Fájdalom Beinában Ok, diagnózis, tünetek, gyakorlatok és kezelés

Sérült a lábad? Itt többet megtudhat a lábfájdalmakról, valamint a kapcsolódó tünetekről, a lábfájdalom és a csontfájdalom különböző diagnózisairól. A lábak fájdalmát számos mozgásszervi ok okozhatja - például a farizmok által okozott fájdalom, az ín sérülései, valamint a hátsó idegek által okozott fájdalom (például hátsérülés). Felhívjuk figyelmét, hogy a gyakorlathoz mutató linkeket a cikk alján találja meg.

Kövesse és tetszik nekünk is Facebook oldalunkon ingyenes, napi egészségügyi frissítések.

A lábfájdalom jelentős problémákat okozhat a mindennapi életben, a sportban és a munkában. Ha tartós fájdalma vagy rendellenes működése van, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, hogy kivizsgálja és kezelje a problémát. Fennáll annak kockázata, hogy az állapot rosszabbodik, ha otthoni gyakorlatok, önszabályozások (például kifejezetten keringési problémákra tervezett kompressziós zokni A link új ablakban nyílik meg) és professzionális kezelés, ha a fájdalom tartós.

A leggyakoribb állapotok és diagnózisok, amelyek lábfájdalmat okoznak:

• osteoarthritis
• Sípcsont sín
• Diabetikus neuropathia
• Mélyvénás trombózis (DVT)
• Elektrolit hiány
• Meralgia fájdalomcsillapítás (égő idegfájdalom a comb felső részén)
• Izomgörcsök a lábban és a combban
• ficamok
• Tendonitis az Achilles-ínban vagy a csípőben
• keringési problémák
• Gerinc stenosis (szoros idegrendszeri hátul)
• Szűk és diszfunkcionális comb- és lábizmok
• A sípcsont stressztörése
• A fenék, a csípő és a hát helyi izmainak utalott fájdalma - például miatt izomhúzódás
• Hivatkozott fájdalom a isiász og prolaps hátulján (ez vonatkozik az L2, L3, L4, L5 és S1 ideggyökök befogására)

Ebben a cikkben többet megtudhat arról, hogy mi okozhatja a lábfájást, a lábfájdalmat, valamint az ilyen fájdalom különféle tüneteit és diagnózisait.

Kíváncsi van valami, vagy szeretne több ilyen professzionális utántöltőt? Kövess minket a Facebook oldalunkon «Vondt.net - Enyhítjük fájdalmát„vagy A YouTube-csatornánk (új linken nyílik meg) napi jó tanácsokért és hasznos egészségügyi információkért.

Ok és diagnózis: Miért fájtam a lábamat és a csontokat?

Itt számos lehetséges okot és diagnózist fogunk átélni, amelyek fájdalmat okozhatnak a lábakban - a combokban, a lábakban, az Achilles-ben vagy egészen a lábig.

osteoarthritis

Közös kopás (arthrosis) általános, mivel öregedünk. Ennek oka az, hogy a természetes stressz idővel lebonthatja az ízületi rést alkotó sejtek egy részét - és egyes esetekben, amikor ez a kopás elég nagy lesz, ez helyi duzzanathoz, ízületi fájdalomhoz és merevséghez vezethet. Különösen a súlyt hordozó ízületeket érinti - különösen a csípőt, a térdet és a bokát.

A fizikai kezelés, a testmozgás, a diéta, a fogyás és a kompressziós zaj mind hozzájárulhatnak az ízületek jobb állapotához.

Sípcsont sín

A retina a borjú két sípcsontja között helyezkedik el; sípcsont és a fibula. A túlterhelés vagy a helytelen terhelés gyulladt reakciót okozhat a szövetben, amely fájdalmat eredményez, amikor nyomást gyakorol a lábra / bokára. Ezt a reakciót nevezik osteomyelitisnek. Jellemző, hogy ez fájdalmat okoz a borjú belseje mentén, és különösen a sokat futókat érinti. A diagnózis által érintett egyéb kockázati tényezők a lapos lábak, a merev boltívek és a helytelen lábbeli.

A lábizmokra irányuló intramuszkuláris tűterápia, a nyomáshullám-terápia és az otthoni gyakorlatok mind részt vesznek ezen állapot aktív kezelésében.

Tovább: - 4 gyakorlat osteomyelitis esetén

Diabetikus neuropathia

A cukorbetegség (cukorbetegség) súlyos problémákat okozhat a test vércukorszintjének szabályozásában. A hosszú ideig tartó magas vércukorszint - valamint az étrend, amely ezen értékek nagy ingadozását okozza - idegkárosodást okozhat. Ezt diabéteszes neuropathiának hívják - és először azokat az idegeket érinti, amelyek jelet küldenek a kézre és a lábra.

A diabéteszes neuropathia zsibbadást, bizsergést és idegfájdalmat okozhat a lábujjakban, a lábakban, az ujjakban és a kezekben. Az idegfájdalom alapot nyújthat a lábak égő, éles és fájó fájdalmaihoz.

Mélyvénás trombózis

Mélyvénás trombózis esetén a comb vagy a borjú vérrögére utal. A lábakban a vérrögök jellegzetes tünetei között szerepelhet a csontfájdalom, a láb vagy a comb duzzanata, és a bőr vörösesvé válhat, és megérintve meleg is lehet. Az ilyen vérrögök halálosak lehetnek, ha azok részei meglazulnak, és elakadnak az agyban vagy a tüdőben.

Az ilyen vérrögöket gyakran diagnosztizálják ultrahang és klinikai vizsgálat segítségével. A gyógyszerek és bármilyen műtét felhasználható a tünetek enyhítésére vagy a vérrög eltávolítására. Fontos továbbá az egészséges táplálkozásra összpontosítani és aktív maradni, ha ezt a diagnózist megállapították.

Olvassa el: - Próbálta már nyomáshullám-terápiát?

Elektrolit hiány

Az elektrolitok elengedhetetlenek a folyadék egyensúlyához és az idegimpulzusokhoz a testben. Ha hiányosságok vagy egyensúlyhiányok vannak a testben az elektrolitokban, ez görcsökhez vezethet a lábakban és a lábakban. Ha rendszeresen zavar az ilyen görcsök, akkor ez azt jelezheti, hogy rossz étrenddel rendelkezik, vagy hogy nem elég jó ahhoz, hogy hidratált maradjon.

Meralgia Parasthetics

Ez a diagnózis egy idegi állapot, amely fájdalmas égési érzést, zsibbadást vagy bizsergést okozhat a comb felső részén. Fokozódott annak a kockázata, hogy terhes, túlsúlyos, szűk ruhát viselő személyek vagy azok, akik ágyékműtéteknek vettek részt. Ezeknek az idegfájdalmaknak nincs közvetlen gyógymódja.

keringési problémák

Számos diagnózis és oka lehet annak, hogy egyesek csökkent a keringés. A csökkent vérkeringés a láb- és lábgörcsök előfordulásának növekedését eredményezheti. Az ilyen görcsöket fizikai aktivitás, nyújtás, kompressziós ruházat (pl kompressziós zokni) és fizikai kezelés.

Feszült izmok a combokban és a lábakban

A lábak és a combok és a lábak izmai fájdalmat okozhatnak a lábakban. Különösen a hamstrings, a quadriceps, a gastrocsoleus és a quadratus plantae izmait gyakran érintik az ilyen tünetek és fájdalmak.

Olvassa el: - A fibromyalgia 7 tünete nőknél

Gerinc stenosis (szoros idegrendszeri hátul)

A derékfájás szoros idegrendszerei ideges görcsöket okozhatnak az ágyéki ideggyökerekben. Ezek az ideggyökerek idegjeleket küldenek a combokig, a borjakig, a bokákig és a lábakig - így mind érzékszervi, mind motoros működési zavarokat eredményezhet. Ez azt jelenti, hogy csökkent bőrérzetet, zsibbadást, áramkimaradást és izomvesztést tapasztalhat (az idegjelek hosszan tartó hiányával).

Az ilyen befogott idegrendszer okai lehetnek a gerincben (csontritkulások) kialakuló csontok növekedései, amelyek maga a gerincvelőbe vagy az érintett terület idegi gyökereibe nyomódnak. Jellemző, hogy ennél a pácienscsoportnál szinte lehetetlen hosszabb sétákat tenni - annak a ténynek köszönhető, hogy a „hátul lévő nyomás” felgyülemlik, amely csak akkor szabadul fel, amikor előre hajolnak vagy megpihennek.

Ágyéki lemez prolaps (ágyéki lemez rendellenesség)

Az ágyéki prolapsus sokféle tünetet okozhat, mint a gerinc szűkület -, de ennek oka az intervertebrális lemez károsodása, és nem az osteophyták. Ilyen korong rendellenesség esetén a puha tömeg (nucleus pulposus) áthaladt az intervertebrális lemez külső falán (annulus fibrosus) - ezt prolapsusnak nevezzük. Ha ez a prolapsus rányomja az ideggyökerét, akkor ezt prolapsusnak nevezzük, ideggyökérzettel.

Érdemes megemlíteni, hogy a szenzoros vagy motoros tünetek tapasztalata nélkül prolaps lehet - mindaddig, amíg a prolapsus nem gyakorol nyomást az idegekre.

Olvassa el: - Ezt tudnia kell a végbélrákról

A fájdalom tünetei a lábakban

A lábakban tapasztalt tünetek attól függően változhatnak, hogy mi az oka a tapasztalt fájdalomnak. Ez a leggyakoribb tünetek, amelyek a lábfájdalom során jelentkezhetnek:

• duzzanat: A láb vörös és fájdalmas bőrduzzanata jelezheti, hogy keringési problémája van - vagy esetleg vérrög van -, ezeket a tüneteket mindig orvosnak kell megvizsgálnia.
• Izomgyengeség: Az izmok idegjeleinek hiányában azt tapasztalhatjuk, hogy az izmok megbuknak vagy nem érzik magukat olyan erősen, mint korábban. Idővel, az idegjelek hiánya miatt ez izomvesztést okozhat (az izomrostok kisebbek és gyengébbek).
• Idegfájdalom, amely az egyik lábán - vagy egyes esetekben mindkét lábán - lemegy.
• zsibbadtság: Ez egyebek mellett azt is jelentheti, hogy a bőr bizonyos területein nem érez érintést - annak az idegnek köszönhetően, amely e területről küld vagy fogad jeleket, sérülnek vagy megszorulnak.
• parasthesiast: Izzó vagy bizsergő érzés a lábakban.
• A bőrpír.
• Hőleadás.

A neuromuszkuláris tünetek, amelyek bizonyos diagnózisokban észlelhetők, a következők lehetnek:

• A combok, a lábizmok és a lábizmok izomsebei.
• Hát- és lábfájdalom egyidejűleg.

Olvassa el: Tanulmány: Az olívaolaj ezen összetevője elpusztíthatja a rákos sejteket

A fájdalom kezelése a lábakban

A kapott kezelés attól függ, hogy mi okozza a lábakban tapasztalt fájdalmat. Ez magában foglalhatja:

• Gyógytorna: A gyógytornász az izmok, az ízületek és az idegek sérüléseinek és fájdalmainak okozta testmozgás és rehabilitáció szakértője.
• Modern kiropraktika: A modern csontkovács izmos technikákat alkalmaz az izmos munkával és az otthoni gyakorlatokkal történő oktatással kombinálva az izmok, idegek és ízületek működésének optimalizálása érdekében. Lábfájdalom esetén a csontkovács mozgósítja a hát, a csípő ízületeit, helyileg kezeli az izmokat a combokban, a lábakban és a talpakban, valamint otthoni gyakorlatokban utasítja a lábak nyújtására, megerősítésére és jobb működésének elősegítésére - ez magában foglalhatja a nyomáshullám-terápia alkalmazását is. száraz tű (intramuszkuláris akupunktúra).
• Shockwave Therapy: Ezt a kezelést általában engedélyezett egészségügyi szakemberek végzik, akik jártasak az izmok, ízületek és inak kezelésében. Norvégiában ez vonatkozik a csontkovácsra, a gyógytornászra és a kézi terapeutára. A kezelést nyomáshullám-berendezéssel és egy hozzárendelt szondával hajtjuk végre, amely nyomáshullámokat továbbít a károsodott szövetek azon területére. A nyomáshullám-terápia különösen jól dokumentált hatással van az inak rendellenességeire és a krónikus izomproblémákra.

Olvassa el: Reuma és időjárási borítás: Hogyan befolyásolja a reumatikusokat az időjárás

SummarizeEring

Fontos minden fájdalmat komolyan venni - annak a ténynek köszönhető, hogy a tartós fájdalom diszfunkcióhoz és a tünetek súlyosbodásához vezethet az idő múlásával. Különösen az erő csökkentése és az izmok pazarlása a legkomolyabb tünetek, amelyeket a lábak tartós fájdalma tapasztalhat. Ezért fontos, hogy foglalkozzon a problémával, és keressen klinikákat vizsgálatra és bármilyen kezelésre.

Fontos a lábak és a lábak edzése is, akárcsak a test többi része. Az alábbi linken talál néhány gyakorlatot, amelyeket kipróbálhat.

Olvassa el: - 4 gyakorlat talpi fascitis ellen

Van kérdése a cikkel kapcsolatban, vagy további tanácsokra van szüksége? Kérdezzen tőlünk közvetlenül a facebook oldal vagy az alábbi megjegyzés mezőben.

Ajánlott önsegély

Újrahasznosítható gél kombináció (hő és hideg tömítés)

A hő növelheti a feszes és fájó izmok vérkeringését - más esetekben azonban hevesebb fájdalom esetén a hűtés ajánlott, mivel ez csökkenti a fájdalomjelek továbbítását. Mivel ezek hidegcsomagként is felhasználhatók a duzzanat lenyugodására, ezeket ajánljuk.

További információ itt (új ablakban nyílik meg): Újrahasznosítható gél kombináció (hő és hideg tömítés)

Kompressziós zokni (Unisex)

A zokni javítja a lábak és a lábak vérkeringését - és minden nap használható. És akkor nem csak a képzésről beszélünk, hanem azoknak is, akik üzletben dolgoznak, pincérként vagy ápolóként. A kompressziós zokni extra segítséget nyújthat Önnek, hogy visszatérhessen a mindennapi élethez csontfájdalom nélkül.

További információ itt (új ablakban nyílik meg): Kompressziós zokni (Unisex)

Látogassa meg, ha szükséges Az egészségügyi áruház hogy több jó terméket keressen az önkezeléshez

Kattintson a fenti képre vagy linkre az Egészségbolt új ablakban történő megnyitásához.

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Hogyan lehet tudni, hogy van-e vérrög?

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez. Ellenkező esetben kövesse velünk a közösségi médiában a napi frissítéseket, ingyenes egészségügyi ismeretekkel.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

Gyakran feltett kérdések a lábak és a lábak fájdalmáról

Nyugodtan tegyen fel kérdést nekünk az alábbi megjegyzés szakaszban vagy a közösségi médián keresztül.