A térdfülgyulladás gyulladása

/0 megjegyzések/i /av

Patella gyulladása

A térdfülgyulladás több oka lehet. A térdsapka gyulladásának tipikus tünetei a helyi duzzanat, a bőrpír és a nyomásfájdalom. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet sérült vagy irritált, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet. A környék duzzanata idegtömörítéshez is vezethet, amelyet többek között a láb vagy térd területén lévő sípcsont idegének összenyomásával tapasztalhatunk. Ezek a tünetek intenzitása a szövet károsodásától vagy irritációjától függ. Fontos különbséget tenni gyulladás (gyulladás) és fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között.

 

A patella gyulladásának okai

Mint már említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer természetes reakciója a sérülés vagy irritáció kijavítására. Ennek oka lehet a túlzott használat (anélkül, hogy az izomzat elegendő lenne a feladat elvégzéséhez), vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy gyulladásos reakciókat okozhat a térdsapkában:

 

Fájdalomklinikák: Interdiszciplináris és modern klinikáink

A miénk klinikai osztályok a Vondtklinikkene (kattintson neki klinikáink teljes áttekintéséért) kiemelkedően magas szintű szakmai tapasztalattal rendelkezik a térddiagnózisok kivizsgálása, kezelése és rehabilitációja terén. Forduljon hozzánk, ha térdfájdalmakban jártas terapeuták segítségére van szüksége.

 

Kit érint a térdfülgyulladás?

Abszolút mindenkit érinthet a térdkalács gyulladása - mindaddig, amíg az aktivitás vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész vagy az izmok kibírnak. Azok, akik túl gyorsan emelik edzésüket, különösen a kocogás, a sport, a súlyemelés terén, és különösen azok, akiknek a boka és a lábuk nagy ismétlődő terhelést jelent, különösen, ha a terhelés nagy része kemény felületen van. A lábak rossz helyzete (túlpronáció és lúdtalp) szintén hozzájárulhat a térdkalács gyulladásos reakciójának kialakulásához, de a fő hangsúly általában azon a tényen van, hogy a tartó izmok nincsenek összhangban a terheléssel - és így túlterhelést kapunk.


 

Pretetellaris bursitis - Térd duzzadása - Fotó Wiki

- A térdkalács gyulladása nagyon nyomasztó lehet. Ha gyulladás lép fel, ne feledje, hogy az esetek túlnyomó többségében saját maga okozza (például sok séta kemény felületen a támasztóizmok edzésének hiányával?), és okosan hallgatja amit a tested próbál elmondani neked . Ha nem figyel a fájdalomjelekre, a szerkezetek krónikusan károsodhatnak.

 

Tehermentesítés és terheléskezelés a térdkalács gyulladása esetén

Ha a térdkalács gyulladása van, akkor valóban jobban kell hallgatnia a térdére. Egy jó első lépés lehet a használatával kezdeni térdkompressziós támogatás a térd megkönnyebbülése és a gyulladt területek fokozott mikrocirkulációja. Használata újrafelhasználható hidegcsomag akkor is hatásos lehet, ha a duzzanat jelentős. A kompressziós támaszoknak több pozitív előnye is van, de gyulladás esetén a fő előnye, hogy segíthet csökkenteni a folyadék felhalmozódását és a duzzanatot – ami viszont jobb térviszonyokat biztosít magán a térden belül.

Tipp: Térd-kompressziós támogatás (A link új ablakban nyílik meg)

Kattintson a képre vagy a linkre, ha többet szeretne tudni róla a térdkompressziós támaszt és hogyan segíthet a térdén.

 

A patella gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek attól függnek, hogy a patella milyen mértékben gyulladásos reakcióval jár. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap, hőfejlődéssel, lázzal és gennyjelzéssel a területen, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletesebben kifejtjük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

  • Helyi duzzanat
  • Vöröses, irritált bőr
  • Fájdalmas, ha megnyomják / megérintik

 

A patella gyulladásának diagnosztizálása


A klinikai vizsgálat a kórelőzményen és a vizsgálaton alapul. Ez csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi érzékenységet. Rendszerint nincs szükség további diagnosztikai képalkotó vizsgálatra, de bizonyos esetekben képalkotó diagnosztikai vizsgálattal releváns lehet annak ellenőrzése, hogy a duzzanat vagy a vérvizsgálat oka-e a sérülésnek.

 

A térdtál gyulladásának diagnosztikai vizsgálata (röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

A röntgen kizárhatja a térd vagy térd töréseit. egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

 

Patella gyulladásának kezelése

A térdkalács gyulladásának kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának megszüntetése, majd hagyja, hogy a patella meggyógyuljon. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, ahol a test növeli a vérkeringést a területre a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé jó munkát tud végezni, és ezután jegesedéssel, gyulladáscsökkentővel lehet szükség. lézerrel és gyulladáscsökkentők lehetséges alkalmazásával (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javításhoz vezethet a területen). A hidegkezelés fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületek és izmok számára, a térdkalácsban is. Kék. Biofrost (új ablakban nyílik meg) egy népszerű természetes termék. Mindig sokáig meg kell próbálnia a konzervatív kezelést, mielőtt elkezdené az invazív eljárásokat (műtét és műtét), de bizonyos esetekben ez az egyetlen kiút. A közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

  • Fizikoterápia (a közeli izmok kezelése fájdalomcsillapítást biztosíthat)
  • Pihenjen (tartson szünetet a sérülés okától)
  • Sportöntés / torna
  • Talpbetét (ez a lábfej és a lábfej megfelelőbb terheléséhez vezethet)
  • Gyakorlatok és nyújtás

 

Gyakorlatok a patella gyulladása ellen

Meg kell próbálni túl sok súlyt viselő gyakorlatot kivágni, ha a patella gyulladása sújtja. Cserélje ki a kocogást úszásra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Győződjön meg arról is, hogy a combjait, vádlijait, lábát nyújtja és a lábát enyhén edzi, az ábra szerint ez a cikk.

 

Kapcsolódó cikk: - 4 jó gyakorlat fájó lábakra!

Boka vizsgálata

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Fájdalom a térdkalácsban? Ezt tudnod kellene!

A térd osteoarthritis

- Itt láthatunk egy példát a térd osteoarthritisére. Az osteoarthritis főként a súlyt hordozó ízületeket érinti.

 

A Youtube logója kicsiKövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

facebook logo kicsiKövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni)

 

Meniszkusz-repedés és keresztszalag sérülése: Segíthet-e a talpbetét és a talp?

/3 megjegyzések/i , /av

Meniszkusz-repedés és keresztszalag sérülése: Segíthet-e a talpbetét és a talp?

Olvasói kérdések a meniszkuszról és a keresztszalagról. Itt van a válasz "A talpbetétek és a lábágyak megakadályozhatják-e a meniszkusz repedését és a keresztező szalag sérülését?"

Jó kérdés. A válasz az, hogy túl egyszerű megoldás lesz, ami nem oldja meg a problémáját - függetlenül attól, hogy az „értékesítő”/klinikus miről próbálja meggyőzni („Ez a talp a megoldás minden mozgásszervi problémájára!”). Időről időre mindannyian kereshetünk „gyors javítást”, de ez nem oldja meg a problémáit. Mert az egyetlen dolog, ami igazán segít a térdsérüléseken - lassú, unalmas edzés fokozatos előrehaladással. Igen, lehet, hogy nem ezt akarod hallani – mert olyan jó lett volna talpat venni. De ez így van. Érdemes azonban megemlíteni, hogy bizonyos saját intézkedések, mint pl kompressziós támaszok a térdekhez, hasznos lehet a gyorsabb gyógyulás és a jobb keringés serkentésében a sérült terület felé.

 

Itt van egy kérdés, amelyet egy férfi olvasó feltett nekünk, és válaszunk erre a kérdésre:

Férfi (33): Szia. Keresztszalag sérüléssel küzdök. Megműtötték mind a meniszkuszt (a meniszkusz szakadása miatt), mind a keresztszalagot. Gondolj arra, hogy a keresztszalag csütörtökön újra dohányzik. Lábas vagyok ... Lehet, hogy köze lehet ahhoz az esethez, hogy nem használok talpat? Köszönöm a választ. Férfi, 33 éves

 

Válasz:  Hé,

Szomorú volt hallani. Nem, ne gondold, hogy annak közvetlenül az az oka, hogy nem használ talpat. Keresztirányú szalag vagy meniszkusz károsodás esetén ez akut túlterhelésnek vagy idővel fokozatosan helytelen terhelésnek tudható be, amely a szerkezeteken addig kopik, amíg a területen károsodás nem következik be. Hiányoznak a tartó izmok, ami a szerkezetek túlterhelését okozza - gyakran ismétlődő sokkterhelések (pl. Kemény felületek) és néha hirtelen csavarodás (sport és sport) miatt.

Azt lehet állítani, hogy a talpa segíthet neked Littler problémájával, de biztosan nem lesznek méltó megoldás a problémájára. Csak egy kis „szundi gombként” fog működni.

Az egyetlen, ami jól működik, a láb, a térd, a csípő és a medence stabilitási izmainak edzése - ez biztosítja a jobb ütéselnyelődést és ezáltal kevesebb terhelést a térden. Itt van egy válogatás olyan gyakorlatokkal, amelyekkel szeretném, ha kezdenéd:

 

Edzés a láb jobb erejéhez:

- 4 gyakorlat, amely megerősíti a láblécet
Pes planus

Gyakorlat a csípő stabilizátorok számára:

- 10 gyakorlat az erősebb csípő számára
Térdelő push-up

Gyakorlat a térdére:

- 8 gyakorlat a rossz térdeknek

térd gyakorlás vmo

A térd és a csípő edzése kissé átfedésben van, mivel ezek az izmok nagyon fontosak a jó működéshez.

Ne felejtsd el, hogy az edzés során figyelmesnek kell lenned, és ha nemrégiben volt egy új könnyed - akkor jól jársz, ha kezdetben szelídebb edzéseket alkalmazol, például izometrikus edzést (az izmok összehúzódása a mozgás nélküli könnyű ellenállás ellen stb.)

Hogyan származott eredetileg a kár? És mi történt csütörtökön? Kérem, írjon egy kicsit mélyebben is a kezelés és a vizsgálat eredményeit?

Alig várom, hogy segítsen Önnek.

Üdvözlettel.

Alexander v / Vondt.net

 

Férfi (33): Szia Sándor. Köszönöm a gyors, jó és mélyreható választ. A sérülés akkor történt, amikor sok évvel ezelőtt fociztam. A jobb láb és egy lövés, majd csavarással valószínűleg elvégezték a trükköt, majd füstölgették. Készítettem egy képet és operáltam, ahogy mondtam. És utána fizikoterápiát folytattam, hogy ismét edzeni tudjak. Korlátozott, hogy hány órát érek oda sérültként, de elég az újjáépítés. Az utána következő idő viszont önmagában van. Őszintén mondhatom, hogy a fiziótól kapott megfelelő edzés nélkül éreztem a bomlott támaszokat. Egy helyen a helyén volt. Ezután megfelelő edzés után a láb jó volt, nem igaz ... És akkor a szokásos módon használja, ameddig csak lehet. Ez edzés nélkül is. Hódeszkázom és biciklizek, és rengeteg terepen sétálok. Durva terep, amitől most csütörtökön füstölődött szerintem. Ráadásul valószínűleg rossz fordulat. Nem éreztem, amíg újra nem voltam otthon. Figyelje meg, hogy a bal térd is gyengének tűnik, így ott is előfordulhat, ami KRÍZIS volt! Tehát a mozgásszervi edzéssel kapcsolatos válaszai aranyat érnek. Egyértelműen szükségem van erre. Adatokkal is dolgozom, így az idő egy részében ülök, ami szintén megértem, hogy nem optimális. Tervezem, hogy holnap felhívom az orvosomat, és beutalják, hogy készítsen egy képet, és további kezelést kapjon. - Van valamilyen tudása a sportorvosokkal kapcsolatban? Sok focizó ember megkapja ezt a sérülést, és saját orvosai vannak ott, akik csak ebben a szakemberek. Csak azon tűnődöm, vajon menjek-e magánkézbe ezen a körön, ha ez jobb eredményeket ad. De gondolkodjon azon, amit mondott, hogy a gyakorlat valószínűleg a legfontosabb.

 

Válasz: Sziasztok ismét! Igen, ez egy tipikus ok, hogy ez akkor fordul elő, amikor focizni készülsz – lehetőleg miután az izmok jók és érzékenyek, miután elég sok adrenalin és erőlködés a pályán. Egyenetlen terep, ami miatt ezúttal gyorsan ment – ​​bosszantó. Ésszerűnek tűnik egy új kép (MR) készítése. A kezelés melyik részét gondolta magánban? Az én szememben ez ilyen egyszerű – menjen el egy államilag felhatalmazott terapeutához (például gyógytornászhoz, csontkovácshoz vagy manuálterapeutához), és mondja ki, hogy Önt nem különösebben érdekli egy kezelés, inkább egy alapos képzési program, amely kiterjed még egy hétig (végül ez az, ami a weboldalunkon való közzétételén dolgozunk). A gyakorlat a kulcsa a térd helyreállításának. Egyensúly edzést is javaslok Bosu labdán vagy Indo deszkán - mivel ez nagyon sérülésmegelőző. Kérjük, ellenőrizze, hogy mikor kapta meg az új MR-képeket - szükség esetén segítünk értelmezni őket.

Üdvözlettel.

Alexander v / Vondt.net

 

Férfi (33): Köszönöm a válaszát. Van "Gyroboard", amely előtte egy korcsolyázási / snowboardozási tábla. Tehát valószínűleg gyakrabban fogják használni. A komoly edzési fegyelem itt talán a legfontosabb dolog ahhoz képest, hogy letargikussá váljunk az edzéssel. Bosu Emlékszem, hogy használtam és tetszett. Szerinted mi a jobb? Kiegyensúlyozó tábla, "félgömb", amely puha vagy mérlegdeszka? Köszönöm a segítséget.

 

Olvassa el: - Az 5 legrosszabb gyakorlat, ha prolapsusod van

lábprés

 

A Youtube logója kicsi- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

facebook logo kicsi- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

Fotók: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos és benyújtott olvasói hozzászólások.