Hátfájás: A hátfájás tünetei és jelei

hátfájás miután nyugodtan ült vagy éjszakai hátfájás? Itt többet megtudhat a hátfájás gyakori tüneteiről, bemutatásáról és jeleiről.

Melyek a hátfájás és a hátfájás gyakori tünetei?

A túlnyomó többség hát- és hátfájást tapasztalt. A hátfájás oka sokféle, és némelyikük önmagát okozza - például egy életen át tartó rossz szokások révén. A hátfájás egyéb lehetséges okai a közlekedési balesetek, traumák, elesések, ízületek reteszelése, izomhúzódás vagy izomsérülések - valamint sportsérülések. És bár az okok sokféleak és változatosak, gyakran előfordul, hogy a tünetek átfedik egymást.

A hátfájás gyakori tünetei lehetnek:

Hosszan tartó fájdalom a lapockák közepén vagy a hát alsó részén; különösen hosszan tartó ülés vagy álló helyzetben.
Képtelenség egyenesen állni fájdalom vagy izomgörcs nélkül a hát alsó részén - ezt hívják lumbágó.
Tartós moraj, fájás és merevség a gerinc mentén a nyak tövétől egészen a coccyxig.
Hátfájás, amely az alsó háttól lefelé sugárzik, a fenék felé, a combok hátsó részébe, a borjakba és egészen a lábig - ez annak a jele, hogy isiász / isjalgi. A kezelés érdekében vegye fel a kapcsolatot egy csontkovácssal vagy gyógytornásszal.
Éles, helyi fájdalom a nyakon, a hát felső részén vagy a hát alsó részén - különösen súlyos emelés vagy ismétlődő, fizikailag megterhelő munkában való részvétel után.
Fájdalom köhögés és tüsszögés esetén, valamint fokozott fájdalom előre hajló helyzetben - ez a jele lehet ágyéki prolapsus.

Kérjen segítséget szakemberektől!

Nagyon világos lesz itteni beszédünk. Ha autója zajt ad, vagy nem működik megfelelően - elmész egy szerelőhöz? Igen. De ugyanúgy hallgat a testére? Nem, valószínűleg nem. A legjobb tanácsunk az, hogy keressünk egy jó, hivatalosan felhatalmazott orvosot (az állam által engedélyezett három szakma, amely izmokat és ízületeket kezel, gyógytornászok, csontkovácsok vagy manuális terapeuták). Ha a pénzügyek állítják meg, akkor csak őszinte legyen a klinikával - akkor a kezelési terv inkább az otthoni gyakorlatokra és a testmozgásra irányulhat, mint a passzív kezelésre a kezelési padon.

Egészségügyi boltja: Megvan amit Önnek a képzéshez és az önkezeléshez!

A hátfájás néhány súlyos tünete

Néhány hátfájás tünete súlyosabb, mint mások. Forduljon orvoshoz vagy az ügyelethez, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja.

A hátfájás mellett láza van - ez annak a jele lehet, hogy fertőzése van a testében.
Sphincter problémák anális; nehezen tartja a béltartalmat. Azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz - ez a Cauda Equina szindróma jele.
Vizeletvisszatartás és a vizeletáram elindításának nehézségei (a Cauda Equina szindróma jele lehet)

AnEgyéb tünetek, amelyek súlyosak lehetnek a hátfájással kombinálva:

A rák őstörténete
Őstörténet sérüléssel és traumával
A szteroidok és az immunszuppresszív gyógyszerek hosszan tartó használata
Éjszakai fájdalmak
A fájdalom, amely csak fokozódik az idő múlásával
Nem kívánt fogyás

Kevesebb merev ízületeket szeretne? Rendszeres testmozgás!

Rendszeres edzés: Kutatások kimutatták, hogy a legfontosabb dolog a rendszeres testmozgás. A rendszeres testmozgás fokozza az izmok, inak vérkeringését és nem utolsósorban; az ízületek. Ez a megnövekedett keringés tápanyagokat visz be a kitett lemezekbe, és segít megőrizni egészségüket. Menj el sétálni, gyakorolj jógát, gyakorolj melegvizes medencében - csináld azt, ami tetszik, mert a legfontosabb, hogy rendszeresen csináld, és ne csak a "kapitány tetőjében". Ha csökkent a mindennapi funkciója, akkor ajánlott a gyakorlatot izom- és ízületi kezeléssel kombinálni, hogy megkönnyítse a mindennapi életet.

Ha nem biztos abban, hogy ez milyen edzéssel jár, vagy ha edzésprogramra van szüksége, akkor javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot gyógytornász vagy modern csontkovács az Ön számára testreszabott edzési program felállításához.

Különleges képzés a gyakorlat zenekarok különösen hatékony lehet az alulról felfelé tartó stabilitás kiépítésében, különösen a csípő, az ülés és az alsó hátsó részen - annak a ténynek köszönhető, hogy az ellenállás akkor különböző szögekből jön létre, amelyeknek szinte soha nem vagyunk kitéve - akkor gyakran a rendszeres háttornával kombinálva. Az alábbiakban egy olyan gyakorlatot láthat, amelyet csípő- és hátproblémákra használnak (MONSTERGANGE). A cikkünk alatt még számos további gyakorlatot talál: képzés (lásd a felső menüt vagy használja a keresőmezőt).