कोहनी में दर्द

कोहनी के दर्द को अक्सर एक लंबे अधिभार, या आघात से जोड़ा जा सकता है। कोहनी में दर्द एक उपद्रव है जो मुख्य रूप से खेल में उन लोगों और कामकाजी जीवन में दोहरावदार श्रम आंदोलनों के साथ प्रभावित करता है।

कोहनी के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हैं औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस (गोल्फ एल्बो), पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस (माउस आर्म या टेनिस एल्बो के रूप में भी जाना जाता है) या खेल की चोटें, लेकिन यह गर्दन, कंधे या कलाई से निकलने वाले दर्द के कारण भी हो सकता है।

के लिए नीचे स्क्रॉल करें दो महान प्रशिक्षण वीडियो देखने के लिए जो आपको कोहनी में दर्द के साथ मदद कर सकता है।

VIDEO: कंधे में टेन्डोनिटिस के खिलाफ 5 ताकतवर व्यायाम

हमने पहले उल्लेख किया था कि गर्दन और कंधे दोनों कोहनी में अप्रत्यक्ष दर्द पैदा कर सकते हैं। इसमें कंधे की कण्डरा सूजन शामिल हो सकती है, जिससे हथियारों के नीचे और कोहनी की ओर दर्द होता है। अभ्यास देखने के लिए नीचे क्लिक करें।

हमारे परिवार से जुड़ें और हमारे YouTube चैनल को सब्सक्राइब करें मुफ्त व्यायाम युक्तियों, व्यायाम कार्यक्रमों और स्वास्थ्य ज्ञान के लिए। आपका स्वागत है!

VIDEO: कलाई और कोहनी में नसबंदी के खिलाफ चार व्यायाम

क्या आप जानते हैं कि कलाई की मांसपेशियों और कण्डराओं का अधिकांश भाग कोहनी से जुड़ा होता है? ये आपके अग्र-भाग, कलाई और कोहनी के आगे दर्द का कारण बन सकते हैं। यहां चार अच्छे व्यायाम हैं जो मांसपेशियों के तनाव को कम करने और तंत्रिका जलन को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। कार्यक्रम प्रतिदिन चलाया जा सकता है। नीचे दबाएं।

क्या आपने वीडियो का आनंद लिया? यदि आपने उनका लाभ उठाया, तो हम वास्तव में हमारे YouTube चैनल की सदस्यता लेने और सोशल मीडिया पर हमें अंगूठा देने की सराहना करेंगे। यह हमारे लिए बहुत मायने रखता है। बड़ा धन्यवाद!

यह भी पढ़े: - कण्डरा की चोटों के तेजी से उपचार के लिए 8 टिप्स

एनएचआई के अनुसार, इस प्रकार की बीमारियों के भीतर बहुत अधिक अंधेरा है, लेकिन उनका अनुमान है कि हर साल नार्वे की आबादी में यह स्थिति 3/100 (3%) तक होती है।

सबसे आम कार्यस्थलों में से कुछ जहां इस तरह के अधिभार क्षति को देखा जाता है वे हैं विधानसभा कार्य, निर्माण और सिविल इंजीनियरिंग, असेंबली लाइन की नौकरियां और प्रोफेशन जो एक पीसी के लंबे और गहन उपयोग को शामिल करते हैं।

स्व-सहायता: मैं कोहनी के दर्द के लिए भी क्या कर सकता हूं?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, स्ट्रेचिंग और गतिविधि की सिफारिश की जाती है, लेकिन दर्द की सीमा के भीतर रहें। 20-40 मिनट के दिन में दो बार चलने से शरीर और मांसपेशियों में दर्द होता है।

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं - वे विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि आप शरीर के सभी हिस्सों पर भी अच्छी तरह से हिट कर सकें। इससे बेहतर कोई स्व सहायता नहीं है! हम निम्नलिखित की सलाह देते हैं (नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें) - जो विभिन्न आकारों में 5 ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल्स का एक पूरा सेट है:

3. प्रशिक्षण: विभिन्न विरोधियों के प्रशिक्षण चाल के साथ विशिष्ट प्रशिक्षण (जैसे कि अलग प्रतिरोध के 6 निट का यह पूरा सेट) आपको शक्ति और कार्य को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है। बुनना प्रशिक्षण में अक्सर अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रभावी चोट की रोकथाम और दर्द में कमी हो सकती है।

4. दर्द से राहत - ठंडक: बायोफ्रीज एक प्राकृतिक उत्पाद है जो क्षेत्र को धीरे से ठंडा करके दर्द से राहत दे सकता है। दर्द बहुत गंभीर होने पर ठंडक की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। जब वे शांत हो जाते हैं तो गर्मी उपचार की सिफारिश की जाती है - इसलिए शीतलन और ताप दोनों उपलब्ध होना उचित है।

5. दर्द से राहत - हीटिंग: तंग मांसपेशियों को गर्म करने से रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है और दर्द कम हो सकता है। हम निम्नलिखित सलाह देते हैं पुन: प्रयोज्य गर्म / ठंडा गैसकेट (इसके बारे में और अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) - जिसका उपयोग दोनों को ठंडा करने के लिए किया जा सकता है (जमे हुए किया जा सकता है) और गर्म करने के लिए (माइक्रोवेव में गर्म किया जा सकता है)।

कोहनी के दर्द के लिए दर्द निवारण के लिए अनुशंसित उत्पाद

बायोफ्रीज (कोल्ड / क्रायोथेरेपी)

यह भी पढ़े: दबाव वेव थेरेपी - अपने गले में कोहनी के लिए कुछ?

चिकित्सा परिभाषाएँ

पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस: कलाई के खिंचाव की मांसपेशियों या कोहनी के बाहर की ओर स्थित एक अतिरिक्त-आर्टिकुलर कंजेशन राज्य। कार्यदिवस के दौरान कलाई का बार-बार पूर्ण विस्तार (पीछे की ओर झुकना) सबसे आम कारण है।

मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस: कलाई फ्लेक्सर या कोहनी के अंदर की ओर स्थित एक अतिरिक्त अतिभारित स्थिति। कार्यदिवस के दौरान कलाई का बार-बार फुल फ्लेक्शन (आगे झुकना) सबसे आम कारण है।

अधिभार की चोटों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि आप बस और आसानी से उस गतिविधि में कटौती करते हैं जिसने मांसपेशियों और कण्डरा लगाव को चिढ़ किया है, यह कार्यस्थल में एर्गोनोमिक परिवर्तन करके या दर्दनाक आंदोलनों से विराम लेकर किया जा सकता है।

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि यह पूरी तरह से बंद न हो, क्योंकि यह लंबे समय में अच्छे से अधिक दर्द होता है।

कोहनी का एक्स-रे

कोहनी का एक्स-रे - फोटो विकिमीडिया

यहां आपको एक कोहनी का एक्स-रे दिखाई देता है, जिसे पार्श्व (पार्श्व कोण) से देखा जाता है। तस्वीर में हम शारीरिक स्थलों ट्रोक्ली, कोरोनॉइड प्रक्रिया, रेडियल हेड, कैपिटलम और ओलेक्रॉन प्रक्रिया को देखते हैं।

कोहनी की एमआर छवि

यहां आपको कोहनी की एक एमआरआई छवि दिखाई देती है। MRI परीक्षाओं के बारे में और पढ़ें हमारे इमेजिंग निदान विभाग में।

कोहनी की सीटी छवि

यहां आपको कोहनी पर एक सीटी स्कैन से एक अनुभाग दिखाई देता है।

कोहनी की नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड परीक्षा

यहां आपको कोहनी की एक नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड छवि दिखाई देती है। खेल की चोटों के निदान में या इस चित्र में अन्य बातों के अलावा यह बहुत उपयोगी हो सकता है; टेनिस कोहनी।

कोहनी में दर्द का इलाज

यहां आपको कोहनी के दर्द के लिए विभिन्न उपचार तकनीकों और उपचार के रूपों का उपयोग किया जाएगा।

• फिजियोथेरेपी

• खेल मालिश

• इंट्रामस्क्युलर एक्यूपंक्चर

• लेजर थेरेपी

• आधुनिक कायरोप्रैक्टिक

• Shockwave थेरेपी

मायोफेशियल कारणों के लिए कोहनी के दर्द से राहत पर नैदानिक ​​रूप से सिद्ध प्रभाव

एक बड़ा आरसीटी (बिसेट 2006) - जिसे एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है - ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) में प्रकाशित, दिखाया गया कि पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस का शारीरिक उपचार कोहनी के जोड़-तोड़ और विशिष्ट व्यायाम ने दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के मामले में काफी अधिक प्रभाव डाला छोटी अवधि में प्रतीक्षा करने और देखने की तुलना में, और लंबी अवधि में कोर्टिसोन इंजेक्शन की तुलना में।

एक ही अध्ययन से यह भी पता चला है कि कोर्टिसोन का अल्पकालिक प्रभाव होता है, लेकिन यह, विडंबना यह है कि लंबे समय में यह रिलेप्स की संभावना को बढ़ाता है और चोट के धीमे उपचार की ओर जाता है। एक अन्य अध्ययन (Smidt 2002) भी इन निष्कर्षों का समर्थन करता है।

सार्वजनिक रूप से लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक (फिजियोथेरेपिस्ट या कायरोप्रैक्टर) द्वारा निष्पादित दबाव तरंग चिकित्सा में भी बहुत अच्छे नैदानिक ​​प्रमाण हैं।

एक हाड वैद्य क्या करता है?

मांसपेशियों, जोड़ों और तंत्रिका दर्द: ये ऐसी चीजें हैं जो एक हाड वैद्य को रोकने और इलाज में मदद कर सकती हैं। कायरोप्रैक्टिक उपचार मुख्य रूप से आंदोलन और संयुक्त कार्य को बहाल करने के बारे में है जो यांत्रिक दर्द से बिगड़ा हो सकता है।

यह तथाकथित संयुक्त सुधार या जोड़-तोड़ तकनीकों के साथ-साथ संयुक्त जुटाना, खींच तकनीक, और मांसपेशियों (जैसे ट्रिगर बिंदु चिकित्सा और गहरी नरम ऊतक काम) के रूप में शामिल मांसपेशियों द्वारा किया जाता है।

बढ़े हुए कार्य और कम दर्द के साथ, व्यक्तियों के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना आसान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा और स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

कोहनी दर्द के लिए व्यायाम, व्यायाम और एर्गोनोमिक विचार

आपके निदान के आधार पर, मस्कुलोस्केलेटल विकारों का एक विशेषज्ञ आपको उस एर्गोनोमिक विचार के बारे में सूचित कर सकता है जिसे आपको आगे होने वाले नुकसान को रोकने के लिए लेना चाहिए - और इस प्रकार यह सबसे तेजी से संभव उपचार समय सुनिश्चित करता है।

दर्द का तीव्र हिस्सा खत्म होने के बाद, ज्यादातर मामलों में आपको घरेलू व्यायाम भी सौंपा जाएगा जो कि रिलैप्स की संभावना को कम करने में मदद करता है।

पुरानी बीमारियों के मामले में, रोजमर्रा की जिंदगी में आपके द्वारा किए जाने वाले मोटर आंदोलनों के माध्यम से जाना आवश्यक है, ताकि समय और बार-बार होने वाले आपके दर्द का कारण हो।

यहाँ आप कोहनी में दर्द के लिए प्रासंगिक अभ्यास पाएंगे:

- कार्पल टनल सिंड्रोम के खिलाफ व्यायाम

- टेनिस एल्बो के खिलाफ अभ्यास

संदर्भ:

1. एनएचआई - नॉर्वेजियन स्वास्थ्य सूचना विज्ञान.
2. NAMF - नॉर्वेजियन ऑक्यूपेशनल मेडिकल एसोसिएशन
3. बिसेट एल, बेलर ई, जुल जी, ब्रूक्स पी, डैरनेल आर, विकेंज़िनो बी। आंदोलन और व्यायाम, कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन, या प्रतीक्षा और टेनिस एल्बो के लिए देखें: यादृच्छिक परीक्षण। बीएमजे। 2006 नवंबर 4; 333 (7575): 939। एपूब 2006 सितंबर 29।
4. Smidt N, van der Windt DA, Assendelft WJ, Devillé WL, Korthals-de Bos IB, Bouter LM। कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, फिजियोथेरेपी, या पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस के लिए एक प्रतीक्षा-और-देखें नीति: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। लैंसेट। 2002 23 फरवरी; 359 (9307): 657-62।
5. पुनेट, एल एट अल। कार्यस्थल स्वास्थ्य संवर्धन और व्यावसायिक एर्गोनॉमिक्स कार्यक्रमों के एकीकरण के लिए एक वैचारिक ढांचा। सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रतिनिधि। , 2009; 124 (सप्ल १): १६-२५

कोहनी के दर्द के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मुझे कोहनी में टेंडन है?

हां, साथ ही घुटने और अन्य संरचनाओं में जो आपको समर्थन की आवश्यकता होती है, कोहनी में कण्डरा और स्नायुबंधन होते हैं। जरूरत पड़ने पर कोहनी के जोड़ के आसपास आपको बढ़ा हुआ समर्थन देने के लिए ये हैं। कोहनी में कुछ लिगामेंट्स / टेंडन का नाम रखने के लिए, आपको ट्राइसेप्स ब्राचीनी टेंडन अटैचमेंट, रेडियल कोलेटरल लिगमेंट, उलनार कोलेटरल लिगमेंट, कुंडलाकार लिगामेंट, और ब्रेशियल मसल मसल है।

बेंच प्रेस के बाद कोहनी में चोट लगी है। उसका कारण क्या है?

बेंच प्रेस एक व्यायाम है जो ऊपरी बांह, कोहनी और अग्र-भुजाओं दोनों में मांसपेशियों की उच्च मांग को रखता है।

डेटा के सामने या काम पर दोहराए जाने वाले भार के कारण एक अंतर्निहित अधिभार बेंच प्रेस के बाद कोहनी को चोट पहुंचाने का आधार बन सकता है, क्योंकि यह बस प्रसिद्ध हो जाता है 'कप में बूंद'जो तंतुओं को दर्द संकेतों का उत्सर्जन करने का कारण बनता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्रयास करें कहा अभ्यास बेंच प्रेस पर कोशिश करने से पहले 2-3 सप्ताह के लिए फिर से।

कोहनी संयुक्त में आंदोलन के बारे में थोड़ा आश्चर्य। कोहनी संयुक्त वास्तव में किन आंदोलनों में स्थानांतरित हो सकता है?

कोहनी मुड़ी हुई हो सकती है (फ्लेक्सियन), स्ट्रेच्ड (एक्सटेंशन), ​​ट्विस्टेड इनवर्ड (सुपरिनेशन) और ट्विस्टेड आउटवर्ड (सुपरिनेशन) - यह उलनार और रेडियल विचलन में भी जा सकता है।

क्या आपको कोहनी में मांसपेशियों में दर्द हो सकता है?

हां, और आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

स्पर्श से कोहनी में दर्द? यह इतना बुरा क्यों है?

यदि आप स्पर्श द्वारा कोहनी को चोट पहुंचाते हैं तो यह इंगित करता है रोग, तथा दर्द आपको यह बताने का शरीर का तरीका है। यदि आपको इस क्षेत्र में सूजन है, तो रक्त परीक्षण (चोट) और इस तरह से ध्यान दें। गिरावट या आघात होने पर आइसिंग प्रोटोकॉल (आरआईसीई) का उपयोग करें।

यदि दर्द बना रहता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप परीक्षा के लिए क्लिनिक से परामर्श करें।

गिरने के बाद कोहनी में दर्द? क्यों?

यदि आपको गिरने के बाद कोहनी में चोट लगी है, तो यह नरम ऊतकों की चोट, प्रकोष्ठ या प्रकोष्ठ के फ्रैक्चर, कण्डरा की चोट या बलगम की जलन (तथाकथित) के कारण हो सकता है ओलेक्रानोन बर्साइटिस).

इस क्षेत्र में सूजन, रक्त परीक्षण (चोट) और इस तरह की सूजन होने पर आप बेझिझक ध्यान दें। गिरावट के बाद जितनी जल्दी हो सके आइसिंग प्रोटोकॉल (आरआईसीई) का उपयोग करें। यदि दर्द बना रहता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप परीक्षा के लिए क्लिनिक से परामर्श करें।

हाथ गिरने के बाद कोहनी में दर्द?

हाथ गिरने के बाद कोहनी में दर्द होना मांसपेशियों और मांसपेशियों का अधिभार। यह कभी-कभी tendons और कोहनी जोड़ों से परे भी जा सकता है।

पीठ दर्द का कारण अक्सर बहुक्रियाशील होता है और यह शून्य ताप, अधिकतम प्रयास और दीर्घकालिक तनाव के संयोजन के कारण होता है। हम निश्चित रूप से उम्मीद करते हैं कि आपने बैकहैंड द्वंद्वयुद्ध जीता है, क्योंकि यह संभवतः दर्द को निगलने में थोड़ा आसान बनाता है।

व्यायाम के बाद कोहनी में दर्द? मुझे चोट क्यों लगी?

यदि व्यायाम के बाद आपकी कोहनी में दर्द होता है, तो यह अधिक भार के कारण हो सकता है। अक्सर यह कलाई flexors (कलाई flexors) या कलाई extensors (कलाई स्ट्रेचर) है कि अतिभारित हो गए हैं। अन्य मांसपेशियां जो प्रभावित हो सकती हैं, वे हैंकेटर टेरीस, ट्राइसेप्स या सुपरिनटेरस।

प्रेरक व्यायाम और अंततः से आराम करो टुकड़े उचित उपाय हो सकते हैं. सनकी व्यायाम मांसपेशियों की क्षमता बढ़ाने के लिए भी सलाह दी जाती है।

- एक ही जवाब के साथ संबंधित प्रश्न: साइकिल चलाने के बाद कोहनी में दर्द? गोल्फ के बाद कोहनी में दर्द? शक्ति प्रशिक्षण के बाद कोहनी में दर्द? क्रॉस कंट्री स्कीइंग के बाद कोहनी में दर्द? ट्राइसेप्स व्यायाम करते समय कोहनी में दर्द?

गले में दर्द। जब मैं व्यायाम करता हूं तो मुझे दर्द क्यों होता है?

यदि आपको हाथ के मोड़ के दौरान कोहनी में दर्द होता है, तो कलाई के एक्स्टेंसर (कलाई के स्ट्रेचर) के अधिक भार के कारण हो सकता है। हाथ को मोड़ने / पुश-अप्स करते समय हाथ को पीछे की ओर झुका हुआ स्थिति में रखा जाता है और इससे एक्स्टेंसर कारपी उलानारिस, ब्राचिओराडियलिस और एक्सेंसर रेडियलिस पर दबाव पड़ता है।

दो सप्ताह के समय के लिए कलाई डिटेक्टरों पर बहुत अधिक तनाव से बचने की कोशिश करें और कलाई खींचने वालों के सनकी प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित (देखें वीडियो उसे)। सनकी व्यायाम करेंगे अपनी भार क्षमता बढ़ाएं प्रशिक्षण के दौरान और झुकना (पुश-अप्स)।

- एक ही जवाब के साथ संबंधित प्रश्न: बेंच प्रेस के बाद कोहनी में दर्द?

जब उठाने में कोहनी में दर्द? कारण?

उठाते समय, कलाई फ्लेक्सर्स (कलाई फ्लेक्सर्स) या कलाई एक्सटेन्सर (कलाई स्ट्रेचर) का उपयोग नहीं करना लगभग असंभव है।

यदि दर्द कोहनी के अंदर स्थित है, तो एक मौका है कि आपके पास एक तनाव की चोट है, जैसे मेडियल एपिकॉन्डिलाइटिस (गोल्फ एल्बो)। यदि दर्द कोहनी के बाहर स्थित है, तो संभावना है कि आपने एक टेनिस कोहनी का अनुबंध किया है, जिसे भी जाना जाता है पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस.

जो एक ओवरलोड की चोट भी है। Shockwave थेरेपी og सनकी व्यायाम इस तरह की समस्याओं के लिए अच्छे प्रमाण-आधारित उपचार के तरीके हैं।

- एक ही जवाब के साथ संबंधित प्रश्न: तनाव से कोहनी में दर्द? भार में कोहनी में दर्द?.

कोहनी विस्तार का क्या अर्थ है?

कोहनी संयुक्त का विस्तार तब होता है जब आप ट्राइसेप्स आंदोलन में अपनी बांह का विस्तार करते हैं। विपरीत को फ्लेक्सन कहा जाता है, और बाइसेप्स मांसपेशी द्वारा प्रेरित होता है।

कोहनी के अंदर दर्द। इसकी वजह क्या हो सकती है?

कोहनी के अंदर हम कलाई के फ्लेक्सर्स के लिए संलग्नक पाते हैं (जो कलाई को अंदर की तरफ झुकाते हैं)। कोहनी के अंदर का दर्द गलत लोड या इनमें से अधिक भार के कारण हो सकता है - और फिर इसे 'गोल्फ एल्बो' कहा जाता है। गोल्फ स्विंग की कलाई में फ्लैप के उपयोग के कारण इसे गोल्फ एल्बो कहा जाता है।

कोहनी के बाहर दर्द। कारण?

एक संभावना तथाकथित टेनिस एल्बो है। कोहनी के अंदर हम कलाई एक्सटेन्सर (जो कलाई को बाहर की तरफ बढ़ाते हैं) के साथ अटैचमेंट पाते हैं। कोहनी के बाहर दर्द एक गलत लोड या इनमें से अधिभार के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए टेनिस में बहुत सारे बैकहैंड मुड़ने के कारण। इसके कारण नाम। कारण आमतौर पर एक दोहराव गति है जो क्षेत्र को अधिभारित करता है।

रात में कोहनी। कारण?

रात में कोहनी में दर्द की एक संभावना मांसपेशियों, tendons या बलगम की चोट है (पढ़ें: ओलेक्रानोन बर्साइटिस)। रात के दर्द के मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक चिकित्सक से परामर्श करें और अपने दर्द के कारण की जांच करें।

इंतजार मत करो, जितनी जल्दी हो सके किसी के संपर्क में हो, अन्यथा आप आगे बिगड़ने का जोखिम उठा सकते हैं।

कोहनी में अचानक दर्द। क्यों?

दर्द अक्सर एक अधिभार या त्रुटि भार से संबंधित होता है जो अतीत में किया गया है। मांसपेशियों में शिथिलता, जोड़ों की समस्याओं, कण्डरा की समस्याओं या तंत्रिका जलन के अलावा, कोहनी में तीव्र दर्द अन्य चीजों के कारण हो सकता है। नीचे टिप्पणी अनुभाग में सवाल पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और हम करने की कोशिश करेंगे 24 घंटे के भीतर जवाब दें.

क्या लम्बी बाइसेप्स तंत्रिका कंधे से कोहनी तक जाती है?

वहाँ आपके प्रश्न पर थोड़ा घुमा हुआ है, लेकिन यह सोचकर व्याख्या करें कि कौन सा तंत्रिका बाइसेप्स को संक्रमित करता है और कोहनी को जोड़ता है।

बाइसेप्स मस्कुलोक्यूटेनस (मस्कुलोक्यूटेनियस) तंत्रिका द्वारा संक्रमित होते हैं जो ग्रीवा कशेरुक C5-C6 से उत्पन्न होते हैं। यह तंत्रिका ब्राचियलिस और वहां से कोहनी के जोड़ से जुड़ी होती है। यहाँ एक अवलोकन छवि है:

कंधे, हाथ से कोहनी तक नसों का अवलोकन - फोटो विकिमीडिया

क्या आपके पास फ्रैक्चर की स्थिति में कोहनी के समर्थन की सिफारिश है?

बेशक, यह सभी उल्लंघन पर निर्भर करता है। यदि आप कुल टूटने या पोस्ट-प्लास्टर चरण के बारे में बात कर रहे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं शॉक डॉक्टर की कोहनी का सहारा (लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलता है)।
कोहनी समर्थन की तस्वीर:

Vondt.net को फॉलो करें यूट्यूब

(यदि आप चाहते हैं कि हम आपके विशिष्ट मुद्दों के लिए विशिष्ट अभ्यास या विस्तार के साथ एक वीडियो बनाएं और उसका अनुसरण करें)

Vondt.net को फॉलो करें FACEBOOK

(हम 24-48 घंटों के भीतर सभी संदेशों और सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं। हम एमआरआई प्रतिक्रियाओं और इस तरह की व्याख्या करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।)