Merev és elszáradt ujjak: Mit lehet tenni a kezelés és a vizsgálat formájában?

Merev és elszáradt ujjak érintik? Kíváncsi, hogy mit lehet tenni kezelés, gyakorlatok, edzés és kivizsgálás formájában merev és kiszáradt ujjakkal? Akkor el kell olvasnod ezt a cikket.

Az ujjak és a kezek érzékelésének romlása számos lehetséges oka lehet - többek között a nyaki prolaps, Carpalis alagút szindróma, keringési problémák vagy biomechanikai tényezők az izmokban és az ízületekben. Kövesse és tetszik nekünk is a közösségi médián keresztül.

Olvassa el: - Ezt tudnia kell a fibromialgiáról

Jelenlegi

Merev / elhalványult ujjak itt! 28 éves fiatal hölgy vagyok, aki most pedagógiát tanul Osloban. Több mint másfél évig küzdöttem erőtlen, merev, gyenge, pulzáló ujjakkal, amelyek mindkét kezén különböző mértékben vannak.

KÖVETKEZŐ A tünetekről

2014 őszén másfél éves képzési programot indítottam egy 1 hónapos csókbetegségből. 7 áprilisában és májusában átléptem a grönlandi jégtakarót. A tréningek nagy része botokkal és gumiabroncsok húzásával zajlott. Fokozatosan épültem fel, és csak 2016 márciusában kezdtem észrevenni az ujjaim merevségét sok órányi szánkóval való síelés után (2016 hétig feküdtem egy kabinban a hegyekben, és minden nap sok órát síeltem 5 kg -mal + szánkó). A merevségre nem sokat gondoltam, mert nappal kialudt, és a test többi része is merev volt edzés után. Ahogy átsétáltam a jégen (60 napos gyaloglás, minden nap 27-22 km között), a kezeim egyre jobban elszáradtak, és reggel nehéz volt leszedni a hálózsák cipzárját. De körülbelül 30 perc ébrenlét után rendben voltak. De nem tudtam kinyitni az üveget, ha a nap többi részében nehéz volt. Az átkelés után a tünetek eltűntek, és már nem is gondoltam rá. 30. október közepén elkezdtem boltosként dolgozni egy 2016 kutyával rendelkező kutyafarmban, ahol napi 115 napot dolgoztam naponta. A munka abból állt, hogy két síléc fogantyúhoz hasonló szerszámmal trágyát szedtek naponta körülbelül 5-2 órán keresztül. Emellett sok 3 literes vödör folyadékot vittem, és gombócokat használtam a kutyák etetéséhez, és naponta körülbelül 20 ilyen vödröt vittem darabonként, és hordtam őket a kutyák között, miközben mindegyiket etettem. Egyébként voltak más hordozási feladatok, fejszék használata, kutyák nyergelése edzésre, stb. Már az első héten reggel elszáradtak az ujjaim, és csak december végén kötöttem össze a grönlandi tüneteket. Azt gondoltam, hogy a testnek meg kell szoknia a munkát. Folytattam és folytattam, és a hervadás egész nap folytatódott és állandósult. December egyik napján úgy éreztem, hogy "nem bírom tovább ezt a kutyát", majd elmondtam a munkaadóimnak, és elmentem az orvoshoz. Betegnek számítottam, gyógyszert kaptam, nyújtózkodtam, egyéb feladatokat kaptam, mint oktató, nehéz munka nélkül a téli szezon hátralévő részében. A kezeim továbbra is fájtak, és lassan, de biztosan "elfogadható" merevségi szintre süllyedtek 10 májusáig, és eddig decemberben stabilizálódtak rajta, és ismét rosszabbodott, anélkül, hogy fokozott mozgásom vagy használatom lett volna.

HANDS

Azt írom, hogy általában hervadtnak érezték magukat. A legtöbb reggelen, amikor a legrosszabbak voltak, reggel egyáltalán nem tudtam kinyitni őket, és valahogy rá kellett fektetnem a paplanra, és 5 percig ismételten kinyitni, mielőtt kinyithatnám és bezárhatnám őket. Amikor kinyíltak, a gyűrűsujj és a kisujj ismét lógni látszott, és mielőtt felugrottak volna, mint egy bevágás. Például az első órában alig sikerült kipréselnem a kaviárt a csőből, és a tenyeremmel vagy a kampós dolgokkal az ujjaimra öltöttem ruhát vagy rendeztem el a dolgokat. Napközben "jobbak" lettek, mert tudtam csinálni dolgokat, de nem olyan jól, hogy egy serpenyő mozgatása egy kézzel jól sikerült. Minden ujja ütött -kopott. Nagyon duzzadtnak érezték magukat, de nem mintha láttam volna. A hüvelykujj úgy érezte magát a legrosszabbnak, hogy amikor kissé meghajlítottam, a nagy csukló belsejében szinte valami a tenyérrel szemben volt (szinte mintha vastag zabkása lett volna benne), amit csíptek, és nagyon fájdalmas volt, mintha kificamodtak volna . Nem volt fájdalmas az ízületek összenyomása, de az ütések fájdalmasak voltak. Mindkét kéz ugyanolyan rossz volt mindvégig. Most az a helyzet, hogy ha egy kis erőt alkalmazok, például kézzel írok, sok zöldséget vágok, dobozt hordok vagy ezt a szöveget írom, gyorsan "tejsavat" kapok az ujjaimban, és fáradtnak érzik magukat. Ez az érzés elhúzódik, és olyan érzés, mintha "maratont futottam volna" a kezemmel. Grönland előtt soha nem fáztam a kezemen, hacsak nem esett az eső és nem fújt a szél, és mindig -20 -ban is kesztyű nélkül mentem. Most a kezek nagyon gyorsan kihűlnek a szögmérő plusz oldalán, és úgy érzi, hogy a hideg egyenesen az ízületekhez megy. Hosszú időbe telik, mire újra felmelegszik. Ha csak kiveszem a tojásokat a hűtőből, tartom a kezemben, miközben előveszem a serpenyőt, majd a tojásokat a serpenyőben orrba ejtem, keserűen hidegek lettek. Akkor gyorsan újra felmelegszem, de ez korábban soha nem jelentett problémát. Néhány este olyan szúró kellemetlenségben lüktetnek.

VIZSGÁLATOK

A legrosszabb időszakban csak átmenetileg éltem egy helyen, tehát a GP-váltás volt az, amit én priorizáltam. 5 különböző orvosnál voltam a mentőszobában. Mindent javasoltak, az ízületi gyulladástól a torlódásig, a csuklómmal való jobb fekvésig, miközben alszom, a pihenéstől a lehetséges műtétig. Érdemes megjegyezni, hogy ha befejeztem egy munkanapot, és egy 15 perces szunyókot vettem magammal vacsora előtt, akkor az ujjaim rövid idő alatt megmerevednek. 2017 áprilisában Oslóban ültem a háziorvosomhoz, aki utalt engem az ilyen aktuális mérésre Ullevål-ban, hogy kiderüljön, van-e valami baj az ideggel, és hogy lehet-e a carpalis alagút szindróma. A hölgy, aki 2017. júliusában elvégezte a felmérést, azt mondta, hogy az idegek rendben vannak, és nem mert meríteni, hogy bármi más is lehet. Még egy órát töltöttem január 3-án a háziorvosomnál, és remélem, hogy van néhány tipp arról, hogy mit tehetek a következőkben.

Általános űrlapom

Fizikailag egészséges vagyok. A vérvizsgálat rendben van. Fizikailag erős vagyok és rendszeresen mozogok. Megváltoztattam étrendet a klasszikus gabonafélék, kenyér, burgonya, tészta ++ árából júniusban, csak húst / halat / tojást, zöldségeket és zsírokat változtattam meg minden étkezésre, és nagyon jól kezeltem. Több energiát akartam, majd kivezettem a kenyeret, sok gyomorproblémát, ellenőriztem a szívást és stabilizáltam a súlyát. Ez néhány hiányzott a tanulmány során, de nem tévedett. Nem tapasztaltunk sok javulást / ha egyáltalán volt valami a 2 hónapban, nagyon következetes voltam, nem evett cukrot, sem inni szódat / gyümölcslevet, és minden nap 30 perctől fél órás sétára sétáltam. Időszakosan harcol az elbocsátással, néhány időszak nagyon fáradt, elriasztott anélkül, hogy bármiféle fizikai hiányosság lenne, vagy új, hogy ismeri engem. Én gondolkodom. Szeretek sétálni, minden nap gyakorolni és rendszeresen kocogni.

Remélem, van néhány tipp vagy gondolata a lehetséges továbblépéshez! Meg akarok szabadulni tőle, és esetleg megkérdezem, vajon ez valami veszélyes-e. Nagyon sok hosszú utazat van hátra az életemben, de a kezem visszatart.

VÁLASZ

Meg kell csinálni MR méhnyakrák hogy megvizsgálják a nyak idegi irritációját, mivel a tünetek kétoldalúan hatnak. Bizonyított kezelést kell kapnia a cervicotoracalis és a közeli izmokra is, hogy feldolgozza az idegirritáció lehetséges okait - amely az ízületek mozgósításából, az izmok munkájából és az esetleges száraz tűkből áll - a klinikai vizsgálat eredményeitől függően. Javasoljuk továbbá a nyak és a mellkas mobilitásának elősegítésére szolgáló gyakorlatokat, valamint fokozatosan haladó erőnléti edzéseket.

Következő oldal: - Ezt tudnia kell az ízületi gyulladásról

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

- Kövesse nyugodtan a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

Tegyen fel kérdéseket keresztül ingyenes információs szolgálatunk? (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni erről)

- Nyugodtan használja a fenti linket, ha kérdése van, vagy ha az alábbi megjegyzésmező van