Utolsó frissítés: 18 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

- Mesterséges édesítőszer: gyors a túlsúly?

A piacon számos alternatíva található a cukor számára azok számára, akik étrendjük kalóriáját akarják csökkenteni. Ennek iróniája az, hogy a Cell Metabolism kutatási folyóiratokban közzétett új tanulmány kimutatta, hogy az italok és ételek „diétás” kiadásai növelik az étvágyat és az éhséget - ami több étkezési és súlygyarapodáshoz vezet.

Az édesítőszerek, például a cukrok használata nőtt, ahogy a népesség átlagos tömege nő. Tudta például, hogy körülbelül minden harmadik férfi túlsúlyos? Sok ember azért választja ezeket, mert gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, ugyanakkor ugyanolyan édes ízt ad, mint a cukor. Szóval ennek jónak kell lennie, igaz?

Tanulmány: A "diétás" termékek éhséget okozhatnak

Így a „cukor nélkül”, „diétás” és „kizárólag édesítőszerként” forgalmazott termékeknek savanyú íze lehet. Az új tanulmány kimutatta, hogy drámai hatással lehetnek az étvágyra és az ízre.

A tanulmányt a Sydney-i Egyetemen végezték, és megmutatta a kutatóknak, hogy van egy olyan agyi terület, amely értelmezi az általunk fogyasztott étel édességét és energiatartalmát. A kutatók ezen a területen találták meglepő eredményt.

Amikor a vizsgálati állatok táplálékot táplálták, amely nagy mennyiségben tartalmazott mesterséges édesítőszert, szukralózt, szignifikánsan nagyobb mennyiségű ételt fogyasztottak. Egy megállapítás, amely azt jelezte, hogy a mesterséges édesítőszer megváltoztatta az agy éhségérzetét, és az állatoknál jóval több kalóriát fogyasztott a kontrollcsoporthoz képest. A szukralóz a szacharóz származéka és 650-szer édesebb, mint a cukor - ami természetesen az agyban súlyos félreértésekhez vezethet, mivel úgy véli, hogy 650-szer több energiát fog felvenni. Az aszpartám közönséges mesterséges édesítőszer, amelyet Norvégiában gyakran használnak.

- Amikor az agy nem érti

Mint már említettük, vannak félreértelmezések, amikor az agy rájön, hogy az édesítőszer és az energia (kalória) közötti egyensúlyhiány - amint már említettük - a legtöbb cukrot és hasonlókat csaknem nulla kalóriával, azaz nulla energiával rendelkezik. Greg Neely professzor kijelentette:

"Ennek a hatásnak a szisztematikus kutatásával azt találtuk, hogy az agy jutalomterületén belül az édességet az energiával mérjük. Ha idővel jelentős egyensúlyhiány van e kettő között, akkor az agy újrakalibrálódik, és biztosítja, hogy több kalóriát kapjon. "

- 30 százalékkal magasabb kalóriabevitel

A kutatók öt napig szukralóztartalmú étrenddel táplálták a gyümölcslegyeket. Amikor a legyeknek hagyták visszatérni a természetes étrendjébe, megmérik a teljes 30% -kal növelt kalóriabevitelt.

Ezt a növekedést annak a ténynek tulajdonítják, hogy a mesterséges édesítőszerek evése valójában megváltoztatja az agy értelmezését az édesség fokáról - ami azt jelentette, hogy amikor a legyek visszanyerték természetes ételeiket, az ottani édességet félreértelmezték, hogy jelentősen magasabb, mint amilyen valójában volt. Így az agy kalibrálta magát a mesterséges édesítőszerhez viszonyítva, amelyre korábban támaszkodott - és így nem értette, miért adott a cukor, amely 650-szer kevésbé édes, mint a szukralóz, több energiát. A vizsgálatot később egereken megismételték ugyanazzal az eredménnyel.

- A mesterséges édesítőszerek befolyásolják az étvágyat azáltal, hogy megváltoztatják a komplex idegi hálózatokat

A kutatók megállapították, hogy az étvágy és az éhezés fokozódott egy komplex neuronhálózaton keresztül. Ez a hálózat riasztást idéz elő, ha nem kapott elegendő energiát ahhoz, amit megettél.

Tehát az étrend ellenőrzésével a tudósok képesek voltak feltérképezni az agy ezt a nagyon fejlett területet. Arra is rájöttek, hogy van egy valódi válasz, amely javítja az étel ízét - és következetesen többet eszik belőle -, ha igazán éhes.

- A mesterséges édesítőszerek számos negatív mellékhatáshoz kapcsolódtak

A hiperaktivitás, az alacsonyabb alvásminőség és az álmatlanság azok a mellékhatások, amelyeket a kutatók találtak a mesterséges édesítést is magában foglaló csoportban. Ez más korábban közzétett tanulmányokból is ismert.

Következtetés:

Egy modern világban, ahol egyre több és több „étrenddel” foglalkozunk anélkül, hogy valóban tudnánk, hogy működik-e, néha csak azt kell mondania, hogy STOP. Így ez a tanulmány kimutatta, hogy a mesterséges édesítés növeli a túlsúly kockázatát, nem pedig csökkenti azt. Tehát ha cukrot használ vagy könnyű italokat fogyaszt, akkor személyes véleményünk az, hogy örökre elteheti a polcra. Testének (és a BMI-nek) köszönöm ezt. Ehelyett próbáljon ki természetes alternatívákat, például méz, juharszirup vagy barna finomítatlan cukor. Igen, ehhez némi átalakításra van szükség, de legalább annyira jó, ha az agyad visszaáll a normálra.

Nyugodtan ossza meg ezt a cikket kollégáival, barátaival és ismerőseivel. Ha cikkeket, gyakorlatokat vagy hasonlókat szeretne dokumentumként elküldeni ismétlésekkel és hasonlókkal, akkor megkérjük Önt mint és vegye fel a kapcsolatot a Facebook oldalon keresztül neki. Ha bármilyen kérdése van, csak kommentáljon közvetlenül a cikkben vagy vegye fel velünk a kapcsolatot (teljesen ingyenes) - mindent megteszünk azért, hogy segítsünk.

Népszerû cikk: - Az új Alzheimer-kezelés a teljes memória működését helyreállítja!

Olvassa el: - 4 ruházati gyakorlat a merev hát ellen

Olvassa el: - 6 hatékony testgyakorlás a fájó térdért

Tudta ezt: - A hideg kezelés fájdalmat okozhat a fájó ízületekben és izmokban? Többek között, Biofreeze (itt megrendelheti), amely főleg természetes termékekből áll, népszerű termék. Vegye fel velünk a kapcsolatot ma a Facebook oldalunkon keresztül Ha kérdése van, vagy javaslatokra van szüksége.

Olvassa el: - 6 korai jele az ALS-nek (amiotróf laterális szklerózis)

- További információra van szüksége, vagy kérdése van? Kérdezze közvetlenül képzett egészségügyi szolgáltatótól (ingyenesen) a miénkön keresztül Facebook oldal vagy a mi oldalunkon keresztülKérdezz - válaszolj!"-oszlop.

VONDT.net - Kérem, hívja meg barátait, hogy kedvelik oldalunkat:

Egyek vagyunk ingyenes szolgáltatás ahol Ola és Kari Nordmann válaszolhatnak az izom-csontrendszeri egészségügyi problémákkal kapcsolatos kérdéseire - teljesen névtelenül, ha akarják.

Kérjük, támogassa munkánkat azáltal, hogy követ minket és megosztja cikkeinket a közösségi médiában:

- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(24 órán belül megpróbálunk válaszolni az összes üzenetre és kérdésre. Ön választhatja ki, hogy válaszokat kér-e kiropraktőr, állati csontkovács, fizioterapeuta, terápiás továbbképzésben részt vevő gyógytornász, orvos vagy nővér részéről. Segítünk Önnek abban is, hogy melyik gyakorlatot válaszoljon. amely segít a probléma megoldásában, segít megtalálni az ajánlott terapeutákat, értelmezni az MRI-válaszokat és hasonló kérdéseket. Vegye fel velünk a kapcsolatot ma barátságos hívás céljából)

Fotók: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos és benyújtott olvasói hozzászólások.

referenciák:

Neely és munkatársai, 2016