5 deliziosi benefici per la salute mangiando miele

Il miele è un prodotto naturale che da allora è stato usato come medicina. Il miele ha diversi benefici per la salute, clinicamente testati, di cui puoi leggere di più qui. Speriamo che tu sia convinto di includere più di questo prodotto naturale sano nella tua dieta. Hai input? Usa la casella dei commenti qui sotto o la nostra Pagina Facebook - altrimenti sentiti libero di condividere il post con qualcuno che ama il miele.

La storia dietro il miele

Il miele, a causa del suo alto contenuto nutritivo, è stato utilizzato per molte migliaia di anni come medicinale e alimento. Il miele contiene una buona quantità di sostanze nutritive e può sostituire con successo lo zucchero raffinato (calorie vuote al 100%!) Che usi oggi.

1. Il miele può aumentare la guarigione di ustioni e ferite

L'applicazione del miele sulla pelle nel trattamento delle ferite è stata utilizzata sin dall'antico Egitto - ed è ancora usata frequentemente fino ad oggi. In uno studio di revisione più ampio del 2015, hanno esaminato 26 studi che hanno valutato l'effetto del miele nel trattamento delle ferite. (1) Lo studio ha concluso che il miele è più efficace quando si tratta di promuovere la guarigione di ustioni moderate e ferite in cui si è verificata un'infezione.

Altri studi hanno dimostrato che il miele è un trattamento efficace per le ulcere del piede diabetico, una ferita che può verificarsi ai piedi di chi è affetto da diabete di tipo 1 o di tipo 2. Gli studi hanno mostrato una guarigione fino al 97%. (2) I ricercatori ritengono che questo effetto sia dovuto alle proprietà antibatteriche e antinfiammatorie del miele, nonché alla sua capacità di nutrire i tessuti della pelle.

E come se ciò non bastasse, la ricerca ha anche dimostrato che il miele è un trattamento efficace per la psoriasi, le emorroidi e le ferite da herpes (ad es. ulcera alla bocca, herpes labiale). (3)

Quindi, anche se questi sono studi alla pari con quelli condotti da aziende farmaceutiche, potresti non averne mai sentito parlare o se lo hanno raccomandato un medico? Questo perché allora verrebbero venduti meno farmaci sintetici e non lo vogliamo.

2. Il miele naturale contiene un numero elevato di antiossidanti

Il miele di alta qualità contiene una serie di antiossidanti. Questi antiossidanti aiutano il corpo a combattere i radicali liberi e contribuiscono a una salute sana. Gli studi hanno dimostrato che un'elevata assunzione di questi antiossidanti è collegata a un ridotto rischio di infarto, ictus e alcuni tipi di cancro. (4)

Sulla base di questi studi clinici, si può concludere che il consumo di miele in quantità controllata (ricorda che contiene molti carboidrati) potrebbe avere un impatto positivo a lungo termine sulla salute.

3. Il miele può alleviare la tosse e i sintomi delle infezioni respiratorie

Hosting e mal di gola sono un problema comune per adulti e bambini con infezioni respiratorie. Può influire notevolmente sulla qualità del sonno e sui livelli di energia. Diversi studi hanno dimostrato che il miele è più efficace dei normali farmaci per la tosse. (5, 6) Dobbiamo anche tenere presente che il miele non ha effetti collaterali segnalati a differenza della maggior parte dei farmaci. Il miele può quindi essere un'ottima alternativa naturale alla medicina per la tosse.

4. Il miele può abbassare la pressione sanguigna

Una pressione alta può aumentare le possibilità di malattie cardiache. Il miele ha, negli studi, dimostrato la capacità di abbassare la pressione sanguigna sia nell'uomo che negli animali. (8, 9)

5. Il miele può contribuire a migliorare la salute del cuore

Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nel mondo. Diversi studi hanno dimostrato che gli antiossidanti, in cui troviamo molto, incluso il miele, possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus prevenendo la formazione di coaguli di sangue. (4) Uno studio sugli animali ha dimostrato che il miele proteggeva il cuore dallo stress ossidativo (7).

Un alto contenuto di antiossidanti è molto salutare per te, ma lo ottieni mangiando un alto contenuto di frutta e verdura, non miele. Tuttavia, può essere utile sostituire lo zucchero raffinato con il miele nelle situazioni in cui lo usi.

Sommario:

Cinque eccitanti benefici per la salute, tutti con il supporto della ricerca (quindi puoi discutere sopra anche il peggior Besserwizzer che conosci), quindi potresti essere stato convinto a mangiare un po 'più di miele nella tua dieta? Forse dovresti sostituire lo zucchero raffinato con il miele? È sia sano che buono. Ci piacerebbe avere tue notizie sulla nostra pagina Facebook se hai commenti su altri metodi di impatto positivo.

Prodotto rilevante - Miele di Manuka naturale al 100%:

LEGGI ANCHE: Cosa dovresti sapere sulla fibromialgia

Leggi anche: - I 5 peggiori esercizi in caso di prolasso!

Sentiti libero di condividere questo articolo con colleghi, amici e conoscenti. Se vuoi che esercizi o articoli vengano inviati come documento con ripetizioni e simili, te lo chiediamo piace e mettiti in contatto tramite la pagina Facebook suo. Se hai domande, provaci contattaci - poi ti risponderemo come meglio possiamo, in modo completamente gratuito. Altrimenti sentiti libero di vedere il nostro YouTube canale per ulteriori suggerimenti ed esercizi.

Sostieni il nostro lavoro seguendoci e condividendo i nostri articoli sui social media:

- Segui Vondt.net su YOUTUBE

(Segui e commenta se vuoi che realizziamo un video con esercizi o elaborazioni specifici per esattamente i TUOI problemi)

- Segui Vondt.net su FACEBOOK

(Cerchiamo di rispondere a tutti i messaggi e le domande entro 24 ore. Scegli se vuoi le risposte da un chiropratico, un chiropratico animale, un fisioterapista, un fisioterapista con formazione continua in terapia, un medico o un infermiere. Possiamo anche aiutarti a dirti quali esercizi che si adatta al tuo problema, ti aiuta a trovare i terapisti raccomandati, a interpretare le risposte alla risonanza magnetica e problemi simili. Contattaci oggi per una telefonata amichevole)

Foto: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos e contributi dei lettori inviati.

Fonti / ricerca

1. Bell et al., 2015. Il miele come trattamento topico per le ferite. [COCRANE]

2. Eddy e altri, 2008. Considerazioni pratiche sull'uso del miele topico per le ulcere del piede diabetico neuropatico: una revisione.

3. Moghazy et al., 2010. L'efficacia clinica e economica della medicazione al miele d'api nel trattamento delle ulcere del piede diabetico.

4. Gheldof et al., 2002. Individuazione e quantificazione di componenti antiossidanti di mieli provenienti da varie fonti floreali.

5. Shadkam et al., 2010. Un confronto tra l'effetto di miele, destrometorfano e difenidramina sulla tosse notturna e sulla qualità del sonno nei bambini e nei loro genitori.

6. Paul et al, 2007. Effetto di miele, destrometorfano e nessun trattamento sulla tosse notturna e sulla qualità del sonno per la tosse dei bambini e dei loro genitori.

7 / 8. Erewuja et al, 2012. Supplementazione Di Miele Nei Ratti Ipertesi Spontaneamente Elicita Effetto Antipertensivo Attraverso Miglioramento Dello Stress Ossidativo Renale

9. Erewuja et al, 2011. Risposte differenziali alla pressione sanguigna e allo stress ossidativo nei ratti diabetici Wistar-Kyoto diabetici indotti dalla streptozotocina e nei ratti ipertesi spontaneamente: effetti del trattamento antiossidante (miele).