इंफ्रापेटेलर बर्साइटिस (घुटने की श्लैष्मिक सूजन)

घुटने के निमोनिया, जिसे इन्फ्राट्रेलर बर्सिटिस के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो पेटेला के नीचे की ओर दर्द, लालिमा और सूजन पैदा कर सकती है।

एक एकल आघात (गिरने या दुर्घटना) या बार-बार माइक्रोट्रामा (जैसे लंबे समय तक परिश्रम) के बाद इंफ्राटेलेलर बर्साइटिस हो सकता है। नेकैप के नीचे स्थित म्यूकोसाइटिस भी किसी चीज से हो सकता है जितना कि आपके घुटनों पर खड़े रहना कठिन सतह पर दिन के बड़े हिस्से के लिए। सीधे अंग्रेजी से अनुवादित यह भी कहा जाता है कीर्केमन के घुटने (पादरी का घुटना)।

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हमारा Vondtklinikkene . में क्लिनिक विभाग (क्लिक उसे हमारे क्लीनिक के पूर्ण अवलोकन के लिए) घुटने के निदान की जांच, उपचार और पुनर्वास में विशिष्ट रूप से उच्च स्तर की पेशेवर विशेषज्ञता है। अगर आप घुटने के दर्द के विशेषज्ञ थेरेपिस्ट की मदद चाहते हैं तो हमसे संपर्क करें।

– नीकैप के नीचे स्थित

ग्राउंड बलगम बैग की स्थिति आघात या घर्षण चोटों के संपर्क में है। जैसा कि आप नीचे दी गई तस्वीर में देख सकते हैं, यह पटेला के नीचे स्थित है - जिसका नाम इंफ्राटेलर बरसा है।

ध्यान दें: इन्फ्राटाटेलर बर्साइटिस का एक विभेदक निदान है प्रीपेटेलर बर्साइटिस। वे बहुत ही समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

एक घिनौना बैग / बर्सा क्या है?

बर्सा एक तरल पदार्थ से भरा 'बलगम थैली' है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में पाया जाता है। ये श्लेष्म थैली ऊतक की विभिन्न परतों के बीच घर्षण को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - इस प्रकार वे आम तौर पर ऐसे क्षेत्रों में स्थित हैं जो इस तरह के घर्षण क्षति से ग्रस्त हो सकते हैं।

हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप क्षेत्र में प्राकृतिक चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए हल्के घुटने के संपीड़न वाले कपड़ों का उपयोग करें - जैसा कि नीचे सचित्र है।

घुटने में बर्सा की सूजन के मामले में राहत और भार प्रबंधन

घुटने में बर्साइटिस एक विशेष रूप से मजबूत संकेत है कि आपके घुटने को अधिक राहत और आराम की जरूरत है। ऐसे मामलों में, कोई कर सकता है घुटने के संपीड़न का समर्थन यह बहुत मददगार होगा क्योंकि यह बेहतर परिसंचरण और द्रव जल निकासी दोनों में योगदान देता है - जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो सकती है। इसके अलावा, समर्थन घुटने और बर्सा को बहुत जरूरी आराम और स्थिरता भी दे सकता है - ताकि यह बर्साइटिस से ठीक हो सके।

सुझाव: घुटने का संपीड़न समर्थन (लिंक एक नई विंडो में खुलता है)

अधिक पढ़ने के लिए छवि या लिंक पर क्लिक करें घुटने के संपीड़न समर्थन और यह आपके घुटने की मदद कैसे कर सकता है।

इंफ्रापेटेलर बर्साइटिस के लक्षण

क्षेत्र त्वचा में गर्म, दर्दनाक और लाल हो सकता है - एक स्पष्ट सूजन आमतौर पर भी मौजूद होगी। दूसरे शब्दों में, यह घुटने और पेटेला की सूजन की तरह महसूस करेगा, और दर्द ज्यादातर मामलों में रात में भी होता है। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए उपचार की अनुपस्थिति में) सूजन सेप्टिक हो सकती है, और फिर सेप्टिक इन्फ्राटाटेलर मार्सटाइटिस कहा जाता है।

यह तस्वीर दिखाती है प्रीपेटेलर बर्साइटिस - जिसे इंफ्राटेलर बर्सिटिस और इसके विपरीत के रूप में गलत व्याख्या की जा सकती है।

इन्फ्रापेटेलर बर्साइटिस उपचार

• डॉक्टर या क्लीनिक से समस्या का निदान करवाएं।
• NSAIDS और विरोधी भड़काऊ दवाएं।
• लोड प्रबंधन।
• आराम करें। संदिग्ध कारणों से बचें।
• आगे की जलन को रोकने के लिए घुटने का समर्थन और संभवतः खेल टेप या किनेसियो टेप।
• यदि कोई सुधार नहीं है, तो डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष से परामर्श करें।

मैं मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द के खिलाफ भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से पूरे शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

6. रोकथाम और उपचार: संपीड़न शोर की तरह है इस तरह प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, जिससे घायल या पहना मांसपेशियों और tendons की प्राकृतिक चिकित्सा तेज हो सकती है।

दर्द में राहत के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रॉस्ट (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

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