कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार - सरल व्यायाम और टिप्स।
कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार - सरल व्यायाम और टिप्स।
कलाई में दर्द कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण हम में से उन लोगों में अपेक्षाकृत आम है जो दोहरावदार कार्य करते हैं, जैसे कि संबंधित माउस कार्य के साथ कीबोर्ड पर हैक करना जो कोई बेहतर काम नहीं करता है। सौभाग्य से, ऐसे उपाय हैं जिन्हें आप कार्पल टनल सिंड्रोम के उपचार में ले सकते हैं - और इनसे एक सचित्र मार्गदर्शिका पाई जा सकती है। अपनी खुद की कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करेंजिम जॉनसन द्वारा लिखित। यह कार्पल टनल सिंड्रोम के दोनों उपचारों को संबोधित करता है, लेकिन रोकथाम भी - जो कार्यस्थल में बस उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है। ग्लूकोसामाइन सल्फेट कार्पल टनल सिंड्रोम पर भी प्रभाव पड़ सकता है - यदि कारण घर्षण या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है।
कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार - सरल युक्तियों के साथ - फोटो जिम जॉनसन
- पुस्तक में स्पष्टीकरण, अभ्यास और एर्गोनोमिक युक्तियों के साथ 50 चित्र भी हैं।
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>> अपनी खुद की कार्पल टनल सिंड्रोम का इलाज करें: उपचार और रोकथाम रणनीतियाँ (यहां क्लिक करें)
पुनश्च - जब दर्द अपने सबसे खराब स्थिति में होता है, तो किसी का उपयोग किया जा सकता है palmrest अति प्रयोग वाले क्षेत्र को राहत देने के लिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इस समर्थन का बहुत अधिक उपयोग न करें - क्योंकि यह समय के साथ क्षेत्र में कमजोर मांसपेशियों को जन्म दे सकता है। इससे बचने के लिए, आप उदाहरण के लिए, केवल रात में उपयोग को विनियमित कर सकते हैं।
