टखने की सूजन
कई कारणों से टखने की सूजन हो सकती है। टखने में सूजन के विशिष्ट लक्षण हैं स्थानीय सूजन, दबाने पर चिढ़ त्वचा और दर्द। एक सूजन (हल्के भड़काऊ प्रतिक्रिया) एक सामान्य प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जब नरम ऊतकों, मांसपेशियों या tendons चिढ़ या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
जब ऊतक क्षतिग्रस्त या चिढ़ है, तो शरीर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और बढ़ाने की कोशिश करेगा - इससे दर्द, स्थानीय सूजन, गर्मी का विकास, त्वचा का लाल होना और दबाव का कम होना है।
क्षेत्र में सूजन से तंत्रिका संपीड़न भी हो सकता है, जिसे हम अन्य चीजों के बीच देख सकते हैं टार्सल टनल सिंड्रोम जहां टिबियल तंत्रिका को पिन किया जाता है।
ये लक्षण ऊतक की चोट या जलन के आधार पर तीव्रता में भिन्न होंगे। सूजन (सूजन) और संक्रमण (बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण) के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। कृप्या ले लीजिये हमारे फेसबुक पेज पर संपर्क करें यदि आपका कोई प्रश्न या टिप्पणी है।
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टखने की सूजन के कारण
जैसा कि उल्लेख किया गया है, सूजन या सूजन प्रतिरक्षा प्रणाली से एक चोट या जलन की मरम्मत के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। यह अति प्रयोग (कार्य करने के लिए पर्याप्त मांसलता के बिना) या मामूली चोटों के कारण हो सकता है। यहां कुछ निदान दिए गए हैं जो टखने की सूजन या सूजन का कारण बन सकते हैं:
अकिलिस बर्सिटिस (टखने की पीठ पर श्लैष्मिक शोथ)
गठिया (गठिया)
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से जोड़ प्रभावित हैं)
टूटी हुई एड़ी
फैट पैड सूजन (आम तौर पर एड़ी के नीचे वसा पैड में दर्द होता है)
एड़ी स्पर्स (आमतौर पर सिर्फ एड़ी के सामने पैर के ब्लेड के नीचे के हिस्से में दर्द होता है)
धमनी की चोट या फाड़ (सूजन की प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि कण्डरा क्षतिग्रस्त है)
प्लांटार फासीट (पैर की पत्ती में दर्द होता है, एड़ी के फलाव से तलघर प्रावरणी के साथ)
गठिया (दर्द इस बात पर निर्भर करता है कि कौन से जोड़ प्रभावित हैं)
टार्सल टनल सिंड्रोम उर्फ टर्सल टनल सिंड्रोम (आमतौर पर पैर, एड़ी के अंदर पर काफी तेज दर्द होता है)
व्यापकता: टखने की सूजन से कौन प्रभावित होता है?
बिल्कुल हर कोई टखने में सूजन से प्रभावित हो सकता है - जब तक कि गतिविधि या भार नरम ऊतक या मांसपेशियों का सामना करने से अधिक हो जाता है।
जो अपने प्रशिक्षण को बहुत तेज़ी से बढ़ाते हैं, विशेष रूप से जॉगिंग, खेल, भारोत्तोलन और विशेष रूप से टखने और पैर पर एक उच्च दोहराव वाले भार के साथ सबसे अधिक उजागर होते हैं - खासकर अगर भार का अधिकांश हिस्सा एक कठोर सतह पर होता है। पैरों में खराबी (अधिकता और पुलिस का सिपाही) भी टखने में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया विकसित करने का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है।
टखने की सूजन सामान्य चलना भी लगभग असंभव बना सकती है। यदि एक सूजन होती है, तो ध्यान रखें कि ज्यादातर मामलों में यह स्व-सूजन है (सहायक मांसपेशी प्रशिक्षण की कमी के साथ कठिन जमीन पर चलना जैसे?), और यह सुनने के लिए स्मार्ट है कि शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है? । यदि आप दर्द संकेतों को नहीं सुनते हैं, तो स्थिति कालानुक्रमिक रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है।
टखने की सूजन के लक्षण
दर्द और लक्षण इस बात पर निर्भर करेगा कि टखने में सूजन की प्रतिक्रिया किस हद तक होती है। हम आपको फिर से याद दिलाते हैं कि एक सूजन और संक्रमण दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं - यदि आपको क्षेत्र में गर्मी के विकास, बुखार और मवाद के साथ एक गंभीर भड़काऊ प्रतिक्रिया मिलती है, तो आपको संक्रमण है, लेकिन हम एक और लेख में अधिक विस्तार से जाएंगे।
सूजन के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
- स्थानीय सूजन
लाल, परेशान त्वचा
- दबाने / छूने पर दर्दनाक
टखने की सूजन का निदान
एक नैदानिक परीक्षा इतिहास और एक परीक्षा पर आधारित होगी। यह प्रभावित क्षेत्र और स्थानीय कोमलता में कम गति दिखाएगा।
आपको आम तौर पर एक और इमेजिंग परीक्षा की आवश्यकता नहीं होगी - लेकिन कुछ मामलों में यह इमेजिंग परीक्षा के साथ प्रासंगिक हो सकता है यह जांचने के लिए कि क्या कोई चोट सूजन या रक्त परीक्षण का कारण है।
टखने में सूजन की नैदानिक जांच (एक्स-रे, एमआरआई, सीटी या अल्ट्रासाउंड)
एक एक्स-रे किसी भी फ्रैक्चर क्षति से इनकार कर सकता है। एक एमआरआई परीक्षा यह दिखा सकता है कि क्षेत्र में टेंडन या संरचनाओं को कोई नुकसान हुआ है या नहीं। अल्ट्रासाउंड जांच कर सकता है कि क्या कण्डरा क्षति है - यह भी देख सकता है कि क्या क्षेत्र में द्रव संचय है या नहीं।
टखने की सूजन का उपचार
टखने में सूजन का इलाज करने का मुख्य उद्देश्य सूजन के किसी भी कारण को दूर करना है और फिर टखने को ही ठीक करना है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक सूजन एक पूरी तरह से प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रिया है जहां शरीर तेजी से चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है - दुर्भाग्य से यह मामला है कि कभी-कभी शरीर थोड़ा अच्छा काम कर सकता है और यह टुकड़े टुकड़े, विरोधी भड़काऊ के साथ आवश्यक हो सकता है विरोधी भड़काऊ दवाओं के लेजर और संभावित उपयोग (हम आपको याद दिलाते हैं कि एनएसएआईडीएस के अति प्रयोग से क्षेत्र में कम मरम्मत हो सकती है)। शीत उपचार से जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, जो टखने में भी हो सकता है। नीला। बायोफ्रीज एक लोकप्रिय प्राकृतिक उत्पाद है। हमेशा आक्रामक प्रक्रियाओं (सर्जरी और सर्जरी) का सहारा लेने से पहले लंबे समय तक रूढ़िवादी उपचार की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन कुछ मामलों में यह एकमात्र तरीका है।
प्रत्यक्ष रूढ़िवादी उपाय हो सकते हैं:
- पैर की देखभाल (पैर की देखभाल और शारीरिक उपचार से दर्द से राहत मिल सकती है)
- आराम करें (चोट के कारण क्या हुआ)
- संपीड़न जुर्राब
टखने के दर्द के लिए स्व-सहायता
कुछ उत्पाद जो टखने के दर्द और समस्याओं में मदद कर सकते हैं, वे हैं हॉलक्स वाल्गस समर्थन og संपीड़न मोज़े। पूर्व पैर से भार को अधिक सटीक बनाकर काम करता है - जिसके परिणामस्वरूप टखने की कम विफलता होती है।
संपीड़न मोज़े काम करते हैं कि वे निचले पैर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं - जिसके परिणामस्वरूप तेजी से चिकित्सा और बेहतर वसूली होती है।
संबंधित उत्पाद / स्व-सहायता: - संपीड़न जुर्राब
टखने के दर्द और समस्याओं वाले किसी को भी संपीड़न सहायता से लाभ हो सकता है। संपीड़न मोज़े टखनों और पैरों के कम कार्य से प्रभावित लोगों में रक्त परिसंचरण और चिकित्सा में वृद्धि करने में योगदान कर सकते हैं। नीचे दी गई छवि पर क्लिक करके इस जुर्राब के बारे में और पढ़ें।
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- नेडाइजिंग / क्रायोथेरेपी
- खेल टेपिंग / kinesio टेपिंग
- धूप में सुखाना (यह पैर और एकमात्र पर अधिक सही भार पैदा कर सकता है)
व्यायाम और स्ट्रेचिंग
टखने में सूजन के लिए व्यायाम
अगर किसी को टखने में सूजन से पीड़ित है, तो उसे बहुत अधिक वजन वाले व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए। तैराकी, अण्डाकार मशीन या व्यायाम बाइक के साथ जॉगिंग बदलें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपना पैर फैलाएं और दिखाए गए अनुसार अपने पैरों को हल्के से प्रशिक्षित करें यह लेख.
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टखने की सूजन के बारे में सवाल पूछा
क्या फ्रैक्चर के बाद टखने में सूजन हो सकती है?
हां, उस क्षेत्र में सूजन और सूजन प्रक्रिया होना बहुत आम है जहां फ्रैक्चर हुआ है। यदि फ्रैक्चर ठीक हो जाते हैं और सामान्य तरीके से ठीक हो जाते हैं, तो किसी को भी सूजन कम होने की उम्मीद होगी। टखने के फ्रैक्चर या कण्डरा की चोट के बाद, इसमें शामिल RICE सिद्धांत का पालन करना उचित है टुकड़े सर्वोत्तम संभव और सबसे तेज़ चिकित्सा के लिए।
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पैर के नीचे एक बिंदु पर, पैर की उंगलियों से थोड़ा नीचे दर्द होता है। दर्द टखने, बाहर तक फैलता है। सूजा हुआ और लाल नहीं, लेकिन बहुत दर्दनाक। अचानक आ रहा है।
हाय बोदिल,
कई चीजें हो सकती हैं - अन्य बातों के अलावा टार्सल टनल सिंड्रोम. क्या आप इस सिंड्रोम के विवरण में खुद को पहचानते हैं? यह पैर के अंदर की मांसपेशियों और जोड़ों में खराबी के कारण भी हो सकता है।
सादर।
निकोले वी / vondt.net
नमस्ते! एक साल पहले (डॉक्टर के पास एक छोटी सी यात्रा के बाद) बायीं अकिलीज़ में सूजन हो गई थी, शायद कठोर जमीन पर बहुत अधिक जॉगिंग करने के बाद। उसके बाद मैंने शायद ही जॉगिंग की हो, लेकिन मेरे पैर का दर्द और अकड़न कम नहीं हुई है। इस गर्मी में यह बढ़ गया है इसलिए मैं जोड़ और बाकी पैर के चारों ओर सूजन और लाल हो गया हूं, जिससे जूते पहनने में असहजता होती है और मैं अपने पैर को सामान्य रूप से नहीं ले जा सकता। पिछले दो हफ्तों में मैं भी सख्त रहा हूं और बाएं घुटने में और अंत में बाहों के नीचे और गर्दन में कुछ सूज गया हूं। क्या सूजन फैल सकती है, और मैंने क्या गलत किया है, क्योंकि जब मैं अपने पैर पर ज्यादा दबाव नहीं डालता तो मैं और भी खराब हो जाता हूं?
हाय जेनी,
सबसे पहले, ऐसा लगता है - समस्या की अवधि के कारण, यहां तक \uXNUMXb\uXNUMXbकि आराम करने पर भी - कि यह एक कण्डरा की चोट या आंशिक रूप से फाड़ है। हम आपके दर्द की तस्वीर के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए एक आधुनिक हाड वैद्य या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा एक नैदानिक परीक्षा का सुझाव देते हैं। यह सही निदान देने के लिए एमआरआई परीक्षा के साथ भी प्रासंगिक हो सकता है (दीर्घकालिक समस्या के कारण)।
नहीं, जिस तरह से आप वहां वर्णन कर रहे हैं, उसमें सूजन नहीं फैल सकती। लेकिन यह कि अकिलीज़ की चोट एक ही तरफ घुटने में दर्द देती है, दूसरी तरफ असामान्य नहीं है - इस तथ्य के कारण कि अकिलीज़ का झटका-अवशोषित प्रभाव होता है। एच्लीस की चोट के मामले में, आप इस कुशनिंग का बहुत कुछ खो देंगे और इस प्रकार पैर और घुटने के साथ-साथ कूल्हे को भी अधिक काम करना होगा। स्वाभाविक रूप से, इससे समय के साथ भीड़ और दर्द हो सकता है।
हम के उपयोग की सलाह देते हैं संपीड़न मोज़े (अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) पैर और अकिलीज़ के घायल क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए।