Obturator internus myalgia / trigger pont

Az Obturator internus olyan izom, amelynek fájdalmas mintázata van az ülés mélyén a farkcsont felé - ez is hozzájárulhat fáj a medence vagy a hát alsó része.

Ez akkor fordulhat elő, ha túlműködik, szoros és nem működik. Obturator internus myalgia vagy obturator internus izomcsomó, amelyet néha obturator internus szindrómának neveznek. Rendszeresen önmasszázs, nyújtás, gyakorlatok és bármilyen vizsgálat / kezelés izom-csontrendszeri szakértő által (hátgerincmasszázzsal gyógyító, gyógytornász, manuális terápia) mind azoknak az intézkedéseknek a példái, amelyek segíthetnek megszabadulni a mialgiától.

Vázizomrostok - Photo Wikimedia

- Mi az indítópont?

Egy ravaszpont, vagy izomcsomó akkor fordul elő, amikor az izomrostok elmozdultak normál orientációjuktól és rendszeresen összecsomódnak egy csomószerűbb formációhoz.. Gondolkodhat úgy, mintha több szál egymás mellett fekszik, szépen válogatottan, de keresztirányban elhelyezve közelebb áll az izomcsomó vizuális képéhez.Ennek oka lehet a hirtelen túlterhelés, de rendszerint általában egy hosszabb ideig tartó fokozatos meghibásodás miatt. Az izom fájdalmassá vagy tünetig válik, amikor a diszfunkció olyan súlyos lesz, hogy fájdalommá válik. Más szavakkal, ideje tenni valamit.

A ravaszpontok és az izomcsomók fájdalmat utalhatnak a test más részeire. Többek között a hát felső részén, a nyaki és a vállán lévő szoros izmok fejfájást, szédülést és egyéb tüneteket okozhatnak. Jantos és munkatársai (2007) biopsziás tesztekkel megállapították, hogy ezek a trigger-pontok hiperirritálhatóak és elektromosan aktívak.

A biopsziás vizsgálatok azt mutatták, hogy a küszöbértékek hiperirritálhatóak és elektromosan aktív izomorsók az általános izomszövetben. (Jantos és mtsai, 2007)

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)

A habtekercsek szélben vannak, mint még soha - tehát hihetetlen áremelkedésüket a sportboltokban. Most egy habhenger fizethet fel 500 - korona bizonyos üzletekben. Jó visszajelzéseket kaptunk a következő habhengerről, amely az ár töredékébe kerül:

- A habgörgőről itt olvashat bővebben: KÉK Nagy sűrűségű habhenger (a link új ablakban nyílik meg)

Olvassa el: A 10 legkelendőbb habtekercs listája

Tudtad?
- gyakran merev és diszfunkcionális ízületek (is olvasni: ízületi fájdalom - ízületi zárak?) részben a mialgia oka lehet, mivel a korlátozott ízület negatív hatással lehet az izomműködésre is. csontkovácsok és a manuális terapeuták szakemberek az ilyen ízületi rendellenességek kezelésében.

Olvassa el még: Tudta ezt? A gyömbér csökkentheti az izomfájdalmakat?

Régi párnák? Új vásárol?

Hasznos lehet egy speciális anyagból készült új párna is visszatérő myalgia esetén - ha fontolgatja az egyikbe történő befektetést, ajánljon több tanulmányt ez a párna.

Ez a fajta párna szinte lehetetlen felhívni Norvégiában, és ha talál egyet, akkor általában inget és még néhányat fizetnek. Ehelyett próbálja ki a párnát a fent hivatkozott cikk segítségével, nagyon sok van jó lövési célok és az emberek elégedettnek tűnnek.

Itt látható egy illusztráció, amely az obturator internus izomzatához tartozó izomzatokat mutatja:

Obturator internus izomrögzítések - Photo Wikimedia

Obturator internus, más néven musculus obturatorius internus, az ischiopubicus ramushoz és az obturator membránhoz kapcsolódik, majd a combcsonton található tuberculus majum mediális aspektusához kapcsolódik. Az Obturator internus idegellátása L5, S1, S2. Az Obturator internus a csípő elrablásával dolgozik, és egyben csípőstabilizátor.

Itt látható egy olyan ábra, amely a kiváltó pont fájdalom mintáját mutatja (a izom csomót) az obturator internus esetében:

Obturator internus myalgia kiváltó pont fájdalom mintázat - Fotó Wikimedia

Az Obturator internus fájdalmat és zsibbadást is okozhat a comb hátsó részén, amint azt a fenti kép mutatja. Tűterápia (intramuszkuláris tűterápia, más néven száraz tűzés) néha hasznos lehet az ilyen myalgiák ellen. Tűkezelést alkalmaznak többek között hátgerincmasszázzsal gyógyító og gyógytornász.

Ajánlott termékek fájdalomcsillapításra

Biofreeze (hideg / krioterápia)

Az izomcsomók diagnosztizálásához általában tapintást (kézvizsgálat) és izomteszteket használnak. Időnként ultrahang vagy más is használható leképezés a hosszú távú izomfájdalom megértése. További információ itt: képalkotó osztályunk.

A testmozgás és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek:

• Az álla fel / húzható edzősáv kiváló eszköz lehet otthoni testmozgáshoz. Fúrók vagy szerszámok használata nélkül rögzíthető és leválasztható az ajtókeretektől.
• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• kettlebell egy nagyon hatékony képzési forma, amely gyors és jó eredményeket hoz.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

• Római gép (modell: Concept2 D) az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet. Jó befektetés lehet a saját egészségébe.

2. koncepció evezőgép D modell (Olvassa el: "Vegyen evezőgépet online? Olcsóbb? IGEN."

Olvassa el:

- Lehetséges-e egy speciális párna a fejfájás és a nyaki fájdalom megelőzésére?

- Fejfájás (Tudjon meg többet a fejfájás okairól és arról, hogy mit tehet megszabadulni tőle)

- Fájdalom az izmokban és az indító pontok - (Miért fáj igazán izomfájdalma? Tudjon meg többet itt.)

- Fájdalom a medencében (Miért van néhány embernek több fájdalma a medencében, mint másoknak?)

Olvassa el: - AU! Késői gyulladás vagy késői sérülés?

Olvassa el: 4 Rugalmas gyakorlatok a merev nyak ellen

forrás:
- Nakkeprolaps.no (mindent megtanulhat, amire szüksége van a nyaki prolapszról, beleértve a kezelés og megelőző gyakorlatok)