Esercizi e allenamento per imbragature al collo e lesioni da colpo di frusta.

Esercizi e allenamento per imbragature al collo e lesioni da colpo di frusta.

Le imbracature per il collo, note anche come colpo di frusta o colpo di frusta (in danese), possono cambiare istantaneamente la tua salute e la tua vita. Un singolo trauma può essere sufficiente per causare disturbi al collo prolungati, mal di testa cervicale, mialgie muscolari vicine e ridotta qualità della vita. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare tu stesso, oltre a un trattamento qualificato, per conoscerti meglio. Stiamo parlando di esercizi specifici e di allenamento qui, ma prima diamo un'occhiata a cosa sono realmente le collane.

Collo - parte posteriore

causa

La causa del colpo di frusta è l'accelerazione rapida cervicale seguita da una decelerazione immediata. Ciò significa che il collo non ha il tempo di "difendere" e quindi questo meccanismo in cui la testa è gettata avanti e indietro causare danni ai muscoli, tendini e legamenti all'interno del collo. Se si verificano sintomi neurologici dopo un tale incidente (es. Dolore alle braccia o sensazione di potenza ridotta alle braccia), contattare immediatamente l'OOH o un operatore sanitario qualificato equivalente.

Uno studio chiamato The Quebec Task Force ha classificato il colpo di frusta in 5 categorie:

·      Grade 0: non si notano dolore al collo, rigidità o segni fisici

·      Grade 1: lamentele al collo di dolore, rigidità o tenerezza, ma nessun segno fisico viene notato dal medico esaminatore.

·      Grade 2: lamentele al collo e il medico esaminatore rileva una ridotta gamma di movimenti e una tenerezza al collo.

·      Grado 3: disturbi del collo più segni neurologici come diminuzione dei riflessi tendinei profondi, debolezza e deficit sensoriali.

·      Grado 4: lamentele al collo e fratture o lussazione o lesioni al midollo spinale.

Sono soprattutto coloro che rientrano nel grado 1-2 che hanno i migliori risultati con il trattamento muscolo-scheletrico. Il grado 3-4 nel peggiore dei casi porta a handicap permanenti, quindi è importante che una persona che ha subito un colpo di frusta riceva un controllo immediato dei paramedici o un consulto dal medico.

misure

Ottieni cure e diagnosi da un professionista sanitario qualificato, quindi concorda il modo migliore per te attraverso una formazione adeguata ed esercizi specifici. Il dottor Mark Frobb (MD) ha scritto il libro 'Colpo di frusta sopravvissuto: salvare il collo senza perdere la mente', Che può essere altamente raccomandato se si vogliono ottenere buoni esercizi e buoni consigli per la via da seguire. Fare clic sul collegamento sopra se si desidera saperne di più su quel libro.

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