Dolore alla testa
Dolore alla testa Immagine: Wikimedia commons
Ti dà fastidio il mal di testa? La maggior parte di noi ha avuto mal di testa di tanto in tanto e sa quanto può influire sulla nostra vita quotidiana. Secondo i dati della Norwegian Health Informatics (NHI), 8 su 10 hanno avuto mal di testa una o più volte durante l'anno. In alcuni si verifica raramente, mentre altri possono essere disturbati molto più frequentemente. Esistono diversi tipi di presentazioni che provocano diverse forme di mal di testa.
Mal di testa da tensione (mal di testa da stress)
Una delle forme più comuni di mal di testa è il mal di testa da tensione / stress e il più delle volte le cause sono diverse. Questo tipo di mal di testa può essere aggravato da stress, molta caffeina, alcol, disidratazione, cattiva alimentazione, muscoli del collo tesi, ecc. Ed è spesso sperimentato come una fascia che preme / schiaccia intorno alla fronte e alla testa, oltre che al collo in alcuni casi.
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Le emicranie hanno una presentazione diversa e colpiscono principalmente le donne più giovani e di mezza età. Gli attacchi di emicrania possono avere una cosiddetta "aura", dove, ad esempio, si verificano lievi disturbi davanti agli occhi prima che l'attacco stesso inizi. La presentazione è un dolore forte e pulsante che si deposita su un lato della testa. Durante il sequestro, che dura 4-24 ore, è normale che la persona colpita diventi molto sensibile alla luce e al suono.
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Mal di testa cervicogenico (mal di testa al collo)
Quando i muscoli del collo stretto e le articolazioni sono la base del mal di testa, questo è indicato come mal di testa cervicale. Questo tipo di mal di testa è più comune di quanto la maggior parte della gente pensi. Il mal di testa da tensione e il mal di testa cervicogenico di solito si sovrappongono molto, formando quello che chiamiamo mal di testa combinato. È stato scoperto che il mal di testa spesso deriva da tensione e disfunzione nei muscoli e nelle articolazioni nella parte superiore del collo, nella parte superiore della schiena / dei muscoli della scapola e della mascella. Un chiropratico funzionerà con muscoli e articolazioni per offrirti un miglioramento funzionale e un sollievo dei sintomi. Questo trattamento sarà adattato a ciascun paziente sulla base di un esame approfondito, che tiene conto anche della situazione di salute generale del paziente. Molto probabilmente il trattamento consisterà in correzioni articolari, lavoro muscolare, consulenza ergonomica / posturale e altri trattamenti appropriati per il singolo paziente.
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Cosa posso fare anche contro il dolore al collo e il mal di testa (mal di testa cervicogenico)?
1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.
2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:
3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.
4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.
5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).
6. Prevenzione e guarigione: Rumore di compressione del genere così può aumentare la circolazione sanguigna nell'area interessata e quindi accelerare la guarigione naturale di muscoli e tendini feriti o usurati.
Prodotti consigliati per alleviare il dolore nel dolore
Biofreeze (Freddo / crioterapia)
Mal di testa indotto da farmaci
L'uso prolungato e frequente di antidolorifici è una delle cause più comuni di mal di testa cronico.
Tipi rari di mal di testa:
- Cefalea a grappolo / cefalea a grappolo gli uomini più spesso colpiti sono segnalati come uno dei disturbi più dolorosi che abbiamo, chiamato anche Mal di testa di Horton.
- Mal di testa causati da altre malattie: infezioni e febbre, problemi al seno, ipertensione, tumore al cervello, avvelenamento.
Cause comuni di mal di testa e mal di testa
- Malfunzionamento dei muscoli del collo e delle articolazioni
- Lesioni alla testa e al collo, ad es. colpo di frusta
- Tensione della mascella e fallimento del morso
- Fatica
- Uso di droga
- I pazienti con emicrania hanno un'ipersensibilità ereditaria al sistema nervoso
- Mestruazioni e altri cambiamenti ormonali, specialmente in quelli con emicrania
Anatomia della testa: Muscoli e muscoli della testa
Nella foto vediamo i muscoli della testa e del viso, oltre ad alcuni dei più importanti punti di riferimento anatomici della testa e del viso.
Effetto clinicamente provato sul sollievo dal mal di testa.
Il trattamento chiropratico, che consiste nella mobilizzazione / manipolazione del collo e nelle tecniche di lavoro muscolare, ha un effetto clinicamente dimostrato sul sollievo dal mal di testa. Una revisione sistematica di studi, un meta-studio, condotto da Bryans et al (2011), pubblicato come "Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con mal di testa. " ha concluso che la manipolazione del collo ha un effetto calmante e positivo sia sull'emicrania che sul mal di testa cervicogenico - e quindi dovrebbe essere inclusa nelle linee guida standard per il sollievo di questo tipo di mal di testa.
Cosa fa un chiropratico?
Dolore muscolare, articolare e nervoso: queste sono le cose che un chiropratico può aiutare a prevenire e curare. Il trattamento chiropratico consiste principalmente nel ripristinare i movimenti e le funzioni articolari che possono essere compromesse dal dolore meccanico. Ciò viene fatto mediante le cosiddette tecniche di correzione o manipolazione articolare, nonché mobilizzazione articolare, tecniche di stretching e lavoro muscolare (come la terapia con trigger point e il lavoro profondo dei tessuti molli) sui muscoli coinvolti. Con una maggiore funzionalità e meno dolore, può essere più facile per le persone impegnarsi in attività fisica, che a sua volta avrà un effetto positivo sia sull'energia che sulla salute.
Molti pazienti con mal di testa traggono beneficio dal trattamento chiropratico. Mal di testa ed emicrania sono spesso associati a malfunzionamenti delle articolazioni e dei muscoli degli archi della spalla, del collo, del collo e della testa. Il trattamento chiropratico mira a ripristinare il normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico e del sistema nervoso per ridurre il dolore, promuovere la salute generale e migliorare la qualità della vita.
Come prevenire mal di testa e mal di testa
- Vivi sano ed esercitati regolarmente
- Cerca il benessere ed evita lo stress nella vita di tutti i giorni
- Resta in buona forma fisica
- Se usi regolarmente antidolorifici, prendi in considerazione l'interruzione per alcune settimane. Se hai un mal di testa indotto da farmaci, sperimenterai che migliorerai nel tempo.
Esercizi, allenamento e considerazioni ergonomiche.
Un esperto di disturbi muscolari e scheletrici può, in base alla tua diagnosi, informarti delle considerazioni ergonomiche che devi prendere per prevenire ulteriori danni, assicurando così il tempo di guarigione più veloce possibile. Dopo che la parte acuta del dolore è finita, nella maggior parte dei casi ti verranno anche assegnati esercizi a casa che aiutano anche a ridurre le possibilità di ricaduta. Nel caso di disturbi cronici, è necessario passare attraverso i movimenti motori che fai nella vita di tutti i giorni, in modo da essere in grado di eliminare la causa del dolore che si verificano più volte.
Una lezione o una vestibilità ergonomica per la tua azienda?
Se desideri una lezione o una vestibilità ergonomica per la tua azienda, ti preghiamo di contattarci. Gli studi hanno dimostrato effetti positivi di tali misure (Punnett et al, 2009) sotto forma di riduzione del congedo per malattia e aumento della produttività del lavoro.
AIUTO - Questo può aiutare con il mal di testa:
Cuscino cervicale ergonomico - di lattice (clicca qui per saperne di più):
Funziona? Ja, le prove di numerosi buoni studi (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) sono chiare: c'è il cuscino ergonomico cervicale del lattice beste puoi appoggiare la testa su Ridurre il dolore al collo, dolore alla spalla / braccio, nonché una migliore qualità del sonno e comfort. Investi nella tua salute già oggi entro clicca qui per leggere mare. La rete domestica a cui abbiamo collegato invia anche in Norvegia.
Questo conclude gli studi quando si tratta di un uso corretto del cuscino:
... "Questo studio fornisce prove a supporto della raccomandazione di cuscini di gomma nella gestione del dolore cervicale da veglia e per migliorare la qualità del sonno e il comfort del cuscino. » … - Grimmer-Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "I cuscini in lattice possono essere raccomandati su qualsiasi altro tipo di controllo mal di testa da veglia e dolore scapolare / al braccio.»… - Gordon 2010: Uso del cuscino: il comportamento di rigidità cervicale, mal di testa e dolore scapolare/braccio. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
Formazione:
- Barra per esercizi chin-up / pull-up può essere un ottimo strumento di esercizio da avere a casa. Può essere fissato e rimosso dal telaio della porta senza l'uso di un trapano o di uno strumento.
- Cross trainer / ellisse: Ottimo allenamento fitness. Buono per promuovere il movimento nel corpo e l'allenamento in generale.
- Strumenti per la pulizia della presa può aiutare a rafforzare i muscoli delle mani rilevanti e quindi aiutare a risolvere la disfunzione muscolare.
- Maglia da ginnastica in gomma è uno strumento eccellente per te che hai bisogno di rafforzare la spalla, il braccio, il core e altro ancora. Allenamento delicato ma efficace.
- Kettlebell è una forma di allenamento molto efficace che produce risultati rapidi e buoni.
- Vogatori è una delle migliori forme di allenamento che puoi usare per ottenere una buona forza complessiva.
- Ergometro da spinning: Buono da avere a casa, quindi puoi aumentare la quantità di esercizio durante tutto l'anno e migliorare la forma fisica.
Leggi anche:
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referenze:
- Bryans, R. et al. Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con mal di testa. J Manipulative Physiol Ther. Giugno 2011; 34 (5): 274-89.
- Norwegian Health Informatics (NHI - www.nhi.no)
- Punnet, L. et al. Un quadro concettuale per l'integrazione dei programmi di promozione della salute sul lavoro e di ergonomia occupazionale. Rep. Sanitaria , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
- Soffri di mal di testa? Forse ti è stata diagnosticata l'emicrania? Sentiti libero di farci domande nel campo dei commenti se hai domande.
Domande frequenti:
Q: Mi sono fatto male alla parte destra della testa. Quale potrebbe essere la causa?
Risposta: Senza ulteriori informazioni, è impossibile fare una diagnosi, ma si può dire che gli attacchi di emicrania sono unilaterali, così come molte cefalee combinate e cefalee cervicogeniche sono anche unilaterali. È necessario informare un medico sulla durata, intensità, frequenza delle crisi e altri possibili sintomi come fotosensibilità, sensibilità al suono, nausea, vomito o altro.
- Domande correlate con la stessa risposta: "Perché provi dolore su un lato della testa?"
Q: Ho dolore ai nervi nella testa sul lato sinistro. Perché ce l'ho?
Il dolore ai nervi nella testa è un po 'sconosciuto per noi, ma supponiamo che significhi dolore ai nervi nella testa. L'irritazione dei nervi può verificarsi nel collo, nel passaggio al cranio, alla mascella e alle tempie o al nervo trigemino. Quest'ultimo viene quindi chiamato nevralgia del trigemino. Altre diagnosi che possono verificarsi come dolore ai nervi o dolore ai nervi sono mal di testa da tensione, mal di testa cervicogenico o mal di testa combinato.
Domande correlate con la stessa risposta: "Ho dolori ai nervi alla testa, cosa posso fare?"
D: Un mal di testa può causare scarsa concentrazione?
Se stai pensando alla concentrazione mentale, è naturale che il mal di testa possa avere un effetto disarmante sulla concentrazione e sulle prestazioni mentali. Puoi anche sperimentare disturbi visivi in connessione con la cosiddetta aura (spesso sotto forma di punti o vari schemi nel campo visivo), che spesso si verificano prima di un attacco di emicrania.
D: Con quale frequenza è normale avere mal di testa?
Risposta: Secondo i dati del NHI, 8 su 10 hanno un trauma cranico più volte all'anno. Ci sono diversi fattori variabili che svolgono un ruolo qui, incluso il tipo di mal di testa che hai. Diversi tipi di mal di testa (cefalea tensiva, mal di testa cervicogenico, emicrania) può essere ridotto sia in frequenza che in intensità con la terapia muscolo-scheletrica sotto forma di fisioterapia, chiropratica o terapia manuale.
D: Hai un mal di testa amplificato dalla luce intensa. Cosa potrebbe essere?
Il dolore alla testa che è esacerbato dalla luce forte o che si diventa sensibili alla luce è una caratteristica che suggerisce emicrania. L'emicrania è una forma unilaterale di mal di testa che può verificarsi con o senza preavviso sotto forma di aura. Alcuni altri tipi di mal di testa possono anche essere aggravati dalla luce intensa.
Perché ho mal di testa quando guardo a destra, a sinistra, in alto e in basso?
Il motivo più comune è l'abuso di muscoli oculari. Un'altra possibile causa è la sinusite / sinusite. Sintomi simili possono anche essere dovuti a sintomi / disturbi dell'emicrania. I sintomi includono anche visione offuscata, occhi rossi o dolore nel bulbo oculare stesso? In tal caso, è necessario contattare il proprio medico di famiglia per un esame.
Mal di testa nell'app per la fronte. Cosa potrebbe essere?
Il mal di testa nella fronte può essere dovuto al dolore da tensione, noto anche come mal di testa da stress, ma anche riferimento al dolore dai muscoli nella parte superiore del collo, del collo e nella transizione tra collo e torace (il trapezio superiore è una causa comune di tale mal di testa).
Puoi avere mal di testa dai muscoli del collo?
Sì, sia i muscoli del collo che le articolazioni del collo possono fornire una base per il mal di testa. Quando le strutture anatomiche del collo causano mal di testa e mal di testa, questo si chiama mal di testa cervicogenico (mal di testa correlato al collo). Alcuni muscoli e articolazioni comuni che causano mal di testa sono il muscolo trapezio superiore e le articolazioni inferiore e superiore del collo.
Mi chiedo cosa succede veramente dopo un'emorragia cerebrale con emiplegia.
Cosa puoi dirci sul tessuto connettivo a questo proposito. Ho tratto grandi benefici dall'onda d'urto, dal massaggio e dal chiropratico. Come posso sapere che non posso più riparare. Sto abbastanza bene, ma continuerò se riesco a migliorare. Non ottengono risposte nel servizio sanitario pubblico, mi sento esigente. Ma non sono il tipo che si arrende.
Saluti Nina
Ciao Nina,
Ci possono essere una serie di cambiamenti dopo l'emorragia cerebrale. I nervi, i muscoli, le articolazioni e il tessuto connettivo possono essere tutti colpiti in varia misura.
Pensiamo che tu abbia trovato un trattamento che funziona per te sia fantastico.
Onda d'urto - Provoca molti microtraumi e quindi stimola un processo di riparazione nell'area trattata; in particolare i tendini e il tessuto connettivo possono rispondere bene a questo.
Massaggio - Aumento della circolazione sanguigna e del benessere.
Chiropratico - Mobilitazione articolare e tecniche muscolari/stretching adattate.
Abbiamo bisogno di un po' più di informazioni per rispondere un po' più a fondo.
1) Quando hai avuto un'emorragia cerebrale?
2) Quali muscoli sono stati maggiormente colpiti?
3) Come hai sperimentato tu stesso il cambiamento del tessuto connettivo?
In attesa di tue notizie.
Buona giornata
io febbraio Nel 2009 ho avuto un'emorragia cerebrale.
Quello di cui non riesco proprio a capire è il muscolo del polpaccio della gamba destra, principalmente in alto fuori/dietro.
Aveva un piede cadente, ma l'ho riparato. Ha anche ritrovato il feeling in tutta la gamba, tranne nella parte centrale del piede verso il tutto. È un'area che sta scomparendo. Altrimenti, sono abbastanza ipersensibile sotto i piedi. Ma è così che è stato per molto tempo ogni volta che ho avuto una sensazione di ritorno in tutto il lato destro. Si è sciolto molto all'interno del piede, può effettivamente rotolare senza scarpe. Utilizza solo scarpe MBT (da 5 anni prima della battaglia). Tutti in ospedale volevano che comprassi scarpe normali, ma ho rifiutato.
Ha qualche problema al muscolo della coscia nella parte posteriore e si sente un po' ai glutei (irrilevante). Aveva una spalla che pendeva in avanti (molto dolore) e il piede puntato verso l'esterno (lo vedevo su tracce nella neve) non zoppicava, solo quando mi stancavo molto. La mia massaggiatrice, Eli Anne Hansen (mi massaggia dalla seconda settimana in ospedale, poi ogni 2 giorni. Ora ogni settimana lavora) proverebbe a fare qualcosa con più camicette all'inguine in un certo senso. Quindi ha usato prima l'onda d'urto, nella parte superiore della coscia e lungo il lato e verso l'anca. Quindi è stata probabilmente quasi 5 ora di massaggio. Mi siedo in così tanto silenzio, quindi proprio in quel momento ho camminato un po' nel campo per l'avena (ha 1 acri di grano). Non ho notato molto i primi giorni, ma è normale.
Penso che siano stati 4 o 5 giorni, poi ho messo la spalla a posto, l'anca indietro (mi ha fatto raddrizzare) e poi, sorprendentemente, il piede era dritto come l'altro. In un certo senso non ho più indossato la pelle esterna. Ma poi ho dovuto cambiare le scarpe, perché avevo sbagliato completamente e il pericolo di scavalcare era molto grande. Con le scarpe nuove, sono andato dritto. Grande transizione!
Poi è arrivato il problema peggiore, ovvero gli intestini, anche loro hanno dovuto essere coinvolti. Erano allungati all'indietro, quindi riuscivo a malapena a respirare. Støl x 10 almeno. Non ridere, non tossire, quasi non girarmi a letto, almeno non premere il gabinetto, sì in realtà sono stati un inferno di 2-3 giorni. Poi era finita.
Probabilmente sono tornato un po' indietro, ma ho provato le vecchie scarpe ed è completamente impossibile camminarci. Non vedo nemmeno la mia spalla quando sono in piedi. Questo è 2 anni fa.
Sfortunatamente, c'è stato un fisioterapista che ha anche detto di essere un terapista manuale autodidatta (so che non è possibile) ma in qualche modo è stato bravissimo. Senza preavviso, mi ha allungato il collo piegandomi il mento fino al petto (sdraiato su una panca, sulla schiena) così forte che le mie dita tremavano come sotto il mio orecchio da entrambi i lati. Poi ha girato quello che poteva a destra, e io lo inseguo. Poi si è girato completamente a sinistra, ma poi è stato così doloroso che non potevo cedere. Non potevo dire nulla neanche io. Probabilmente ero sotto shock. Ma questa è un'altra storia. Almeno ha rovinato il mio fianco sinistro sano, ha mosso la mascella. E non ho più la testa al posto giusto, ma inclinata a destra. Apparso ai raggi X. Molto dolore, soprattutto al braccio sinistro, sensibilità ridotta, ecc. Quindi ora ho 2 condizioni gravi da affrontare, non facili. Questo è successo il (... censurato da vondt.net... non permettiamo di uscire da individui o cliniche nei nostri campi dei commenti)
Bene, il cambiamento del tessuto connettivo, sembra; fasciato, imbalsamato e fasciato di nuovo. Rigido e duro.
Ma l'onda d'urto e il massaggio su tutta la coscia e su metà culo sono diventati molto buoni. All'inizio, quando mi sedevo sul water, mi sedevo (nella mia testa) completamente ad angolo. Come se fossi seduto su un mezzo mattone. Improvvisamente pochi giorni dopo il trattamento era completamente scomparso. Aveva avuto molti trattamenti con shock, ma all'improvviso è andato d'accordo. Da allora è andata bene, ma se provo a sedermi sul pavimento mi sembra di essere seduto e dimenarsi su un cuscino di silicone all'interno di una pallottola, non a mio agio.
Allora, cosa hai pensato ora?
Ciao di nuovo, Nina,
Oops, c'erano molte informazioni da raccogliere. Devi essere una donna forte che l'ha gestita così bene.
Quindi sembra che tu abbia avuto un impatto sull'emisfero sinistro e che abbia influenzato l'area verso la gamba/piede destro. Altrimenti menzioni la spalla - è anche sul lato destro?
Hai detto che usi MBT. Ti funziona bene? O hai delle scarpe nuove adesso?
Uff, non suonava bene con il terapista manuale "autodidatta". Il terapista manuale è un titolo protetto, quindi non gli è stato permesso di chiamarsi così.
Ma è bello sentire che l'onda d'urto / l'onda di pressione e il massaggio funzionano bene almeno per te.
A proposito, è stato utilizzato qualche tipo di massaggio strumentale del tessuto connettivo?
Ti chiede cosa intendi per massaggio strumentale del tessuto connettivo?
Sì, agnello su tutto il lato destro. La bocca pendeva e la spalla pendeva. Impossibile usare la mano destra, era bloccato in posizione piegata.
Dovevo avere un aiuto per girarmi a letto, andare in bagno ecc. La lingua andava bene, solo un po' più lenta. Ma ho dormito per un'intera settimana quasi di seguito nel reparto di terapia intensiva. Non ho nemmeno mangiato.
Ho solo scarpe BMT, il medico dell'ospedale non ha capito bene che questo era il motivo per cui sono andato senza ausili dopo 1 settimana in terapia intensiva e 1 settimana in reparto medico quando mi hanno preso il pulpito e mi hanno dato un deambulatore . Non lo volevo, quindi sono andato senza.
Mi sono fatto così male alla schiena per aver camminato così in avanti. Inoltre, mi ero già allenato molto, a letto. Ma non ci credevano. Non ho usato il deambulatore. Grazie alle scarpe MBT ho avuto un ottimo equilibrio. Il dottore disse: Lo vedo, ma non credo proprio. Non smetterò mai con loro.
Sarà un caso al Patient Injury Office, inoltre non ha detto cosa dovrebbe fare. Sono andato a casa il giorno dopo. Avrei dovuto subire parecchie come quelle che ho avuto io. Quindi puoi almeno allenarti di nuovo. Ora probabilmente ho un infortunio a vita. In realtà sono peggio ora dell'anno dopo la battaglia. Dolore al collo tutto il tempo. Il mio chiropratico ha detto che aveva girato la spina dorsale. Uff c'è così tanto. Anche molto dolore alla mascella. Sì, sì, ora devo dormire un po'.
Ciao di nuovo, Nina,
Sembri una donna molto forte che ha passato così tanto. Ben fatto e continua così.
Il massaggio strumentale del tessuto connettivo è quando si utilizzano strumenti per allentare i tendini stretti e simili: una delle tecniche più comuni è chiamata Graston. Ma se fai un buon uso del massaggio e dell'onda di pressione, penso che dovresti attenerti ad esso.
Quindi, ci sarà un frenetico caso mtp presso l'ufficio infortuni del paziente, ma sarai fortunato. Un terapeuta dovrebbe sempre informare il paziente di ciò che viene fatto.
C'è un motivo per cui medici, terapisti manuali e chiropratici sono titoli protetti. È così che chi ha meno competenze non può fare le cose che ti sono successe...
- Per quanto riguarda il dolore alla mascella, sai se digrigni i denti di notte? E lo sapevi che i nodi muscolari della mascella spesso rispondono molto bene al trattamento di un chiropratico?
Leggi di più qui:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Ha un ottimo chiropratico ad Hamar. Se non fosse stato per lui, difficilmente avrei sopportato di più. Lo uso da molto prima della battaglia.
Avevo così tanto intorpidimento alle mani che l'ho fatto esaminare con l'elettricità in ospedale e avrebbero operato a entrambe le mani. Per coincidenza, non ero che il mio figlio maggiore. Mi ha parlato della mia operazione la prossima settimana.
«Rise un po' e disse; farai un'operazione a Donald?"
Siamo molto conosciuti, quindi ha detto che se non fossi guarito entro 6 trattamenti, avrei riavuto i miei soldi. Ci sono voluti 4 trattamenti ed è stato buono per 15 anni.
Ma ho un infortunio al collo di 30 anni fa. Si blocca occasionalmente, ma non ogni anno. Skar ha preso i raggi X sia prima che dopo la battaglia, sono gli stessi 3 punti. Nel collo, un po' sotto le scapole e nel bacino (causato dal mio primogenito che ha dovuto subire un taglio cesareo, alla fine. Poi ho pensato che mi fosse venuto attraverso la schiena.) È andata bene, ma ha ricevuto un bacio / bambino collo nel 1984. Non è stato fatto qualcosa con, lotta molto con questo e le emicranie. Ancora fortunato.
Ma dopo il nuovo collo di 2 anni fa, ora ho 8 punti nella mia spina dorsale. E la parte superiore (atlante?) non è più corretta.
Inoltre, ha spostato la mascella in modo che l'alto e il basso non combaciassero più e ho avuto molti problemi con la mascella destra. Scommetto presse per il ghiaccio 5-6 macine con corone che ho su alcuni denti. L'infortunio era alla fine di maggio 2013 e non potevo masticare né verdure né carne. Per Natale, mi sono cimentato al pranzo di Natale. Dopo qualche boccone, sbatté come uno sparo nell'orecchio destro. E non potevo chiudere la bocca. È passato durante la vigilia di Natale, ma quel giorno non ero pieno. Comunque, è migliorato sul lato destro. Ma ora non ho più denti da distruggere, ma ora è completamente diverso rispetto a prima. Inoltre non riesco a tenere i denti uniti come prima. Inoltre non riesco a trovare un posto dove rilassare la mascella, solo quando appoggio la testa sul cuscino. Non digrigna i denti di notte, non sempre riesce a tenere la bocca chiusa.
Il cuscino è spesso molto bagnato quando mi sveglio. La cosa più difficile è, ad esempio, in chiesa, non riuscire a tenere la testa ben salda durante l'intero servizio. Devo in qualche modo metterlo da me, o nelle mie mani (sporgersi in avanti) o trovare supporto nel muro dietro, che non si trova nella chiesa. Non che io sia un normale lì, ma occasionalmente. A casa ho preso una buona sedia con poggiatesta. E ha spostato la TV più in alto (occhiali progressivi) Potrebbero molte volte appendere la TV al soffitto per allontanarsi dal dolore. Si graffia anche sul lato sinistro, mi suona bene. Inoltre, ho ricevuto un tipo di segnale acustico che aumenta e diminuisce di volume.
Ora probabilmente ti chiederai presto cosa non va, e sono completamente imbarazzato per tutto ciò di cui, in un certo senso, mi lamento. Ho quasi la sensazione di sembrare un ipocondriaco. Triste ma vero. Avrei dovuto dare molto solo per avere la battaglia su cui lavorare. In questi 6, quasi 7 anni, ho speso circa 260 NOK in massaggi, onde d'urto e chiropratico. Ho anche un po' di fisioterapia, ma è solo auto-allenamento e posso farlo da solo.
Abbiamo una fattoria con 50 cavalli e un maneggio e non riesco a stare fermo. Mia nuora (fisioterapista di professione) gestisce il maneggio e il resto di noi aiuta il più possibile. Questo è più prezioso e gratificante per me della palestra.
Sentiti libero di accettare suggerimenti se qualcosa può aiutarti.
È bello sapere che hai un buon sistema di supporto intorno a te. Sfortunatamente, è vero che un buon trattamento costa denaro. Avrebbe dovuto essere rimborsato di più in casi come il tuo (!) Come pensi che vada nel complesso? Le cose stanno andando avanti o sei un po' bloccato? Ti auguriamo buona fortuna e ricorda che puoi chiederci solo se hai domande in futuro, dagli esercizi all'ergonomia o al trattamento.