अंतिम अद्यतन 26/02/2024 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

सोरियाटिक गठिया के 9 शुरुआती लक्षण

सोरियाटिक गठिया एक दीर्घकालिक, आमवाती संयुक्त रोग है।

Psoriatic गठिया आपके जोड़ों में दर्द और सूजन पैदा कर सकता है। यहां नौ प्रारंभिक संकेत दिए गए हैं जो आपको प्रारंभिक चरण में इस आमवाती निदान को पहचानने की अनुमति देते हैं।

त्वचा रोग सोरायसिस से पीड़ित सभी लोगों में से 30% तक इस संयुक्त रोग का विकास होता है

सोरायसिस एक प्रसिद्ध त्वचा रोग है जिसके कारण त्वचा चांदी जैसी, लाल और परतदार हो जाती है। त्वचा रोग विशेष रूप से कोहनी और घुटनों को प्रभावित करता है, लेकिन यह खोपड़ी, नाभि के आसपास के क्षेत्र और सीट को भी प्रभावित कर सकता है। इस त्वचा रोग से पीड़ित 30 प्रतिशत लोग सोरियाटिक गठिया से भी प्रभावित होते हैं।¹ Psoriatic गठिया विशेष रूप से पीठ और उंगलियों के जोड़ों को प्रभावित करता है। जो जोड़ों के दर्द, जकड़न और सूजन को आधार प्रदान करता है। हालाँकि, चूंकि यह एक ऑटोइम्यून और मल्टीसिस्टमिक स्थिति है, सोरायसिस विभिन्न अंगों को भी प्रभावित कर सकता है (मस्तिष्क, फेफड़े, हृदय और आंतें शामिल हैं), साथ ही आँखें और कण्डरा संलग्नक।

"सोरायसिस से होने वाले नुकसान के पीछे मुख्य तंत्र शरीर में पुरानी और व्यापक सूजन है। शरीर पर प्रभाव के जोखिम को कम करने के लिए, सूजन-रोधी जीवनशैली में बदलाव, अच्छा आहार, त्वचा क्रीम का उपयोग और दवा उपचार के संबंध में डॉक्टर या रुमेटोलॉजिस्ट से अनुवर्ती कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है (जैविक दवा, प्रतिरक्षादमनकारी या पारंपरिक दवाएं हो सकती हैं)। "

9 शुरुआती संकेतों को जानने से तेजी से जांच और उपचार मिल सकता है

इस लेख में, हम सोरियाटिक गठिया के 9 शुरुआती लक्षणों के बारे में जानेंगे जो आपको प्रारंभिक चरण में निदान को पहचानने में सक्षम बनाते हैं। और इस प्रकार सही रुमेटोलॉजिकल परीक्षण और उपचार प्राप्त करें। इसलिए सोरियाटिक गठिया का एक रूप है ऑटोइम्यून गठिया, और वैसा ही नहीं है आमवाती गठिया.

«सुझाव: लेख के माध्यम से, हम स्व-उपाय और स्व-सहायता के लिए प्रासंगिक सलाह प्रदान करते हैं। उदाहरणों में शामिल नींद का मुखौटा आंखों की राहत के लिए करें इसका इस्तेमाल जोड़ों की कठोरता के खिलाफ फोम रोलर सोरियाटिक गठिया से संबंधित, साथ ही इसका उपयोग भी संपीड़न शोर सूजे हुए हाथों और पैरों के खिलाफ. उत्पाद अनुशंसाओं के सभी लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलते हैं। यह तथ्य भी पता चलता है कि सोरियाटिक गठिया का सीधा संबंध पीठ दर्द और जकड़न से है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ एफआरए दर्द क्लीनिक अंतःविषय स्वास्थ्य लेख के अंत में अनुशंसित पीठ व्यायाम के साथ एक प्रशिक्षण वीडियो प्रस्तुत किया गया।"

1. आँखों की सूजन

हम एक ऐसे लक्षण से शुरुआत करते हैं जो अक्सर कई लोगों को आश्चर्यचकित कर देता है, वह है आंखों की सूजन। सोरियाटिक गठिया से पीड़ित लोगों की पलकों और आंखों में सूजन की संभावना अधिक होती है। इसमें जलन, जलन दर्द, खुजली, सूखापन, लाल आंखें, सूजन और आंखों के आसपास की त्वचा का लाल होना शामिल हो सकता है। सबसे आम बात यह है कि इसकी शुरुआत पलकों की सूजन से होती है (ब्लेफेराइटिस), जिससे मोतियाबिंद हो सकता है (आँख आना) या इरिटिस (अनदेखा).

लंबे समय तक इरिटिस जटिलताओं का कारण बन सकता है

यदि आप सोरायसिस से प्रभावित हैं, तो आपको यूवाइटिस विकसित होने की 7-20% संभावना है।² एक सूजन जो आँख के उस क्षेत्र को प्रभावित करती है जिसे हम कहते हैं uvea. इसमें कई संरचनाएँ शामिल हैं, जिनमें आईरिस, कोरॉइड और कॉर्पस कैलोसम शामिल हैं। सूजन का इलाज करने में विफलता से दृश्य जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे मोतियाबिंद का विकास, ग्लूकोमा और आंख में तरल पदार्थ का जमा होना। उपचार मुख्य रूप से सूजन को दबाने और कम करने के लिए औषधीय है। शीघ्र निदान यह सुनिश्चित कर सकता है कि व्यक्ति अपनी दृष्टि को सर्वोत्तम संभव तरीके से सुरक्षित रखता है, और सूजन ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

अनुशंसा: विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्लीप मास्क से अपनी आँखों को राहत दें

यदि आप आंखों की सूजन या सूखी आंखों से प्रभावित हैं, तो इस तरह का स्लीप मास्क सोने के वजन के बराबर हो सकता है। स्लीप मास्क को आंखों के लिए अधिक आराम के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसमें - अधिकांश स्लीप मास्क के विपरीत - इसमें आंखों के लिए मास्क के अंदर विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया स्थान है। इसका मतलब है कि आपको सीधे दबाव का तनाव नहीं होगा, लेकिन साथ ही आप नमी को बरकरार रख सकते हैं और आंखों की सर्वोत्तम संभव तरीके से रक्षा कर सकते हैं। आप हमारे अनुशंसित स्लीप मास्क के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

2. जोड़ों में सूजन और तरल पदार्थ जमा होना

Psoriatic गठिया और गठिया के अन्य प्रकार के संयुक्त रोग का एक विशेषता संकेत गठिया है। जोड़ों की सूजन से त्वचा की लालिमा, गर्मी विकास और स्थानीय सूजन भी होगी।

सोरियाटिक गठिया में विशेष रूप से पीठ के जोड़, पेल्विक जोड़ और उंगलियां उजागर होती हैं

सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं विशेष रूप से पीठ के जोड़ों में होती हैं (विशेष रूप से निचली पीठ), पेल्विक जोड़ और बाहरी अंगुलियों के जोड़ (डीआईपी जोड़)। लेकिन इसका असर अन्य जोड़ों पर भी पड़ता है। पैल्विक जोड़ों का दर्द, लूम्बेगो og sacroilitis सोरियाटिक गठिया और एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस दोनों में विशिष्ट निष्कर्ष हैं (रीढ़ के जोड़ों में गतिविधि - रोधक सूजन). समय के साथ, इन सूजन प्रतिक्रियाओं से संयुक्त सतहों और उपास्थि का टूटना हो सकता है।³

जोड़ गर्म और सूजा हुआ हो सकता है

भड़काऊ गतिविधि बढ़ने के कारण भड़काऊ ऊतक गर्मी पैदा करता है। सूजे हुए जोड़ को छूने पर गर्माहट महसूस होगी। यही कारण है कि सोरियाटिक गठिया के रोगियों के लिए रुमेटोलॉजिस्ट या डॉक्टर के माध्यम से सही दवा उपचार के साथ सूजन को नियंत्रण में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आप जानते हैं कि ऐसी सूजन के खिलाफ प्राकृतिक सूजनरोधी उपाय मौजूद हैं? इनमें सात अन्य बातों के अलावा प्राकृतिक उपाय सुझाए गए हैं हल्दी. हमने पहले एक व्यापक मार्गदर्शिका लिखी है जिसे कहा जाता है हल्दी खाने के 7 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जिसे पढ़कर आपको फायदा हो सकता है.

यह भी पढ़े: सोरियाटिक गठिया के लिए 7 प्राकृतिक उपचार

3. पीठ के निचले हिस्से में दर्द (लंबेगो)

सोरियाटिक गठिया सीधे तौर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द की बढ़ती घटना से जुड़ा हुआ है, जिसे पीठ के निचले हिस्से के रूप में जाना जाता है। इसका सीधा संबंध इस तथ्य से है कि इस आमवाती स्थिति के कारण पेल्विक जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर प्रभाव पड़ता है। अन्य बातों के अलावा, सोरियाटिक गठिया इन क्षेत्रों में जोड़ों की सूजन, जोड़ों के टूटने और द्रव संचय (एडिमा) की बढ़ती घटनाओं से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, सोरियाटिक गठिया के रोगियों को फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स द्वारा नियमित अनुवर्ती कार्रवाई की भी अधिक आवश्यकता होती है। भौतिक चिकित्सा तकनीकें जो राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• कम खुराक वाली लेजर थेरेपी (चिकित्सीय लेजर के रूप में भी जाना जाता है)

• संयुक्त संघटन

• मालिश तकनीक

• कर्षण उपचार (जोड़ों में बढ़ी हुई गतिशीलता को प्रोत्साहित करने के लिए)

• दबाव तरंग उपचार (टेंडोनाइटिस के खिलाफ)

• सूखी सुई (सूखी सुई)

यहां विशेष रूप से इस मेटा-विश्लेषण को उजागर करना उचित है, जो अनुसंधान का सबसे मजबूत रूप है, जो गठिया में जोड़ों की कठोरता और दर्द के खिलाफ कम खुराक वाली लेजर थेरेपी के प्रलेखित सकारात्मक प्रभाव को दर्शाता है।⁴ यह उपचार का एक साक्ष्य-आधारित रूप है जिसे हम अपने सभी संबद्ध क्लिनिक विभागों में अच्छे परिणामों के साथ उपयोग करते हैं। यदि यह उपचार का एक रूप है जिसके बारे में आप अधिक जानना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा कर सकते हैं कि आप इसे पढ़ें चिकित्सीय लेजर थेरेपी के लिए मार्गदर्शिका द्वारा लिखित लैंबर्टसेटर में हमारा क्लिनिक विभाग ओस्लो में.

4. नाखून गिरना और नाखून के लक्षण

सोरायसिस गठिया से नाखून पूरी तरह से या आंशिक रूप से नाखूनों से टूट सकते हैं। इस घटना के लिए चिकित्सा शब्द कहा जाता है onycholysis. इस तरह का नाखून अलग होना आघात के कारण भी हो सकता है, उदाहरण के लिए पैर के अंगूठे को किसी किनारे पर मारने से या फुटबॉल मैच के दौरान जब आप पर पैर रख दिया जाता है।

कई लोग ऐसे लक्षणों से प्रभावित होते हैं

यह हाथ और पैर दोनों पर हो सकता है। यह एक परेशान करने वाली समस्या है जो सोरायसिस वल्गारिस और सोरियाटिक गठिया से पीड़ित कई लोगों को प्रभावित करती है, और जो जॉगिंग या चलने में भी कठिनाइयों का कारण बन सकती है। कई लोगों को यह शर्मनाक भी लग सकता है या यह किसी को सामाजिक होने से भी रोकता है। नाखून की संरचना में छोटे-छोटे इंडेंटेशन (डेंट) से भी नाखून प्रभावित हो सकते हैं। शोध से पता चला है कि सोरायसिस वल्गरिस के लगभग 50% मरीज़ (सोरायसिस का सबसे आम त्वचा रूप) और लगभग 80% लोग सोरियाटिक गठिया से पीड़ित हैं।⁵ फिर हम नाखून के अन्य लक्षणों पर भी भरोसा करते हैं, यानी सिर्फ इतना ही नहीं कि वे गिर जाते हैं, जैसे:

• नाखून का मोटा होना और संरचना में बदलाव

• कील खोजें (अंग्रेजी में पिटिंग कहते हैं)

• रंग परिवर्तन (पीला या भूरा)

• ब्यू की पंक्तियाँ (नाखून पर क्षैतिज, उभरी हुई रेखाएँ)

• माध्यमिक फंगल संक्रमण

यदि आपको सोरायसिस का निदान किया गया है, तो आपको ऐसे परिवर्तनों के लिए नियमित रूप से अपने नाखूनों की जांच करनी चाहिए। इसका शीघ्र पता लगाकर, आप सही उपाय कर सकते हैं और स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं।

5. उंगलियों और पैर की उंगलियों में सूजन

उंगलियों और पैर की उंगलियों की सूजन के रूप में भी जाना जाता है dactylitis और यह सोरियाटिक गठिया के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है। कई लोगों में, सोरियाटिक गठिया पहले हाथ या पैर के छोटे जोड़ों में शुरू होता है।

- लोकप्रिय रूप से सॉसेज फिंगर्स के रूप में जाना जाता है

डैक्टिलाइटिस, जब यह उंगलियों में होता है, इसे अधिक लोकप्रिय रूप से कहा जाता है सॉसेज उंगलियां. कई लोग इस तथ्य से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि इस तरह की सूजन को सोरियाटिक गठिया के सबसे निश्चित लक्षणों में से एक माना जाता है, और तर्क देते हैं कि यह गठिया के अन्य रूपों में भी होता है। वह बात तो ठीक नहीं है। सोरियाटिक गठिया वह स्थिति है जिसके कारण केवल जोड़ ही नहीं बल्कि पूरी उंगलियां या पैर की उंगलियां सूज जाती हैं।

संपीड़न वस्त्र सूजे हुए हाथों और पैरों में मदद कर सकते हैं

अधिकांश रुमेटोलॉजिस्ट इस बात से अच्छी तरह परिचित हैं संपीड़न दस्ताने og संपीड़न मोज़े द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है। संपीड़न शोर रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके काम करता है, साथ ही एडिमा जल निकासी में भी सुधार करता है। जो लोग सूजे हुए पैरों और पिंडलियों से बहुत पीड़ित हैं, उनके लिए भी यह उपाय किया जा सकता है हवा भरने योग्य पैर ऊंचाई तकिया एक अच्छा निवेश हो.

हमारी सिफ़ारिश: पैरों को ऊपर उठाने वाले तकिए से घिसे हुए शिरापरक वाल्वों को राहत दें

घिसे हुए शिरापरक वाल्व (शिरापरक अपर्याप्तता), आमवाती सूजन के साथ मिलकर पिंडलियों, टखनों और पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है। समय के साथ, इससे पिंडलियों में वैरिकाज़ नसें साफ़ हो सकती हैं। अपनी नसों को परिसंचरण में मदद करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं हवा भरने योग्य पैर ऊंचाई तकिया जब आप आराम करें. इस तरह अपने पैरों को एक अच्छी तरह से समर्थित स्थिति में लाकर, आप अपने पिंडलियों में नसों पर तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके पैरों में सूजन कम हो सकती है। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

यह भी पढ़े: - गठिया के विरुद्ध 8 प्राकृतिक सूजन रोधी उपाय

6. सोरियाटिक गठिया और पैर दर्द

Psoriatic गठिया के कारण पैरों और टखनों में दर्द बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोरियाटिक गठिया से पीड़ित लोग अक्सर प्रभावित होते हैं enthesitis, यानी ऐसी स्थिति जहां आपको कंडरा के जुड़ाव में ही दर्द और सूजन हो जाती है, जहां कंडरा हड्डी से जुड़ता है।

विशेष रूप से अकिलिस और प्लांटर प्रावरणी को प्रभावित करता है

पैरों और टखनों में यह दर्द, सूजन और एड़ी (एच्लीस टेंडन) के पीछे या पैर के नीचे (प्लांटर फेशिया) के रूप में जाना जा सकता है। यह, अन्य बातों के अलावा, सुबह के समय नीचे उतरते समय दर्द का कारण बन सकता है, जैसे कि प्लांटार फासीट, और यह कि जॉगिंग के बाद दर्द होता है। दोनों एड़ी डैम्पर्स और का उपयोग तल fasciitis संपीड़न मोजे यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो पैर और टखने की समस्याओं से पीड़ित हैं एड़ी में दर्द. एक शोध अध्ययन से यह भी पता चला है कि सोरियाटिक गठिया के 30% रोगियों में एच्लीस टेंडोनाइटिस के नैदानिक ​​लक्षण होते हैं।⁶ ओस्लो में लैंबर्टसेटर में हमारे क्लिनिक विभाग ने इसके बारे में एक बड़ी मार्गदर्शिका लिखी है अकिलिस सूजन. गाइड का लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलता है।

हमारी सलाह: हील कुशन (सिलिकॉन जेल) का उपयोग करके पैरों और एड़ियों को राहत दें

हममें से अधिकांश लोगों को समय-समय पर एड़ी और पैरों के तलवों में दर्द हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, इसका उपयोग करके अपने पैरों को बहुत जरूरी राहत और सुरक्षा देना एक अच्छा विचार हो सकता है एड़ी डैम्पर्स. ये बहुत सारे सिलिकॉन जेल से बने होते हैं जो खड़े होने और चलने पर आपको अतिरिक्त शॉक एब्जॉर्प्शन देता है। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

7. सोरियाटिक गठिया और कोहनी का दर्द

कण्डरा दलों के उत्साह, दर्द और सूजन भी कोहनी पर चोट कर सकते हैं। इससे टेनिस एल्बो के समान टेंडन दर्द होगा, जिसे कण्डरा दर्द भी कहा जाता है पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस. क्लासिक लक्षणों में पकड़ते समय दर्द, पकड़ की ताकत कम होना और मुड़ते समय या हाथ से काम करते समय कोहनी में दर्द शामिल हो सकता है।

एन्थेसाइटिस: सोरियाटिक गठिया का एक विशिष्ट लक्षण

एन्थेसोपैथी का अर्थ है कण्डरा जुड़ाव की समस्या। एन्थेसाइटिस विशेष रूप से टेंडोनाइटिस से संबंधित है। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में निम्नलिखित लिखा गया है:

"एंथेसाइटिस और डैक्टाइलाइटिस, पीएसए के दो लक्षण, रेडियोग्राफिक परिधीय/अक्षीय संयुक्त क्षति और गंभीर बीमारी से जुड़े हैं। एन्थेसाइटिस के नैदानिक ​​लक्षणों में स्पर्शन पर एन्थेसाइटिस में कोमलता, दर्द और दर्द शामिल है, जबकि डैक्टिलाइटिस को पूरे अंक की सूजन से पहचाना जाता है जो आसन्न अंकों से भिन्न होता है।⁷

वे इस प्रकार दिखाते हैं कि एन्थेसाइटिस और डैक्टिलाइटिस दोनों सोरियाटिक गठिया के दो लक्षण हैं। एन्थेसाइटिस के विशिष्ट नैदानिक ​​लक्षणों में कंडरा के लगाव के खिलाफ दबाव डालने पर कोमलता और दर्द शामिल है। प्रेशर वेव थेरेपी उपचार का एक आधुनिक रूप है जो लक्षणों से राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान कर सकता है। उपचार के स्वरूप का टेंडिनाइटिस के विरुद्ध अच्छी तरह से प्रलेखित प्रभाव है। सब लोग हमारे क्लिनिक विभाग Vondtklinikkene Tverrfaglig हेल्थ से संबंधित दबाव तरंग उपचार प्रदान करता है। आप अन्य बातों के अलावा इस गाइड को पढ़ सकते हैं टेंडिनिटिस के लिए दबाव तरंग उपचार एकर्सहस में ईड्सवोल सुंडेट में हमारे क्लिनिक विभाग द्वारा लिखा गया। लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलता है.

8. थकान और थकान

अन्य आमवाती निदानों की तरह, सोरियाटिक गठिया शरीर में क्रोनिक, ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसका मतलब यह है कि शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली लगभग लगातार शरीर की अपनी कोशिकाओं पर हमला कर रही है। आश्चर्य की बात नहीं, इसके लिए बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होगी जिससे अत्यधिक थकावट हो सकती है। हमने पहले एक लेख लिखा था जिसका नाम है गठिया और थकान जो इस बारे में है कि कैसे एक अन्य प्रकार का ऑटोइम्यून गठिया, अर्थात् रुमेटीइड गठिया, थकान का कारण बन सकता है।

थकान: अत्यधिक थकावट का एक रूप

थकान का तात्पर्य थकावट के एक रूप से कहीं अधिक बदतर है थकने के लिए. सोरियाटिक गठिया से पीड़ित कई लोग दुर्भाग्य से इसका अनुभव कर सकते हैं।

9. जोड़ों में अकड़न और दर्द

जैसा कि उल्लेख किया गया है, सोरियाटिक गठिया सूजन, संरचनात्मक क्षति और द्रव संचय के रूप में जोड़ों के अंदर परिवर्तन का कारण बनता है। ये परिवर्तन जोड़ों को आंदोलन के साथ कठोर महसूस करने और कुछ स्थितियों में दर्दनाक या सीधे दर्दनाक होने का कारण बन सकते हैं।

ऑटोइम्यून गठिया के रोगियों में सुबह की जकड़न आम है

अन्य गठिया रोगियों की तरह, सोरियाटिक गठिया वाले लोगों में जोड़ों के दर्द की घटना बढ़ जाती है - और यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि कठोरता और दर्द दोनों अक्सर सुबह में सबसे खराब होते हैं। इसलिए बहुत से लोग सोते समय इष्टतम, एर्गोनोमिक अनुकूलन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, उदाहरण के लिए उपयोग करके बन्धन पट्टा के साथ पैल्विक कुशन. इनका उपयोग अक्सर सोरियाटिक गठिया से जुड़े क्षेत्रों, जैसे कूल्हों, पैल्विक जोड़ों और पीठ के निचले हिस्से को राहत देने के लिए किया जाता है।

हमारी सिफ़ारिश: पेल्विक तकिये के साथ सोने की कोशिश करें

En बन्धन पट्टा के साथ पैल्विक कुशन एक बेहतर और अधिक एर्गोनोमिक नींद की स्थिति प्रदान करता है। जब आप सोते हैं तो यह श्लेष द्रव और ऑक्सीजन दोनों के बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, यह घुटनों, कूल्हों और श्रोणि पर कम दबाव डालता है। हमें याद रखना चाहिए कि इनका उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा सोने की इष्टतम स्थिति प्रदान करने के लिए किया जाता है, लेकिन इस प्रकार यह मामला है कि हममें से अधिकांश लोग ऐसे तकिये के साथ सोने से लाभान्वित होते हैं। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

ऊपर दिए गए उदाहरण में, यह देखना आसान हो जाता है कि पेल्विक तकिया किस तरह जोड़ों के लिए बेहतर एर्गोनोमिक नींद की स्थिति की ओर ले जाता है।

वीडियो: पीठ की अकड़न से निपटने के लिए 6 व्यायाम

नीचे दिए गए वीडियो में विच शॉट के खिलाफ 6 व्यायाम शीर्षक से (पीठ में दरार) दिखाता है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ आगे की ओर 6 अनुशंसित पीठ के व्यायाम। इनका उद्देश्य पीठ के निचले हिस्से में दर्द का प्रतिकार करना, तनावग्रस्त मांसपेशियों को ठीक करना और गतिशीलता में वृद्धि को प्रोत्साहित करना है। इसलिए वे पीठ दर्द से जुड़े सोरियाटिक गठिया वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

वीडियो में छह अभ्यास हैं:

1. पीठ का खिंचाव

2. बिल्ली-ऊँट

3. पैल्विक घुमाव

4. पार्श्व पार्श्व लामबंदी

5. पिरिफोर्मिस स्ट्रेचिंग

6. "आपातकालीन स्थिति" (पीठ के निचले हिस्से में न्यूनतम संभव संपीड़न दबाव के लिए)

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सारांश: सोरियाटिक गठिया के 9 प्रारंभिक लक्षण

सोरियाटिक गठिया एक गंभीर, आमवाती निदान है। यह स्थिति क्रोनिक और ऑटोइम्यून दोनों है। अध्ययन में अन्य बातों के अलावा, सोरायसिस के लक्षणों का शीघ्र पता लगाने के महत्व पर जोर दिया गया है, एक शोध अध्ययन ने निम्नलिखित लिखा है:

"पीएसए के उपचार में देरी से जोड़ों को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है और जीवन की गुणवत्ता कम हो सकती है।"⁷

इसलिए वे संकेत देते हैं कि बाद में सोरियाटिक गठिया की खोज के परिणामस्वरूप जोड़ों को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है - और इस प्रकार जीवन की गुणवत्ता भी स्थायी रूप से ख़राब हो सकती है। स्थिति के शुरुआती लक्षणों को जानने से मदद और जांच अधिक तेजी से की जा सकती है।

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अनुच्छेद: सोरियाटिक गठिया के 9 प्रारंभिक लक्षण (साक्ष्य-आधारित)

द्वारा लिखित: Vondtklinikkene में हमारे सार्वजनिक रूप से अधिकृत काइरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट

तथ्यों की जांच: हमारे लेख हमेशा गंभीर स्रोतों, शोध अध्ययनों और पबमेड और कोक्रेन लाइब्रेरी जैसे शोध पत्रिकाओं पर आधारित होते हैं। यदि आपको कोई त्रुटि दिखे या कोई टिप्पणी हो तो कृपया हमसे संपर्क करें।

अनुसंधान और स्रोत: सोरियाटिक गठिया के 9 प्रारंभिक लक्षण (साक्ष्य-आधारित)

1. ओकाम्पो एट अल, 2019। सोरियाटिक गठिया। F1000 रेस. 2019 सितंबर 20;8:एफ1000 फैकल्टी रेव-1665।

2. फोटियाडौ एट अल, 2019। सोरायसिस और यूवाइटिस: लिंक और जोखिम। सोरायसिस (ऑकल)। 2019 अगस्त 28:9:91-96।

3. सैंकोव्स्की एट अल, 2013. सोरियाटिक गठिया। पोल जे रेडिओल. 2013 जनवरी-मार्च; 78(1): 7-17.

4. ब्रोसेउ एट अल, 2000. ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के लिए निम्न स्तर की लेजर थेरेपी: एक मेटाएनालिसिस। जे रुमेटोल. 2000 अगस्त;27(8):1961-9.

5. सोबोलेव्स्की एट अल, 2017. सोरियाटिक गठिया में नाखून की भागीदारी। रुमेटोलॉजी। 2017; 55(3): 131-135.

6. डी सिमोन एट अल, 2023। सोरायसिस में अकिलिस टेंडिनिटिस: नैदानिक ​​​​और सोनोग्राफिक निष्कर्ष। जे एम एकेड डर्माटोल. 2003 अगस्त;49(2):217-22.

7. बैगेल एट अल, 2018। सोरियाटिक रोग में एन्थेसाइटिस और डैक्टाइलाइटिस: त्वचा विशेषज्ञों के लिए एक गाइड। एम जे क्लिन डर्माटोल। 2018 दिसंबर;19(6):839-852.

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