Utolsó frissítés: 18 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

7 Fibromyalgia tünetei nőkben

Növekszik a fibromialgia krónikus diagnózisának tudatossága. fibromyalgia a lágyrész reumatia egyik formája, amely különösen elterjedt a nők körében.

Tudtad, hogy Lady Gaga szupersztár például fibromyalgiás? Az, hogy ilyen szupersztárok beszélnek a korábban "láthatatlan betegségnek" nevezett diagnózisról, pozitívum, mert felhívja a nagyon szükséges figyelmet a betegek egy csoportjára, akiket hosszú ideig nem hisznek el, vagy akiket figyelmen kívül hagynak.

- Miért nem hallják meg a krónikus fájdalommal küzdő betegeket?

Mint említettük, a krónikus fájdalomzavar különösen a nőket érinti. Az a kérdés, hogy a nőket miért gyakorolják gyakrabban, mint a férfiakat - de az ügyet kutatják. Küzdünk azért, hogy ennek a csoportnak – és azoknak, akiknek más krónikus fájdalomdiagnózisuk van – jobb kezelési és testmozgási lehetőségeik legyenek. Ezért kérjük, hogy ossza meg ezt a bejegyzést, hogy növelje tudását a nagyközönség körében, hogy ebben áttörést érhessünk el. Mint az FB oldalunkon og a YouTube-csatornánk a közösségi médiában, hogy csatlakozzon hozzánk az emberek ezreinek javított mindennapi életének harcában.

- Az oslói Vondtklinikkene interdiszciplináris osztályain (Lambert ülések) és Viken (Eidsvoll hang og Nyers fa) klinikusaink egyedülállóan magas szakmai kompetenciával rendelkeznek a krónikus fájdalmak felmérésében, kezelésében és rehabilitációs képzésében. Kattintson a linkekre, ill neki hogy többet tudjon meg részlegeinkről.

- A 7 leggyakoribb tünet

A fibromyalgia különösen a 20-30 éves korosztályban jelentkezik. Tehát ebben a cikkben a fibromyalgia 7 leggyakoribb tünetét tárgyaljuk a nők körében.

1. Extrém fájdalom az egész testben

A fibromialgiára különösen jellemző jellemző fájdalma miatt, amely az egész testet érintheti - és ez éreztetheti az érintettet azzal, hogy soha nem pihentek meg, hogy reggel valóban merev és fáradt, és hogy a mindennapi életet fájdalom jellemzi. A kutatók úgy vélik, hogy ez egy "központi szenzibilizációnak" nevezett biokémiai reakciónak köszönhető - ami azt jelenti, hogy a test rosszul értelmezi az idegrendszerből érkező jeleket, és amely hangsúlyozza, hogy általában nem kellett volna fájni, valójában fájdalomjeleket ad.

- Javasolt önintézkedések fibromyalgia és krónikus fájdalom esetén

(Kép: En akupresszúrás szőnyeg, más néven trigger point mat, ellazítására és izomfájdalmak enyhítésére használható.)

Vannak gyógyszerek a fájdalom zsibbadására, de sajnos sokuknak van hosszú mellékhatásainak listája. Ezért fontos, hogy Ön is jól tudja használni az önellátást erdei séták formájában, melegvizes medence képzés, triggerpont golyók használata fájó izmok, úszás és adaptált mozgási gyakorlatok az alábbiak szerint. Fibromialgiában szenvedő pácienseink számára gyakran javasoljuk a akupresszúrás szőnyeg (kattintson ide egy példa megtekintéséhez – a hivatkozás egy új böngészőablakban nyílik meg) az izomfeszültség enyhítésére és csökkentésére.

VIDEÓ: 5 mozgási gyakorlat a fibromialgiában szenvedők számára

Mivel sokan megismerték a test izmait és ízületeit, a fibromialgia növekvő izomfájdalom, merev ízületek és idegfeszültség előfordulásával jár. Itt egy edzővideót mutatunk be öt szelíd mozgási gyakorlattal, amelyek segítenek javítani az edzést, csökkenteni a fájdalmat és fokozni a vérkeringést.

Csatlakozzon családunkhoz és küzdj a krónikus fájdalom ellen - iratkozz fel YouTube csatornánkra (kattintson ide) ingyenes edzési tippekért, edzésprogramokért és egészségügyi ismeretekért. Üdvözlünk!

Túl sok embert szenved krónikus fájdalom, amely elpusztítja a mindennapi életet - ezért ösztönözzük Önt Ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában, Nyugodtan tetszik Facebook oldalunkon és mondd: "Igen, további fibromialgia-kutatásokhoz”. Ily módon láthatóbbá tehetik a diagnózishoz kapcsolódó tüneteket, és biztosíthatják, hogy több embert komolyan vegyenek - és így megkapják a szükséges segítséget. Reméljük azt is, hogy egy ilyen fokozott figyelem az új értékelési és kezelési módszerek kutatásának nagyobb finanszírozásához vezethet.

Olvassa el: - A kutatók megtalálhatták a „Fibro köd” okát!

2. Fibromyalgia és fáradtság (krónikus fáradtság)

A test ideg- és fájdalomrendszerének túlzott aktivitása miatt a test nagy sebességgel működik, csaknem a nap XNUMX órájában. Még akkor is, ha alszol. Ez azt jelenti, hogy a fibromialgiában szenvedő emberek másnap felébrednek, és már annyira fáradtak, mint amikor elaludnak.

A kutatók úgy vélik, hogy ennek az az oka, hogy a fibromyalgiában szenvedők körében azt tapasztalták, hogy a gyulladásos reakciókat szabályozó immunrendszer másképpen működik - és hogy a test izmai így nem kapják meg a szükséges gyógyulást és pihenést. Ennek természetes módon fáradt és kimerült érzése van.

Olvassa el: - A kutatók úgy vélik, hogy ez a két fehérje képes diagnosztizálni a fibromyalgiát

3. Fibromyalgia és migrén

A fibromyalgiában szenvedőket gyakran súlyos fejfájás és migrén sújtja. Az állapotot gyakran "fibromyalgia fejfájásnak" nevezik. Nem egyértelmű, hogy miért gyakoribb a fibromyalgiás betegek betegsége, de úgy gondolják, hogy ennek oka az idegrendszer túlműködése és ezáltal a nagyobb elektromos aktivitás lehet.

Mint ismeretes, előfordul, hogy az ember gyakran lát "elektromos viharokat" a migrénes betegek agyméréseiben - tehát okkal feltételezhető, hogy az idegrendszeri túlérzékenység az ilyen típusú fejfájás oka.

Bizonyos típusú hiányosságok a migrén - köztük az elektrolit-magnézium - megnövekedett előfordulásával is összefüggenek, amelyről tudjuk, hogy az izom- és idegműködés nagy részének szabályozásáért felelős. Klinikailag bizonyított, hogy a magnéziumhiány biztosítja az alapot az izomösszehúzódásokhoz, az izomgörcsökhöz, a fáradtsághoz, a szabálytalan szívveréshez és a kognitív rendellenességekhez - ami annak a ténynek köszönhető, hogy az idegvezetést (az idegimpulzusok szállítása és szállítása az idegeken keresztül az izmokig és az agyig) negatívan befolyásolja a magnéziumhiány.

Egyedi étrend, Q10 odaítélése, a meditáció, valamint az ízületek és izmok fizikai kezelése bebizonyította, hogy együtt (vagy önmagukban) segíthetnek csökkenteni az ilyen fejfájások előfordulását és intenzitását.

Olvassa el: - Kutatási jelentés: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre vagy linkre, hogy többet megtudjon a helyes étrendről, amelyet a fibro betegeknek adaptáltak.

4. Fibromyalgia és alvási problémák

A fibromialgiában szenvedők körében gyakori az elalvás vagy a korai ébredés problémája. Gyaníthatóan ennek az idegrendszer és az agy túlzott aktivitása az oka, ami azt jelenti, hogy az érintett személy soha nem „nyugszik meg” teljesen a testében, és a fájdalom a testben az alvás minőségét is befolyásolja, és jelentősen befolyásolja. csökkent.

Könnyű nyújtó gyakorlatok, légzési technikák, testhasználat hűtő migrén maszk A meditáció pedig segítheti a testet a túlérzékenység csökkentésében, csökkentve a zavarokat, és ennélfogva aludni egy kicsit.

5. Fibromyalgia és agyi köd

A csökkent kognitív funkció és az érzés, hogy a fej nem "teljesen érintett", gyakori a fibromyalgiában szenvedők körében. Az állapot ismert rostos köd - agyködnek is hívják. Az agyköd tünetei közé tartozik az átmeneti memóriavesztés, a nevek és helyek emlékezésének nehézségei; vagy általában károsodott a szisztematikus és logikus gondolkodást igénylő feladatok megoldási képessége.

Most úgy gondolják, hogy ennek a fibrotikus ködnek oka van az agyi tevékenység változása a fibromialgiában szenvedők körében - ezt a problémát "idegzajnak" nevezték.

Ez a kifejezés véletlenszerű elektromos áramot ír le, amely megsemmisíti a különböző agyrészek közötti kommunikációt. Ezt olyan interferenciának tekintheti, amelyet a régi FM-rádiók alkalmanként hallhatnak.

Olvassa el: Ezt tudnia kell a fibromialgiáról

6. Fibromyalgia és depresszió

A fibromyalgia és a krónikus fájdalomdiagnosztika érthető módon összefügg a hangulatváltozás, a depresszió és a szorongás magasabb arányával. Köztudott, hogy a krónikus fájdalom befolyásolja a frusztrációt és a hangulati ingadozásokat is.

A kutatások kimutatták, hogy a depressziót befolyásoló idegátvivők szorosan kapcsolódnak a fájdalomhoz. Tudva, hogy a fibromialgia krónikus, kiterjedt fájdalmat okoz, láthatja a fibromialgia és a depresszió közötti közvetlen kapcsolatot.

Pontosan emiatt nagyon fontos, hogy megpróbálja kezelni a krónikus fájdalom szenvedésének szellemi és pszichológiai részét is. A legrosszabb, amit tehetsz, hogy "tartsd magadban", mert ettől csak még erősebbek lesznek a szorongásos rohamok.

Csatlakozz a helyi reumatológiai egyesülethez, csatlakozz egy támogató csoporthoz az interneten (ajánljuk a facebook csoportot «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Hírek, egység és kutatás«) És legyél nyitott a körülötted lévőkkel, hogy néha nehézségeid vannak, és ez átmenetileg túlmutat a személyiségeden.

7. Fibromyalgia és irritábilis bél szindróma

Láttuk, hogy a fibromyalgia által érintett embereket gyakran érinti az úgynevezett ingerlékeny bél is. Az irritábilis bél szindróma tünetei közé tartozhat a gyakori WC látogatás, gyomorrontás és hasmenés. De magában foglalhatja a székrekedést és a belek beindulásának nehézségeit is.

A tartós bélproblémákkal és az irritábilis bél tüneteivel rendelkező orvosokat orvosi szakembernek (gastrológusnak) kell megvizsgálnia. Nagyon fontos az étrend felmérése is - és különösen az, hogy megfeleljünk az úgynevezett «fibromyalgia diéta«. Sajnos nem minden bélrendszer egyforma; és ezért egyesek jó hatással lehetnek egy ilyen étrendre, míg mások nem érzik ennek hatását.

Olvassa el: 7 tipp a fibromialgia elviselésére

További információ? Csatlakozz ehhez a nagyszerű csoporthoz!

Csatlakozz a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek»(Kattintson ide) a krónikus rendellenességekkel kapcsolatos kutatás és médiaírás legfrissebb frissítéseiről. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

VIDEÓ: Gyakorlatok reumásoknak és a fibromyalgia által érintetteknek

Nyugodtan feliratkozhatsz a csatornánkon - és kövesse az FB oldalunkat a napi egészségügyi tippekért és a testmozgásért.

Nagyon reméljük, hogy ez a cikk segíthet a fibromyalgia és a krónikus fájdalom elleni küzdelemben.

Nyugodtan ossza meg a közösségi médiában

Ezúton is szeretnénk megkérni, hogy ossza meg ezt a cikket a közösségi médiában vagy a blogján keresztül. Nyugodtan hivatkozzon közvetlenül a cikkre. A megértés és a fokozott összpontosítás az első lépés egy jobb mindennapi élet felé a fibromyalgiában szenvedők számára.

A fibromyalgia egy krónikus fájdalom diagnózis, amely rendkívül pusztító lehet az érintett személy számára. A diagnózis csökkent energiához, napi fájdalomhoz és mindennapi kihívásokhoz vezethet, amelyek messze meghaladják azt, amit Kari és Ola Nordmann zavar. Kérjük, hogy kedvelje és ossza meg ezt a fokozottabb figyelem és a fibromyalgia kezelésével kapcsolatos további kutatás érdekében. Nagyon köszönöm mindenkinek, aki szereti és megosztja - talán együtt lehetünk, hogy egyszer megtaláljuk a gyógymódot?

javaslatok: 

A lehetőség: Oszd meg közvetlenül az FB-on. Másolja ki a weboldal címét, és illessze be facebook oldalára vagy egy megfelelő facebook csoportba, amelynek tagja. Vagy nyomja meg az alábbi "MEGOSZTÁS" gombot, hogy tovább ossza meg a bejegyzést a Facebookon.

(Kattintson ide a megosztáshoz)

Nagy köszönet mindenkinek, aki elősegíti a fibromyalgia és a krónikus fájdalomdiagnosztika jobb megértését.

B lehetőség: Link közvetlenül a blogodhoz tartozó cikkhez.

C lehetőség: Kövesse és egyenlő Facebook oldalunkon (kattintson ide ha szükséges)

forrás:

PubMed

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Kutatás: Ez a legjobb fibromyalgia diéta

Kattintson a fenti képre a következő oldalra lépéshez.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövess és kommentelj, ha szeretnéd, hogy videót készítsünk a betegségeidről)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni)