Milyen fejfájásod van?

Rendszeresen szenved fejfájástól? Tudja, milyen fejfájástól szenved? Itt áttekintést kap a különböző típusokról - jó tanácsokkal együtt.

Kinek van a fejfájása?

Zavar fejfájás? Legtöbbünknek időről időre fájt a feje, és tudjuk, mennyire befolyásolhatja mindennapjainkat. A norvég egészségügyi informatika adatai szerint 8-ből 10-nak egy vagy többször fájt a feje az év során. Egyeseknél ez ritkán fordul elő, míg másokat sokkal gyakrabban zavarhat. Többféle előadás létezik, amelyek különböző formájú fejfájást okoznak.

Cervicogenic fejfájás (nyakkal kapcsolatos fejfájás)

Amikor a feszes nyakizmok és ízületi zárak a fejfájás alapja, ezt cervikogén fejfájásnak nevezik. Ez a fajta fejfájás gyakoribb, mint azt a legtöbb ember gondolná. A tenziós fejfájás és a cervikogén fejfájás általában nagymértékben átfedi egymást, és kialakul az úgynevezett kombinált fejfájás. Kimutatták, hogy a fejfájás gyakran a nyak felső részének izomzatában és ízületeiben, a felső hát/lapocka izmaiban és az állkapocsban jelentkező feszültségből és diszfunkcióból ered. A klinikus mind az izmokkal, mind az ízületekkel dolgozik, hogy javítsa a működését és enyhítse a tüneteket. Ezt a kezelést minden egyes pácienshez igazítják egy alapos vizsgálat alapján, amely figyelembe veszi a beteg általános egészségi állapotát is. A kezelés nagy valószínűséggel ízületi korrekcióból, izommunkából, ergonómiai/pozíciós tanácsadásból és egyéb kezelési formákból (például hő- vagy hidegkezelésből) fog állni, amelyek az adott betegnek megfelelőek.

Feszültség / stressz fejfájás

A fejfájás egyik leggyakoribb formája a feszültség / stressz fejfájás, ennek leggyakrabban több oka is van. Ezt a fajta fejfájást súlyosbíthatja a stressz, a sok koffein, az alkohol, a kiszáradás, a nem megfelelő étrend, a feszes nyaki izmok stb., És gyakran tapasztalható nyomó / szorító sávként a homlok és a fej, valamint bizonyos esetekben a nyak körül. Gyakran fordul elő az alapul szolgáló cervicogén fejfájással együtt. Néhány jó módszer az ilyen típusú fejfájás csökkentésére lehet a fizikoterápia (ízületi mozgósítás, masszázs és izommunkás), meditáció, jóga, könnyű nyújtás, légzési technikák és általában kevésbé a mindennapi életben.

migrén

A migrének megjelenése eltérő, és elsősorban a fiatalabb és középkorú nőket célozza meg. A migrén rohamoknak úgynevezett „aurája” lehet, amikor például a szem előtt könnyű zavarokat tapasztalnak, még mielőtt maga a roham megkezdődik. A bemutató erős, pulzáló fájdalom, amely a fej egyik oldalán ül. A támadás során, amely 4–24 órán át tart, normális, hogy az érintett személy nagyon könnyű és hangérzékeny legyen. Látható, hogy a migrén rohamokat bizonyos típusú ételek, alkohol, időjárási változások és hormonális változások válthatják ki.

Kábítószer-indukált fejfájás

A fájdalomcsillapítók tartós és gyakori használata a krónikus fejfájás egyik leggyakoribb oka.

A fejfájás ritka típusai:

- Cluster fejfájás / cluster fejfájás a leggyakrabban érintett férfiakról az egyik legfájdalmasabb rendellenességről számolunk be, más néven Horton fejfájása.
- Egyéb betegségek okozta fejfájás: fertőzések és láz, sinus problémák, magas vérnyomás, agydaganat, mérgező sérülések.

- trigeminus neuralgia

A fejfájás és a fejfájás gyakori okai

- A nyaki izmok működési zavara (izomfájás) és ízületek
- Fej- és nyaki sérülések, ideértve a ostorhúzás / ostorhúzás
- Az állkapocs feszültsége és a harapás hibája
- Stressz
- Drog használata
- A migrénben szenvedő betegek örökletes túlérzékenységgel rendelkeznek az idegrendszerrel szemben
- Menstruáció és egyéb hormonális változások, különösen a migrénben szenvedőknél

Kiropraktika és fejfájás fizikai kezelése?

A csontkovácskezelés, amely a nyaki mobilizálás / manipuláció és az izommunka technikáiból áll, klinikailag bizonyított hatást gyakorol a fejfájás enyhítésére. A tanulmányok szisztematikus áttekintése, egy meta-tanulmány (a kutatás legerősebb formája), Bryans et al (2011) készítette, amelyet „Bizonyítékokon alapuló iránymutatások fejfájásban szenvedő felnőttek kiropraktikus kezelésére. ” arra a következtetésre jutott, hogy a nyaki manipuláció nyugtató, pozitív hatást gyakorol mind a migrénre, mind a méhnyakkeltő fejfájásra - ezért ezeket be kell vonni az ilyen típusú fejfájás enyhítésére vonatkozó általános irányelvekbe.

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást és a fejfájást?

- Egészségesen éljen és rendszeresen gyakoroljon
- Keresse a jólétet és kerülje a stresszt a mindennapi életben
- Maradjon jó fizikai állapotban
- Igyon be elég vizet, és hidratált maradjon
- Ha fájdalomcsillapítókat használ rendszeresen, fontolja meg néhány hétig történő abbahagyást. Ha gyógyszeres kezelés okozta fejfájást, tapasztalja meg, hogy idővel jobb lesz.

Kérdése van a gyakorlatokkal kapcsolatban, vagy további tippekre van szüksége? Kérdezzen tőlünk közvetlenül juhon keresztül facebook oldal - kapcsolt nővérünk, gyógytornászunk vagy csontkovácsunk megválaszolja kérdését - teljesen ingyenesen.

Releváns cikk: - Mi a szörnyű rendellenesség trigeminus neuralgia?