Akupunktur Dapat Meringankan Fibromyalgia

Berita baik untuk mereka yang terkena dampak fibromyalgia. Sebuah studi besar yang diterbitkan dalam BMJ (British Medical Journal) telah menunjukkan bahwa akupunktur (terapi jarum) dapat memberikan penghilang rasa sakit dan peningkatan fungsional bagi mereka yang terkena gangguan rematik jaringan lunak ini. Studi penelitian lain (1) juga mendukung bahwa akupunktur intramuskular dapat menghilangkan rasa sakit bagi mereka yang menderita fibromyalgia - dan dapat membantu mengekang penggunaan obat penghilang rasa sakit. Jika tidak, penting juga untuk menyebutkan bahwa bentuk akupunktur yang digunakan dalam penelitian yang kami rujuk di sini tidak sama dengan bentuk akupunktur Cina yang lebih alternatif.

- Di departemen interdisipliner kami di Vondtklinikkene di Oslo (Kursi Lambert) dan Viken (Suara Idul Fitri og Rholt) dokter kami memiliki kompetensi profesional yang unik tinggi dalam penilaian, perawatan dan pelatihan rehabilitasi untuk sindrom nyeri kronis. Klik tautan atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang departemen kami.

Jangan ragu untuk membagikan artikel ini jika Anda atau seseorang yang Anda kenal terkena 'penyakit tak terlihat'. Apakah Anda punya masukan? Gunakan kolom komentar di bawah atau milik kami Halaman Facebook.

Fibromyalgia adalah penyakit rematik medis yang ditandai dengan nyeri kronis yang menyebar luas dan sensitivitas tekanan yang meningkat pada kulit dan otot. Fibromyalgia adalah diagnosis yang sangat fungsional yang melibatkan nyeri kronis. Itu juga sangat umum bagi orang untuk menderita kelelahan, masalah tidur, fibrotåke.dll dan masalah memori. Gejala dapat sangat bervariasi, tetapi gejala khasnya adalah rasa sakit yang signifikan dan rasa sakit yang membakar pada otot, perlekatan otot dan di sekitar sendi. Itu diklasifikasikan sebagai satu gangguan rematik.

Apa yang menyebabkan fibromyalgia?

Penyebab fibromyalgia masih belum sepenuhnya diketahui. Diyakini bahwa mungkin ada faktor keturunan dalam kombinasi dengan pengaruh epigenetik di balik diagnosis. Kemungkinan penyebab seperti infeksi, trauma dan stres pasca-trauma juga telah disebutkan sebagai kemungkinan.

Hubungan antara fibromyalgia dan cedera atau infeksi juga sedang diselidiki. Antara lain, diklaim bahwa kemerosotan leher adalah faktor yang dapat memicu rasa sakit fibromyalgia. Kemungkinan lain yang disebutkan adalah Arnold-Chiari, stenosis serviks, laring, mikoplasma, lupus, virus Epstein Barr, dan infeksi saluran pernapasan.

Studi: Peningkatan Signifikan setelah 10 Minggu Pengobatan

Studi ini membandingkan perawatan akupunktur yang sebenarnya (di mana jarum benar-benar dimasukkan) dengan 'perawatan jarum plasebo' (di mana tidak ada jarum yang dimasukkan, tetapi hanya tabung plastik yang digunakan sebagai gantinya) - ada total 153 peserta dalam dua kelompok. Kelompok pasien mendapat pengobatan 1x seminggu selama 9 minggu. Pada kelompok yang menerima pengobatan jarum, peningkatan 41% tercatat setelah 10 minggu - efek ini juga tetap cukup baik bahkan 12 bulan setelah akhir pengobatan dan peningkatan jangka panjang 20% dilaporkan - satu tahun setelah pengobatan terakhir . Ini adalah studi besar pertama yang mengukur efek yang begitu baik - dan para peneliti sendiri percaya bahwa ini disebabkan oleh pemetaan dan rencana perawatan yang baik. Dengan kata lain – kabar yang sangat baik bagi mereka yang terkena gangguan ini.

Tetapi penting juga untuk dicatat bahwa seseorang harus bersabar dengan pengobatan ketika ia menderita fibromyalgia - dan dibutuhkan sembilan pengobatan untuk mencapai perbaikan yang mereka maksudkan.

Bagaimana Cara Kerja Perawatan Jarum Otot Untuk Fibromyalgia?

Fibromyalgia menyebabkan sensitisasi sentral dan peningkatan sinyal saraf. Ini berarti, antara lain, bahwa rasa sakit dilaporkan secara berlebihan di otak dan bahkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang kecil pun dapat dialami sebagai hal yang sangat menyakitkan. Dengan menggunakan perawatan jarum otot terhadap otot yang hipersensitif, seseorang dapat mengalami beberapa efek fisiologis - termasuk:

Desensitisasi Sinyal Nyeri
Spasme dan Khasiat Otot Kurang
Degradasi Jaringan yang Terluka dan Peningkatan Penyembuhan

Dipercaya bahwa penurunan nyeri sebagian disebabkan oleh penurunan aktivitas listrik di dalam otot - dan dengan demikian berkurangnya sinyal nyeri yang dikirim ke otak.

Kesimpulan: Alat yang Berguna dalam Memerangi Fibromyalgia

Akupunktur dan akupunktur dilakukan oleh sejumlah dokter kesehatan, termasuk ahli akupunktur, ahli tulang, fisioterapis, dan terapis manual - tetapi menurut kami, penting bagi Anda untuk menemukan terapis yang tepat dan dengan demikian membantu Anda menemukan salah satu terapis yang kami rekomendasikan di daerah Anda jika diinginkan.

Terapi jarum dapat meredakan nyeri dan membantu Anda mengendurkan otot dan jaringan lunak yang tidak berfungsi - yang seringkali menjadi penyebab utama nyeri fibromyalgia. Namun, kami merekomendasikan agar obat ini dikombinasikan dengan beberapa teknik pengobatan yang diketahui memiliki efek pada fibromyalgia - seperti terapi fisik, mobilisasi sendi, dan terapi laser.

Perawatan sendiri: Apa yang bisa saya lakukan bahkan untuk nyeri fibromyalgia?

Ada beberapa hal yang membuat jarak tempuh mil setinggi dan sepanjang fibromyalgia. Pada hari-hari yang buruk, bahkan bangun dari tempat tidur bisa terasa seperti olahraga. Kami menyarankan Anda mendengarkan tubuh Anda, tetapi Anda selalu mencoba untuk mendapatkan beberapa gerakan dan beberapa latihan di siang hari - otot Anda akan berterima kasih untuk itu dalam jangka panjang. Banyak orang mengalami kelegaan dengan latihan di rumah yang disesuaikan dengan mereka yang menderita fibromyalgia (lihat video dia atau di bawah). Orang lain merasakan itu pelatihan di kolam air panas, yoga atau pilates memiliki efek positif pada penyiksanya. Anda juga dapat memanfaatkan trigger point / bola pemijatan setiap hari atau tikar akupresur (Lihat di bawah). Atau, Anda juga dapat menggunakannya kombinasi gasket panas / dingin.

Tips 1: akupresur tikar (Tautan terbuka di jendela baru)

Fibromyalgia terkait dengan peningkatan ketegangan otot dan mialgia yang luas di dalam tubuh. Leher dan bahu khususnya sering terkena pukulan keras. Kami sering memberikan tips penggunaan tikar akupresur sebagai ukuran diri yang baik terhadap ketegangan otot yang signifikan. Keset dan sandaran kepala yang disertakan juga dapat bekerja dengan baik untuk relaksasi saat tubuh terlalu sensitif. Klik pada gambar atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang itu.

- Ikuti kami YOUTUBE

TONTON VIDEO: 6 Latihan Kekuatan yang Disesuaikan untuk Mereka dengan Fibromyalgia

- Ikuti kami FACEBOOK

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Akupunktur dan Fibromyalgia

Apakah berbahaya untuk mendapatkan akupunktur ketika Anda menderita fibromyalgia?

Tidak, selama Anda menerima perawatan jarum dari dokter umum yang berwenang, ini dianggap sebagai bentuk perawatan yang sangat aman. Yang paling umum adalah bahwa akupunktur intramuskular dilakukan oleh dokter umum yang berwenang - seperti chiropractor modern. Tetapi kita harus ingat bahwa fibromyalgia menyebabkan aktivitas otot yang jauh lebih tinggi - dan dengan demikian seseorang dapat menjadi sangat mati rasa dan nyeri tekan setelah perawatan.

7 Cara Alami untuk Mengurangi Tinnitus

Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal tersiksa oleh tinitus? Berikut 7 cara alami untuk mengurangi dan mengekang tinitus - yang dapat meningkatkan kualitas hidup dan energi.

1. terapi suara

Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi suara dapat mengurangi tinitus dan membantu orang beristirahat atau berkonsentrasi tanpa suara bip yang mengganggu di latar belakang. Ada dua cara utama terapi suara dapat digunakan untuk mengobati tinnitus. Yang pertama adalah melalui sumbat pendengaran kecil (terlihat seperti alat bantu dengar) yang memancarkan apa yang disebut "suara putih" - ini membentuk suara latar belakang yang menutup tinnitus konstan. Cara kedua adalah dengan menggabungkan musik, suara latar (misalnya kipas langit-langit atau suara dari pemurni air di akuarium) dan sejenisnya di dalam kamar tidur orang tersebut.

2. Hindari alkohol dan nikotin

Alkohol dan nikotin dapat memperburuk jenis tinnitus yang secara langsung terkait dengan sirkulasi darah. Jadi kami menyarankan semua orang dengan telinga berdering untuk berhenti merokok dan mengurangi asupan alkohol.

3. Minumlah kopi

Sebelumnya dianggap bahwa kafein memperburuk gejala tinnitus, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa ini tidak benar - pada kenyataannya, penelitian telah menyimpulkan bahwa hal itu dapat mengurangi gejala dan benar-benar mencegah terjadinya tinnitus sama sekali.

4. Dapatkan seng dan nutrisi yang cukup

Pasien yang menderita tinitus seringkali memiliki kadar zinc yang rendah dalam darahnya. Suplemen makanan dalam bentuk seng telah menunjukkan efek positif pada pasien dengan gejala tinitus - asalkan mereka sudah mengonsumsi terlalu sedikit. Magnesium, vitamin B, dan folat adalah suplemen lain yang terbukti efektif melawan tinitus jika tidak ada suplemen tersebut.

5. Ginkgo biloba

Ini adalah ramuan alami yang telah terbukti mengurangi gejala tinitus. Ini kemungkinan besar kelakuannya yang meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian mengarah pada tekanan darah rendah dan pipa di telinga. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum mencoba suplemen ini.

6. Biofeedback listrik

Ini adalah teknik relaksasi di mana pasien dihubungkan ke mesin yang mengukur suhu, ketegangan otot, dan detak jantung melalui sensor listrik. Kemudian pasien akan terkena rangsangan stres tertentu dan sejenisnya - untuk kemudian mencoba dan mengontrol reaksi tubuhnya. Dengan kata lain, orang tersebut dapat melatih tubuh untuk tidak bereaksi terlalu kuat terhadap stres yang memperburuk tinitus.

7. Terapi kognitif

Seorang psikoterapis dapat membantu Anda menangani gejala dan penyakit dari saluran telinga. Seperti yang kita ketahui, tinitus parah dapat menyebabkan konsentrasi yang buruk, penurunan kualitas tidur dan gangguan kepribadian. Terapi kognitif tidak ingin menyingkirkan paru-paru telinga, tetapi lebih kepada belajar untuk hidup dengan itu dan dengan demikian tidak memperburuknya dengan kecemasan yang tidak perlu.

Dapatkan perawatan sekarang - jangan menunggu: Dapatkan bantuan dari seorang dokter untuk menemukan penyebabnya. Hanya dengan cara inilah Anda dapat mengambil langkah yang tepat untuk menghilangkan masalah. Seorang dokter dapat membantu dengan pengobatan, saran diet, latihan dan peregangan yang disesuaikan, serta saran ergonomis untuk memberikan perbaikan fungsional dan pereda gejala. Ingat Anda bisa tanya kami (anonim jika Anda mau) dan dokter kami gratis jika diperlukan.