Zadnje ažuriranje 24 Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje

7 vrsta fibromijalgije boli

Fibromialgija je dijagnoza meke reumatske boli koja može dati osnovu za nekoliko različitih vrsta boli. Mnogi ljudi ne shvaćaju da su to često podijeljene u različite varijante.  Ovdje su 7 vrsta fibromialgije boli koje biste trebali znati.

Kod fibromijalgije mnogi se od tih bolova mogu preklapati, a slika boli uvelike varira. Ovdje prolazimo kroz sedam kategorija boli s fibromijalgijom, tako da možete saznati više o njima. Ako prijatelj ili član obitelji ima fibromijalgiju, ovaj vam članak može pomoći da shvatite više o tome kako ova složena dijagnoza utječe na njih.

Borimo se za to da oni s drugim dijagnozama kronične boli imaju bolje mogućnosti za liječenje i pregled - s čim se, nažalost, ne slažu svi. Kao i mi na našoj FB stranici og naš YouTube kanal na društvenim medijima da nam se pridruže u borbi za poboljšani svakodnevni život tisuća ljudi.

Ovaj će članak proći kroz sedam vrsta bolova od fibromialgije - Neki od njih će vas sigurno iznenaditi. Na dnu članka možete pročitati komentare drugih čitatelja i dobiti dobre savjete.

Pitate li se nešto ili želite još ovakvih profesionalnih napunkivanja? Pratite nas na našoj Facebook stranici «Vondt.net - Ublažavamo vaše bolove„ili Naš Youtube kanal (otvara se u novoj poveznici) za svakodnevne dobre savjete i korisne zdravstvene informacije.

1. Hiperalgezija

Hiperalgezija je medicinski izraz za definiranje pojačane boli koju osjećate kada imate fibromijalgiju. 'Hiper' znači više nego normalno a «algesia» je sinonim za bol.

Istraživanje je pokazalo da određeni dijelovi mozga osoba s fibromijalgijom različito interpretiraju signale boli - i da se ti signali tumače s puno 'većom glasnoćom'. Odnosno, signali boli pogrešno se tumače i uvelike pojačavaju.

Upravo je to jedan od razloga zašto oni koji imaju fibromijalgiju često mogu osjetiti jaču bol od bolnih mišića, živaca i zglobova od ostalih. Zbog toga je ova grupa bolesnika svakodnevno više ovisna o fizičkom tretmanu vježbe za mobilnost i prilagođeni trening (poput grupni trening u bazenu s toplom vodom).

Pročitajte više: - 5 vježbi za one koji imaju fibromialgiju

Kliknite ovdje kako biste pročitali više o ovim vježbama - ili pogledajte video u nastavku.

VIDEO: 5 vježbe pokreta za one koji imaju fibromijalgiju

Poznavanje prilagođenih vježbi mobilnosti prilagođenih onima s fibromijalgijom vrlo je važno. Videozapis u nastavku prikazuje pet nježnih vježbi koje vam mogu pomoći u održavanju pokretljivosti, cirkulacije i ublažavanju bolova.

Pridružite se našoj obitelji i pretplatite se na naš YouTube kanal (kliknite ovdje) za besplatne savjete za vježbanje, programe vježbanja i zdravstveno znanje. Dobro došli!

2. Neuropatska bol

Mnogi s fibromijalgijom su pod utjecajem neuropatske boli. Ova vrsta boli može uzrokovati čudne živčane simptome poput peckanja, peckanja, svrbeža, ukočenosti ili perutanja u rukama i nogama. Ovi simptomi mogu biti i izravno bolni.

Postoji niz mjera liječenja koje mogu pomoći kod takve boli - uključujući lijekove. Fizikalni tretman, prilagođeni zglobovi i akupunktura tretmani su koji često mogu olakšati neuropatsku bol.

Previše ljudi muči kronična bol i bolesti koje uništavaju svakodnevni život - zato vas ohrabrujemo Podijelite ovaj članak u društvenim medijima, Slobodno vam se sviđa naša Facebook stranica i recite: "Da na još istraživanja o dijagnozi kronične boli".

Na taj način se simptomi povezani s ovom dijagnozom mogu učiniti vidljivijima i osigurati da se veći broj ljudi shvati ozbiljno - i tako dobiti potrebnu pomoć. Također se nadamo da takva povećana pažnja može dovesti do većeg financiranja istraživanja novih metoda procjene i liječenja.

Također pročitajte: - 15 ranih znakova reumatizma

Jeste li pogođeni reumatizmom?

3. Fibromialgija glavobolja

Oni koji imaju fibromijalgiju obično imaju češće glavobolje. Zapravo je tako često da je ova grupa bolesnika znatno češće pogođena glavoboljama u vratu (stresnim glavoboljama) i migrenama.

To je povezano s tri čimbenika kod osoba s fibromijalgijom:

• Loša kvaliteta sna (zbog noćne boli)

• Prekomjerno djeluje na živce boli

• Mentalna anksioznost (kronična bol i loš san idu - naravno, izvan mentalne energije)

Također pročitajte: - Kako pomaže vježbati u bazenu s vrućom vodom protiv fibromialgije

4. Bolovi u trbuhu i zdjelici

Osobe s fibromijalgijom imaju 50 posto veći rizik od udara sindrom iritabilnog crijeva. Ovo je probavno stanje koje karakteriziraju trbušni grčevi, plinovi i natečeni želudac. Ostali simptomi uključuju zatvor, proljev, mučninu, osjećaj stalne potrebe za trudom i neravnom stolicom.

Fibromijalgija također može uzrokovati pojačanu zdjeličnu bol, kako u zdjeličnim zglobovima, tako i prema preponama i simfizama s pubikom. Karakteristični simptomi mogu značiti češće mokrenje i češće 'mokrenje'.

Zbog toga je toliko važno pridržavati se 'fibromialgijske dijete' i slijediti nacionalne prehrambene savjete. U članku ispod možete pročitati što istraživanje smatra najboljom dijetom za one koji su pogođeni fibromijalgijom.

Također pročitajte: - Izvještaj o istraživanju: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

Kliknite na gornju sliku ili vezu kako biste pročitali više o pravilnoj prehrani prilagođenoj onima s fibrom.

Također pročitajte: Što biste trebali znati o sindromu iritabilnog crijeva

5. Široko rasprostranjena i raširena mišića

Znate li kako djeluje mišiće u cijelom tijelu kada imate gripu? To se može usporediti s vrstom bolova u mišićima s kojom su pacijenti s fibromijalgijom previše poznati.

Karakteristična karakteristika fibromijalgije je difuzna i uporna bol u mišićima i mekim tkivima. Ti se bolovi često opisuju kao duboka bol, osjetljivost, ukočenost ili trljanje po cijelom tijelu - uključujući ruke, noge, vrat i ramena.

Mnogi se najviše muče:

• Bolovi u križima - koji također mogu iritirati živce i uzrokovati zračenje nogu.

• Bol i napetost u vratu i ramenima.

• Bol između lopatica.

Zapamtite da bol može varirati i kretati se i pogoditi nekoliko različitih mjesta u tijelu. Uključujući ruke i ruke. U nastavku članka možete vidjeti sedam dobrih vježbi namijenjenih za pomoć kod osteoartritisa na rukama.

Također pročitajte: - 7 vježbi za artrozo ruku

6. bolovi u zglobovima

Bolovi i ukočenost zglobova najčešće su prijavljeni simptomi kod ljudi s fibromijalgijom. Za to su zaslužni, između ostalog, napeti i bolni mišići koji ograničavaju sposobnost kretanja - a time se i ukočuju.

Za razliku od upalnog artritisa, obično nema upale i upale fibromijalgije zglobova. Ovo je jedan od načina razlikovanja ovog poremećaja od reumatskog artritisa ili sistemskog lupusa - gdje često možete vidjeti da zglobovi osobe postanu vidljivo natečeni.

Muči vas reumatska upala? U nastavku možete pročitati oko osam prirodnih mjera liječenja - bez nuspojava.

Također pročitajte: - 8 prirodnih protuupalnih mjera protiv reumatizma

7. Alodinija

Da li vas koža boli dodirom? Jeste li ikad primijetili da čak i lagani dodir odjeće ili ljubazna gesta stvarno mogu naštetiti? Ovo je alodinija - simptom boli koji iznenađuje mnoge. A to čini pokušaje lagane masaže izabranika nisu uspjeli.

Mnogi opisuju alodiniju kao povećanu osjetljivost kože koja se može usporediti s jakim izgaranjem. Istraživanja su pokazala da je to posljedica reakcije preosjetljivosti zbog središnje senzibilizacije povezane s fibromialgijom. Drugim riječima, živčani signali se pogrešno tumače u mozgu i rezultat je - bol.

Alodynia je relativno rijetka varijanta boli. Osim fibromijalgije, ova se bol opaža samo kod neuropatija, šindre i migrene.

Preporučena samopomoć kod reumatskih i kroničnih bolova

• kompresija buke (poput kompresijskih čarapa koje pridonose povećanoj cirkulaciji krvi u bolnim mišićima ili posebno prilagođene kompresijske rukavice og čarape protiv reumatskih simptoma u rukama i nogama)

Kliknite sliku da biste pročitali više o kompresijskim rukavicama.

• Izvlačivači prstiju (nekoliko vrsta reumatizma može uzrokovati savijene nožne prste - na primjer prste čekića ili hallux valgus (savijeni nožni palac) - uređaji za izvlačenje nožnih prstiju mogu pomoći u njihovom ublažavanju)
• Mini trake (mnogi s reumatskom i kroničnom boli smatraju da je lakše trenirati s prilagođenim elastikama)
• točke kugle Trigger (samopomoć da mišići rade svakodnevno)
• Krema od arnike ili uređaj za grijanje (mnogi ljudi prijavljuju ublažavanje boli ako koriste, na primjer, kremu od arnike ili toplinski uređaj)

- Mnogi ljudi koriste kremu od arnike protiv bolova zbog ukočenih zglobova i bolnih mišića. Kliknite gornju sliku da biste pročitali više o tome arnikakrem može vam pomoći ublažiti neke od bolova.

Također pročitajte: 6 Vježbe protiv značajnog osteoartritisa ramena

Želite više informacija? Pridružite se ovoj grupi i dijelite informacije dalje!

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja istraživanja i pisanje medija o reumatskim i kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

VIDEO: Vježbe za reumatičare i one pogođene fibromialgijom

Slobodno se pretplatite na našem kanalu (kliknite ovdje) - i slijedite našu stranicu na FB za dnevne zdravstvene savjete i programe vježbanja.

Iskreno se nadamo da će vam ovaj članak pomoći u borbi protiv kronične boli. Ako je i to nešto zbog čega ste strastveni, nadamo se da ste se odlučili pridružiti našoj obitelji na društvenim mrežama i daljnji članak.

Slobodno dijelite na društvenim mrežama

Opet, želimo zamolite lijepo da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem svog bloga (molimo poveznicu izravno na članak). Razumijevanje, opće znanje i povećana usredotočenost prvi su koraci ka boljem svakodnevnom životu onih s dijagnozom kronične boli.

Prijedlozi za pomoć u borbi protiv kronične boli: 

Opcija A: Podijelite izravno na FB - kopirajte adresu web stranice i zalijepite je na svoju facebook stranicu ili u odgovarajuću facebook grupu čiji ste član. Ili pritisnite donju tipku "SHARE" dijeliti post dalje na svom facebook-u.

Dodirnite ovo da biste dijelili dalje. Veliko hvala svima koji doprinose promicanju boljeg razumijevanja dijagnoza kroničnih bolesti.

Opcija B: Link izravno na članak na vašem blogu.

Opcija C: Slijedite i izjednačite Naša Facebook stranica (kliknite ovdje ako želite) i Naš YouTube kanal (kliknite ovdje za više besplatnih videozapisa!)

a također ne zaboravite napustiti zvjezdicu ako vam se svidio članak:

Sljedeća stranica: - Ovo biste trebali znati o artrozi u rukama

Kliknite na gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu.

Slijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

Slijedite Vondt.net na FACEBOOK

(Nastojimo odgovoriti na sve poruke i pitanja u roku od 24-48 sati. Također vam možemo pomoći u tumačenju MRI odgovora i slično.)