Cherry Lowers The Chance of Gout
Cherry Lowers The Chance of Gout
Uno studio pubblicato sulla rivista di ricerca Arthritis & Rheumatism ha dimostrato che mangiare ciliegie può avere un effetto molto curativo contro, tra le altre cose, la gotta. Mangiare ciliegie per soli 2 giorni (!) Durante l'anno ha portato a una riduzione del 35% delle possibilità di sviluppare la gotta.
gotta è una delle forme più comuni di artrite - questa forma di gotta è causata da una quantità eccessiva di acido urico nel corpo. L'aumentata incidenza di acido urico nel corpo può portare a cristalli di acido urico nelle articolazioni, molto spesso nell'alluce. Accumulo di acido urico (chiamato tophi) che sembra piccoli grumi sotto la pelle.
Un importante studio per mostrare l'effetto degli integratori naturali
Molti integratori naturali possono fare la stessa cosa delle pillole e dei farmaci rotondi bianchi, senza effetti collaterali. Questo studio ha dimostrato che le ciliegie, a causa del loro alto contenuto di antiossidanti e degli effetti antinfiammatori naturali, hanno un ruolo da svolgere nel trattamento e nella prevenzione delle forme di gotta, compresa la gotta.
Lo studio ha seguito i partecipanti per oltre 1 anno
Lo studio ha valutato 633 partecipanti in un intero anno solare. Sono stati seguiti su punti come sintomi, incidenza, fattori di rischio, farmaci e, naturalmente, assunzione di ciliegie, sia che tipo di assunzione (naturale rispetto a estratto) sia con quale frequenza. I ricercatori hanno deciso che una porzione di ciliegie era mezza tazza, ovvero 10-12 ciliegie.
Assunzione di ciliegia = Meno possibilità di gotta
Quando hanno seguito il gruppo dopo 1 anno, le statistiche hanno mostrato che coloro che mangiavano ciliegie - in appena 2 porzioni in un anno - avevano una probabilità inferiore del 35% di ricadute e riacutizzazioni di gotta. Si è visto naturalmente che una maggiore assunzione di ciliegie - nel tempo - era anche collegata a una diminuzione della gotta. Quando hai combinato l'assunzione di ciliegie con l'allopurinolo (un farmaco che abbassa il contenuto di acido urico), hai visto una diminuzione fino al 75% negli attacchi di gotta.
La dieta è importante per chi soffre di gotta. Le persone con una diagnosi di gotta dovrebbero concentrarsi sul consumo di cibi anti-infiammatori e su una dieta ricca di antiossidanti. Attendiamo con impazienza studi randomizzati più ampi per essere assolutamente sicuri di cosa possono fare le ciliegie per chi soffre di gotta, ma dobbiamo dire che sembra molto promettente!
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referenze:
Zhang e altri, Consumo di ciliegie e rischio di attacchi di gotta ricorrenti