Terakhir diperbarui 18/03/2022 oleh Klinik nyeri - Kesehatan Interdisipliner

7 Gejala Fibromyalgia pada Wanita

Kesadaran akan diagnosis kronis fibromyalgia meningkat. fibromyalgia adalah bentuk rematik jaringan lunak yang sangat lazim di kalangan wanita.

Tahukah Anda bahwa superstar Lady Gaga menderita fibromyalgia, misalnya? Bahwa superstar seperti itu berbicara tentang diagnosis yang sebelumnya disebut "penyakit tak terlihat" adalah positif karena membawa perhatian yang sangat dibutuhkan untuk sekelompok pasien yang tidak dipercaya atau diabaikan untuk waktu yang lama.

- Mengapa Pasien Sakit Kronis Tidak Terdengar?

Seperti disebutkan, wanita sangat dipengaruhi oleh gangguan nyeri kronis ini. Mengapa wanita lebih sering terkena daripada pria tidak pasti - tapi kasusnya sedang diteliti. Kami berjuang untuk kelompok orang ini - dan mereka yang memiliki diagnosis nyeri kronis lainnya - untuk memiliki peluang yang lebih baik untuk perawatan dan olahraga. Oleh karena itu kami mohon agar anda membagikan postingan ini lebih lanjut untuk menambah pengetahuan di kalangan masyarakat luas sehingga kita bisa mendapatkan terobosan untuk hal ini. Sukai kami di halaman FB kami og saluran YouTube kami di media sosial untuk bergabung dengan kami dalam perjuangan demi kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi ribuan orang.

- Di departemen interdisipliner kami di Vondtklinikkene di Oslo (Kursi Lambert) dan Viken (Suara Idul Fitri og Rholt) dokter kami memiliki kompetensi profesional yang unik tinggi dalam penilaian, perawatan dan pelatihan rehabilitasi nyeri kronis. Klik tautan atau dia untuk membaca lebih lanjut tentang departemen kami.

- 7 Gejala Paling Umum

Fibromyalgia terjadi terutama di kalangan wanita dalam kelompok usia 20-30 tahun. Jadi dalam artikel ini kami membahas 7 gejala fibromyalgia yang paling umum di antara wanita.

1. Nyeri luar biasa di seluruh tubuh

Fibromyalgia secara khusus ditandai karena nyeri khasnya yang dapat mempengaruhi seluruh tubuh - dan yang dapat membuat orang yang terkena merasa bahwa mereka tidak pernah beristirahat, bahwa mereka benar-benar kaku dan lelah di pagi hari dan bahwa kehidupan sehari-hari ditandai dengan rasa sakit. Para peneliti percaya bahwa ini disebabkan oleh reaksi biokimia yang disebut "sensitisasi sentral" - yang berarti bahwa tubuh menafsirkan sinyal dari sistem saraf dengan cara yang salah dan bahwa tekanan yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit sebenarnya memberikan sinyal rasa sakit.

- Pengukuran Sendiri yang Direkomendasikan untuk Fibromyalgia dan Nyeri Kronis

(Gambar: En tikar akupresur, juga dikenal sebagai trigger point mat, dapat digunakan untuk bersantai dan meredakan mialgia.)

Ada obat untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi sayangnya banyak dari mereka memiliki daftar panjang efek samping. Oleh karena itu, penting bahwa Anda juga pandai menggunakan perawatan diri dalam bentuk berjalan di hutan, pelatihan kolam air panas, penggunaan bola titik pemicu melawan sakit otot, berenang dan latihan gerakan disesuaikan seperti yang ditunjukkan di bawah ini. Untuk pasien kami yang menderita fibromyalgia, kami sering merekomendasikan penggunaan tikar akupresur (klik di sini untuk melihat contoh - tautan terbuka di jendela browser baru) untuk meredakan dan mengurangi ketegangan otot.

VIDEO: 5 Latihan Gerakan untuk Mereka dengan Fibromyalgia

Karena banyak dari Anda telah mengetahui tentang otot dan sendi tubuh, fibromyalgia melibatkan peningkatan insiden nyeri otot, sendi yang kaku, dan ketegangan saraf. Di sini kami menyajikan video pelatihan dengan lima latihan gerakan lembut yang akan membantu Anda meningkatkan olahraga, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah.

Bergabunglah dengan keluarga kami dan perang melawan rasa sakit kronis - berlangganan saluran YouTube kami (klik di sini) untuk kiat olahraga gratis, program olahraga, dan pengetahuan kesehatan. Selamat Datang!

Terlalu banyak orang yang menderita sakit kronis yang menghancurkan kehidupan sehari-hari - itu sebabnya kami mendorong Anda untuk melakukannya Bagikan artikel ini di media sosial, Jangan ragu untuk menyukai halaman Facebook kami dan berkata, "Ya untuk penelitian fibromyalgia lainnya". Dengan cara ini, seseorang dapat membuat gejala yang terkait dengan diagnosis ini lebih terlihat dan memastikan bahwa lebih banyak orang ditangani dengan serius - dan dengan demikian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Kami juga berharap peningkatan perhatian seperti itu dapat mengarah pada pendanaan yang lebih besar untuk penelitian tentang penilaian dan metode pengobatan baru.

Baca juga: - Peneliti mungkin telah menemukan penyebab 'kabut fibro'!

2. Fibromyalgia dan kelelahan (kelelahan kronis)

Karena terlalu aktif dalam sistem saraf dan rasa sakit tubuh, itu adalah bahwa tubuh bekerja pada gigi tinggi hampir XNUMX jam sehari. Bahkan ketika kamu tidur. Ini berarti bahwa orang-orang dengan fibromyalgia sering terbangun pada hari berikutnya dan hampir lelah seperti ketika mereka tertidur.

Para peneliti percaya bahwa ini karena di antara mereka yang menderita fibromyalgia telah terlihat bahwa sistem kekebalan yang mengatur reaksi peradangan bekerja secara berbeda - dan otot-otot dalam tubuh tidak mendapatkan penyembuhan dan istirahat yang dibutuhkannya. Ini menghasilkan, secara alami, dalam perasaan lelah dan lelah.

Baca juga: - Peneliti Percaya Bahwa Dua Protein Ini Dapat Mendiagnosis Fibromyalgia

3. Fibromyalgia dan migrain

Mereka dengan fibromyalgia sering terganggu oleh sakit kepala parah dan migrain. Kondisi ini sering disebut sebagai "sakit kepala fibromyalgia". Tidak jelas mengapa mereka dengan fibromyalgia lebih sering terkena, tetapi diyakini bahwa ini mungkin karena aktivitas yang berlebihan pada sistem saraf dan dengan demikian aktivitas listrik yang lebih tinggi.

Seperti yang diketahui, sering kali orang melihat "badai listrik" dalam pengukuran otak mereka yang menderita migrain - jadi ada alasan untuk menduga bahwa hipersensitivitas pada sistem saraf adalah penyebab sakit kepala jenis ini.

Jenis kekurangan tertentu juga telah dikaitkan dengan peningkatan insiden migrain - termasuk magnesium elektrolit - yang kita tahu bertanggung jawab untuk mengatur sebagian besar fungsi otot dan saraf. Secara klinis terbukti bahwa kekurangan magnesium menjadi dasar untuk kontraksi otot, kram otot, kelelahan, detak jantung tidak teratur dan gangguan kognitif - yang disebabkan oleh konduksi saraf (pengangkutan dan pengiriman impuls saraf melalui saraf ke otot dan otak) dipengaruhi secara negatif oleh kekurangan magnesium.

Diet khusus, hibah Q10, meditasi, serta perawatan fisik sendi dan otot, telah menunjukkan bahwa bersama-sama (atau sendiri-sendiri) dapat membantu mengurangi kejadian dan intensitas sakit kepala semacam itu.

Baca juga: - Laporan penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

Klik pada gambar atau tautan di atas untuk membaca lebih lanjut tentang diet yang benar yang disesuaikan dengan mereka yang memiliki fibro.

4. Fibromyalgia dan masalah tidur

Kesulitan tidur atau bangun lebih awal adalah umum di antara mereka dengan fibromyalgia. Diduga hal ini disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan pada sistem saraf dan otak, yang berarti orang yang terkena tidak pernah sepenuhnya "mendapatkan ketenangan" di dalam tubuh, dan rasa sakit di tubuh juga menyebabkan kualitas tidur terpengaruh dan sangat mempengaruhi. berkurang.

Latihan peregangan ringan, teknik pernapasan, penggunaan masker migrain pendingin dan meditasi dapat membantu tubuh menurunkan kepekaannya untuk mengurangi kekacauan tubuh dan dengan demikian tidur sedikit lebih baik.

5. Fibromyalgia dan brain fog

Penurunan fungsi kognitif dan perasaan bahwa kepala tidak "terlibat sepenuhnya" adalah umum di antara mereka yang menderita fibromyalgia. Kondisi tersebut dikenal sebagai fibrotåke.dll - Juga disebut kabut otak. Gejala kabut otak dapat mencakup kehilangan memori sementara, kesulitan mengingat nama dan tempat; atau umumnya gangguan kemampuan untuk menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan pemikiran sistematis dan logis.

Sekarang diyakini bahwa nebula fibrotik ini disebabkan perubahan aktivitas otak di antara mereka dengan fibromyalgia - masalah yang mereka sebut "kebisingan saraf".

Istilah ini menggambarkan arus listrik acak yang menghancurkan komunikasi antara berbagai bagian otak. Anda dapat menganggapnya sebagai gangguan seperti yang kadang-kadang dapat didengar di radio FM lama.

Baca juga: Ini Yang Harus Anda Ketahui Tentang Fibromyalgia

6. Fibromyalgia dan depresi

Maklum, fibromialgia dan diagnosis nyeri kronis terkait dengan tingginya tingkat perubahan suasana hati, depresi, dan kecemasan. Diketahui bahwa terkena nyeri kronis juga terkait dengan frustrasi dan perubahan suasana hati.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pemancar saraf yang mempengaruhi depresi sangat terkait dengan rasa sakit. Mengetahui bahwa fibromyalgia menyebabkan rasa sakit kronis yang ekstensif, Anda juga melihat hubungan langsung antara fibromyalgia dan depresi.

Justru karena ini, sangat penting bahwa Anda juga mencoba mengatasi bagian mental dan psikologis dari menderita sakit kronis. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah "menahannya", karena ini hanya akan membuat serangan kecemasan semakin kuat.

Bergabunglah dengan asosiasi rematik lokal Anda, bergabunglah dengan grup pendukung di internet (kami merekomendasikan grup facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Berita, Persatuan dan Penelitian«) Dan terbukalah dengan orang-orang di sekitar Anda bahwa terkadang Anda mengalami kesulitan dan hal ini dapat melampaui kepribadian Anda untuk sementara.

7. Fibromyalgia dan sindrom iritasi usus besar

Telah terlihat bahwa mereka yang terkena fibromyalgia juga sering dipengaruhi oleh apa yang kita sebut iritasi usus. Gejala sindrom iritasi usus besar mungkin termasuk sering mengunjungi toilet, sakit perut dan diare. Tapi juga bisa termasuk sembelit dan kesulitan memulai buang air besar.

Siapa pun yang memiliki masalah usus persisten dan gejala iritasi usus harus diperiksa oleh spesialis medis (ahli gastrologi). Hal ini juga sangat penting untuk menilai diet Anda - dan terutama untuk mencoba mematuhi apa yang dikenal sebagai «diet fibromyalgia«. Sayangnya, tidak semua sistem usus sama; dan oleh karena itu beberapa mungkin memiliki efek yang baik dari beralih ke diet seperti itu, sementara yang lain tidak merasakan efeknya.

Baca juga: 7 Tips Untuk Bertahan Dengan Fibromyalgia

Informasi lebih lanjut? Bergabunglah dengan grup hebat ini!

Bergabunglah dengan grup Facebook «Rematik dan Nyeri Kronis - Norwegia: Penelitian dan berita»(Klik di sini) untuk pembaruan terbaru tentang penelitian dan penulisan media tentang gangguan kronis. Di sini, anggota juga dapat memperoleh bantuan dan dukungan - setiap saat sepanjang hari - melalui pertukaran pengalaman dan saran mereka sendiri.

VIDEO: Latihan untuk Rematik dan Mereka yang Terkena Fibromyalgia

Silakan berlangganan di saluran kami - dan ikuti halaman kami di FB untuk tip kesehatan harian dan program latihan.

Kami sangat berharap artikel ini dapat membantu Anda dalam memerangi fibromyalgia dan nyeri kronis.

Jangan ragu untuk berbagi di media sosial

Sekali lagi, kami ingin meminta Anda untuk membagikan artikel ini dengan baik ke media sosial atau melalui blog Anda. Jangan ragu untuk menautkan langsung ke artikel. Memahami dan meningkatkan fokus adalah langkah pertama menuju kehidupan sehari-hari yang lebih baik bagi mereka yang menderita fibromyalgia.

Fibromyalgia adalah diagnosis nyeri kronis yang dapat sangat merusak orang yang terkena. Diagnosis dapat menyebabkan berkurangnya energi, rasa sakit setiap hari, dan tantangan sehari-hari yang jauh di atas masalah yang dihadapi Kari dan Ola Nordmann. Kami dengan hormat meminta Anda untuk menyukai dan membagikan ini untuk meningkatkan fokus dan lebih banyak penelitian tentang pengobatan fibromyalgia. Terima kasih banyak untuk semua orang yang suka dan berbagi - mungkin kita bisa bersama untuk menemukan obatnya suatu hari nanti?

saran: 

Opsi A: Bagikan langsung di FB. Salin alamat situs web dan tempel di halaman facebook Anda atau di grup facebook yang relevan tempat Anda menjadi anggota. Atau tekan tombol "SHARE" di bawah ini untuk membagikan postingan lebih lanjut di facebook Anda.

(Klik di sini untuk berbagi)

Terima kasih banyak untuk semua orang yang membantu meningkatkan pemahaman tentang fibromyalgia dan diagnosis nyeri kronis.

Opsi B: Tautkan langsung ke artikel di blog Anda.

Opsi C: Ikuti dan sederajat Halaman Facebook kami (klik di sini jika diinginkan)

sumber:

PubMed

HALAMAN BERIKUTNYA: - Penelitian: Ini adalah Diet Fibromyalgia Terbaik

Klik pada gambar di atas untuk pindah ke halaman berikutnya.

Ikuti Vondt.net di YOUTUBE

(Ikuti dan komentar jika Anda ingin kami membuat video untuk penyakit Anda)

Ikuti Vondt.net di FACEBOOK

(Kami mencoba menjawab semua pesan dan pertanyaan dalam waktu 24-48 jam)