Érdekli az étrend egészségre gyakorolt ​​hatása? Itt található cikkek az étrend és az élelmiszer kategóriában. Az étrendbe beletartozik a szokásos főzéshez használt összetevők, gyógynövények, természetes növények, italok és egyéb ételek.

A gyömbér / zingiber csökkentheti az ischaemiás stroke által okozott agykárosodást.

/3 megjegyzések/i /av

Vizsgálat: A gyömbér csökkentheti agykárosodást a stroke által!

A gyömbér / zingiber officinale csökkentheti az agykárosodást és javítja az ischaemiás stroke kognitív funkcióit.

A gyömbér, amely a Zingiber officinale növény része, megmutatta, hogy fontos szerepet játszhat az ischaemiás stroke által okozott agykárosodás megelőzésében. A 2011-es in vivo tanulmány (Wattanathorn et al.) Kimutatta, hogy a Zingiber officanale gyógynövénynek (amelyből gyömbért nyernek) neuroprotektív hatása van az oxidatív stressz által okozott agykárosodás ellen, amely többek között ischaemiás stroke esetén fordulhat elő, ahol az anaemia túl kevés oxigént eredményez. (hipoxia) az érintett szövetekben. A tápanyagokhoz való hozzáférés hiánya tovább vezethet szöveti halálhoz (nekrózis).

Más tanulmányok kimutatták, hogy a test aktív összetevői védik az ereket. Többek között olyan mechanizmusok befolyásolásával, mint az értágítás (értágulat) azáltal, hogy nitrogén-monoxidot szabadít fel az endotheliumból (a sejtréteg az erek belsejében). Ily módon az erek rugalmasabbak és alkalmazkodni tudnak a terhelésekhez - ami viszont alacsonyabb vérnyomáshoz vezet.

 

A stroke-ban játszott szerepe természetesen létfontosságú. Ha az erek jobban alkalmazkodnak a megnövekedett terhelésekhez - beleértve agyvérzést is -.

BÓNUSZ: A cikk alján egy videót mutatunk be, amely javaslatot tesz 6 napi testgyakorlatra, amelyet meg lehet tenni azoknak, akiket enyhén érinti a stroke.

 



ütés

A stroke két fő kategóriába sorolható: ischaemiás stroke (infarktus) és hemorrhagiás stroke (vérzés). Ezer lakosra körülbelül 2,3 eset fordul elő, és a kockázat az életkor előrehaladtával jelentősen megnő. Az infarktus az összes stroke 85% -át teszi ki, míg a fennmaradó 15% vérzik. Az infarktus azt jelenti, hogy keringési zavar van, és hogy nincs elegendő oxigén az érintett területre - mivel például van egy artéria elzáródása (elzáródása). A stroke és a tranziens ischaemiás roham (TIA) közötti különbség az, hogy ez utóbbi kevesebb mint 24 órán át tart, és feltételezhetően átmeneti. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a TIA-t nagyon komolyan kell venni, annak a ténynek köszönhető, hogy ezeknek a betegeknek 10–13% -a három-hat hónapon belül stroke-ot kap, amelynek csaknem fele az első napokban. Ezért fontos, hogy ezeket a betegeket azonnal a stroke egységhez vagy más megfelelő hatósághoz fordítsák, mivel a tranziens ischaemiás roham (TIA) figyelmeztetést jelenthet a további cerebrovaszkuláris katasztrófa közvetlen veszélyére. A gyors és megfelelő kezelés segít megelőzni a stroke-ot és más érrendszeri betegségeket.

 

A tanulmány eredményei és következtetései

A tanulmány következtetései:

… ”Az eredmények azt mutatták, hogy a gyömbér rizóma kivonatot kapó patkányok kognitív funkciója és a neuronok sűrűsége javult a hippokampuszban, miközben az agyi infarktus volumene csökkent. A kognitív hatásfokozó és a neuroprotektív hatás részben az extraktum antioxidáns aktivitása révén jött létre. Összegezve, tanulmányunk kimutatta a gyömbér rizóma jótékony hatását a fokális agyi ischaemia elleni védelemre. ” ...



 

Mint fentebb említettük, a patkányokon, amelyek gyömbér rizóma kivonatot kaptak, szignifikánsan kevesebb agykárosodásuk volt az infarktus következtében, és szignifikánsan jobb kognitív funkciójuk is volt a kontroll csoporthoz képest. Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni, hogy az agy hippokampuszának idején lévő neuronok szignifikánsan kevesebb kárt okoztak.

A gyömbérkivonat (Zingiber officinale) étrend-kiegészítőként tehát védőhatást mutathat a stroke-ban, mind kezeléssel, mind pedig részben megelőző jelleggel. Ez együtt Ezért klinikai iránymutatások ajánlottak a vérnyomás 130/90 Hgmm alatt tartására..

 

A tanulmány gyengesége

A vizsgálat gyengesége, hogy ez egy állatkísérlet patkányokon (in vivo). Nem emberi tanulmány. Nehéz lesz ilyen emberekkel kapcsolatos vizsgálatokat elvégezni, mivel egy érzékeny témát érint - ahol alapvetően nagyobb esélyeket adhat a túlélésre, mint például a kontrollcsoport.

 

Kiegészítők: Gyömbér - Zingiber officinale

Javasoljuk, hogy vásároljon friss, szokásos gyömbérgyökereket, amelyeket a helyi élelmiszer- vagy zöldségboltokban vásárolhat.

Olvassa el: - 8 hihetetlen egészségügyi előnye a gyömbér fogyasztásának

Gyömbér 2

 

Stroke és testmozgás

Agyvérzés súlyos fáradtsághoz és tartós férfiakhoz vezethet, ám számos tanulmány kimutatta a testreszabott napi testmozgás és a gyakorlatok javításának fontosságát. Egy jó étrenddel kombinálva a jobb erekért. Javasoljuk továbbá, hogy csatlakozzon a Slagrammede Norvég Szövetségéhez kapcsolt helyi csapathoz a jó támogatás és a nyomon követés érdekében.

Itt van egy videó a javaslatokkal a 6 napi gyakorlatra vonatkozóan, amelyeket a rehabilitációs terapeuta készített és sportcsontkovács, Alexander Andorff, azok számára, akiket enyhén érinti a stroke. Természetesen megjegyezzük, hogy ezek nem mindenki számára alkalmasak, és figyelembe kell venni saját kórtörténetüket és fogyatékosságukat. De hangsúlyozni akarjuk a mozgás és a mindennapi aktív mindennapi élet fontosságát.

VIDEÓ: 6 napi gyakorlat azok számára, akiket erősen befolyásolja a stroke


Ne felejtsd el feliratkozni is A YouTube-csatornánk (nyomja meg neki). Legyen része családunknak!

 

Cím: A gyömbér / zingiber csökkentheti az agykárosodást az ischaemiás stroke által.
referenciák:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E et al. Apoplexia - az akut fázis. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M., Mielke O, Pullwitt A és mtsai. Az átmeneti ischaemiás rohamok több, mint a "miniszterek". Stroke 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Rövid távú prognózis a TIA sürgősségi osztályának diagnosztizálása után. JAMA 2000; 284: 2901–6.

Salvesen R. A gyógyszer másodlagos profilaxisa átmeneti agyi ischaemia vagy stroke után. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123, 2875-7

Wattanathorn J., Jittiwat J., Tongun T., Muchimapura S., Ingkaninan K. A Zingiber officinale enyhíti az agykárosodást és javítja a memóriakárosodást a fókuszos agyi ischaemiás patkányokban. Evid alapú kiegészítés Alternatív Med. 2011; 2011: 429505.

 



Kurkuma és pozitív egészségügyi tulajdonságai

/0 megjegyzések/i /av
Kurkuma. Fotó: Wikimedia Commons

Kurkuma. Fotó: Wikimedia Commons

Kurkuma és pozitív egészségügyi tulajdonságai.

A kurkuma olyan növény, amely évszázadok óta ismert pozitív egészségügyi tulajdonságairól - de mit is mondanak a területen végzett kutatások? A kurkuma valóban segít minden ellen, amiről hallottuk, hogy segíthet? Valószínűleg a kurkuma legjobban ismeri a curry fő fűszerét, meleg és keserű íze van, amely megadja a curry jellegzetes ízét. A kurkuma gyökere az, amellyel gyógyszert készítenek.

 

Kurkuma növényi kivonat manapság ellen használják osteoarthritis / osteoarthritis, gyomorégés, hasi fájdalom, hasmenés, bélgáz, gyomorproblémák, étvágytalanság, májproblémák és epehólyag-tünetek. A kutatások szerint a kurkuma enyhítheti a gyomor tüneteit, és fájdalomcsillapítást nyújthat az osteoarthritisben is - egy tanulmányban (3, 4) azt is kimutatta, hogy a kurkuma ugyanolyan jó hatással van, mint az ibuprofén fájdalomcsillapító az osteoarthritis fájdalmának enyhítésére.


 

Módszer:
A kurkuma gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.

 

Adagolás - a kutatások során használják:

Gyomorproblémák ellen: Szájon át (orálisan) - 500 mg / naponta 4 alkalommal.

Osteoarthritis ellen: Szájon át - 500 mg / naponta kétszer.

 

Szedhetek kurkuma más gyógyszerekkel?

A kurkuma csökkenti a vér koagulációját / elvékonyítja a vért, ezért nem szabad más, azonos hatású gyógyszerekkel együtt bevenni. Ide tartoznak: aszpirin, klopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, mások), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, mások), naproxen (Anaprox, Naprosyn, mások), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin , warfarin (Coumadin) és mások.

 

A termék - szerves gyökérkivonat por:

Swanson kurkuma (kurkuma): Ajánljuk a Swansont, mivel ismertek a legjobb összetevők felhasználásáról.

 

Amit mások mondanak:

„Csodálkozom, három éve folyamatosan rosszabbodik a kezem az ízületi gyulladással, ujjaim elzáródnak, és reggel nem hajlandóak először dolgozni. Mivel nagyon aktív és barkácsoló rajongó voltam, egyre nehezebb volt valódi munkát végezni. A kapszulák egy hete érkeztek meg, és reggel és egyet este szedtem - eddig az első három nap után, bár az ujjak merevek, és néhány napig nem záródtak be. Úgy tűnik, hogy nekem beváltak, de mindenki más, ezért ez nem tanács senkinek, csak hogy elkezdje szedni őket. ” - Brea Marie

 

„Azért vettem ezeket, mert az emberek, akik ezt megvizsgálták, sokféle egészségre vonatkozó állítás, és az interneten olvastam.
Csak néhány hete szedem a kurkuma -t, és bár az ízületeim kicsit könnyebbnek érzik magukat, őszintén szólva nem érzem úgy, hogy teljes pontszámot tudok adni, mert úgy érzem, hogy egy kicsit hosszabb ideig kell szednem őket, mielőtt a teljes előnyöket megkapnám. . De eddig úgy érzem, hogy jó irányba haladok ezekkel a kapszulákkal. És nagyon kedvező áron vannak az Amazonon. " - Mrs. J

 

Kurkuma - más néven:

Kurkuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Kurkuma Longae Rhizoma, Kurkumin, Kurkumin, Kurkumininoid, Kurkumininoid, Kurkumininoidok, Kurkumininoidok, Halada, Haldi, Haridra, Indiai sáfrány, Nisha, Pian Jiang Huang, , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Kurkuma gyökér, Yu Jin.

 

referenciák / további olvasás az érdeklődők számára:

  1. Chandran B, Goel A. Randomizált, kísérleti tanulmány a kurkumin hatékonyságának és biztonságosságának értékelésére aktív rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et al. II. Fázisú kurkumin klinikai vizsgálat a kolorektális daganatok megelőzésére. Cancer Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. A Meriva, egy kurkumin-foszfatidil-kolin komplex hatékonysága és biztonságossága hosszabb időn át alkalmazva osteoarthritises betegekben. All Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V., Thanakhumtorn S., Chinswangwatanakul P, et al. A Curcuma domestica kivonatok hatékonysága és biztonsága térd osteoarthritises betegekben. J Altern Complement Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS és munkatársai. A kurkumin bevitelével járó átmeneti teljes atrioventrikuláris blokk. Int. J Cardiol, 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK és mtsai. Hat hónapos randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak, kísérleti klinikai vizsgálat kurkuminról Alzheimer-kórban szenvedő betegekben (levél).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. A citokróm P450 izoenzimek gátlása kurkuminok által in vitro és in vivo. Food Chem Toxicol, 2001, 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. A kurkuma által közvetített védőhatások mechanizmusa (i) a benzo (a) pirénből származó DNS-adduktumok ellen. Cancer Lett, 2002, 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A és mtsai. A kurkumin szelektív védelme patkányokban a máj citokróm P450 izoenzimek szén-tetraklorid által kiváltott inaktivációja ellen. Life Sci 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. A nem szteroid gyulladáscsökkentők az NF-kappaB aktivációjának elnyomásában, a ciklooxigenáz-2 és a ciklin D1 expressziójának gátlásában és a tumorsejtek proliferációjának eltörlésében különböznek. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP és mtsai. A kurkumin hatékonysága a krónikus elülső uveitis kezelésében. Phytother Res. 1999, 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Előzetes vizsgálat a kurkumin (diferuloil-metán) reumaellenes aktivitásáról. Indian J Med Res., 1980, 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, Josph CD. A kurkuma és a kurkumin, mint lokális szerek a rákterápiában. Tumori, 1987, 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. A kurkumin immunmoduláló aktivitása. Immunol Invest, 1999, 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M és mtsai. Kurkumin allergiás kontakt dermatitise (kurkuma). Contact Dermatitis, 1997, 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Különböző kurkumin adagok hatása az emberi epehólyagra. Asia Pac J Clin Nutr, 2002, 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T és mtsai. Randomizált kettős vak vizsgálat a Curcuma domestica Val-tól. dyspepsia esetén. J Med Assoc Thai, 1989, 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. A kurkumin, a kurkuma ételfűszerének gátló hatása a thrombocyta-aktiváló faktor és az arachidonsav által közvetített thrombocyta-aggregációra a tromboxán képződés és a Ca2 + szignalizáció gátlásán keresztül. Biochem Pharmacol., 1999, 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS és mtsai. Az emberi köldökvénás endothelsejtek angiogén differenciálódásának gátlása kurkuminnal. Cell Growth Differ, 1998, 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H és mtsai. A kurkumin (diferuloil-metán) fokozza a tumor nekrózis faktorral összefüggő apoptózis-indukáló ligandum által kiváltott apoptózist az LNCaP prosztatarák sejtjeiben. Mol Cancer Ther 2003, 2: 95-103.
  11. Araujo CC, Leon LL. A Curcuma longa L. biológiai tevékenysége Mem Inst Oswaldo Cruz, 2001, 96: 723-8.
  12. Surh YJ. A kiválasztott fűszer-összetevők antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású daganatellenes promóciós lehetőségei: rövid áttekintés. Food Chem Toxicol 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR és mtsai. A kurkumin gátolja a ciklooxigenáz-2 transzkripciót az epesavval és a forbol-észterrel kezelt emberi gyomor-bél traktus hámsejtjeiben. Carcinogenesis, 1999, 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA és mtsai. Az orális Curcuma kivonat farmakodinámiás és farmakokinetikai vizsgálata vastagbélrákos betegeknél. Clin Cancer Res 2001, 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. A Professional kiegészítő kézikönyve. 1. kiadás Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, szerk. Az American Herbal Products Association botanikai biztonsági kézikönyve. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.