तनाव। फोटो: Aaos.org
पैर में तनाव फ्रैक्चर
पैर में एक तनाव फ्रैक्चर (जिसे थकान फ्रैक्चर या तनाव फ्रैक्चर के रूप में भी जाना जाता है) अचानक त्रुटि भार के कारण नहीं होता है, बल्कि लंबे समय तक अधिभार के कारण होता है। एक उदाहरण एक व्यक्ति है जो पहले बहुत ज्यादा जॉगिंग नहीं करता है, लेकिन जो अचानक कठोर सतहों पर नियमित रूप से जॉगिंग करना शुरू कर देता है - आमतौर पर डामर। सख्त सतहों पर लगातार जॉगिंग का मतलब है कि पैर में पैर प्रत्येक सत्र के बीच ठीक होने का समय नहीं है, और अंततः पैर में एक अधूरा फ्रैक्चर होगा। ऊपर से नीचे तक भारी भार के साथ, आपके पैरों पर बहुत अधिक खड़े होने से एक तनाव विराम भी हो सकता है।
- जहां पैर में तनाव फ्रैक्चर होना सबसे आम है?
सबसे आम शारीरिक स्थल एड़ी (कैल्केनस), टखने की हड्डी (टेलस), बोट लेग (नाविकिस) और मध्य पैर (मेटाटार्सल) में होते हैं। यदि मेटाटार्सल में तनाव फ्रैक्चर होता है, तो नामकरण इस पर निर्भर करता है कि यह किस मेटाटार्सल में बैठता है। 5 वें मेटाटार्सल (बाहर, पैर के बीच में) में होने वाले तनाव के फ्रैक्चर को जोन्स फ्रैक्चर कहा जाता है, जबकि तीसरे मेटाटार्सल में तनाव फ्रैक्चर को मार्च फ्रैक्चर कहा जाता है। उत्तरार्द्ध को इसे कहा जाता है क्योंकि यह अक्सर सैन्य सेवा में उदाहरण के लिए, मार्चिंग में देखे जाने वाले जैव-रासायनिक अधिभार के संदर्भ में होता है।
- तनाव निदान का निदान कैसे किया जाता है?
पैर में एक ही स्थान पर अचानक, अलग-थलग दर्द के मामले में - जो तनावग्रस्त होने पर बदतर होता है, तनाव फ्रैक्चर या थकान फ्रैक्चर का संदेह बढ़ जाता है। एक्स-रे या एमआरआई द्वारा कंपन परीक्षण और इमेजिंग का उपयोग करके फ्रैक्चर की पुष्टि की जाती है।
- थकान के उल्लंघन का उपचार?
प्राथमिकता पैर में एक तनाव फ्रैक्चर है राहत। यह उस क्षेत्र को देने के लिए है जो बाकी को खुद को ठीक करने की आवश्यकता है। यदि आप क्षेत्र को अत्यधिक क्षेत्र पर लोड करना जारी रखते हैं, तो पैर को पुनर्निर्माण का मौका नहीं मिलेगा, और पूरी चीज एक दुष्चक्र में विकसित हो सकती है। पहले सप्ताह के दौरान, क्षेत्र को राहत देने के लिए बैसाखी का उपयोग करना प्रासंगिक हो सकता है - संभवतः राहत प्रदान करने के लिए जूते में छोटे आर्थोपेडिक अनुकूलित तकिए का उपयोग करना उचित है। घायल पैर के माध्यम से जाने वाले बायोमेकेनिकल बलों को कम करने के लिए जूते में अच्छी कुशनिंग होनी चाहिए।
- अगर मुझे स्ट्रेस ब्रेक की परवाह नहीं है तो क्या हो सकता है?
यदि तनाव फ्रैक्चर को गंभीरता से नहीं लिया जाता है, तो समय के साथ क्षेत्र में संक्रमण हो सकता है। इससे गंभीर चिकित्सा परिणाम हो सकते हैं।
- पूरक: चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए क्या मैं कुछ खा सकता हूं?
कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों की संरचना में स्वाभाविक रूप से होते हैं, इसलिए आप इसे पर्याप्त रूप से प्राप्त करने के बारे में सोचना चाह सकते हैं। NSAIDS दर्द निवारक चोट की प्राकृतिक चिकित्सा को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।
चित्र: पैर में तनाव फ्रैक्चर के एक्स-रे
पैर में तनाव फ्रैक्चर के एक्स-रे
तस्वीर में हम एक तनाव फ्रैक्चर देखते हैं जिसमें से एक्स-रे लिया गया है। पहली एक्स-रे छवि में कोई दृश्य निष्कर्ष नहीं हैं, लेकिन पर्याप्त रूप से विशेषता है, इसमें कॉलस फॉर्मेशन हैं नए एक्स-रे पर 4 सप्ताह के बाद.
थकान फ्रैक्चर / तनाव फ्रैक्चर की सीटी
सीटी परीक्षा - छवि का स्पष्टीकरण: यहां हमें पैर के नाभि-मंडल में ग्रेड 4 तनाव फ्रैक्चर की तस्वीर दिखाई देती है।
थकान फ्रैक्चर / तनाव फ्रैक्चर के एमआरआई
एमआरआई परीक्षा - छवि का स्पष्टीकरण: फोटो में हम मेटाटार्सल रूम में तनाव फ्रैक्चर पर एक क्लासिक प्रस्तुति देखते हैं।
- तेजी से चिकित्सा कैसे प्राप्त करें?
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अन्य अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
प्रश्न: क्या आपको ट्यूबरोसिटी के टिबिया में थकान हो सकती है?
उत्तर: तपेदिक टिबिया में एक तनाव फ्रैक्चर बेहद असामान्य है। इस क्षेत्र में होने वाली सबसे आम चोटें ऑसगूड स्कॉलर की और हैं infrapatellar bursitis (घुटने की श्लैष्मिक शोथ) - कम उम्र के लोगों में एवियेशन फ्रैक्चर हो सकता है, फिर घुटने के एक्सटेंसर्स (घुटने के एक्सटेंसर्स) के अत्यधिक संकुचन के कारण जो ट्यूबरोसाइटस टिबिया में एक छोटी हड्डी के टुकड़े को फाड़ देते हैं। नीचे दी गई तस्वीर में आप देख सकते हैं कि टिबिअ का कंद कहाँ स्थित है (अंग्रेज़ी में टिबिया का तपेदिक कहा जाता है)।
टिबिअल तपेदिक - फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स
प्रश्न: थकान फ्रैक्चर एमआरआई का निदान? क्या एमआरआई परीक्षा का उपयोग करके थकान फ्रैक्चर का निदान करना संभव है?
उत्तर: हाँ। एमआरआई इमेजिंग मूल्यांकन है जो थकान फ्रैक्चर का निदान करने के लिए सबसे सटीक होता है - सीटी केवल उतना ही प्रभावी हो सकता है, लेकिन एमआरआई के उपयोग को प्राथमिकता देने का कारण यह है कि उत्तरार्द्ध में कोई विकिरण नहीं है। एमआरआई परीक्षा कुछ मामलों में थकान फ्रैक्चर / तनाव भंग देख सकती है जो अभी तक एक्स-रे पर दिखाई नहीं दे रहे हैं।
प्रश्न: पैर में चोट लगने पर व्यायाम कैसे करना चाहिए?
उत्तर: शुरुआत में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रभावित क्षेत्र को पर्याप्त आराम दिया जाए ताकि उपचार सर्वोत्तम संभव तरीके से हो सके। फिर एक क्रमिक वृद्धि होती है जो व्यायाम की मात्रा में आने पर लागू होती है। एक मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ (उदा। फिजियोथेरेपिस्ट या हाड वैद्य) आपको वह सलाह दे सकते हैं जो आपको इष्टतम उपचार के लिए चाहिए। कुछ मामलों में यह आवश्यक हो सकता है footrest या यहां तक कि क्षेत्र की पर्याप्त राहत सुनिश्चित करने के लिए बैसाखी।
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