Infiammazione dell'inguine

L'infiammazione dell'inguine può verificarsi a causa di diverse cause. I sintomi tipici dell'infiammazione dell'inguine sono gonfiore locale, pelle rossastra irritata e dolore alla pressione. Un'infiammazione (lieve risposta infiammatoria) è una normale risposta naturale quando i tessuti molli, i muscoli oi tendini si irritano o si danneggiano. Quando il tessuto è danneggiato o irritato, il corpo cercherà di aumentare la circolazione sanguigna nell'area - questo porta a dolore, gonfiore locale, sviluppo di calore, pelle rossastra e dolore da pressione. Il gonfiore nell'area può anche portare a una compressione del nervo, che possiamo vedere, tra le altre cose, schiacciando il nervo sciatico nella zona del sedile o dell'anca. Questi sintomi varieranno di intensità a seconda del danno o dell'irritazione nel tessuto. È importante distinguere tra infiammazione (infiammazione) e infezione (infezione batterica o virale).

Cause di infiammazione dell'inguine

Come accennato, l'infiammazione o l'infiammazione è una risposta naturale dal sistema immunitario per riparare una lesione o un'irritazione. Ciò può verificarsi a causa di un uso eccessivo (senza una sufficiente stabilità muscolare per eseguire l'attività) o a causa di lievi lesioni. Ecco alcune diagnosi che possono causare infiammazione o reazioni infiammatorie all'inguine:

artrite (Artrite)

osteoartrite (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

Borsite iliopsoas (anca, infiammazione della mucosa inguinale)

Ernia inguinale

Tensione muscolare all'inguine

reumatismo (il dolore dipende da quali articolazioni sono interessate)

Chi è affetto da infiammazione dell'inguine?

Assolutamente tutti possono essere influenzati da un'infiammazione all'inguine, purché l'attività o il carico ecceda ciò che i tessuti molli oi muscoli possono sopportare. Coloro che aumentano il loro allenamento troppo velocemente, specialmente nel jogging, nello sport, nel sollevamento pesi e soprattutto quelli con un carico ripetitivo elevato sulle articolazioni portanti, sono i più esposti, specialmente se la maggior parte del carico è su una superficie dura. Per i muscoli di sostegno deboli (muscoli dell'anca, della schiena e dei glutei, tra gli altri) in combinazione con posture scorrette nei piedi (iperpronazione e piede piatto) può anche essere una causa che contribuisce allo sviluppo di una reazione infiammatoria all'inguine.

L'infiammazione dell'inguine può essere molto fastidiosa e può portare a dolori e problemi anche nelle strutture vicine. Se si verifica un'infiammazione, devi tenere presente che nella maggior parte dei casi è autoinflitta (ad esempio camminare molto su superfici dure con mancanza di allenamento dei muscoli di sostegno?), E che sei intelligente nell'ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti . Se non ascolti i segnali del dolore, la condizione o la struttura possono essere cronicamente danneggiate. Il nostro consiglio è di cercare un trattamento attivo (es. Chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) per il problema.

Sintomi di infiammazione dell'inguine

Il dolore e i sintomi dipenderanno dalla misura in cui l'inguine ha una reazione infiammatoria. Ricordiamo ancora che un'infiammazione e un'infezione sono due cose completamente diverse: se si verifica una potente reazione infiammata con generazione di calore, febbre e pus nell'area, allora si ha un'infezione, ma ci avvicineremo in un altro articolo. I sintomi tipici dell'infiammazione includono:

- Gonfiore locale

Pelle rossastra e irritata

- Doloroso quando si preme / si tocca

Diagnosi di infiammazione dell'inguine

Un esame clinico sarà basato su una storia / anamnesi e un esame. Ciò mostrerà un movimento ridotto nell'area interessata e la tenerezza locale. Normalmente non avrai bisogno di ulteriori immagini, ma in alcuni casi potrebbe essere rilevante con l'imaging per verificare se una lesione è la causa del gonfiore o forse anche esami del sangue.

Esame diagnostico per immagini dell'infiammazione all'inguine (radiografia, risonanza magnetica, TC o ecografia)

Una radiografia può escludere qualsiasi lesione all'anca. Uno Esame di risonanza magnetica può mostrare se ci sono danni ai tendini o alle strutture nell'area. L'ecografia può esaminare se c'è un danno al tendine - può anche vedere se c'è un accumulo di liquidi nell'area.

Trattamento dell'infiammazione dell'inguine

Lo scopo principale del trattamento dell'infiammazione all'inguine è quello di rimuovere qualsiasi causa dell'infiammazione e quindi lasciare che l'inguine si guarisca da solo. Come accennato in precedenza, un'infiammazione è un processo di riparazione completamente naturale in cui il corpo aumenta la circolazione sanguigna nell'area per garantire una guarigione più rapida - purtroppo è il caso che a volte il corpo può fare un lavoro leggermente eccessivo e può quindi essere necessario con glassa, anti- laser infiammatorio ed eventuale uso di farmaci antinfiammatori (ricordiamo che un uso eccessivo di FANS può portare ad una ridotta riparazione nella zona). Il trattamento a freddo può fornire sollievo dal dolore alle articolazioni e ai muscoli doloranti, anche all'inguine. Blu. Biofreeze (si apre in una nuova finestra) è un prodotto naturale popolare. Si dovrebbe sempre provare il trattamento conservativo per molto tempo prima di ricorrere alla chirurgia invasiva (chirurgia e chirurgia), ma in alcuni casi questa è l'unica via d'uscita. Le misure conservative dirette possono essere:

- Trattamento fisico (il trattamento dei muscoli vicini può fornire sollievo dal dolore e aumento della circolazione sanguigna)

- Riposo (prenditi una pausa da ciò che ha causato l'infortunio)

- Taping sportivo / kinesio taping

- Soletta (questo può portare a un carico più corretto sul piede e sulla suola - ma non è una "soluzione rapida" o un buon piano a lungo termine)

- Esercizi e stretching (vedi esercizi più in basso nell'articolo)

Esercizi contro l'infiammazione dell'inguine

Si dovrebbe cercare di eliminare un eccesso di esercizio fisico se si è affetti da infiammazione all'inguine, almeno fino a quando il peggio non sarà guarito. Sostituisci il jogging con il nuoto, la macchina ellittica o la cyclette. Assicurati anche di allungare i fianchi, le cosce, i polpacci, i piedi e di allenare leggermente i piedi come mostrato questo articolo. Ti consigliamo anche di provarli tranquillamente esercizi per l'anca.

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Cosa posso fare anche per i dolori muscolari e articolari?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

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Biofreeze (Freddo / crioterapia)

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fonti:
-

Domande sull'infiammazione dell'inguine:

Domanda: donna, 31 anni. Infiammazione dell'inguine sinistro penso, ma come faccio a sapere se ho un'infiammazione all'inguine / infiammazione dell'inguine?

Nella maggior parte dei casi, il dolore alle articolazioni e ai muscoli viene interpretato erroneamente come "infiammazione". Questa è una semplificazione del problema che allontana la responsabilità dalla persona interessata e che suggerisce che non è colpa di quella persona. Normalmente non è così - e la maggior parte delle persone si è probabilmente sovraccaricata per le proprie capacità (ad esempio camminando per diverse ore quando normalmente si sta seduti in ufficio tutta la settimana) o ha fatto altre cose prima di ottenere una presentazione simile al dolore. Il fatto è che di solito è dovuto a muscoli di stabilità insufficienti, spesso in combinazione con articolazioni rigide e disfunzionali nel bacino e nella parte bassa della schiena: le articolazioni pelviche sono note per trasferire il peso dalla parte inferiore del corpo alla parte superiore del corpo, quindi è importante che queste articolazioni si muovano sufficientemente. Un medico autorizzato di sanità pubblica (chiropratico, fisioterapista o terapista manuale) sarà in grado di aiutarti a diagnosticare il tuo disturbo.

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