dolore schiena) e schemi di movimento errati (un'andatura sbagliata può aggravare i tuoi disturbi). Proprio per questo motivo, è importante che l'attenzione sia rivolta allo scopo principale di migliorarti a tutti i livelli. Ho scelto di rispondere alle domande qui su Vondt.net per enfatizzare la mia visione per questo - oltre ad aiutare ad abbattere il mito di un chiropratico che si sta semplicemente "rompendo" - sentiti libero di porre domande con un nome utente anonimo o tramite nome. Non vedo l'ora di fare del mio meglio per aiutarti nel percorso verso una vita migliore." - Alessandro
- Fai qualcosa per il dolore! Falli esaminare dalle cliniche.
Non lasciare che il dolore diventi parte della tua vita quotidiana. Indipendentemente dalla tua situazione, sia che si tratti di un intenso lavoro fisico fin dalla giovane età o di un sacco di lavoro sedentario in ufficio, è così che la tua schiena e il tuo corpo possono sempre ottenere una funzione migliore di quanto non lo sia oggi nelle pubbliche relazioni. La nostra prima raccomandazione per il dolore è quella di cercare uno dei tre gruppi professionali autorizzati pubblicamente dalle autorità sanitarie:
- chiropratico
- terapeuta manuale
- fisioterapista
La loro autorizzazione per la salute pubblica è il risultato del riconoscimento da parte dell'autorità della loro istruzione completa ed è una sicurezza per voi come pazienti e comporta, tra le altre cose, numerosi vantaggi speciali, come la protezione attraverso la Norwegian Patient Injury Compensation (NPE). È una sicurezza naturale sapere che questi gruppi professionali sono registrati in questo schema per i pazienti - e, come detto, raccomandiamo di indagare / trattare i gruppi professionali con questo schema associato. Lo facciamo come una sicurezza per le persone con cui siamo in contatto attraverso il nostro servizio di consulenza, ma ciò non significa guardare in basso verso altri gruppi professionali che non rientrano in questa categoria. Ci sono molti clinici qualificati là fuori. Un buon medico si concentrerà anche sull'eliminazione di ciò che non è prima di mettere insieme una valutazione e un eventuale piano di trattamento.
I primi due gruppi professionali (chiropratico e terapista manuale) hanno anche i diritti di rinvio (alla diagnostica per immagini come radiografia, risonanza magnetica e tomografia computerizzata o rinvio a un reumatologo o neurologo quando necessario per tale esame) e congedo per malattia (può segnalare un congedo per malattia se ritenuto necessario). Le parole chiave per migliorare la salute muscoloscheletrica implicano uno stress più adeguato nella vita di tutti i giorni (vestibilità ergonomica), generalmente più movimento e meno seduta statica, nonché una maggiore attenzione all'esercizio fisico regolare.
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Ehi,
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Buona giornata ancora!
Ciao. Lottando con le articolazioni delle dita per chiedermi cosa potrebbe essere. È pollice, indice, medio e mezzo anulare su entrambi i lati. Le articolazioni sono terribilmente dolorose e spesso si bloccano. Iniziato con l'area prima del palmo (dove si trova l'orologio). Ora scorre fino al gomito nel peggiore dei casi. Molto pigro se mi siedo fermo o mi sdraio. Il dottore dice che è il mio fibro, ma il dolore fino a quando non si muove, ho avuto questo costantemente per 3 mesi ormai... Molto difficile quando perdo le cose alle dita fare la maggior parte di quello che vogliono... Dovrei solo scoprire che è il fibro anche questo, o potrebbe essere qualcos'altro?
Ciao Marita,
Il dolore al pollice, indice, medio e mezzo anulare è un sintomo caratteristico di sindrome del tunnel carpale (cioè pizzicamento del nervo mediano all'interno del polso).
A volte può anche presentarsi come dolore al gomito e che si verifica una ridotta forza di presa a causa della mancanza di "alimentazione" dal nervo. Nel tempo, questo può anche portare a un deperimento muscolare nell'eminenza adolescenziale (che può quasi sembrare un profondo "tuffo" nel palmo della mano al pollice).
Ti consiglierei di farti visitare per la sindrome del tunnel carpale.
Cordiali saluti,
Alessandro Andorff
Chiropratico autorizzato, MNKF - Chiropractor House Elverum
Nodo muscolare sotto il piede. Lottando con un nodo muscolare nell'arco del piede. È un po' freddo che è duro, tenero e fa male quando cammino e mi siedo. Peggiora più mi sforzo il piede. Prova a massaggiare e a far rotolare il piede su un piccolo rullo di schiuma per un recupero solo a breve termine. (Il dottore dice che non c'è nulla di medico da fare, ma può provare un chiropratico). C'è qualche trattamento?
Ehi,
Grazie per la domanda. La risposta è che sembra che tu abbia bisogno di qualche informazione in più prima di poter dire direttamente cosa dovrebbe essere fatto qui.
1) Il dolore è presente anche nel tallone o nella parte anteriore del tallone - o diresti che il dolore è solo in un punto locale nell'arco del piede?
2) Quando si è manifestato il dolore e quanto tempo è durato? Stanno solo su un piede o hai dolore anche nell'altro?
3) Ti fa male calpestare il piede al mattino o dopo esserti seduto fermo?
4) Per quanto riguarda il trattamento, ci sono una serie di misure, ma queste saranno basate su una valutazione clinica e su un'eventuale imaging. Ad esempio, la terapia con onde di pressione ha un buon effetto documentato contro la fascite plantare, che è una causa comune dei sintomi che hai menzionato sopra. Questo sarà spesso combinato con esercizi a casa, mobilizzazione articolare e trattamento dei punti di pressione.
5) Sono state fatte foto o altri esami del piede?
Le diagnosi differenziali in questa fase includono fascite plantare, mialgia del piede (e/o polpaccio)/restrizioni articolari delle caviglie più piccole.
Ottimo se puoi numerare le tue risposte in base alle domande sopra.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Ciao.. sono andato a chiro- e fisio- due. rigidità estesa nella parte toracica e lombare, si è quasi sbarazzato dei disturbi dopo circa 14 trattamenti, ora è terminato, ma col senno di poi ha iniziato ad avere correnti/solletico/punture al braccio e lungo il pollice. Occasionalmente avverte anche dolore/pressione al braccio. Dovrei cercare di nuovo un trattamento o è qualcosa che diminuirà nel tempo?
Ciao Stan,
Grazie per la tua domanda.
Con così poche informazioni, diventa difficile per me dire se questo diminuirà o meno.
Quello che si può dire è che le correnti / radiazioni / formicolio che scendono lungo il braccio e fuoriescono fino al pollice sono dovute a una pressione o irritazione del nervo mediano - questo nervo va dal plesso brachiale e scende nel braccio dove innerva il nervo muscoli intrinseci della mano.
Le tre cause più comuni di compressione / irritazione del nervo mediano sono:
1) Sindrome del tunnel carpale - Il dolore al pollice, indice, medio e mezzo anulare è un sintomo caratteristico della sindrome del tunnel carpale. A volte può anche presentarsi come dolore al gomito e che si verifica una ridotta forza di presa a causa della mancanza di "alimentazione" dal nervo.
2) Sindrome di Pronator Teres - Una compressione del nervo mediano nell'avambraccio.
3) Irritazione del nervo nel collo / sbocco toracico - che può essere la base per TOS (sindrome dello sbocco toracico). Ciò è dovuto alla disfunzione dei muscoli e delle articolazioni nell'area del motore cervicale. Sono i muscoli scalenii particolarmente tesi che possono causare questa condizione, spesso in combinazione con la disfunzione della prima costola e della parte superiore della columna toracica.
Personalmente, consiglierei un esame clinico del tuo problema, in modo da poter ottenere gli esercizi corretti / indicazioni di allenamento e mirare a un miglioramento a lungo termine del problema.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Ciao di nuovo, di solito sono molto teso e ho molti nodi nella regione delle spalle, penso che i miei disturbi con correnti / radiazioni / formicolio al braccio siano probabilmente in gran parte dovuti a questo, quindi immagino di dover solo migliorare con l'allenamento / esercizi come hai scritto in un thread precedente .. ma su una questione leggermente diversa: mi sono imbattuto in un annuncio di un'azienda che vende vestiti per "correggere l'atteggiamento" .. punto anodino no .. c'è qualche presa in questo o è vera e migliore soluzione per farsi curare dal fisio?
per favore,
Stan
Ciao Stan,
Sì, la soluzione migliore con il maggior numero di squadre in termini di prove è l'allenamento/esercizi in combinazione con il rilassamento, l'agevolazione sul lavoro per evitare carichi unilaterali, nonché il trattamento fisico quando necessario. Ci sono molti che cercano di fare fortuna con le cosiddette teorie che fanno appello a soluzioni di "riparazione rapida", ma sfortunatamente senza molto supporto nella ricerca o negli studi che sono stati fatti nel campo.
Per quanto riguarda la postura, puoi ancora provare dolore sedendoti dritto su una sedia: è quindi il carico unilaterale che causerà dolore. "Il prossimo è il migliore" è una buona espressione quando si tratta di carico (ad es. posizione seduta), poiché ciò comporterà un carico vario su muscoli e articolazioni, il che significa che nessuna singola area viene sovraccaricata e sensibile al dolore.
Saluti.
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Ciao, mi è stata diagnosticata la sindrome di Bertollotti e operata due volte per questo. È stato detto che si tratta di un errore congenito e di una malattia rara. Non sto migliorando, ma peggio. Penso di dover disabilitarmi al 2% dopo 100 anni di vita lavorativa consecutiva. Ha dolore costante tutto il giorno. Ho provato molte cose. L'unica cosa che mi aiuta è camminare e riscaldarmi.
Ciao Ole,
Così triste sentire che sei affetto da questo disturbo.
La sindrome di Bertolloti è una condizione rara e congenita, che di solito non diventa sintomatica fino alla fine degli anni '20 o all'inizio degli anni '30. Per dirla un po' semplicemente, con questa condizione le vertebre inferiori (L5) si 'fonderanno' gradualmente con la parte superiore dell'osso sacro (S1). Questa fusione tra queste due articolazioni porta a un cambiamento nella biomeccanica e nel modo in cui carichi la schiena, poiché il disco intervertebrale L5 e l'articolazione non funzioneranno più sufficientemente come ammortizzatore e trave di supporto sotto carico.
Questo porta a un cambiamento nel tuo movimento e che il successivo disco intervertebrale ottiene il carico, vale a dire L4 (quarta vertebra lombare). Nel corso del tempo, è stato visto che questo disco (molto più veloce del normale) verrà scomposto fino a quando non si verifica una malattia del disco o un prolasso del disco, che a sua volta esercita una pressione sulla radice del nervo L5. Questa pressione contro la radice del nervo fornisce la base per i sintomi / i disturbi della sciatica e le radiazioni su una o entrambe le gambe.
Le procedure chirurgiche, le iniezioni e il trattamento con blocco sono i metodi di trattamento preferiti per questo problema. Altrimenti, raccomandare l'allenamento e la terapia fisica con un fisioterapista con un supplemento operativo pubblico in quanto si tratta di un disturbo cronico con cui purtroppo dovrete convivere per il resto della vita.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Lui io!
Di tanto in tanto ho una sensazione di bruciore/bruciore sulla parte superiore del piede contro il polpaccio e un po' sulla parte esterna della caviglia quando cammino. Fa così male che devo fermarmi e alzare la gamba.
Ciao Kristin,
I tuoi sintomi sono abbastanza caratteristici stinco stecche.
Il sovraccarico o il malfunzionamento possono causare una reazione infiammata nel tessuto, che riproduce il dolore quando si applica pressione al piede / caviglia. La meningite colpisce più spesso gli atleti, ma la condizione colpisce anche coloro che improvvisamente diventano molto bravi in allenamento e non si danno abbastanza riposo o recupero tra gli allenamenti. Errori nel piede, come iperpronazione o collasso dell'arco del piede, possono predisporre all'osteoporosi. Tale sovraccarico può verificarsi quando il carico di impatto ripetitivo supera la velocità naturale di guarigione e riparazione del tessuto.
Il trattamento infiammatorio dell'osteomielite viene trattato con esercizi di riposo, ghiaccio, massaggi, allungamento muscolare ed esercizio fisico. Ma si dovrebbe anche valutare i modelli di camminata e corsa per trovare quali muscoli e articolazioni non funzionano in modo ottimale e causano il sovraccarico. Se hai un'osteomielite ricorrente, è una buona idea consultare un medico per un esame, in modo che questa persona possa trovare il motivo per cui hai questo problema ancora e ancora.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Lui io.
La scorsa settimana ho avuto un forte dolore che è iniziato nella parte bassa della schiena. Ora si trova principalmente sul sedile, specialmente sul coccige. Il dolore occasionalmente scompare nelle cosce e nell'area dell'anca. È molto doloroso sedersi, così come piegarsi per indossare scarpe o qualcos'altro, per esempio. Il dolore si è verificato senza alcuna chiara causa scatenante, senza torsioni improvvise o sollevamento di carichi pesanti. Ha avuto lo stesso dolore nell'ottobre 2016, ma poi è passato senza trattamento. Solo riposo e voltarol. Questa volta non ha aiutato niente di speciale con voltarol e paracetamolo. Per informazione, mi è stata diagnosticata presto la scoliosi, ma in misura "lieve". Ha avuto perdite pelviche durante l'ultima gravidanza 9 anni fa. 2 anni fa sono caduto proprio su uno spigolo di roccia che mi ha colpito il coccige. È stato terribilmente doloroso per 2-3 giorni, ma è andato via. Altrimenti sono un po' sovrappeso, ma in buona forma fisica e faccio esercizio 2-3 giorni a settimana. Per lo più danza come zumba, ma anche forza. Lavoro in una scuola materna e ho un po' di miglioramento nel mio lavoro. Quale pensi sia la ragione di questo dolore?
MK
Ciao Mona,
La lombalgia può essere causata da una serie di cause ed è spesso composta da diversi fattori e strutture. Riassumiamo alcune delle cose che sappiamo:
1) Il dolore è localizzato alla parte bassa della schiena, alla sede (oltre al coccige) e occasionalmente alla zona delle cosce e dell'anca.
2) Il dolore è provocato dalla posizione seduta (compressione) e flessa.
3) Gli antidolorifici hanno avuto scarso effetto.
La mia prima diagnosi differenziale è contro la disfunzione delle articolazioni e dei muscoli nella transizione lombosacrale (dove la parte bassa della schiena incontra l'osso sacro), combinata con mialgie iperattive e strette nei glutei e nei fianchi. Soprattutto il piriforme (noto per causare dolore al coccige) e il gluteo medio/minimo sono tre muscoli che probabilmente sono coinvolti nel tuo problema. Inoltre, c'è probabilmente anche il coinvolgimento di una funzione compromessa nell'articolazione pelvica sullo stesso lato, cosa che spesso si verifica insieme alla sindrome/problemi del piriforme. In base al fatto che peggiora con la compressione e la flessione (flessione in avanti), non si può inoltre escludere che nel quadro clinico sia presente un'irritazione del nervo o del disco.
Dato che non hai avuto l'effetto di antidolorifici e di riposo, ti consiglio di consultare un medico autorizzato pubblicamente (chiropratico o terapista manuale) vicino a te per una valutazione del tuo quadro del dolore. Saranno anche in grado di darti esercizi e istruzioni di allenamento su misura per te.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
La ringrazio per la risposta. Quindi sarà per prenotare un appuntamento con un chiropratico lunedì. Cordiali saluti, Mona
Buona fortuna e buona guarigione, Mona.
Sentiti libero di contattarmi di nuovo se hai domande un'altra volta.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff - Chiropratico (MNKF)
Ehi,
Ho avuto la malattia dei cristalli e ora il collo, il collo, la mascella e la parte superiore della schiena sono diventati completamente tesi in seguito e stanno lottando con vertigini, mal di testa e dolori muscolari.
Cosa posso fare al riguardo? Penso di non avere ancora i cristalli perché ora è diverso e il fisio mi ha detto che non ho cristalli, ma non sono normale e sano come prima.
Ehi,
Se il medico è addestrato, puoi facilmente identificare se hai una malattia dei cristalli / capogiri posizionali benigni. Se questi test sono negativi, indica che le vertigini sono molto probabilmente dovute a disfunzioni nei muscoli e nelle articolazioni, una delle cause più comuni di vertigini. Anche le vertigini (cervicogeniche) legate al collo sono spesso associate a mal di testa.
È stato dimostrato che il trattamento manuale delle articolazioni e dei muscoli ha un effetto sulla riduzione dei sintomi dovuti alle vertigini cervicogeniche (Reid et al, 2005).
Consiglia di affrontare la disfunzione del collo con esercizi/allenamento e trattamento esperto di articolazioni e muscoli.
Cordiali saluti,
Alexander (Chiropratico - MNKF)
Lui io!
Ti chiedi se puoi per favore aiutarmi a interpretare una risposta alla risonanza magnetica?
Per informazione, in precedenza mi è stata diagnosticata un'osteoartrosi all'alluce sinistro e ho subito un intervento chirurgico con rinforzo.
MRI bacino con fianchi:
Senza iv. contrasto. Bacino a raggi X con fianchi dal 14 marzo 2017 per confronto.
Segnali normali dal midollo osseo. Nessun segno di frattura o distruzione. Alterazioni degenerative delle articolazioni IS e della sinfisi. Ci sono cambiamenti degenerativi incipienti nelle articolazioni dell'anca. Nessun idrope, corpo libero o sinovite su entrambi i lati. Nessuna coxartrosi accertata. Nessuna evidenza di danno al labbro. Al di fuori della regione del trocantere maggiore su entrambi i lati, si osserva un segnale discretamente elevato su sequenze fluide compatibili con lieve edema dei tessuti molli. Interpretato come lieve trocanterite bilaterale, leggermente più pronunciata sul lato destro. Lieve tendinosi si osserva bilateralmente nel tendine del piccolo gluteo e medio. Nessuna borsite. Normali attacchi per i muscoli posteriori della coscia sui nodi dei glutei. Nulla da notare sulla parete addominale inferiore anteriore. Reperti discreti all'inguine. Segnali normali dai muscoli. Nessuna evidenza di problemi di conflitto ischiofemorale. Nessun liquido libero nella piccola pelvi.
R: Lieve tendinite trocantere bilaterale, leggermente più pronunciata sul lato destro. Conferire testo.
Ciao Anita,
Ho risposto alla tua domanda nella sezione commenti qui sotto 'Esame di risonanza magnetica'(clicca qui per leggerlo).
Saluti.
Alexander (Chiropratico - MNKF)
Ehi
Combatto molto con forti dolori al collo e alle spalle e ho un dolore relativo alla schiena ogni giorno. Lotto molto con il lato destro del bacino. Questo diventa molto doloroso quando ci si sposta. Spesso mi sveglio di notte dove mani e piedi perdono la sensazione e devo scuoterli per far tornare le sensazioni lì. Lottando molto con il dolore ai polsi e alle dita per il freddo, poi perdo l'afflusso di sangue là fuori. Ho anche un problema in cui mi aggrappo alle cose e perdo questo dalle mie mani. Ha anche un ginocchio sul lato destro che si blocca ed emette suoni che fanno male anche con molti movimenti. Anche la mia caviglia sul lato destro si rompe solo occasionalmente e il piede può ruotare correttamente e sono caduto a terra da questo 2 volte in posizione eretta. Mv Mariann
Ciao Mariann,
C'era molto da fare qui. In base a ciò che scrivi, ci possono essere una serie di possibili ragioni. Consiglio vivamente di contattare un trattamento esperto per indagare sul problema. Sembra davvero che tu abbia bisogno di aiuto (sia trattamento che formazione) con questo qui.
Buona fortuna
Saluti.
Alexander
Ciao. Sono stata investita da dietro in un'auto nel 1996. Allora ero incinta senza saperlo. Era quindi rigido dai fianchi e fino al collo. Dissero che era solo una soluzione pelvica - poi bloccante - così muscolare. Nel 2012, hanno scoperto dopo molto avanti e indietro che avevo avuto una frattura nella L5-S1 per molti anni. Nel 2012 è stato rinforzato nella stessa area con piastre e viti. 2 anni dopo c'era altrettanto dolore e quindi li hanno tolti di nuovo: le piastre e le viti.
Ora vado all'allenamento in acqua con fisio x 1 a settimana, fisioterapia manuale xi settimana e auto-allenamento con un programma di fisio 1-2 volte a settimana + Clinica del dolore 1 volta al mese e ottengo blocchi del dolore.
Tutto ciò che faccio funziona solo nei primi 2 giorni. Funziona in posizione 80%. Il problema è che ho sempre dolore.. quando la mia schiena si stanca non riesco a sollevare la gamba destra per niente. Nessuno capisce niente di tutto questo.
Sono molto rigido e ho dolore nella parte bassa della schiena e mi irradia al lato destro sia davanti, dietro e in avanti all'inguine e al flessore dell'anca sul lato destro. Mi potete aiutare?
Saluti Janne
Ciao, sono stato dal chiropratico tre volte per un mal di collo e da allora ho avuto un forte dolore alle costole, appena sotto il seno. Questo è molto faticoso e doloroso. Sarà di nuovo tuo dopo Pasqua. Devo continuare o finire lì? Non ho mai avuto dolore lì prima. Si sposta da destra a sinistra. Cosa sto facendo?
Ciao Marita,
Suonava strano. Strano anche il modo in cui il dolore alle costole si sposta da un lato all'altro: questo dà motivo di credere che possa essere muscoloso.
Ti fa male inspirare profondamente o girare la parte superiore del corpo di lato?
Ti consiglio di chiamare il tuo chiropratico domani e di parlargli di questo tuo disagio. Potrebbe essere appropriato che tu dedichi più tempo a concentrarti sui muscoli intercostali e sui muscoli all'interno delle scapole al prossimo consulto.
Guarire!
Saluti.
Alexander (chiropratico, MNKF)
Ciao. Sono andato a lungo con dolore all'anca destra. Il dolore pungente si sente come una cintura intorno all'addome. Provoca anche dolore quando si cammina da quel lato. Se rimango in piedi troppo a lungo su e giù, difficilmente posso camminare o piegarmi. Cosa può essere?
Ciao Bent,
Vorrei aiutarti a scoprirlo.
1) Scrivi che è stato così per molto tempo - da quanto tempo si tratta?
2) Il dolore è pungente e può andare anche verso lo stomaco - vuoi dire che si irradiano dall'anca e verso lo stomaco, oltre all'inguine?
3) Il dolore è anche peggiore quando si cammina e troppo carico statico?
4) È stato effettuato un esame diagnostico per immagini dell'anca e/o della schiena?
5) Provi intorpidimento, radiazioni o formicolio alle gambe o alle gambe?
Sentiti libero di numerare le tue risposte.
Saluti.
Alexander Andorff, chiropratico (MNKF)
Ehi
Per diversi anni sono stato infastidito da un forte dolore a un ginocchio. Succede di notte quando devo allungare il piede. Non aver sovraccaricato il ginocchio in anticipo. Da bambino cadevo molto in ginocchio. E ho la cosiddetta "acqua" nel ginocchio. Penso che sia più doloroso l'inverno. C'è qualcosa che posso fare per alleviare il dolore?
Ciao Sissel,
Sembra stancante.
1) Da quanti anni è così?
2) Soffri anche di crampi alle gambe nella stessa gamba?
3) Ti sei mai fatto male al ginocchio o simili?
4) Questi dolori notturni si verificano ogni singola notte o può essere un soggiorno?
Sentiti libero di numerare le tue risposte.
Saluti.
Alexander Andorff, chiropratico (MNKF)
Lui io.
Ho cifosi al collo, prolasso e sono molto rigido al collo. Un sacco di cefalea tensiva, emicrania e mal di testa agli occhi. Alcuni giorni molto deboli nelle braccia a causa del prolasso. Dolore alle braccia. Artrosi del collo e delle dita. Ho provato diverse serie di fisioterapia che non hanno aiutato più di una che ho congelato di notte. La chiropratica aiuta?
Ehi,
Sembra che tu abbia vasti disturbi e problemi nel sistema muscolo-scheletrico. La cifosi al collo è molto insolita.
Probabilmente avrai bisogno di un trattamento a lungo termine - preferibilmente fisioterapia - in combinazione con un allenamento progressivo. Esercizio ed esercizi saranno l'unico modo per affrontare la causa del tuo problema. Naturalmente, il trattamento congiunto, che ha una buona evidenza alle spalle, può anche svolgere un ruolo importante nella tua lotta per tornare a una vita senza dolore.
La cosa più importante che fai ora è chiedere aiuto a un medico, qualcuno che possa aiutarti ad allenarti al tuo ritmo.
Saluti.
Alexander Andorff (Chiropratico - MNKF)
1.) Probabilmente ce l'ho da 1 anno o più.
2.) Brucia e fa male intorno all'addome e alla schiena.
3.) È peggio quando mi siedo e devo alzarmi, non posso e tengo la schiena dritta. Quindi si attacca molto all'anca.
4.) Ha scattato una foto della parte bassa della schiena 10 anni fa circa. Mi è stato detto che avevo una leggera usura, ma che era normale.
5.) Può sentirlo irradiarsi occasionalmente fino al ginocchio.
Lui io!
Per molti anni ho lottato con un dolore che sospetto possa essere dovuto a deformità del bacino.
È stato detto da un medico in precedenza che ho una differenza nella lunghezza delle gambe e nella scoliosi, ma non era chiaro se una causasse l'altra.
Breve riassunto:
Ha avuto inizio con la lombalgia durante l'adolescenza. Successivamente chiara rigidità nella parte bassa della schiena e dolore in diminuzione. Negli ultimi 10-15 anni ha sperimentato un dolore crescente ai fianchi, alla parte superiore della schiena, alle spalle e al collo. Il dolore all'anca sul lato destro è molto pronunciato e mi sveglio quasi ogni notte per il dolore che si irradia dall'anca e lungo l'esterno della gamba fino al centro della gamba.
Sono anche molto infastidito dal dolore al coccige e se mi siedo molto fa molto male quando mi alzo di nuovo. Occasionalmente sono stato afflitto da mal di testa al collo. Le spalle sono spesso infiammate (le mucose). Quando sto dritto su e giù sono chiaramente storto e una spalla è 2-3 cm più alta dell'altra. Ho un'andatura leggermente zoppa e soffro di dolore cronico.
Poiché i miei disturbi sono così estesi non so da dove cominciare e il medico prescrive principalmente antidolorifici. Ha usato vari farmaci antinfiammatori e analgesici più o meno costantemente per 20-30 anni.
Ho 47 anni.
Ciao Toril,
Sembra che tu stia descrivendo una condizione di scoliosi, che spesso può causare i disturbi che descrivi.
Segni tipici di scoliosi:
- Muscoli irregolari su un lato della colonna vertebrale
- Una "gobba delle costole", dove vedi che le costole da un lato sono più alte dell'altro
- Altezza pelvica, lunghezza del braccio e lunghezza delle gambe irregolari
- Occasionalmente lenta risposta nervosa (in alcuni casi)
Come fa un medico a scoprire se hai la scoliosi?
Se la colonna vertebrale ha una deviazione aumentata di oltre 10 gradi, questa è classificata come scoliosi. Un terapeuta osserverà ed eseguirà diversi esami (incluso il test di Adam) per valutare la colonna vertebrale di un paziente.
Se si sospetta che il paziente abbia la scoliosi, il paziente verrà inviato per un esame radiografico (chiropratico, terapista e medico sono i tre gruppi professionali con diritto di fare riferimento a questo tipo di esame). La colonna totale (l'intera schiena) in posizione eretta sarà normalmente presa sia di lato che davanti. Per misurare i gradi di scoliosi, il radiologo valuterà l'angolo di Cobb e vedrà a quanti gradi si trova la deviazione. L'angolo di Cobb viene misurato confrontando l'angolo della vertebra superiore coinvolta nella condizione di scoliosi con la vertebra inferiore coinvolta.
Quindi voglio iniziare con quanto segue:
1) Fai mappare l'estensione della tua scoliosi
2) Valutare la sola regolazione, se necessario. schienali per correggere la differenza di lunghezza delle gambe
3) Valutare il trattamento fisico dei muscoli e delle articolazioni colpiti - gli antidolorifici e i farmaci antinfiammatori hanno il loro ruolo quando c'è dolore acuto, ma non dovrebbero essere qualcosa che si va avanti costantemente per un lungo periodo di tempo
In che paese vivi? Ovviamente posso aiutarti con l'esame e qualsiasi rinvio all'esame di diagnostica per immagini se sei vicino a me.
Cordiali saluti,
Alexander Andorff, chiropratico (MNKF)
Ciao e grazie mille per la risposta informativa. Vivo a Troms e sono felice di ricevere consigli su un chiropratico o un terapista manuale nella mia zona.
Ehi,
Ho avuto problemi alle ginocchia per periodi degli ultimi 3 anni, ma va molto su e giù, sia i periodi di tempo che il livello di dolore.
È stato diagnosticato sia con il ginocchio in corsa (da un medico) che con il ginocchio che salta (da un chiropratico). Il mio dolore è stato abbastanza diffuso e attorno all'intera rotula, oltre che "dietro" o "dentro" se capisci.. Ma soprattutto sotto la rotula. Sia dopo l'esercizio che soprattutto quando sono effettivamente sdraiato e la mia gamba è completamente distesa.
Il dolore è iniziato nel 2013/14 dopo che ho iniziato a correre molto (a volte 10 km x4 a settimana) e non ho mai allenato la forza.
A settembre dell'anno scorso, mi sono rotto un piede e sono rimasto praticamente inattivo fino a febbraio di quest'anno.
Ma poi quest'anno è peggiorato di nuovo non appena ho iniziato a tornare attivo. Ora il dolore è così forte e le mie ginocchia mi fanno male da marzo. Funzionano sia di notte, quando cammino, quando mi siedo, quasi sempre, ma soprattutto dopo l'attività (ma poi va molto su e giù). È in congedo per malattia da febbraio.
Sono andato dal dottore, fisioterapista e chiropratico per la prima volta quest'anno.
Ho avuto modo di provare un po' di ciascuno dei trattamenti in aprile e maggio, dagli esercizi di forza delle cosce, all'elettroagopuntura, al trattamento con onde di pressione. Sembrava funzionare, ma poi sono andato al sud come guida turistica, e ora il dolore è tornato pieno e peggiore di quanto non sia mai stato, e peggiora sempre di più. Il dolore è tornato circa 2 settimane fa dopo che ho saltato e ballato per circa 10 minuti come mascotte.
Fa male sia sopra, sotto che dentro/dietro la rotula, sia quando cammino che quando mi sdraio/siedo fermo.. Prendo forti antidolorifici e mi congelo le ginocchia 2-3 volte al giorno ma peggiora solo..
La mia domanda è, c'è speranza? C'è qualcos'altro che posso provare che non ho ancora provato?
È al 100% in congedo per malattia per una settimana in questo momento, ma non è migliorato molto dall'incidente con il ballo/salto, quindi mi chiedo se dovrei andare a casa o se è sicuro continuare a lavorare? Sono al lavoro, faccio circa 7-10,000 passi al giorno. Posso fare lesioni peggiori alle ginocchia se continuo a camminare / sforzarle?
Accetta tutti i suggerimenti e i consigli ed è disposto a provare la maggior parte delle cose per ora sono così frustrato e un po' preoccupato..
Ciao Mona,
Vedi che non ti riferisci all'imaging anche se questo sta iniziando a diventare un problema a lungo termine. È stata eseguita una risonanza magnetica o un'ecografia diagnostica delle ginocchia e, in tal caso, mostrano danni o simili?
C'è sempre speranza di guarigione, ma se il calcolo "carico/capacità di forza/guarigione" non aumenta, il danno - se la guarigione va a zero - persiste o peggiora se il calcolo va a meno.
Non ci sono due infortuni esattamente uguali e per questo tipo di problema - soprattutto quando inizia a persistere per molto tempo - sarà probabilmente necessario molto allenamento riabilitativo (piedi, polpacci, cosce e fianchi, così come il core deve essere rinforzato per ridurre il carico errato sulle ginocchia) e anche alcuni trattamenti per alleviare i sintomi (il trattamento con onde di pressione è il gold standard per i problemi ai tendini).
Saluti.
Alexander
Ciao Alessandro. Grazie per la risposta. Ora ho preso le immagini della risonanza magnetica delle mie ginocchia perché è solo peggiorato. Ho ottenuto la seguente risposta:
«Risonanza magnetica ginocchio destro:
Sono presenti menischi, legamenti crociati, legamenti laterali e tendine rotuleo intatti.
Midollo osseo normale e cartilagine articolare nell'articolazione femorotibiale.
Cartilagine articolare leggermente irregolare sulla faccetta articolare mediale della rotula. Nessun'altra evidenza per la patologia attuale.
R: Cartilagine articolare leggermente irregolare sulla faccetta articolare mediale della rotula, altrimenti reperti normali.
Risonanza magnetica ginocchio sinistro:
Ci sono mestruazioni intatte, legamenti crociati, legamenti laterali e tendine rotuleo.
Cartilagine articolare irregolare nell'articolazione femorotibiale. Nessuna idrope o cisti di Baker significativa.
R: Cartilagine articolare irregolare sulla faccetta articolare mediale della rotula, altrimenti reperti normali».
Cosa significa questo? È il ginocchio del maglione che ho?
Avere dolore quasi tutto il tempo, anche quando sono immobile. Riesco a camminare per lunghe distanze prima che faccia male, ma se piego leggermente le ginocchia o faccio un piccolo salto, provo dolore per molti giorni, a volte settimane dopo.
Le ginocchia sembrano così deboli.
Cosa significa la descrizione delle immagini della risonanza magnetica e c'è qualcosa che posso fare?
Dopo un lungo periodo di rigidità e dolore nella parte bassa della schiena è stato mostrato un cambiamento modico nella parte bassa della schiena (grado 1-2). Cosa significa e cosa devo fare adesso? Sperimentazione di lombalgia con irradiazione di entrambe le gambe.
Sono un uomo di 65 anni all'aria aperta. Per diversi anni mi sono accovacciato troppo con l'enfasi principale sul ginocchio destro. Un anno fa, ho allungato il tendine sopra l'osso a sinistra della rotula in direzione longitudinale della gamba, ginocchio destro.
Per due o tre anni ho sempre avuto troppo caldo di notte (non sudato, non caldo al tatto, ma mi sento troppo caldo nella parte inferiore del corpo). Penso che lo squilibrio termico notturno derivi dalla malattia di Lyme, cfr. esame del sangue con un risultato elevato per la malattia di Lyme.
2 1/2 mesi fa ero sdraiato a gambe nude sotto solo un lenzuolo e con la finestra aperta su un hotel di alta montagna. Verso il tramonto mi sono svegliato con il fatto che le mie gambe si erano raffreddate.
Lo sapevo:
1) intenso dolore lancinante al tendine sopra menzionato, e ho sentito
2) mormorio alla rotula. Non riuscivo a dormire. Nei primi dieci giorni, questo si ripeteva di tanto in tanto. Per i successivi dieci giorni, questo è stato assolutamente ripetuto ogni notte.
Per il mese successivo, ho sentito quasi solo un mormorio alla rotula, assolutamente ogni notte. Nell'ultimo mese ho sentito un mormorio alla rotula e
3) dolore lancinante nell'osso a sinistra della rotula, a volte una notte e l'altra. Nel periodo totale di 2 3/4 mesi, ho avvertito un po' di mormorio e rigidità al mattino che si è placata dopo poco tempo. I sintomi non corrispondono a nessuna diagnosi chiara. Non ho mai sentito dolore al passo con i movimenti, non ho mai avuto il piede storto, non ho mai avuto dolore a scendere le scale, raramente ho avuto dolore durante il giorno, non ho mai avuto dolore a girarmi nel letto, non ho mai avevo arrossamento, non ho mai avuto gonfiore, raramente ho avuto dolore simmetrico, non ho mai avuto un lavandino alto, non ho mai avuto la febbre. Mi sono appena svegliato dolorante nel cuore della notte, e solo al ginocchio destro. I cambiamenti meteorologici possono avere qualcosa da dire, ma non sono sempre veri.
Il succo di rabarbaro provocava un mormorio in tutta la gamba destra. La radiografia mostra solo la normale usura della cartilagine e le ossa non danneggiate. La transilluminazione può mostrare una piccola mancanza di menisco e una cisti di fornaio sul dorso, ma questo spiega solo una piccola sacca di liquido che il medico ha trovato (ma non riuscivo a vedere le sacche di liquido). Il dottore non capisce cosa sto sbagliando. Il superiore ritiene che non vi sia alcuna connessione diretta tra la malattia di Lyme e il dolore al ginocchio.
Tra un mese e mezzo vado da ME e reumatologia. Che cosa sto facendo di sbagliato? Devo stare calmo, devo vestirmi al ginocchio o posso andare in vacanza nell'attesa e fare escursioni in pantaloncini?
Mvh
tappeto erboso
Lui io.
Ho già chiesto su vondt.net, ma non sapevi per cosa sto cercando aiuto.
Ho bisogno di informazioni sul trattamento/misure per condrocalcinosi e condromatosi, ma di certo c'è poca conoscenza di questo tra i terapisti (e sono stato in molti...) È stato dimostrato in me da un patologo dopo un intervento chirurgico al ginocchio per ca. 10 anni fa, ma la conoscenza al riguardo è così limitata tra i terapeuti, quindi purtroppo c'è poco aiuto da ottenere.
Ho subito quattro interventi di sinoviectomia alle ginocchia per rimuovere il tessuto infiammato e poi guarire per un po', ma poi il dolore torna. Il mio ortopedico dice che questa è una malattia autoimmune che rompe le articolazioni. Ora ha un'artrosi di grado 3 con cartilagine molto imbevuta e ossa esposte nelle ginocchia. Dopo l'ultima operazione al ginocchio che ho avuto Calcisin da un reumatologo che ha avuto un effetto per ca. 3 mesi, ma ora sembra che non abbiano più effetto. Il prossimo passo ora è protesa, ma naturalmente mi frega per questo. Prendo Nobligan retard + Paracet ogni giorno e ho provato la maggior parte dell'allenamento (allenamento di forza, allenamento in piscina, ecc.), Ma per lo più porta a un aumento del dolore e del gonfiore per i giorni successivi. Ma cerco comunque di allenarmi moderatamente. Sono andato da un fisioterapista con un centro fitness e terapista manuale. È stato ammesso Ospedale per i reumatismi, ma anche lì non avevano esperienza in merito.
Quindi sono stato altrettanto saggio quando sono stato dimesso. Sembra che, poiché la diagnosi è così rara, alzino le spalle e dicano "Non lo so". Sono riluttanti ad affrontarlo. L'ortopedico qui è solo il "falegname" e ha fatto quello che poteva.
Penso che sia molto strano che non sia possibile ottenere alcun aiuto o guida su questa malattia. È certamente molto raro, ma tramite il gruppo facebook di vondt.net sono entrato in contatto con un'altra persona che ha la stessa diagnosi, che ha molto dolore e sta lottando per ottenere aiuto. Quindi non può essere completamente sconosciuto? Così com'è ora, mi sono quasi arreso e cerco di accettare che forti antidolorifici sono l'unica alternativa. Ma non esiste una soluzione ottimale..
Hai o conosci qualcuno che ha esperienza in questo? Grato per le risposte.
Ciao Vigdis,
Sfortunatamente, non ho una risposta migliore e più completa per te. Per l'aiuto di persone che potrebbero trovarsi nella stessa situazione, posso consigliarti di unirti al gruppo facebook "Rheumatism and Chronic Pain: Research and News".
Buona fortuna e buona guarigione.
Saluti.
Alessandro, via. aut. chiropratico, M.sc. Chiro, B.sc. Salute, MNKF
Lui io!
Sono molto infastidito dall'anca sinistra, fa male quando mi sdraio su un fianco o muovo l'anca. Soffre da maggio di quest'anno. Sono stato due volte dal dottore dove una volta mi è stato prescritto il Voltaren, per sentirmi dire di stare calmo, camminare il meno possibile e sedermi il meno possibile, sono migliorato un po' mentre mangiavo il Voltaren, ma sono tornato rapidamente quando ho smesso usandoli... La seconda volta (da un altro medico) mi è stato detto di essere attivo nell'allenamento muscolare, come faccio ormai da quasi due mesi. Inizio a stancarmi di provare dolore perché spesso mi sveglio di notte quando mi giro o sono stato sdraiato sul fianco sinistro per troppo tempo. Qualche buon consiglio? Devo contattare di nuovo un medico o prenotare un appuntamento con un chiropratico, fisioterapista?
Ciao! Pratico uno sport legato al circo in cui lavoriamo spesso con le braccia sopra la testa e anche di lato quando solleviamo il corpo in diverse posizioni. Per oltre un anno ho avuto dolore dentro e intorno alla scapola stessa all'estremità della spalla.
Questo è solo qualcosa che viene attivato dal tocco o da determinati movimenti e non è doloroso e costante. Tipicamente innescare il dolore è tirare la spalla verso l'alto verso l'orecchio e/o viceversa «affondare sulla spalla come in un push up. Anche la rotazione all'indietro del braccio può essere dolorosa. Faccio anche fatica ad essere terribilmente rigido in quest'area, anche intorno al torace / davanti. Il terapeuta manuale pensava che avessi una mobilità ridotta e lavoravo con questo, ma quando la mobilità è migliorata, il problema non è scomparso. Fa anche male spostare il braccio verso il mio corpo quando lo tengo di lato.
Non ho una mancanza di forza al braccio/spalla e non mi preoccupo molto di questo durante l'allenamento anche se lo sento. Giorni dopo l'allenamento, tuttavia, sono molto rigido. Hai idea di cosa potrebbe essere? Diventa molto grato per le risposte. Ho parlato con diversi terapisti ma non sembra di trovare qualcuno che capisca esattamente come uso la spalla durante l'esercizio e sia in grado di trovare il problema specifico.
Ciao Eva,
Il tuo dolore può indicare una combinazione di squilibrio muscolare e possibile danno tendineo, nonché una potenziale disfunzione articolare nelle articolazioni gleno-omerale e AC. Poiché il dolore è sulla parte esterna della spalla nel modo in cui descrivi ed è provocato dalla pressione, così come da determinati movimenti, può sembrare una sindrome da spremitura del sovraspinato con mialgie dolorose associate nei muscoli di stabilità vicini (pec majus , gli altri muscoli della cuffia dei rotatori e trapz superiore tra gli altri).
L'ecografia diagnostica può confermare se c'è una lesione della cuffia dei rotatori nel tuo caso. Si raccomanda un allenamento specifico di tutti i muscoli della cuffia della radice per ripristinare l'equilibrio muscolare (probabilmente sei molto forte in alcuni muscoli e piuttosto debole in altri - per confronto).
Saluti.
Alessandro, aut. chiropratico (Msc Chiro, Bsc Salute)
La ringrazio per la risposta! Una scansione MRI coprirà come l'ecografia? Mi è stata data un'ora per questo (tra 100 anni però). Sarà ingiustificato da parte mia allenarmi fino a quando questo non sarà stato adeguatamente indagato?
Prego.
Sì, un esame MRI sarà in grado di rivelare qualsiasi danno muscolare o tendineo, possibilmente anche se c'è un impatto sul labbro o sulla capsula articolare. Si consiglia un allenamento adattato e ricorda gli esercizi della cuffia dei rotatori (soprattutto gli esercizi di rotazione sono importanti nell'allenamento di riabilitazione).
Buona fortuna!
Ciao. Da 5 anni ho problemi alla schiena. I primi due anni sono stati solo una contrazione muscolare ed era difficile sedersi su un terreno duro a causa del dolore al coccige. Ed era pesante continuare a fare pipì dentro. Dopo 6 mesi, i problemi di minzione sono scomparsi. Dopo due anni di trattamento fisioterapico, compaiono nuovi problemi sotto forma di dolore acuto sul lato sinistro e mal di schiena.
Ho una foto e una valutazione da uno specialista, ma differisco in quello che pensano. Uno ha detto che non era niente e l'altro ha detto che il problema doveva essere affrontato. Posso inviarti le foto dei raggi x via e-mail. Recenti raggi X hanno descritto che non ho problemi - solo le faccette articolari e la loro degenerazione. Quando comincio a muovermi, camminare o guidare, il dolore arriva e i vortici vanno fuori posto. Il mio fisioterapista ha interrotto la collaborazione con me perché dopo due anni di cura non abbiamo avuto alcun effetto. Mi potete aiutare?
Ehi G,
No, probabilmente non posso aiutarti oltre l'aiuto che hai già ricevuto da medici specialisti e fisioterapisti. Ma può consigliare un esame secondario presso un altro contatto primario consigliato vicino a te, ad es. terapista manuale o chiropratico.
Buona fortuna.
Saluti.
Alexander
Lui io!
Ho pensato di andare da un chiropratico, ma mi chiedo come può aiutarmi.
Pratico il karate come al solito e mi stavo allenando, quando il problema è degenerato. Suoni di clic ripetuti, ma nessun dolore al gomito sinistro. Ma sul gomito destro ci sono suoni più "croccanti", e dopo ripetuti colpi in allenamento dà dolore. A volte non fa così male, mentre altre volte il dolore è così grande che non uso la mano destra in allenamento. Questo stesso suono "croccante" arriva anche quando muovo il polso e il polso sembra debole. Non è così vantaggioso andare a fare esercizio e provare dolore.
Forse 7-8 anni fa sono andato da un fisioterapista per via del suono. Pensava che fosse importante provare a curarlo prima che ci fosse dolore. Gli esercizi che ho fatto al polso mi hanno fatto sentire peggio e non avevo ancora iniziato a farmi male al gomito. Al gomito mi è stata fatta l'agopuntura, che anch'io non ho ritenuto funzionasse e per motivi economici ho scelto di interrompere il trattamento.
Ora sono negli anni migliori delle competizioni a 22 anni e vorrei che questa sciocchezza non mi impedisse di allenarmi e gare.
Sapete cosa può essere nelle varie articolazioni?
Come si può eventualmente trattare questo?
Ciao Ingrid,
A causa di problemi persistenti per un lungo periodo di tempo - e del fatto che la condizione non sembra migliorare, oltre a causare a volte un forte dolore - dovrebbe essere indagata con la diagnostica per immagini.
Un chiropratico, come un medico, ha il diritto di essere indirizzato alla diagnostica per immagini pubblica (inclusa la risonanza magnetica). L'imaging pubblico significa che paghi solo una franchigia minima invece di una somma significativamente maggiore se dovessi prenderla privatamente.
Non sembra che il fisioterapista abbia fatto qualcosa di sbagliato, ma è strano che la condizione non sia migliorata e che gli esercizi avevi peggiorato la condizione - che all'epoca suonava come epicondilite laterale o altra tendinosi degli estensori del polso.
Saluti.
Alexander
Ehi,
Ho qualcosa penso sia un'infiammazione della spalla che persiste da cinque giorni, ma pensa a chiedere all'iom che il voltaren non sembra aiutare.
È iniziato con una lesione acuta da uso eccessivo al collo (senza che io sapessi se è rilevante). Il dolore è costante e non peggiora con nessun tipo di movimento. Si sente come un dolore crescente / mal di testa basso, nel mezzo della spalla (deltoide) - un dolore fastidioso che non scompare mai. Questo suona come un'infiammazione? Dovrei dare al voltaren qualche giorno per funzionare (è presto in uso). Inoltre, sembra che il paracetamolo ne stia assumendo una parte temporaneamente.
Ciao Jorgen,
Molti dei muscoli della cuffia dei rotatori, così come altri muscoli della spalla/scapola, sono particolarmente coinvolti nella stabilizzazione e nel contribuire al buon funzionamento del collo. In caso di lesione acuta da sovraccarico al collo, è molto comune che alcuni muscoli diventino sensibili al dolore e in "modalità di difesa" per proteggere il collo.
Potrebbe anche esserci stata una lesione a uno dei muscoli della cuffia dei rotatori menzionati (ad esempio sovraspinato) quando ti sei ferito. Fa male di notte? Fa male dormire su quella spalla? Può sembrare una lesione tendinea o una tendinite, ma in questo caso si tratterebbe anche, molto spesso, di una ridotta mobilità della spalla (ad esempio, quando sollevi le braccia di lato in abduzione o in avanti in flessione).
Consiglierei di indagare sul dolore, nel caso si tratti di una lesione tendinea. In caso di tali lesioni, è importante iniziare con le giuste misure il prima possibile per ottenere il miglior effetto possibile.
Buona guarigione e buona fortuna.
Saluti.
Alexander
Gli esercizi che hai postato riguardano la sindrome del tunnel carpale, sono utili dopo l'intervento chirurgico o me ne consigliate qualcun altro? Lavoro in una scuola materna e sono ancora in congedo per malattia
Saluti Silje
Ciao Silje,
Diventa difficile dare raccomandazioni concrete senza vederti in una situazione clinica. Normalmente, dopo un'operazione del genere, ti vengono somministrati esercizi da un fisioterapista - con aspetto temporale ecc.
Non hai ricevuto un tale schema?
Ho dolore sotto il piede e fino alle 4 dita quando mi muovo. Un po' meglio dopo un po'. All'inizio pensavo fosse podegra, ma l'alluce è buono e non rosso. Ho assunto farmaci antinfiammatori per una settimana e ho sentito che stava progredendo, ma quando è finito il dolore è tornato come era iniziato. Cosa posso fare al riguardo in termini di carico? Ama ballare e spera che il piede sia sano.
Ciao. Sono una signora di 59 anni che ha una domanda "impossibile", ma comincio a diventare un po' disperata! Il mio problema è che quando sono in bagno a volte capita di avere un forte dolore al retto/coccige/tra le gambe. Il dolore è spasmodico e può durare fino a un paio d'ore, quando lo ricevo devo solo sdraiarmi e aspettare che si calmi, prendere quello che posso di antidolorifici.
Ho anche provato a lasciare l'acqua involontariamente. Hanno esaminato la maggior parte delle cose e i dottori scuotono la testa e dicono che non lo sanno. Questo può venire da un paio di volte al mese a un paio di volte a settimana. Ha scoliosi, dischi lombare consumati, calcificazioni ecc. che prendiamo noi anziane. Recentemente ho anche dovuto alzarmi presto la mattina, poi avere così tanto dolore sulla cresta dell'anca e nel bacino, dolore lancinante all'alluce, che non riesco né a sdraiarmi, né a sedermi né in piedi. Quindi giro per casa come un leone in gabbia. Quello che mi chiedo è: il dolore al retto/bacino può avere qualcosa a che fare con le articolazioni o i dischi nella parte bassa della schiena, nel bacino o nel coccige?
Ehi Unni!
La mia prima domanda quando sento una presentazione così completa: è stato eseguito un esame MRI della colonna lombosacrale e del bacino? Se sì, cosa hanno mostrato i risultati?
PS - Il tuo commento è rimasto nel nostro filtro antispam. Da qui la risposta tardiva.
Saluti.
Alexander
Risponde in ritardo, ma ha avuto una risonanza magnetica, ha accumulo di liquidi in entrambe le anche, tendinite in entrambe le anche più un leggero cambiamento nell'articolazione ileosacrale sul lato sinistro. Poi di nuovo una domanda, bisogna prendersela comoda o essere attivi? Cerco di essere il più attivo possibile, ma si punisce di notte.
Ciao! Dolore all'inguine e parte bassa della schiena. È diventato molto rigido. Riesco a malapena a raccogliere nulla dal pavimento. Buoni terapisti per questo a Bergen?
Ciao Ulrik,
A Bergen ho diversi consigli, ma un chiropratico moderno a Bergen di cui ho un grande senso è Christian Høst. Sarà in grado di darti un trattamento buono e professionale in relazione ai tuoi problemi.
Buona guarigione e buona fortuna.
Saluti.
Alexander
Lui io!
Ho subito un intervento chirurgico per entrambe le gambe (sindrome da alloggio cronico) 12 settimane fa. Ha avuto un seguito graduale con un fisioterapista e ha finalmente ripreso con calma gli allenamenti di calcio. Il motivo per cui ho deciso di eseguire un intervento chirurgico è che era un dolore intenso anche con gli antidolorifici e nessun trattamento alternativo ha aiutato (inclusi onde di pressione, aghi, massaggi, ecc.). A causa degli imminenti raduni e delle varie squadre nazionali, è stato un brutto momento per me l'operazione mtp, ma non ho visto altra via d'uscita quando non sono mai riuscito a giocare al 100%.
Il problema ora è che ho un fastidio costante, peggiore alla gamba destra. Non esiste una formazione che comporti questo, ma non ho ancora avuto una formazione intensiva completa, quindi non so se può peggiorare le cose. Penso solo che sia molto fastidioso andare in giro a pensarci tutto il tempo e pensare che questo potrebbe trasformarsi in dolore quando inizierò per la prima volta una dura sessione di calcio. Ne ho parlato con un fisioterapista di un club, ma non con il fisio della nazionale. Indipendentemente da ciò, poiché ho esperienza, verrò inviato a qualcuno che ne sa di più. Pertanto, ho pensato che forse avrei potuto ricevere una raccomandazione da Dikka su quale sia una buona alternativa da fare ora. È bello poter ricevere consigli un po' diversi da persone che sanno di cosa stanno parlando. Non è certo che questo si svilupperà, ma sono andato con un disagio costante per 5-6-7 mesi prima dell'intervento chirurgico, e ora sento che il disagio che ho oggi ne è una lieve variante ..
Ehi,
Lesione/tessuto cicatriziale potrebbe essersi formato nella gamba destra di cui sei ancora infastidito.
Dopo una fasciotomia bilaterale a cui ti sei sottoposto, il fisioterapista incaricato che si occupa della tua riabilitazione attraverserà quattro fasi. Queste sono linee guida cliniche chiare - e puoi leggere di più sulle diverse fasi con i test associati da eseguire in termini di tempo e simili suo (clicca qui).
Dopo 12 settimane dovresti essere in grado di:
- Segnala un miglioramento complessivo del 90-100%.
- Avere il 90% di flessione plantare e dorsiflessione indolore
Dovresti anche essere in grado di aspettarti ulteriori miglioramenti nelle prossime quattro settimane con un approccio graduale al trattamento e alla formazione. Quindi non è del tutto anormale che indugi un po' dopo 12 settimane, ma lo consideri più del 10% del disturbo precedente? O peggio?
Consiglierei anche una terapia fisica regolare (2 volte a settimana) per mantenere la funzionalità nell'area trattata.
Cordiali saluti,
Alexander
Ciao. Puoi consigliare una sedia a sella come sedia da ufficio per le persone che lottano con il mal di schiena? Possibilmente con o senza funzione di inclinazione o con o senza schienale? Mi siedo molto davanti al PC o sto in posizioni statiche nel mio lavoro. Questo provoca dolore soprattutto nella parte bassa della schiena e in precedenza ho avuto prolasso e un disallineamento del bacino. Penso quindi di dover indagare su quale tipo di sedia può essere adatta a me in modo da non sovraccaricare la mia schiena quando devo stare seduto al lavoro per molto tempo. Non so se questo è importante in relazione alla sedia, ma io sono una ragazza potente. La ringrazio per la risposta.
7 settimane fa mi sono distrutto il pollice da un legamento prendendo un pezzo di osso dal mio pollice e il legamento è stato allungato (affumicato?). Indossa il cerotto da 6 settimane. Hanno rimosso l'intonaco e sono passati 10 giorni. La mia mano si addormenta costantemente e punge (sembra elettricità nella mano). Devo alzarmi più volte durante la notte, stringere la mano, massaggiare, ecc. È molto scomodo. Ho cercato su Google e penso che debba essere la sindrome del tunnel carpale. Ho provato a fare vari esercizi consigliati, ma penso che peggiori. Agitare, massaggiare e lasciare oscillare il braccio mentre cammino è probabilmente ciò che funziona meglio. Ma non posso farlo sempre. Sembra che stia peggiorando quando tengo in mano un libro, scrivo e simili. È piuttosto disperato e probabilmente dovrebbe consultare un medico. Dovrei aspettare ancora di più per sperare che scompaia da solo? (Ha subito un intervento chirurgico per la sindrome di Morton e questo potrebbe ricordarlo).
Saluti Ingrid
Ciao Ingrid,
Non suona bene. Il tempo di recupero dipenderà dalla gravità della frattura da avulsione e dal trauma. Come si è verificato l'infortunio? Potresti aver subito un infortunio da schiacciamento nella stessa situazione?
Può sicuramente ricordare l'irritazione dei nervi della tua mano, sì, che può anche essere direttamente correlata alla ferita che hai ricevuto. Dopo sette settimane, non puoi aspettarti che questo sia guarito abbastanza da essere asintomatico, tuttavia, penso che avresti dovuto ricevere istruzioni più chiare su ciò che dovresti essere in grado di aspettarti in relazione al tempo di miglioramento del tuo medico.
Il dolore può anche essere dovuto all'accumulo di liquidi attorno alla frattura stessa e al danno ai legamenti, che quindi occupa spazio all'interno della mano e porta alla sindrome del tunnel carpale a causa del liquido che occupa spazio vicino al nervo.
I sintomi che descrivi si adattano anche all'irritazione neurologica del nervo mediano. Il fatto che si verifichi un miglioramento quando c'è una migliore circolazione sanguigna supporta anche la teoria.
Se sei disperato come sembri, penso che dovresti vedere il tuo medico e avere una conversazione. Ma in relazione all'entità del danno di cui parli, può essere relativamente normale soffrire a lungo dopo aver terminato il noioso "periodo di gesso".
Esercizi leggeri per le mani che aumentano la circolazione sanguigna locale e rafforzano i muscoli intrinseci della mano possono causare dolore temporaneo all'inizio, ma man mano che la funzione migliora gradualmente, dovresti essere in grado di aspettarti che allevino l'irritazione in futuro.
Ti auguro un ulteriore miglioramento davvero.
Cordiali saluti,
Alexander (chiropratico autorizzato, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Ciao. Ho avuto mal di collo e mal di testa per i quali ho ricevuto cure. Con un medico e un chiropratico, la causa è lo stress, quindi non ho alcuna malattia di base. Il mal di testa è migliore, ma è ancora alle prese con torcicollo e mormorii sul lato destro del collo, sulla spalla e fino alla schiena. Inoltre, ho una sensibilità alla pressione su metà del viso, del collo e della testa, sul lato destro. Per un paio d'anni ho avuto una sensibilità alla pressione nella pelle che si è spostata in diverse aree del corpo. Dura un paio di giorni, poi se ne va per un po', poi torna. Questo ora so che sul lato destro è durato quasi 2 settimane e alcuni giorni non posso indossare una sciarpa al collo perché fa male. È un'infiammazione? Ho un lavoro sedentario con guida PR telefono davanti al PC tutto il giorno. È stato classificato congedo per malattia per 8 mesi. Cosa può essere. Ha intrapreso innumerevoli / azioni, fa semplici esercizi per il collo, consapevolezza, ma continua a mormorare con dolore moderato e dolore alla pelle.
Ciao! All'improvviso ho avuto un dolore al ginocchio durante una corsa poco più di una settimana fa. Il dolore era principalmente sulla parte esterna del ginocchio ma alla fine anche su quasi tutto il ginocchio. Ho corso due volte dopo e il dolore è apparso dopo circa 2-3 km. Cosa può essere? Quanto tempo devo aspettare per correre di nuovo?
Ehi Marie!
Sulla base di ciò che scrivi, può sembrare che il dolore sia in una certa misura dovuto alla sindrome della fascia ileotibiale. Questo in genere provoca dolore che va dall'esterno del ginocchio e nel ginocchio durante i carichi d'urto. Altre possibili cause sono l'irritazione del menisco dovuta al fatto che hai aumentato la frequenza della corsa un po' troppo velocemente. Prova a sostituire la corsa con le passeggiate per almeno 1 settimana e vedi come ti senti dopo.
Ricorda inoltre che è molto importante eseguire abbastanza esercizi per l'anca per alleviare le ginocchia e le sue strutture. I forti muscoli dell'anca portano a un carico più corretto durante la corsa.
Ciao! Sono una donna attiva e amante del fitness di 42 anni a cui è stata diagnosticata una rottura del labbro dell'anca, oltre a (o come risultato?) di spremitura. Nella parte posteriore ci sono diverse impronte di placca di copertura fumanti, alterazioni degenerative pronunciate e una cisti sinoviale. Disturbato dal dolore quando cammino e sto in piedi, così come dal dolore notturno. Riferito alla valutazione dell'artroscopia dell'anca, ma possono essere necessarie molte settimane e mesi prima di arrivarci. Temo che si svilupperà l'artrosi nell'articolazione, sono già state non trattate per circa 10 settimane. È sempre stato molto attivo, fa esercizio 3-4 volte a settimana, frequenti escursioni in montagna e passeggiate quotidiane. Ora è nel mio umore che non posso camminare e stare in piedi a lungo senza dolore. Quali metodi di allenamento posso utilizzare? Ha accesso alla sala di forza attrezzata in alto.
Ciao Marianne! Stringendo l'anca presumo tu intenda "urto a tenaglia"? Una rottura del labbro nell'anca può essere, come hai sperimentato, molto invalidante e fornire una base per una serie di dolori sia durante il giorno che durante la notte. Con tali lesioni all'anca, è estremamente importante allenarsi in modo specifico con gli esercizi dell'anca destra.
Personalmente consiglio di fare esercizio con elastico o mini fascia per isolare i giusti gruppi muscolari. Puoi vedere un esempio di un tale programma di esercizi in questo il video (il link si apre in una nuova finestra).
È anche chiaro che il tuo dolore peggiora con la compressione, cioè quando le strutture sono schiacciate insieme, quindi consiglierei anche un piano di trattamento con un terapista autorizzato pubblicamente con trattamento di trazione, mobilizzazione articolare adattata e terapia laser, nonché eventuale trattamento con onde di pressione per i tendini stanchi intorno all'anca.
PS - Inoltre, consiglierei anche di andare in bicicletta su una cyclette e nuotare.
Saluti.
Alexander
Ciao! Sono un paziente che è stato operato 5 volte. Più recentemente circa 14 giorni fa, quando ho la sindrome di Bertolotti.
Il mio bacino e la parte bassa della schiena sono davvero deformati.
Ho cercato di trovare alcune informazioni su quella malattia, ma ho trovato solo una pagina norvegese e l'ho trovata con te.
Vorrei aver trovato più informazioni. Tutto da come le persone vivono con la malattia, se peggiorano / migliorano nel corso degli anni, se sono migliorate / peggiorate dalle operazioni, ecc. Hai più informazioni per me?
Ciao! Lo porteremo alla redazione, in modo da poter creare un articolo di panoramica completo con informazioni basate sull'evidenza per le persone affette dalla sindrome di Bertolotti. Grazie per avermi fatto sapere. Ti auguriamo tutto il meglio!
Lui io!
Ho una differenza di lunghezza delle gambe di 4.4 cm. Ho fatto una radiografia della schiena a marzo e mi è stato detto che ho la scoliosi nella parte bassa della schiena a 32 gradi. E una piccolissima scoliosi nella colonna toracica che misura solo pochi gradi.
Questo mi spaventa molto perché ho letto che se hai la schiena storta, cioè la scoliosi, può esercitare pressione sui polmoni e sul cuore e causare problemi respiratori e problemi cardiaci.
Ho molta paura che la scoliosi che ho nella parte bassa della schiena e la scoliosi che ho nella colonna vertebrale toracica possano darmi problemi ai polmoni o al cuore.
Spero di poter ottenere una risposta sul fatto che la scoliosi di 32 gradi che ho nella parte bassa della schiena può influenzare i polmoni o il cuore?
E se la piccola scoliosi che ho nella colonna vertebrale toracica può interessare i polmoni o il cuore?
Mi preoccupa costantemente per questo!
Ciao Cristina! Una delle prime cose a cui devi ottenere una risposta è in che direzione si curva la tua scoliosi: se si allontana dal cuore e dai polmoni, non c'è assolutamente alcun pericolo. Dici anche che c'è solo una "piccola scoliosi nella colonna vertebrale toracica", quindi non c'è pericolo che possa essere pericolosa per i polmoni e il cuore. La scoliosi deve essere estrema, 70 gradi e oltre, per premere contro i polmoni e il cuore (1).
Fonte: 1. Penn State Hershey Medical Center
Ciao! Sono stato colpito alle spalle a metà ottobre. Non una grande velocità, ma ho una spalla dolorante. Sono andato dal chiropratico alcune volte e mi sono sentito abbastanza bene dopo un mese. Poi ho fatto qualcosa di stupido.. Ho remato su un vogatore per 15 min (1 mese fa) ad alta intensità (ho remato molto). Non ero mai sceso dal vogatore prima, quindi tutta la zona del collo e delle spalle si è irrigidita. Quello che è successo? I tessuti molli non erano guariti da quando ho avuto una reazione così grande. Mi sento meglio ma ho ancora punti trigger dolorosi che si muovono. È una specie di infiammazione che ho? Dovrei vedere di nuovo un chiropratico? Quanto può durare una tale reazione infiammatoria? Quando sovraccarico un tessuto debole, il processo di guarigione dei tessuti molli ricomincia?
Ciao Katrina,
Come forse saprai, i tamponamenti sono particolarmente legati al colpo di frusta. Questa è una condizione che può peggiorare progressivamente a seconda di quali strutture sono state allungate/danneggiate nell'incidente stesso. Molti esempi possono anche indicare che ciò può verificarsi anche a velocità inferiori.
In base all'intervallo di tempo che hai menzionato sul vogatore (15 minuti), non penso che tu abbia fatto direttamente qualcosa di "sbagliato", ma piuttosto che sei stato molto sfortunato. In base a quanto scrivi, può sembrare che alcune strutture abbiano reagito con una reazione difensiva e che intorno alle aree colpite si sia formato un maggiore accumulo di tessuti molli sensibili al dolore.
Considerando che hai avuto un incidente, ti consiglio di fare una risonanza magnetica del collo e della colonna toracica superiore (colonna toracica superiore) - per escludere qualsiasi prolasso del collo. Il chiropratico di cui parli ha il diritto di indirizzarti a tale esame dell'immagine.
Tra le misure con cui puoi iniziare in questo momento, consiglio vivamente di lavorare a maglia esercizi per rafforzare la scapola, la spalla e il passaggio al collo. Questi hanno anche un effetto clinicamente testato contro il dolore al collo. Puoi guardare i video di questi sul nostro canale YouTube suo.
Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti quattro volte a settimana. Se non si riscontrano miglioramenti, consiglierei anche di allenare i muscoli DNF (flessori del collo profondi), che sono spesso affetti da problemi di imbracatura del collo.
Ti auguro buon anno nuovo!
Cordiali saluti,
Alexander Andorff (chiropratico autorizzato, MNKF)
Ciao. Il mio ragazzo ha un mal di schiena cronico, in particolare L4 o S1, per il quale ho fatto domanda. Siamo stati da un chiropratico, medici.. ma nessuno aveva una risposta, nessuna soluzione, l'unica soluzione più vicina che abbiamo trovato è al centro fitness, dove ha detto che è un disco che le scivola via se cammina spesso forte superfici, ecc. E che capisco che l'attività fisica sia la soluzione. Abbiamo provato nuove suole sulle scarpe e, che tu ci creda o no, la massaggio sulla schiena ogni singolo giorno per allentare la pressione in modo che possa dormire la notte o affrontare la giornata .. La cosa peggiore è stata quando ha dovuto iniziare di nuovo sulla pallamano, si è conclusa con una notte insonne e un'iniezione di sedativo dal medico. Cosa pensi potrebbe essere? Cosa dovrei eventualmente chiedere a un chiropratico? Ciò richiederà un chiropratico costante ogni settimana? C'è un metodo specifico che posso fare per risolverlo da solo?
Ciao Harald,
In primo luogo, avrei fatto un esame MRI della colonna lombosacrale (parte bassa della schiena, sacro e bacino) - qui potrai scoprire se si tratta di una lesione del disco o di un prolasso del disco. Ma con un dolore così prolungato e intenso, presumo che sia stato eseguito un simile esame? Se sì, cosa ha mostrato?
Cordiali saluti,
Alexander
Ciao. Ti chiedi se la scoliosi a forma di S convessa a destra torocalmente e convessa a sinistra lombare può causare alterazioni dell'artrite nelle articolazioni IS?
Scusa... voglio dire: c'è un sito web che consiglieresti dove vengono mostrati esercizi che sono sicuri 2 mesi e mezzo dopo c1 / 2 prolasso al collo che ora non dà più risultati neurologici nel braccio destro ma che mi fa scricchiolare / un piccolo inizio fa male con troppo carico? Riesco a rotolare bene il collo da un lato all'altro e intorno (ma un po' dolorante ora quando rotolo all'indietro). È stato detto dal fisioterapista che gli esercizi di forza ora vanno bene, soprattutto il sollevamento verso l'alto, anche le flessioni (ma non so se vale per tutte le varianti). Poche informazioni online su cosa è sicuro fare. Non avere una parete a coste in casa, altrimenti comprerei un elastico da allenamento. Questa è una sciocchezza, lo sai, ma per me è importante non finire di nuovo in ospedale - e fare ciò che è possibile / permesso per non perdere tutta la forza nelle tue braccia. Tranne il sollevamento pesi con bilanciere (consentiti manubri leggeri con esercizi consentiti). Dove posso trovare informazioni online su cosa è buono e cosa è pericoloso nella mia situazione?
Si riferisce a un bel video con esercizi contro la sciatica (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
Nel campo dei commenti troverai i seguenti post:
«Trova Ziem
26/08/2016
Buoni esercizi descritti qui, eccetto sdraiato back lift o "The Cobra". Questo esercizio piega la schiena in una direzione che sicuramente non va bene per chi soffre di sciatica, e può quindi peggiorare il disturbo anche rispetto all'inizio".
Visto che sono passati quasi quattro anni da quando è stato pubblicato questo post, è arrivato il momento di dare una risposta?
Ciao Dagfinn,
Sì, probabilmente hai ragione. Il piegamento all'indietro è chiamato estensione e l'estensione orizzontale viene utilizzata nel protocollo McKenzie per la sciatica e il mal di schiena. Leggi di più a riguardo nello studio qui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
La sciatica può avere diverse cause, tra cui prolasso o stenosi spinale. È del tutto vero che alcuni casi di questi possono essere provocati da un'estensione bugiarda, ma anche che più persone possono provare sollievo. Dipende semplicemente dalla causa e dall'intensità del dolore alla sciatica.
Ti auguro una buona serata in anticipo!