<< પૂછો - જવાબ મેળવો!
શિરોપ્રેક્ટરને પૂછો (મફત, કોઈ જવાબદારી સલાહ નહીં!)
સખત સાંધા, ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને પીડાથી મુશ્કેલીમાં છો? અહીં તમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સંબંધિત સીધા શિરોપ્રેક્ટરને પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. તમે આ પરામર્શ સેવામાં સંપૂર્ણ અનામી હોવાનું પસંદ કરી શકો છો. અમારા સંલગ્ન ચિરોપ્રેક્ટર્સ સલાહ, પરામર્શ, કસરત અને વિશિષ્ટ પગલાની ભલામણ કરે છે જે સીધા તમારી સમસ્યાઓ છે - અમે તમને તમારા ભૌગોલિક ક્ષેત્રના ક્લિનિશિયનો સાથે સંપર્ક કરવામાં મદદગાર છીએ. આ એવી વ્યક્તિ સાથે શેર કરો કે જેને પીડા-મુક્ત રોજિંદા જીવનની લડતમાં થોડી વધારે સહાય અથવા પ્રેરણાની જરૂર હોય.
તમારા પ્રશ્નો કેવી રીતે પૂછવા તે અહીં છે
- I ટિપ્પણીઓ બોક્સ આ પૃષ્ઠ પર. જ્યાં સુધી તમે ટિપ્પણી ક્ષેત્ર ન જુઓ ત્યાં સુધી વેબ પૃષ્ઠને નીચે સ્ક્રોલ કરો - પછી તમારું નામ દાખલ કરો (જો તમે ઇચ્છો તો અજ્ouslyાત રૂપે - જો તમે વાસ્તવિક નામોનો ઉપયોગ કરો છો તો આ વ્યક્તિગત નામના કારણોસર તમારા છેલ્લા નામના પ્રથમ નામ + પ્રથમ અક્ષરને સંક્ષેપિત કરવામાં આવશે) અને તમારો પ્રશ્ન સબમિટ કરો. તમે વધુ વ્યાપક લખો છો - ધારી રહ્યા છીએ કે તે સુસંગત છે - અમારા ક્લિનિશિયનોને તમારા પ્રશ્નનો જવાબ સારી રીતે આપવી તે વધુ સરળ છે.
- ખાનગી સંદેશ દ્વારા અમારું ફેસબુક પેજ (Vondt.net - મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્ય માહિતી)
ચિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાન્ડર orન્ડorર્ફ
એલેક્ઝાંડર ચિરોપ્રેક્ટિકમાં માસ્ટર ડિગ્રી ધરાવે છે અને તેણે 2011 થી ચિરોપ્રેક્ટર તરીકે કામ કર્યું છે - તે કિરોપ્રોક્ટોરહુસેટ એલ્વરમ ખાતે કામ કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરની સમસ્યાઓના સંબંધમાં તેની પાસે વ્યાપક ક્ષમતા છે - અને સલાહ / કસરતો / તાલીમ સૂચનો / એર્ગોનોમિક અનુકૂલન પ્રાપ્ત કરતી દર્દી પર પણ ઉચ્ચ પુરાવા આધારિત ધ્યાન છે જે તેમને તેમની સમસ્યાઓમાં લાંબા ગાળાના સુધારણા પ્રાપ્ત કરવા દે છે, અને આ રીતે વારંવાર આવતાં પીડાને અટકાવો. તે આ ધ્યેય દ્વારા જીવન જીવે છે કે 'કસરત એ શ્રેષ્ઠ દવા છે' અને પ્રવાસ અને ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ જેવી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ ચળવળને પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પણ તે પણ જાણે છે કે એકવાર તમે ત્યાંથી સમાપ્ત થઈ ગયા પછી દુ pitખના ખાડામાંથી બહાર નીકળવું તે એક વ્યાપક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. . તેથી, સલાહ, કસરત અને પગલાં પણ વ્યક્તિને અનુકૂળ છે.
"હું ઓળખું છું કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યા હંમેશા ઘણા પરિબળોનું સંયોજન છે - દા.ત. સંયુક્ત પ્રતિબંધો (સખત સાંધા), માયાલજીઆસ (અતિસક્રિય, નબળા, નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓ), સ્નાયુ અસંતુલન (કેટલાક સ્થળોએ ખૂબ જ ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને અન્યત્ર ખૂબ નિષ્ક્રિય), ડિસર્ગોનોમિક કાર્યકારી સ્થિતિ (વધુ પડતી બેઠક સાથે જોડાયેલી ખરાબ ઓફિસ ખુરશી દુ aખમાં પરિણમી શકે છે. પાછળ) અને ખોટી હલનચલન પેટર્ન (ખોટી ચાલ તમારી બીમારીઓને વધારી શકે છે). ચોક્કસપણે આ કારણોસર, તે મહત્વનું છે કે ધ્યાન તમામ સ્તરો પર તમને વધુ સારા બનાવવાના મુખ્ય હેતુ પર છે. આ માટે મારી દ્રષ્ટિ પર ભાર મૂકવા માટે મેં અહીં Vondt.net પર પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનું પસંદ કર્યું છે - તેમજ એક શિરોપ્રેક્ટરની પૌરાણિક કથાને માત્ર 'બ્રેકિંગ' તોડવામાં મદદ કરી છે - એક અનામી વપરાશકર્તાનામ હેઠળ અથવા પ્રથમ નામ દ્વારા પ્રશ્નો પૂછવા માટે નિ feelસંકોચ. વધુ સારા જીવનના માર્ગ પર તમને મદદ કરવા માટે મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસોની રાહ જોવી. " - એલેક્ઝાંડર
- પીડા વિશે કંઈક કરો! ક્લિનિક્સ દ્વારા તેમની તપાસ કરાવો.
પીડાને તમારા રોજિંદા જીવનનો ભાગ ન બનવા દો. તમારી પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ભલે તે નાનપણથી ભારે શારીરિક કાર્ય સાથે હોય અથવા બેઠાડુ officeફિસના ઘણાં કામ હોય, તે એટલા માટે છે કે તમારી પીઠ અને શરીર હંમેશાં પીઆરમાં હોય તેના કરતા વધુ સારી કામગીરી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. પીડા માટે અમારી પ્રથમ ભલામણ એ આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા જાહેરમાં અધિકૃત એવા ત્રણ વ્યવસાયિક જૂથોમાંથી એકને શોધવાની છે:
- કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર
- જાતે થેરાપિસ્ટ
- વિશેગ્ય ને જોડે મોકળો
તેમના જાહેર આરોગ્ય અધિકૃતતા એ તેમના વ્યાપક શિક્ષણની સત્તાના માન્યતાનું પરિણામ છે અને તમારા માટે દર્દી તરીકે સલામતી છે અને અન્ય બાબતોમાં, ઘણા વિશેષ ફાયદાઓ - જેમ કે નોર્વેજીયન પેશન્ટ ઇજાઓ વળતર (એનપીઈ) દ્વારા સંરક્ષણ. આ વ્યવસાયિક જૂથો દર્દીઓ માટે આ યોજનામાં નોંધાયેલા છે તે જાણવું સ્વાભાવિક સલામતી છે - અને, ઉલ્લેખિત મુજબ, અમે આ સંબંધિત યોજના સાથે વ્યવસાયિક જૂથોની તપાસ / સારવાર કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. અમે અમારી સલાહકાર સેવા દ્વારા જેના સંપર્કમાં છીએ તેવા લોકોની સલામતી તરીકે આ કરીએ છીએ, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે આ વર્ગની બહાર આવતા અન્ય વ્યવસાયિક જૂથોને નીચે જોવું જોઈએ. ત્યાં ઘણા કુશળ ચિકિત્સકો છે. એક સારા ક્લિનિશિયન આકારણી અને અંતિમ સારવાર યોજનાને એકસાથે મૂકતા પહેલા જે નથી તે દૂર કરવા પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.
પ્રથમ બે વ્યવસાયિક જૂથો (શિરોપ્રેક્ટર અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) ને પણ રેફરલ અધિકારો છે (એક્સ-રે, એમઆરઆઈ અને સીટી જેવા ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં - અથવા આવા પરીક્ષા માટે જરૂરી હોય ત્યારે ર્યુમેટોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટનો રેફરલ) અને માંદગી રજા (જો જરૂરી માનવામાં આવે તો બીમાર રજાની જાણ કરી શકે છે). સુધારેલા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્ય માટેના કીવર્ડ્સમાં રોજિંદા જીવનમાં વધુ યોગ્ય તાણ (એર્ગોનોમિક્સ ફીટ), સામાન્ય રીતે વધુ ચળવળ અને ઓછી સ્થિર બેઠક, તેમજ નિયમિત વ્યાયામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેનો સમાવેશ થાય છે.
નીચે ટિપ્પણી બ isક્સ છે જે અમે તમને કોઈપણ પ્રશ્નો માટે વાપરવા માંગીએ છીએ
કેટલાક વારંવાર મુલાકાત લીધેલા વિષયો એ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો છે:
- સંધિવા
Hei,
જો તમે આ લેખ પર ટિપ્પણી કરવા માંગતા હો અથવા પ્રશ્નો હોય તો આ ટિપ્પણી ફીલ્ડનો ઉપયોગ કરો
તમારો દિવસ હજી પણ સરસ રહે!
નમસ્તે. તે શું હોઈ શકે તે માટે આંગળીના સાંધા સાથે સંઘર્ષ કરવો. બંને બાજુએ અંગૂઠો, તર્જની, મધ્ય આંગળી અને અડધી રિંગ આંગળી છે. સાંધાઓ ભયંકર રીતે પીડાદાયક હોય છે અને ઘણી વાર તાળું મારે છે. હથેળી (જ્યાં ઘડિયાળ છે) પહેલાંના વિસ્તારથી શરૂ થયું. હવે સૌથી ખરાબ રીતે કોણી સુધી વહે છે. જો હું શાંત બેઠો અથવા સૂઈ જાઉં તો ખૂબ આળસુ. ડૉક્ટર કહે છે કે તે મારો ફાઈબ્રો છે, પણ જ્યાં સુધી તે ખસે નહીં ત્યાં સુધી દુખાવો, મને 3 મહિનાથી સતત આનો સામનો કરવો પડ્યો છે… જ્યારે હું આંગળીઓથી વસ્તુઓ ગુમાવી દઉં છું ત્યારે તેઓ જે ઈચ્છે છે તે કરે છે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે... શું મારે હમણાં જ શોધી કાઢવું જોઈએ કે તે ફાઈબ્રો છે આ પણ, અથવા તે કંઈક બીજું હોઈ શકે છે?
હાય મારીતા,
અંગૂઠો, તર્જની આંગળી, મધ્ય આંગળી અને અડધી રિંગ આંગળીમાં દુખાવો એ એક લાક્ષણિક લક્ષણ છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (એટલે કે કાંડાની અંદરની મધ્ય ચેતાની પિંચિંગ).
તે ક્યારેક કોણી સુધીના દુખાવા તરીકે પણ રજૂ થઈ શકે છે - અને તે કે તમે જ્ઞાનતંતુમાંથી 'પાવર સપ્લાય'ના અભાવને કારણે પકડની શક્તિમાં ઘટાડો અનુભવો છો. સમય જતાં, આનાથી ટીન એમિનન્સ (જે અંગૂઠા પર હાથની હથેળીમાં લગભગ ઊંડા 'ડૂબકી' જેવો દેખાઈ શકે છે) માં સ્નાયુઓનો ક્ષય પણ થઈ શકે છે.
હું તમને કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે તપાસવાની ભલામણ કરીશ.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ
અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર, MNKF - શિરોપ્રેક્ટર હાઉસ એલ્વરમ
પગની નીચે સ્નાયુની ગાંઠ. પગની કમાનમાં સ્નાયુની ગાંઠ સાથે સંઘર્ષ. થોડું ઠંડું છે જે સખત, કોમળ છે અને જ્યારે હું ચાલવા અને બેસું છું ત્યારે પીડા થાય છે. હું મારા પગને વધુ તાણ કરું છું તે વધુ ખરાબ થાય છે. માત્ર ટૂંકા ગાળાની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નાના ફોમ રોલર પર પગને મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. (ડૉક્ટર કહે છે કે મેડિકલ કરવા માટે કંઈ નથી, પણ શિરોપ્રેક્ટરનો પ્રયાસ કરી શકો છો). શું કોઈ સારવાર છે?
Hei,
પ્રશ્ન માટે આભાર. જવાબ એ છે કે અહીં શું કરવું જોઈએ તે સીધું કહી શકે તે પહેલાં કોઈને થોડી વધુ માહિતીની જરૂર પડશે તેવું લાગે છે.
1) શું પીડા એડીમાં અથવા એડીના આગળના ભાગમાં પણ હોય છે - અથવા તમે એમ કહો છો કે પીડા ફક્ત પગની કમાનના સ્થાનિક બિંદુમાં જ છે?
2) દુખાવો ક્યારે થયો અને તે કેટલો સમય ચાલ્યો? શું તેઓ ફક્ત એક પગ પર છે અથવા તમને બીજા પગમાં પણ દુખાવો છે?
3) શું સવારે તમારા પગ પર પગ મુકવાથી અથવા સ્થિર બેઠા પછી દુઃખ થાય છે?
4) સારવાર અંગે, ત્યાં ઘણા બધા પગલાં છે, પરંતુ તે ક્લિનિકલ અને સંભવિત ઇમેજિંગ મૂલ્યાંકન પર આધારિત હશે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેશર વેવ થેરાપી પ્લાન્ટર ફેસીટીસ સામે સારી દસ્તાવેજી અસર ધરાવે છે - જે તમે ઉપર જણાવેલ લક્ષણોનું સામાન્ય કારણ છે. આને ઘણીવાર ઘરની કસરતો, સંયુક્ત ગતિશીલતા અને દબાણ બિંદુની સારવાર સાથે જોડવામાં આવશે.
5) શું પગના ફોટા કે અન્ય પરીક્ષાઓ લેવામાં આવી છે?
આ તબક્કે વિભેદક નિદાનનો સમાવેશ થાય છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis, પગના તળિયામાં માયાલ્જીયા (અને/અથવા વાછરડા) / નાના પગની ઘૂંટીઓમાં સંયુક્ત પ્રતિબંધ.
જો તમે ઉપરના પ્રશ્નો અનુસાર તમારા જવાબોને નંબર આપી શકો તો સરસ.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
હાય.. ચિરો- અને ફિઝિયો- ડ્યુએ ગયા છે. થોરાસિક અને કટિના ભાગમાં વ્યાપક જડતા, લગભગ 14 સારવાર પછી બિમારીઓમાંથી લગભગ છૂટકારો મળી ગયો છે, તે હવે સમાપ્ત થઈ ગયો છે, પરંતુ પાછળની તપાસમાં હાથમાં અને અંગૂઠાની નીચે કરંટ / ગલીપચી / ડંખ આવવાનું શરૂ થયું. ક્યારેક-ક્યારેક હાથમાં દુખાવો/દબાણ પણ અનુભવે છે. શું મારે ફરીથી સારવાર લેવી જોઈએ અથવા તે કંઈક છે જે સમય જતાં ઘટશે?
હાય સ્ટિયન,
તમારા પ્રશ્ન બદલ આભાર.
આટલી ઓછી માહિતી સાથે, આ ઘટશે કે નહીં તે કહેવું મારા માટે મુશ્કેલ બની જાય છે.
શું કહી શકાય કે પ્રવાહો/કિરણોત્સર્ગ/ ઝણઝણાટ જે હાથની નીચે અને અંગૂઠા સુધી જાય છે તે મધ્ય ચેતા પર દબાણ અથવા બળતરાને કારણે છે - આ ચેતા બ્રેકીયલ પ્લેક્સસમાંથી અને નીચે હાથ તરફ જાય છે જ્યાં તે અંદર પ્રવેશ કરે છે. હાથના આંતરિક સ્નાયુઓ.
મધ્યવર્તી ચેતા / બળતરાના ત્રણ સૌથી સામાન્ય કારણો છે:
1) કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ - અંગૂઠો, તર્જની, મધ્ય આંગળી અને અડધી રિંગ આંગળીમાં દુખાવો એ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું લાક્ષણિક લક્ષણ છે. તે ક્યારેક કોણી સુધીના દુખાવા તરીકે પણ રજૂ થઈ શકે છે - અને તે કે તમે જ્ઞાનતંતુમાંથી 'પાવર સપ્લાય'ના અભાવને કારણે પકડની શક્તિમાં ઘટાડો અનુભવો છો.
2) પ્રોવેનેટર ટેરેસ સિન્ડ્રોમ - આગળના ભાગમાં મધ્ય નર્વનું સંકોચન.
3) ગળામાં / થોરાસિક આઉટલેટમાં ચેતાની બળતરા - જે TOS (થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમ) નો આધાર હોઈ શકે છે. આ સર્વાઇકલ મોટર વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ અને સાંધાના નિષ્ક્રિયતાને કારણે છે. તે ખાસ કરીને તંગ સ્કેલની સ્નાયુઓ છે જે આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે, ઘણીવાર પ્રથમ પાંસળી અને થોરાસિક કોલમ્નાના ઉપલા ભાગની નિષ્ક્રિયતા સાથે સંયોજનમાં.
વ્યક્તિગત રૂપે, હું તમારી સમસ્યાની ક્લિનિકલ તપાસની ભલામણ કરું છું - જેથી તમે યોગ્ય કસરતો / તાલીમ માર્ગદર્શન મેળવી શકો અને સમસ્યાના લાંબા ગાળાના સુધારણા માટે લક્ષ્ય રાખી શકો.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
નમસ્તે ફરીથી, હું સામાન્ય રીતે ખૂબ જ તણાવમાં હોઉં છું અને ખભાના પ્રદેશમાં ઘણી બધી ગાંઠો હોય છે, મને લાગે છે કે કરંટ/કિરણોત્સર્ગ સાથેની મારી બિમારીઓ મોટે ભાગે આને કારણે છે - તેથી હું માનું છું કે મારે તાલીમ સાથે સારું થવું પડશે / તમે અગાઉના થ્રેડમાં લખ્યું હતું તેવી કસરતો .. પરંતુ થોડી અલગ બાબત પર: મને એક કંપનીની એક જાહેરાત મળી જે "વૈભવ સુધારણા" કપડાં વેચે છે.. anodyne dot no.. શું આમાં કોઈ પકડ છે કે તે છે? ફિઝિયો પાસે સારવાર માટે જવાનો સાચો અને શ્રેષ્ઠ ઉપાય?
મહેરબાની કરીને
સ્ટીઅન
હાય સ્ટિયન,
હા, પુરાવાના સંદર્ભમાં સૌથી વધુ ટીમ સાથેનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે આરામ સાથે સંયોજનમાં તાલીમ/વ્યાયામ, એકતરફી ભારને ટાળવા માટે કામ પર સુવિધા, તેમજ જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે શારીરિક સારવાર. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ કહેવાતા સિદ્ધાંતો પર નસીબ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે જે "ક્વિક ફિક્સ" સોલ્યુશન્સ માટે અપીલ કરે છે - પરંતુ કમનસીબે આ ક્ષેત્રમાં કરવામાં આવેલા સંશોધન અથવા અભ્યાસમાં વધુ સમર્થન વિના.
મુદ્રામાં, તમે ખુરશી પર સીધા બેસીને હજી પણ પીડા મેળવી શકો છો - તે પછી એકતરફી ભાર છે જે પીડાનું કારણ બનશે. લોડની વાત આવે ત્યારે "આગલું શ્રેષ્ઠ છે" એ સારી અભિવ્યક્તિ છે (દા.ત. બેઠકની સ્થિતિ), કારણ કે આ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર વિવિધ ભાર તરફ દોરી જશે - જેનો અર્થ છે કે કોઈપણ વ્યક્તિગત વિસ્તારો ઓવરલોડ અને પીડા સંવેદનશીલ બનતા નથી.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
હાય, મને બર્ટોલોટી સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન થયું છે અને આ માટે બે વાર ઓપરેશન કરાયું છે. કહેવામાં આવ્યું છે કે આ જન્મજાત ભૂલ અને દુર્લભ રોગ છે. હું સારું નથી, પણ ખરાબ થઈ રહ્યો છું. વિચારો કે સતત 2 વર્ષ કાર્યકારી જીવન પછી મારે 100% અપંગ કરવું પડશે. ચોવીસ કલાક સતત પીડા રહે છે. મોટાભાગની વસ્તુઓનો પ્રયત્ન કર્યો છે. ચાલવામાં અને ગરમ રહેવું એ જ મને મદદ કરે છે.
હાય ઓલે,
તમે આ અવ્યવસ્થાથી પ્રભાવિત છો તે સાંભળીને દુ sadખ થયું.
બર્ટોલોટી સિન્ડ્રોમ એ એક દુર્લભ, જન્મજાત સ્થિતિ છે - જે સામાન્ય રીતે 20 ના દાયકાના અંત સુધી અથવા 30 ના દાયકાની શરૂઆત સુધી લક્ષણો બનતી નથી. તેને થોડું સરળ રીતે કહીએ તો, આ સ્થિતિ સાથે નીચલા કરોડરજ્જુ (L5) ધીમે ધીમે સેક્રમના ઉપરના ભાગ (S1) સાથે 'મર્જ' થશે. આ બે સાંધાઓ વચ્ચેનું આ વિલીનીકરણ બાયોમિકેનિક્સ અને તમે પીઠને કેવી રીતે લોડ કરો છો તેમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે L5 ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક અને સાંધા હવે લોડ હેઠળ શોક શોષક અને સપોર્ટ બીમ તરીકે પૂરતા પ્રમાણમાં કાર્ય કરશે નહીં.
આ તમારી હિલચાલમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે અને તે પછીની ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને ભાર મળે છે - એટલે કે એલ 4 (ચોથા નીચલા પાછળનું વર્ટિબ્રા). સમય જતાં, તે જોવામાં આવ્યું છે કે આ ડિસ્કમાં ડિસ્ક રોગ અથવા ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ થાય ત્યાં સુધી આ ડિસ્ક (સામાન્ય કરતા ઘણી ઝડપથી) તૂટી જશે, જે બદલામાં એલ 5 ચેતા મૂળ પર દબાણ લાવે છે. ચેતા મૂળ સામે આ દબાણ સિયાટિકા લક્ષણો / બિમારીઓ અને એક અથવા બંને પગ નીચે રેડિયેશન માટે આધાર પૂરો પાડે છે.
આ સમસ્યા માટે સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ, ઇન્જેક્શન અને નાકાબંધીની સારવાર એ પસંદની સારવાર પદ્ધતિઓ છે. અન્યથા કોઈ પબ્લિક operatingપરેટિંગ સપ્લિમેન્ટવાળા શારીરિક ચિકિત્સક સાથે તાલીમ અને શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરો કારણ કે આ એક લાંબી ડિસઓર્ડર છે જે કમનસીબે કમનસીબે તમે આખી જીંદગી જીવી શકો.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
હેય!
અવારનવાર પગની ઉપરની બાજુએ વાછરડાની સામે અને જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે પગની ઘૂંટીની બહારની બાજુએ થોડી બળતરા / ડંખની લાગણી થાય છે. મને એટલો દુખાવો થાય છે કે મારે રોકીને પગ ઉપાડવો પડશે.
હાય ક્રિસ્ટિન,
તમારા લક્ષણો એકદમ લાક્ષણિકતા છે શિન splints.
ઓવરલોડિંગ અથવા ખામીયુક્ત પેશીઓમાં સોજોની પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, જે પગ / પગની ઘૂંટી પર દબાણ લાગુ કરતી વખતે પીડાને પુનoduઉત્પાદન કરે છે. મેનિન્જાઇટિસ મોટા ભાગે એથ્લેટ્સને અસર કરે છે, પરંતુ આ સ્થિતિ તે લોકોને પણ અસર કરે છે જેઓ અચાનક તાલીમમાં ખૂબ સારા બને છે અને વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પોતાને પૂરતો આરામ અથવા પુન recoveryપ્રાપ્તિ આપતા નથી. પગમાં થતી ભૂલો, જેમ કે ઓવરપ્રોનેશન અથવા પગની કમાન તૂટી જવાથી તમે teસ્ટિઓપોરોસિસ તરફ દોરી શકો છો. આવું ભારણ આવી શકે છે જ્યારે પુનરાવર્તિત અસર લોડ પેશીઓની કુદરતી ઉપચાર અને સમારકામની ગતિથી વધી જાય.
ઑસ્ટિઓમેલિટિસની બળતરાની સારવાર આરામ, બરફ, મસાજ, સ્નાયુ ખેંચવા અને કસરતની કસરતો દ્વારા કરવામાં આવે છે. પરંતુ કયા સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં નથી અને ઓવરલોડનું કારણ બને છે તે શોધવા માટે ચાલવા અને દોડવાની રીતનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. જો તમને વારંવાર ઑસ્ટિઓમેલિટિસ હોય, તો પરીક્ષા માટે ક્લિનિશિયનને મળવું એ સારો વિચાર છે - જેથી આ વ્યક્તિ તમને આ સમસ્યા શા માટે વારંવાર થાય છે તેનું કારણ શોધી શકે.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
નમસ્તે.
છેલ્લા અઠવાડિયે મને ગંભીર પીડા થઈ હતી જે મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં શરૂ થઈ હતી. તે હવે મોટે ભાગે સીટ પર બેસે છે, ખાસ કરીને ટેલબોન પર. પીડા ક્યારેક ક્યારેક જાંઘ અને હિપ વિસ્તારમાં બહાર જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બેસવું, તેમજ પગરખાં અથવા બીજું કંઈક પહેરવા માટે વાળવું તે સૌથી પીડાદાયક છે. આ દુખાવો કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર, કોઈ અચાનક વળાંક કે ભારે ઉપાડ વગર થયો હતો. ઑક્ટોબર 2016 માં પણ આવો જ દુખાવો હતો, પરંતુ પછી તે સારવાર વિના પસાર થઈ ગયો. માત્ર આરામ અને વોલ્ટેરોલ. આ વખતે તેને વોલ્ટેરોલ અને પેરાસીટામોલથી ખાસ કંઈ મદદ મળી નથી. માહિતી માટે, મને સ્કોલિયોસિસનું પ્રારંભિક તબક્કે નિદાન થયું છે, પરંતુ "હળવા" ડિગ્રી સુધી. 9 વર્ષ પહેલાં છેલ્લી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેલ્વિક ડિસ્ચાર્જ થયો હતો. 2 વર્ષ પહેલાં હું ખડકની ધાર પર પડી ગયો હતો જે મારી ટેલબોન સાથે અથડાયો હતો. તે 2-3 દિવસ માટે ખૂબ જ પીડાદાયક હતું, પરંતુ તે દૂર થઈ ગયું. અન્યથા મારું વજન થોડું વધારે છે, પરંતુ સારા શારીરિક આકારમાં છું અને અઠવાડિયામાં 2-3 દિવસ કસરત કરું છું. મોટે ભાગે ઝુમ્બાની જેમ નૃત્ય કરો, પણ તાકાત પણ. કિન્ડરગાર્ટનમાં કામ કરે છે, અને મારી નોકરીમાં થોડી લિફ્ટ છે. તમને શું લાગે છે આ પીડાનું કારણ શું છે?
MK
હાય મોના,
નિમ્ન પીઠનો દુખાવો અસંખ્ય કારણોને કારણે થઈ શકે છે અને તે ઘણી વખત ઘણા પરિબળો અને રચનાઓથી બનેલો હોય છે. ચાલો આપણે જે જાણીએ છીએ તેમાંથી કેટલાકનો સારાંશ આપીએ:
1) પીડા નીચલા પીઠના નીચેના ભાગમાં, સીટ (તેમજ પૂંછડીનું હાડકું) અને ક્યારેક-ક્યારેક જાંઘ અને હિપ વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત થાય છે.
2) બેસીને (કમ્પ્રેશન) અને ફ્લેક્સ્ડ પોઝિશન દ્વારા પીડા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.
3) પેઇનકિલર્સે ઓછી અસર કરી છે.
મારું પ્રથમ વિભેદક નિદાન લમ્બોસેક્રલ ટ્રાન્ઝિશન (જ્યાં પીઠનો નીચેનો ભાગ સેક્રમને મળે છે) ખાતે સાંધા અને સ્નાયુઓમાં નિષ્ક્રિયતા સામે છે, જે નિતંબ અને હિપ્સમાં અતિશય સક્રિય અને ચુસ્ત માયાલ્જીયા સાથે જોડાય છે. ખાસ કરીને પિરીફોર્મિસ (કોસીક્સ તરફ પીડા પેદા કરવા માટે જાણીતું છે) અને ગ્લુટેસ મેડીયસ/મિનિમસ એ ત્રણ સ્નાયુઓ છે જે કદાચ તમારી સમસ્યામાં સામેલ છે. વધુમાં, કદાચ તે જ બાજુના પેલ્વિક સાંધામાં ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યની સંડોવણી પણ છે - કંઈક જે ઘણીવાર પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ / સમસ્યાઓ સાથે થાય છે. સંકોચન અને વળાંક (આગળ બેન્ડિંગ) સાથે તે બગડે છે તે હકીકતના આધારે, અમે ક્લિનિકલ ચિત્રમાં ચેતા અથવા ડિસ્કની બળતરા હોવાનું પણ નકારી શકતા નથી.
આપેલ છે કે તમને પેઇનકિલર્સ અને આરામની અસર થઈ નથી, હું ભલામણ કરીશ કે તમે તમારા પીડા ચિત્રના મૂલ્યાંકન માટે તમારી નજીકના સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સક (કાયરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ) નો સંપર્ક કરો. તેઓ તમને અનુરૂપ કસરતો અને તાલીમ સૂચનાઓ પણ આપી શકશે.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
તમારા જવાબ બદલ આભાર. પછી સોમવારે એક શિરોપ્રેક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવાની રહેશે. આપની, મોના
સારા નસીબ અને સારા સ્વસ્થ, મોના.
જો તમને બીજી વાર કોઈ પ્રશ્નો હોય તો નિઃસંકોચ મારો ફરીથી સંપર્ક કરો.
આપની,
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ - શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
Hei,
સ્ફટિક રોગ થયો છે અને હવે પછી ગરદન, ગરદન, જડબા અને પીઠનો ઉપરનો ભાગ સંપૂર્ણપણે તંગ થઈ ગયો છે અને ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.
હું આ વિશે શું કરી શકું? મને લાગે છે કે મારી પાસે હજુ પણ સ્ફટિકો નથી કારણ કે તે હવે અલગ છે, અને ફિઝિયો દ્વારા મને કહેવામાં આવ્યું છે કે મારી પાસે સ્ફટિકો નથી, પરંતુ હું પહેલાની જેમ સામાન્ય અને સ્વસ્થ નથી.
Hei,
જો ચિકિત્સકને તેમાં તાલીમ આપવામાં આવી હોય, તો તમે સરળતાથી ઓળખી શકો છો કે શું તમને ક્રિસ્ટલ ડિસીઝ / સૌમ્ય પોઝિશનલ ચક્કર છે. જો આ પરીક્ષણો નકારાત્મક હોય, તો તે સૂચવે છે કે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં નિષ્ક્રિયતાને કારણે ચક્કર આવવાની શક્યતા છે - ચક્કર આવવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક. ગરદન સંબંધિત (સર્વિકોજેનિક) ચક્કર પણ ઘણીવાર માથાનો દુખાવો સાથે જોડાય છે.
સાંધા અને સ્નાયુઓની મેન્યુઅલ સારવાર સર્વિકોજેનિક ચક્કરને કારણે લક્ષણો ઘટાડવા પર અસર કરે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે (રેઇડ એટ અલ, 2005).
ભલામણ કરે છે કે તમે કસરત / તાલીમ અને સાંધા અને સ્નાયુઓની નિષ્ણાત સારવાર દ્વારા ગરદનની તકલીફને દૂર કરો.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર (કાયરોપ્રેક્ટર - MNKF)
હેય!
આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તમે કૃપા કરીને મને MRI જવાબનું અર્થઘટન કરવામાં મદદ કરી શકો?
માહિતી માટે, મને અગાઉ ડાબા મોટા અંગૂઠામાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ હોવાનું નિદાન થયું છે, અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક સાથે સર્જરી કરાવી છે.
હિપ્સ સાથે એમઆરઆઈ પેલ્વિસ:
iv વગર. વિપરીત સરખામણી માટે 14 માર્ચ, 2017 થી હિપ્સ સાથે એક્સ-રે પેલ્વિસ.
અસ્થિ મજ્જામાંથી સામાન્ય સંકેતો. અસ્થિભંગ અથવા વિનાશના કોઈ ચિહ્નો નથી. IS સાંધા અને સિમ્ફિસિસમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો. હિપ સાંધામાં પ્રારંભિક ડીજનરેટિવ ફેરફારો છે. બંને બાજુ કોઈ હાઇડ્રોપ્સ, કોર્પસ લિબરમ અથવા સિનોવોટીસ નથી. કોઈ સ્થાપિત કોક્સાર્થ્રોસિસ નથી. લેબ્રમ ઈજાના કોઈ પુરાવા નથી. બંને બાજુઓ પરના ટ્રોચેન્ટર મુખ્ય પ્રદેશની બહાર, હળવા સોફ્ટ ટીશ્યુ એડીમા સાથે સુસંગત પ્રવાહી-ભારિત સિક્વન્સ પર સમજદારીપૂર્વક એલિવેટેડ સિગ્નલ જોવા મળે છે. હળવા દ્વિપક્ષીય ટ્રોકેન્ટેરિટિસ તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે, જમણી બાજુએ કંઈક અંશે વધુ ઉચ્ચારણ. મી. ગ્લુટીયસ મિનિમસ અને મીડીયસ કંડરામાં દ્વિપક્ષીય રીતે હળવા ટેન્ડિનોસિસ નોંધવામાં આવે છે. કોઈ bursitis. નિતંબની ગાંઠો પર સામાન્ય હેમસ્ટ્રિંગ જોડાણો. નીચલા અગ્રવર્તી પેટની દિવાલ પર ધ્યાન આપવા માટે કંઈ નથી. જંઘામૂળમાં સ્વાભાવિક તારણો. સ્નાયુઓમાંથી સામાન્ય સંકેતો. ischiofemoral impingment સમસ્યાઓ માટે કોઈ પુરાવા નથી. નાના પેલ્વિસમાં મુક્ત પ્રવાહી નથી.
આર: દ્વિપક્ષીય રીતે હળવો ટ્રોચેન્ટર ટેન્ડિનિટિસ, જમણી બાજુએ સહેજ વધુ સ્પષ્ટ. કોન્ફરન્સ ટેક્સ્ટ.
હાય અનિતા,
મેં તમારા પ્રશ્નનો જવાબ નીચેના કોમેન્ટ વિભાગમાં આપ્યો છે'એમઆરઆઈ પરીક્ષા'(તે વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો).
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર (કાયરોપ્રેક્ટર - MNKF)
હે
હું ગંભીર ગરદન અને ખભાના દુખાવા સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરું છું અને દરરોજ મારી પીઠમાં સાપેક્ષ દુખાવો થાય છે. હું પેલ્વિસની જમણી બાજુ સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરું છું. હલનચલન કરતી વખતે આ ખૂબ પીડાદાયક બને છે. ઘણી વાર રાત્રે જાગવાથી જ્યાં હાથ અને પગની લાગણી ખોવાઈ જાય છે અને ત્યાં લાગણીઓ પાછી મેળવવા મારે તેમને હલાવવા પડે છે. ઠંડીમાં કાંડા અને આંગળીઓમાં દુખાવો સાથે ઘણો સંઘર્ષ કરવો, પછી હું ત્યાં લોહીનો પુરવઠો ગુમાવીશ. એક સમસ્યા પણ છે જ્યાં હું વસ્તુઓને પકડી રાખું છું અને ફક્ત આ મારા હાથમાંથી ગુમાવું છું. જમણી બાજુએ એક ઘૂંટણ પણ છે જે લૉક કરે છે અને ક્લિક કરવાના અવાજો બનાવે છે જે ખૂબ હલનચલન સાથે પણ દુઃખે છે. મારી જમણી બાજુની પગની ઘૂંટી પણ ક્યારેક-ક્યારેક જ ફેઈલ થાય છે અને પગ યોગ્ય રીતે વળી શકે છે અને હું આ પરથી 2 વખત સ્થાયી સ્થિતિમાં જમીન પર પડ્યો છું. એમવીએચ મેરિયન
હાય મેરિયન,
અહીં ઘણું બધું ચાલતું હતું. તમે જે લખો છો તેના આધારે, ઘણા સંભવિત કારણો હોઈ શકે છે. ખૂબ ભલામણ કરો કે તમે તમારી સમસ્યાની તપાસ કરવા માટે જાણકાર સારવારનો સંપર્ક કરો. ખરેખર એવું લાગે છે કે અહીં તમને મદદની જરૂર છે (સારવાર અને તાલીમ બંને).
શુભેચ્છા.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
નમસ્તે. 1996માં મને કારમાં પાછળથી ટક્કર મારી હતી. ત્યારે હું જાણ્યા વગર ગર્ભવતી હતી. પછી હિપ્સથી અને ગરદન સુધી સખત હતી. તેઓએ કહ્યું કે તે માત્ર પેલ્વિક સોલ્યુશન છે - પછી લોકીંગ - તેથી સ્નાયુબદ્ધ. 2012 માં, તેઓને આગળ-પાછળ જાણવા મળ્યું કે મને ઘણા વર્ષોથી L5-S1 માં ફ્રેક્ચર હતું. 2012 માં, તે પ્લેટો અને સ્ક્રૂ સાથે સમાન વિસ્તારમાં બાંધવામાં આવ્યું હતું. 2 વર્ષ પછી એટલી જ પીડા હતી અને તેથી તેઓએ તેમને ફરીથી બહાર કાઢ્યા - પ્લેટો અને સ્ક્રૂ.
હવે હું ફિઝિયો x 1 અઠવાડિયે, મેન્યુઅલ ફિઝિયોથેરાપી xi અઠવાડિયે અને ફિઝિયોના પ્રોગ્રામ સાથે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત + પેઇન ક્લિનિક સાથે દર મહિને 1 વખત વોટર ટ્રેનિંગમાં જાઉં છું અને પેઇન બ્લોક્સ મેળવું છું.
હું જે કંઈ કરું છું તે ફક્ત ટોચના 2 દિવસમાં જ કામ કરે છે. 80% સ્થિતિમાં કામ કરે છે. સમસ્યા એ છે કે મને દરેક સમયે દુખાવો થાય છે.. જ્યારે મારી પીઠ થાકી જાય છે ત્યારે હું મારો જમણો પગ બિલકુલ ઉપાડી શકતો નથી. આમાં કોઈને કંઈ સમજ પડતી નથી.
હું ખૂબ જ સખત છું અને મને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે અને જંઘામૂળમાં અને જમણી બાજુના હિપ ફ્લેક્સરમાં આગળ, પાછળ અને આગળ બંને તરફ જમણી બાજુએ પ્રસારિત થાય છે. શું તમે મને મદદ કરી શકશો?
સાદર જેન્ને
નમસ્તે, ગરદનના દુખાવા માટે ત્રણ વખત શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયા અને ત્યારથી સ્તનોની નીચે પાંસળીમાં તીવ્ર દુખાવો થયો. આ ખૂબ જ કંટાળાજનક અને પીડાદાયક છે. ઇસ્ટર પછી ફરીથી તમારું રહેશે. મારે ચાલુ રાખવું જોઈએ કે ત્યાં સમાપ્ત થવું જોઈએ? મને ત્યાં પહેલાં ક્યારેય દુખાવો થયો નથી. તે જમણેથી ડાબે ખસે છે. હું શું કરી રહ્યો છું?
હાય મારીતા,
તે વિચિત્ર લાગતું હતું. તમારી પાંસળીનો દુખાવો કેવી રીતે એક બાજુથી બીજી બાજુ ફરે છે તે પણ વિચિત્ર છે - આ એવું માનવાનું કારણ આપે છે કે તે સ્નાયુબદ્ધ હોઈ શકે છે.
શું ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે અથવા તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને બાજુ તરફ ફેરવવાથી દુઃખ થાય છે?
ભલામણ કરો કે તમે કાલે તમારા શિરોપ્રેક્ટરને કૉલ કરો અને તમારી આ અગવડતા વિશે તેમની સાથે વાત કરો. તમારા માટે આગામી પરામર્શ વખતે ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ અને ખભાના બ્લેડની અંદરના સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં વધુ સમય પસાર કરવો યોગ્ય હોઈ શકે છે.
સ્વસ્થ થાઓ!
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર (કાયરોપ્રેક્ટર, MNKF)
નમસ્તે. હું લાંબા સમયથી મારા જમણા હિપમાં દુખાવો સાથે ગયો છું. ડંખ મારતો દુખાવો પેટની આસપાસ પટ્ટા જેવું લાગે છે. તે બાજુ ચાલતી વખતે પણ દુખાવો થાય છે. જો હું ખૂબ લાંબો સમય સીધો ઉપર અને નીચે ઊભો રહીશ, તો હું ભાગ્યે જ ચાલી શકુ છું કે નમી શકું છું. આ શું હોઈ શકે?
હાય બેન્ટે,
હું તમને શોધવામાં મદદ કરવા માંગુ છું.
1) તમે લખો છો કે તે લાંબા સમયથી આવું છે - તે કેટલા સમયથી છે?
2) દુખાવો ડંખ મારતો હોય છે અને પેટ તરફ પણ જઈ શકે છે - શું તમારો મતલબ છે કે તે હિપમાંથી અને પેટ તરફ તેમજ જંઘામૂળ તરફ ફેલાય છે?
3) જ્યારે વૉકિંગ અને ખૂબ સ્થિર લોડ હોય ત્યારે પીડા પણ સૌથી વધુ ખરાબ થાય છે?
4) શું તમારા હિપ અને/અથવા પીઠની ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પરીક્ષા લેવામાં આવી છે?
5) શું તમે તમારા પગ અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા, કિરણોત્સર્ગ અથવા કળતર અનુભવો છો?
તમારા જવાબો નંબર આપવા માટે મફત લાગે.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ, શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
હે
ઘણાં વર્ષોથી હું એક ઘૂંટણમાં તીવ્ર પીડાથી પરેશાન છું. આવું રાત્રે થાય છે જ્યારે મારે પગ લંબાવવો પડે છે. અગાઉથી ઘૂંટણને ઓવરલોડ કર્યું નથી. એક બાળક તરીકે, હું મારા ઘૂંટણ પર ઘણો પડતો હતો. અને ઘૂંટણમાં કહેવાતા "પાણી" મળ્યું. વિચારો કે શિયાળાનો સમય વધુ પીડાદાયક છે. શું હું એવું કંઈ કરી શકું જે પીડાને શાંત કરે?
હાય સિસલ,
તે કંટાળાજનક લાગે છે.
1) આ રીતે કેટલા વર્ષો થયા છે?
2) શું તમે પણ એ જ પગમાં પગમાં ખેંચાણથી પીડાય છો?
3) શું તમે ક્યારેય તમારા ઘૂંટણમાં અથવા તેના જેવી ઇજા પહોંચાડી છે?
4) શું આ રાતની પીડા દરરોજ રાત્રે થાય છે - અથવા તે રોકાણ હોઈ શકે છે?
તમારા જવાબો નંબર આપવા માટે મફત લાગે.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ, શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
નમસ્તે.
મને મારી ગરદનમાં કાયફોસિસ છે, પ્રોલેપ્સ છે અને ગરદન ખૂબ જ સખત છું. ટેન્શન માથાનો દુખાવો, આધાશીશી અને આંખના માથાનો દુખાવો ઘણો. કેટલાક દિવસો પ્રોલેપ્સને કારણે હાથોમાં ખૂબ નબળા. હાથ નીચે દુખાવો. ગરદન અને આંગળીઓના અસ્થિવા. ફિઝિયોથેરાપીની ઘણી શ્રેણીઓ અજમાવી છે જેણે રાત્રે જામી ગયેલા એક કરતાં વધુ મદદ કરી નથી. શું ચિરોપ્રેક્ટિક મદદ કરે છે?
Hei,
એવું લાગે છે કે તમને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં વ્યાપક બિમારીઓ અને સમસ્યાઓ છે. ગરદનમાં કાયફોસિસ ખૂબ જ અસામાન્ય છે.
તમને કદાચ લાંબા ગાળાની સારવારની જરૂર પડશે - પ્રાધાન્યમાં ફિઝીયોથેરાપી - પ્રગતિશીલ તાલીમ સાથે સંયોજનમાં. વ્યાયામ અને વ્યાયામ એ તમારી સમસ્યાના કારણને ઉકેલવાનો એકમાત્ર રસ્તો હશે. અલબત્ત, સંયુક્ત સારવાર - જેની પાછળ સારા પુરાવા છે - પીડામુક્ત જીવનની તમારી લડતમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
હવે તમે જે કરો છો તે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ક્લિનિશિયનની મદદ લેવી - એવી કોઈ વ્યક્તિ કે જે તમને તમારી પોતાની ગતિએ તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ (શિરોપ્રેક્ટર - MNKF)
1.) કદાચ તેને 1 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય થયો હશે.
2.) તે પેટ અને પીઠની આસપાસ ડંખે છે અને દુખાવો કરે છે.
3.) સૌથી ખરાબ છે જ્યારે હું બેઠો અને ઉઠવું પડે, મારી પીઠ સીધી રાખી શકતો નથી. તે પછી હિપમાં ખૂબ જ ચોંટી જાય છે.
4.) લગભગ 10 વર્ષ પહેલા પીઠના નીચેના ભાગની એક તસવીર લીધી છે. મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે મારી પાસે હળવા ઘસારો છે, પરંતુ તે સામાન્ય છે.
5.) તે ક્યારેક-ક્યારેક ઘૂંટણ સુધી પ્રસારિત થતો અનુભવી શકે છે.
હેય!
ઘણા વર્ષોથી પીડા સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે જે મને શંકા છે કે પેલ્વિસમાં વિકૃતિને કારણે હોઈ શકે છે.
એક ડૉક્ટર દ્વારા અગાઉ એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે મને પગની લંબાઈ અને સ્કોલિયોસિસમાં તફાવત છે પરંતુ તે અસ્પષ્ટ હતું કે શું એક બીજાને કારણે છે.
ટૂંકું સારાંશ:
કિશોરાવસ્થામાં પીઠના દુખાવાની શરૂઆત થઈ. પાછળથી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્પષ્ટ જડતા અને ઘટતી પીડા. છેલ્લા 10-15 વર્ષોમાં હિપ્સ, પીઠના ઉપરના ભાગમાં, ખભા અને ગરદનમાં વધતા જતા દુખાવોનો અનુભવ થયો છે. જમણી બાજુના હિપમાં દુખાવો ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે અને હું લગભગ દરરોજ રાત્રે જાગી જાઉં છું તે પીડાથી જે હિપમાંથી અને પગની બહારથી નીચે પગની મધ્ય સુધી ફેલાય છે.
હું પૂંછડીના હાડકાના દુખાવાથી પણ ખૂબ જ પરેશાન છું અને જો હું બહુ બેઠો હોઉં તો જ્યારે હું ફરી જાઉં છું ત્યારે ખૂબ જ દુઃખ થાય છે. મને ક્યારેક-ક્યારેક ગરદનના માથાના દુખાવાથી પીડાય છે. ખભા ઘણીવાર સોજો આવે છે (મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન). જ્યારે હું સીધો ઉપર અને નીચે ઊભો રહું છું ત્યારે હું સ્પષ્ટ રીતે વાંકાચૂકા છું અને એક ખભા બીજા કરતા 2-3 સેમી ઊંચો છે. મારી ચાલ થોડી લંગડી છે અને મને લાંબી પીડા છે.
કારણ કે મારી બિમારીઓ એટલી વ્યાપક છે કે મને ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ખબર નથી અને ડૉક્ટર મોટે ભાગે પેઇનકિલર્સ સૂચવે છે. 20-30 વર્ષથી વધુ કે ઓછા સમયમાં વિવિધ બળતરા વિરોધી અને એનાલજેસિક દવાઓનો ઉપયોગ કર્યો છે.
હું 47 વર્ષનો છું.
હાય ટોરીલ,
એવું લાગે છે કે તમે સ્કોલિયોસિસની સ્થિતિનું વર્ણન કરી રહ્યાં છો - જે ઘણીવાર તમે વર્ણવેલ બિમારીઓનું કારણ બની શકે છે.
સ્કોલિયોસિસના લાક્ષણિક ચિહ્નો:
- કરોડરજ્જુની એક બાજુના અસમાન સ્નાયુઓ
- એક 'પાંસળી હમ્પ', જ્યાં તમે જુઓ છો કે એક બાજુની પાંસળીઓ બીજી બાજુથી ઊંચી છે
- અસમાન પેલ્વિક ઊંચાઈ, હાથની લંબાઈ અને પગની લંબાઈ
- પ્રસંગોપાત ધીમો ચેતા પ્રતિભાવ (કેટલાક કિસ્સાઓમાં)
તમને સ્કોલિયોસિસ છે કે કેમ તે ક્લિનિશિયન કેવી રીતે શોધી શકે?
જો કરોડરજ્જુમાં 10 ડિગ્રીથી વધુનું વિચલન વધે છે, તો તેને સ્કોલિયોસિસ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. એક ચિકિત્સક દર્દીની કરોડરજ્જુનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઘણી પરીક્ષાઓ (આદમના પરીક્ષણ સહિત) અવલોકન કરશે અને કરશે.
જો એવી શંકા હોય કે દર્દીને સ્કોલિયોસિસ છે, તો દર્દીને એક્સ-રે પરીક્ષા માટે મોકલવામાં આવશે (કાયરોપ્રેક્ટર, ચિકિત્સક અને ડૉક્ટર આ પ્રકારની પરીક્ષાનો સંદર્ભ આપવાનો અધિકાર ધરાવતા ત્રણ વ્યવસાયિક જૂથો છે). સ્થાયી સ્થિતિમાં કુલ કૉલમ (આખી પીઠ) સામાન્ય રીતે બાજુ અને આગળ બંનેમાંથી લેવામાં આવશે. સ્કોલિયોસિસની ડિગ્રી માપવા માટે, રેડિયોલોજિસ્ટ કોબના કોણનું મૂલ્યાંકન કરશે અને જોશે કે વિચલન કેટલી ડિગ્રી પર છે. કોબના કોણને સ્કોલિયોસિસની સ્થિતિમાં સમાવિષ્ટ ઉપલા કરોડરજ્જુના ખૂણો અને નીચલા વર્ટીબ્રા સાથે સરખાવીને માપવામાં આવે છે.
તેથી હું નીચેના સાથે પ્રારંભ કરવા માંગુ છું:
1) તમારા સ્કોલિયોસિસની હદ મેપ કરો
2) જો જરૂરી હોય તો એકમાત્ર ગોઠવણનું મૂલ્યાંકન કરો. પગની લંબાઈનો તફાવત સુધારવા માટે બેકરેસ્ટ
3) અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની શારીરિક સારવારનું મૂલ્યાંકન કરો - જ્યારે તીવ્ર દુખાવો થાય ત્યારે પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ તેમની ભૂમિકા હોય છે, પરંતુ તે એવું ન હોવું જોઈએ જે તમે લાંબા સમય સુધી સતત ચાલુ રાખો છો.
તમે દેશમાં ક્યાં રહો છો? જો તમે મારા ઠેકાણાની નજીક હોવ તો હું અલબત્ત પરીક્ષા અને ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ પરીક્ષાના કોઈપણ સંદર્ભમાં તમને મદદ કરી શકું છું.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ, શિરોપ્રેક્ટર (MNKF)
હાય અને માહિતીપ્રદ જવાબ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. હું ટ્રોમ્સમાં રહું છું અને મારા વિસ્તારમાં શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક વિશે ટિપ્સ મેળવીને ખુશ છું.
Hei,
મને છેલ્લા 3 વર્ષથી મારા ઘૂંટણમાં સમસ્યા છે, પરંતુ તે સમયગાળો અને પીડા સ્તર બંનેમાં ખૂબ જ ઉપર અને નીચે જાય છે.
દોડતા ઘૂંટણ (ડૉક્ટર દ્વારા) અને જમ્પિંગ ની (એક શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા) બંનેનું નિદાન થયું છે. મારું દર્દ એકદમ પ્રસરેલું છે અને આખા ઘૂંટણની આજુબાજુ, તેમજ "પાછળ" અથવા "અંદર" જો તમે સમજો છો તો.. પરંતુ મોટે ભાગે ઘૂંટણની નીચે. વ્યાયામ પછી અને ખાસ કરીને જ્યારે હું ખરેખર સૂઈ રહ્યો હોઉં અને મારો પગ સંપૂર્ણ રીતે ખેંચાઈ ગયો હોય.
2013/14 માં દુખાવો શરૂ થયો જ્યારે હું ખૂબ દોડવાનું શરૂ કર્યું (અઠવાડિયામાં કેટલીકવાર 10 કિમી x4), અને મેં ક્યારેય તાકાત પ્રશિક્ષિત કરી નથી.
ગયા વર્ષે સપ્ટેમ્બરમાં, મારો પગ તૂટી ગયો હતો અને આ વર્ષે ફેબ્રુઆરી સુધી હું વર્ચ્યુઅલ રીતે નિષ્ક્રિય હતો.
પરંતુ તે પછી આ વર્ષે ફરીથી તે વધુ ખરાબ થઈ ગયું કે તરત જ મેં ફરીથી સક્રિય થવાનું શરૂ કર્યું. હવે દુખાવો ખૂબ જ ખરાબ છે અને માર્ચથી મારા ઘૂંટણમાં દુખાવો થઈ રહ્યો છે. તેઓ રાત્રે બંને સમયે કામ કરે છે, જ્યારે હું ચાલું છું, જ્યારે હું બેઠો છું, લગભગ તમામ સમયે, પરંતુ ખાસ કરીને પ્રવૃત્તિ પછી (પરંતુ તે પછી તે ખૂબ જ ઉપર અને નીચે જાય છે). ફેબ્રુઆરીથી માંદગીની રજા પર છે.
હું આ વર્ષે પ્રથમ વખત ડૉક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયો.
મેં એપ્રિલ અને મેમાં દરેક ટ્રીટમેન્ટનો થોડો પ્રયાસ કરવો પડ્યો, જાંઘની મજબૂત કસરતો, ઇલેક્ટ્રો-એક્યુપંક્ચર, પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ સુધી બધું. એવું લાગતું હતું કે તે કામ કરે છે, પરંતુ તે પછી હું પ્રવાસ માર્ગદર્શિકા તરીકે દક્ષિણમાં ગયો, અને હવે દુખાવો પાછો ભરાઈ ગયો છે અને તે પહેલા કરતા વધુ ખરાબ છે, અને તે વધુને વધુ ખરાબ થાય છે. લગભગ 2 અઠવાડિયા પહેલા મેં કૂદકો માર્યો અને માસ્કોટ તરીકે લગભગ 10 મિનિટ સુધી ડાન્સ કર્યા પછી દુખાવો પાછો આવ્યો.
તે ઘૂંટણની ઉપર, નીચે અને અંદર/પાછળ બંનેમાં દુઃખે છે, જ્યારે હું ચાલું છું અને જ્યારે હું સૂઈ રહ્યો છું/બેસો છું ત્યારે.. હું મજબૂત પેઇનકિલર્સ લઉં છું અને દરરોજ 2-3 વખત મારા ઘૂંટણને સ્થિર કરું છું પણ તે વધુ ખરાબ થાય છે..
મારો પ્રશ્ન છે, શું આશા છે? શું બીજું કંઈ છે જે હું પ્રયત્ન કરી શકું કે મેં હજી સુધી પ્રયાસ કર્યો નથી?
શું હમણાં એક અઠવાડિયા માટે 100% માંદગીની રજા પર છે, પરંતુ નૃત્ય / કૂદવાની ઘટના પછી તે વધુ સારું થયું નથી, તેથી મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું મારે ઘરે જવું જોઈએ અથવા કામ પર ચાલુ રાખવું સલામત છે? .. જ્યારે હું હું કામ પર છું, હું દરરોજ લગભગ 7-10,000 પગથિયાં ચાલું છું. શું હું મારા ઘૂંટણને વધુ ખરાબ ઇજાઓ કરી શકું છું જો હું ચાલવાનું ચાલુ રાખું/તાણ કરું?
બધી ટિપ્સ અને સલાહ સ્વીકારે છે અને અત્યારે હું ઘણી નિરાશ અને થોડી ચિંતિત છું..
હાય મોના,
જુઓ કે તમે ઇમેજિંગનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યાં નથી, તેમ છતાં આ હવે લાંબા ગાળાની સમસ્યા બનવા લાગી છે. શું તમારા ઘૂંટણનું એમઆરઆઈ અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ લેવામાં આવ્યું છે - અને જો એમ હોય, તો શું તે કોઈ નુકસાન અથવા તેના જેવું દર્શાવે છે?
હીલિંગ માટે હંમેશા આશા છે, પરંતુ જો ગણતરી "લોડ / તાકાત ક્ષમતા / હીલિંગ" વધતી નથી, તો નુકસાન કાં તો - જો હીલિંગ શૂન્ય પર જાય છે - ચાલુ રહેશે અથવા જો ગણતરી માઈનસ થઈ જશે તો વધુ ખરાબ થશે.
કોઈ બે ઈજાઓ બરાબર એકસરખી હોતી નથી અને આ પ્રકારની સમસ્યા માટે - ખાસ કરીને જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહેવાનું શરૂ કરે છે - તેને સંભવતઃ પુનઃસ્થાપનની ઘણી તાલીમની જરૂર પડશે (પગ, વાછરડા, જાંઘ અને હિપ્સ, તેમજ કોર હોવા જોઈએ. ઘૂંટણ પરનો ખોટો ભાર ઘટાડવા માટે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે ) અને કેટલીક લક્ષણો-મુક્ત સારવાર (પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ કંડરાની સમસ્યાઓ માટે સુવર્ણ ધોરણ છે).
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
હેલો એલેક્ઝાન્ડર. જવાબ માટે આભાર. મેં હવે મારા ઘૂંટણની MRI ઇમેજ લીધી છે કારણ કે તે વધુ ખરાબ થઈ ગયું છે. નીચેનો જવાબ મળ્યો:
"એમઆરઆઈ જમણા ઘૂંટણની:
અખંડ મેનિસ્કી, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન, લેટરલ લિગામેન્ટ્સ અને પેટેલર કંડરા છે.
ફેમોરોટિબિયલ સંયુક્તમાં સામાન્ય અસ્થિમજ્જા અને આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ.
પેટેલાના મધ્ય સાંધાકીય પાસા પર સહેજ અનિયમિત આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ. વર્તમાન પેથોલોજી માટે અન્ય કોઈ પુરાવા નથી.
R: પેટેલાના મધ્યસ્થ આર્ટિક્યુલર ફેસેટ પર સહેજ અનિયમિત આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ, અન્યથા સામાન્ય તારણો.
ડાબા ઘૂંટણની એમઆરઆઈ:
અખંડ માસિક સ્રાવ, ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન, બાજુની અસ્થિબંધન અને પેટેલર કંડરા છે.
ફેમોરોટિબિયલ સંયુક્તમાં અનિયમિત આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ. કોઈ હાઇડ્રોપ્સ અથવા બેકરના મહત્વના ફોલ્લો નથી.
R: પેટેલાના મધ્યસ્થ આર્ટિક્યુલર ફેસેટ પર અનિયમિત આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ, અન્યથા સામાન્ય તારણો ».
આનો મતલબ શું થયો? શું તે મારી પાસે જમ્પર ઘૂંટણ છે?
લગભગ દરેક સમયે પીડા થાય છે, જ્યારે હું શાંત હોઉં ત્યારે પણ. દુ:ખાવો થાય તે પહેલા હું ખૂબ લાંબુ અંતર ચાલી શકું છું, પરંતુ જો હું મારા ઘૂંટણને થોડો વાળું અથવા નાનો કૂદકો લગાવું તો મને ઘણા દિવસો સુધી, ક્યારેક અઠવાડિયા પછી દુખાવો થાય છે.
ઘૂંટણ ખૂબ નબળા લાગે છે.
MRI છબીઓના વર્ણનનો અર્થ શું છે અને શું હું કંઈ કરી શકું?
પીઠના નીચેના ભાગમાં જડતા અને પીડાના લાંબા ગાળા પછી પીઠના નીચેના ભાગમાં (ગ્રેડ 1-2) ફેરફાર જોવા મળ્યો છે. તેનો અર્થ શું છે અને હવે હું આગળ શું કરું? બંને પગને ફેલાવવા સાથે પીઠનો દુખાવો અનુભવો.
હું 65 વર્ષનો આઉટડોર્સમેન છું. ઘણા વર્ષોથી હું મારા જમણા ઘૂંટણ પર મુખ્ય ભાર મૂકીને ખૂબ જ બેસી રહ્યો છું. એક વર્ષ પહેલાં, મેં પગની રેખાંશ દિશામાં, જમણા ઘૂંટણમાં પેટેલાની ડાબી તરફના હાડકા પર કંડરા લંબાવ્યું હતું.
બે કે ત્રણ વર્ષથી હું હંમેશા રાત્રે ખૂબ જ ગરમ રહું છું (પસીનો નથી, સ્પર્શ કરવા માટે ગરમ નથી, પરંતુ શરીરના નીચેના ભાગમાં ખૂબ ગરમ લાગે છે). મને લાગે છે કે રાત્રે ગરમીનું અસંતુલન લીમ ડિસીઝ, સીએફ બ્લડ ટેસ્ટથી આવે છે જેમાં લીમ ડિસીઝ માટે ઉચ્ચ પરિણામ આવે છે.
2 1/2 મહિના પહેલા હું એક ઉંચા પહાડી હોટલ પર ખાલી પગે માત્ર ચાદર નીચે અને બારી ખુલ્લી રાખીને સૂતો હતો. સાંજ પડવા તરફ હું એ હકીકતથી જાગી ગયો કે મારા પગ ઠંડા પડી ગયા છે.
હું જાણતો હતો:
1) ઉપરોક્ત કંડરામાં તીવ્ર છરા મારવાનો દુખાવો, અને મને લાગ્યું
2) ઘૂંટણની અંદર ગણગણાટ. મને ઊંઘ ન આવી. પ્રથમ દસ દિવસમાં, સમય સમય પર આનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવ્યું હતું. પછીના દસ દિવસ સુધી, દરરોજ રાત્રે આનું પુનરાવર્તન થયું.
પછીના એક મહિના માટે, મને મારા ઘૂંટણના ઢાંકણમાં લગભગ માત્ર ગણગણાટનો અનુભવ થયો, એકદમ દરરોજ રાત્રે. છેલ્લા મહિનામાં હું ઘૂંટણની કેપમાં ગણગણાટ અનુભવું છું અને
3) પેટેલાની ડાબી બાજુના હાડકામાં છરા મારવાનો દુખાવો, એક અને બીજી રાત્રે ક્યારેક. 2 3/4 મહિનાના કુલ સમયગાળામાં, મેં સવારે થોડો ગણગણાટ અને જડતા અનુભવી છે જે થોડા સમય પછી શમી ગઈ છે. લક્ષણો કોઈપણ સ્પષ્ટ નિદાન સાથે મેળ ખાતા નથી. મને કદી હલનચલન સાથે પગમાં દુખાવો થયો નથી, મને કદી પગ વાંકો થયો નથી, મને ક્યારેય સીડી નીચે જવામાં દુખાવો થયો નથી, મને દિવસ દરમિયાન ભાગ્યે જ દુખાવો થયો છે, મને પથારીમાં ફેરવવામાં ક્યારેય દુખાવો થયો નથી, મને ક્યારેય દુખાવો થયો નથી. લાલાશ હતી, મને ક્યારેય સોજો આવ્યો નથી, મને ભાગ્યે જ સપ્રમાણતામાં દુખાવો થયો છે, મને ક્યારેય ઊંચો સિંક આવ્યો નથી, મને ક્યારેય તાવ આવ્યો નથી. હું હમણાં જ મધ્યરાત્રિએ, અને માત્ર મારા જમણા ઘૂંટણમાં પીડાથી જાગી ગયો. હવામાનના ફેરફારોમાં કંઈક કહેવાનું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હંમેશા સાચું હોતું નથી.
રેવંચીનો રસ આખા જમણા પગમાં ગણગણાટ તરફ દોરી ગયો. એક્સ-રે માત્ર સામાન્ય કોમલાસ્થિના વસ્ત્રો અને ક્ષતિગ્રસ્ત હાડકાં દર્શાવે છે. ટ્રાન્સિલ્યુમિનેશન મેનિસ્કસ અને પીઠ પર બેકરના ફોલ્લોની નાની અછત દર્શાવે છે, પરંતુ તે માત્ર થોડી પ્રવાહી બેગ સમજાવે છે જે ડૉક્ટરને મળી છે (પરંતુ હું પ્રવાહી બેગ જોઈ શક્યો નથી). ડૉક્ટર સમજી શકતા નથી કે હું શું ખોટું કરી રહ્યો છું. ઉપરી માને છે કે લીમ રોગ અને ઘૂંટણની પીડા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી.
હું દોઢ મહિનામાં ME અને રુમેટોલોજીમાં જઈ રહ્યો છું. હું શું ખોટું કરી રહ્યો છું? શું મારે શાંત રહેવું છે, શું મારે મારા ઘૂંટણને ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા પડશે, અથવા હું રાહ જોતી વખતે રજા પર જઈ શકું છું અને શોર્ટ્સમાં હાઇકિંગ કરી શકું છું?
સાદર
ટર્ફ
નમસ્તે.
મેં પહેલા vondt.net પર પૂછ્યું છે, પરંતુ હું શેના માટે મદદ માંગી રહ્યો છું તે વિશે તમને ખબર નથી.
મને સારવાર / પગલાં વિશે માહિતી જોઈએ છે chondrocalcinosis અને chondromatosis, પરંતુ ચિકિત્સકોમાં આ વિશે ચોક્કસપણે ઓછું જ્ઞાન છે (અને હું ઘણાને રહ્યો છું...) તે મારામાં લગભગ ઘૂંટણની સર્જરી પછી પેથોલોજીસ્ટ દ્વારા સાબિત થયું હતું. 10 વર્ષ પહેલાં, પરંતુ આ વિશેનું જ્ઞાન ચિકિત્સકોમાં એટલું મર્યાદિત છે, તેથી કમનસીબે થોડી મદદ મળી શકે છે.
મેં મારા ઘૂંટણ પર ચાર સિનોવેક્ટોમી સર્જરી કરી છે જેથી સોજો પેશી દૂર થાય અને તે પછી થોડા સમય માટે સારું થાય, પરંતુ પછી દુખાવો પાછો આવે છે. મારા ઓર્થોપેડિસ્ટ કહે છે કે આ એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે સાંધાને તોડી નાખે છે. હવે ખૂબ જ પલાળેલી કોમલાસ્થિ અને ઘૂંટણમાં ખુલ્લા હાડકાં સાથે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ ગ્રેડ 3 છે. ઘૂંટણના છેલ્લા ઓપરેશન પછી મને મળ્યું કોલ્કિસિન રુમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા જેની અસર લગભગ થઈ છે. 3 મહિના, પરંતુ હવે એવું લાગે છે કે હવે તેમની કોઈ અસર નથી. હવે આગળનું પગલું છે કૃત્રિમ અંગ, પરંતુ કુદરતી રીતે મને તેના માટે ખંજવાળ આવે છે. હું દરરોજ Nobligan retard + Paracet લઉં છું અને મોટાભાગની તાલીમ (સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ, પૂલ ટ્રેઇનિંગ, વગેરે) અજમાવી ચુકી છું, પરંતુ તે મોટે ભાગે પછીના દિવસો સુધી દુખાવો અને સોજોમાં વધારો કરે છે. પરંતુ હું હજી પણ સાધારણ તાલીમ આપવાનો પ્રયત્ન કરું છું. હું ફિટનેસ સેન્ટર અને મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ સાથે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો છું. દાખલ કરવામાં આવેલ છે સંધિવાની હોસ્પિટલ, પરંતુ ત્યાં પણ તેમને આનો કોઈ અનુભવ નહોતો.
તેથી હું જ્યારે ડિસ્ચાર્જ થયો ત્યારે તેટલો જ સમજદાર હતો. એવું લાગે છે કે કારણ કે નિદાન ખૂબ જ દુર્લભ છે, તેઓ ફક્ત તેમના ખભાને ઉંચકીને કહે છે કે "મને ખબર નથી". તેઓ તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં અચકાય છે. ઓર્થોપેડિસ્ટ અહીં ફક્ત "સુથાર" છે, અને તે જે કરી શકે તે કર્યું છે.
મને લાગે છે કે તે ખૂબ જ વિચિત્ર છે કે આ રોગ વિશે કોઈ મદદ અથવા માર્ગદર્શન મેળવવું શક્ય નથી. તે સ્વીકાર્ય રીતે ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ vondt.net ના ફેસબુક જૂથ દ્વારા હું સમાન નિદાન ધરાવતી અન્ય વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવ્યો છું, જેને ખૂબ પીડા છે અને તે મદદ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહી છે. તો એ સાવ અજાણી ના રહી શકે? જેમ કે અત્યારે છે, મેં લગભગ છોડી દીધું છે અને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કર્યો છે કે મજબૂત પેઇનકિલર્સ જ એકમાત્ર વિકલ્પ છે. પરંતુ ત્યાં કોઈ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ નથી ..
શું તમારી પાસે છે, અથવા તમે આમાં નિપુણતા ધરાવતા કોઈને જાણો છો? જવાબો માટે આભાર.
હાય વિગ્ડીસ,
કમનસીબે, મારી પાસે તમારા માટે કોઈ વધુ સારો અને વધુ વ્યાપક જવાબ નથી. સમાન પરિસ્થિતિમાં હોઈ શકે તેવા લોકોની મદદ માટે, હું તમને ફેસબુક જૂથ "સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન: સંશોધન અને સમાચાર" માં જોડાવા માટે સલાહ આપી શકું છું.
સારા નસીબ અને સારી પુનઃપ્રાપ્તિ.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર, બંધ. aut શિરોપ્રેક્ટર, M.sc. ચિરો, B.sc. આરોગ્ય, MNKF
હેય!
હું મારા ડાબા નિતંબથી ખૂબ જ પરેશાન છું, જ્યારે હું મારી બાજુ પર સૂઉં છું અથવા મારા હિપને ખસેડું છું ત્યારે તે દુઃખે છે. આ વર્ષના મે મહિનાથી પીડા થઈ રહી છે. હું બે વાર ડૉક્ટર પાસે ગયો છું જ્યાં મને એકવાર વોલ્ટેરેન સૂચવવામાં આવ્યું હતું, શાંત રહેવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, શક્ય તેટલું ઓછું ચાલવા અને શક્ય તેટલું ઓછું બેસવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે મેં વોલ્ટેરેન ખાધું ત્યારે થોડું સારું થયું, પરંતુ જ્યારે હું બંધ થયો ત્યારે ઝડપથી પાછો આવ્યો. તેનો ઉપયોગ... બીજી વખત (બીજા ડૉક્ટર પાસે) મને સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે સક્રિય થવાનું કહેવામાં આવ્યું, જેમ કે હું લગભગ બે મહિનાથી કરી રહ્યો છું. પીડાથી કંટાળી જવાનું શરૂ કરું છું કારણ કે હું ઘણી વાર રાત્રે જાગી જાઉં છું જ્યારે હું આજુબાજુ ફરું છું અથવા મારી ડાબી બાજુ ખૂબ લાંબા સમય સુધી સૂઈ રહ્યો છું. કોઈ સારી ટીપ્સ? શું મારે ફરીથી ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા શિરોપ્રેક્ટર, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવી જોઈએ?
હાય! હું સર્કસ-સંબંધિત રમત કરું છું જ્યાં આપણે ઘણીવાર માથા ઉપર હાથ રાખીને કામ કરીએ છીએ અને જ્યારે આપણે શરીરને જુદી જુદી સ્થિતિમાં ઉપાડીએ છીએ ત્યારે બાજુની બાજુએ પણ કામ કરીએ છીએ. એક વર્ષથી મને ખભાના અંતમાં ખભાના બોલમાં અને તેની આસપાસ દુખાવો થાય છે.
આ માત્ર એવી વસ્તુ છે જે સ્પર્શ દ્વારા અથવા અમુક હિલચાલ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે અને પીડાદાયક અને સતત નથી. સામાન્ય રીતે પીડાને ઉત્તેજિત કરે છે તે ખભાને કાન તરફ ઉપર ખેંચે છે અને / અથવા ઊલટું «પુશ અપની જેમ ખભા પર નીચે ડૂબી જાય છે. હાથનું પાછળનું પરિભ્રમણ પણ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. હું આ વિસ્તારમાં ભયંકર સખત હોવા સાથે પણ સંઘર્ષ કરું છું - છાતી / આગળની આસપાસ પણ. મેન્યુઅલ ચિકિત્સકે વિચાર્યું કે મારી પાસે નબળી ગતિશીલતા છે અને તેણે આ સાથે કામ કર્યું, પરંતુ જ્યારે ગતિશીલતામાં સુધારો થયો, ત્યારે સમસ્યા દૂર થઈ નહીં. જ્યારે હું તેને બાજુમાં પકડી રાખું છું ત્યારે મારા હાથને મારા શરીર તરફ નીચે ખસેડવામાં પણ દુખાવો થાય છે.
મારા હાથમાં/ખભામાં તાકાતનો અભાવ નથી અને મને લાગે છે તેમ છતાં તાલીમ દરમિયાન આ વિશે વધુ ચિંતા નથી કરતી. તાલીમ પછીના દિવસો, જોકે, હું ખૂબ જ સખત છું. શું તમને કોઈ ખ્યાલ છે કે આ શું હોઈ શકે? જવાબો માટે ખૂબ આભારી છે. મેં ઘણા ચિકિત્સકો સાથે વાત કરી છે પરંતુ એવું લાગતું નથી કે મને કોઈ એવી વ્યક્તિ મળી જે હું કસરત દરમિયાન ખભાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરું તે બરાબર સમજતો હોય અને ચોક્કસ સમસ્યા શોધવામાં સક્ષમ હોય.
હાય ઈવા,
તમારી પીડા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અને સંભવિત કંડરાની ઇજાના સંયોજનને સૂચવી શકે છે - તેમજ ગ્લેનોહ્યુમરલ અને એસી સાંધામાં સંભવિત સાંધાની તકલીફ. કારણ કે દુખાવો તમે જે રીતે વર્ણવો છો તે રીતે ખભાની બહાર હોય છે અને દબાણ, તેમજ અમુક હલનચલન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે - એવું લાગે છે કે તે નજીકના સ્થિરતા સ્નાયુઓમાં સંકળાયેલ પીડાદાયક માયાલ્જીયા સાથે સુપ્રાસ્પિનેટસનું સ્ક્વિઝિંગ સિન્ડ્રોમ છે (pec majus). , અન્ય રોટેટર કફ સ્નાયુઓ અને અન્ય વચ્ચે ઉપલા ટ્રેપ્ઝ).
ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પુષ્ટિ કરી શકે છે કે શું તમારા કેસમાં રોટેટર કફની ઈજા છે. સ્નાયુ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમામ રુટ કફ સ્નાયુઓની ચોક્કસ તાલીમની ભલામણ કરવામાં આવે છે (તમે કદાચ અમુક સ્નાયુઓમાં ખૂબ જ મજબૂત છો અને અન્યમાં નબળા છો - સરખામણી માટે).
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર, ઓટ. શિરોપ્રેક્ટર (M.sc. Chiro, B.sc. હેલ્થ)
તમારા જવાબ બદલ આભાર! શું એમઆરઆઈ સ્કેન અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવું જ આવરી લેશે? મને આ માટે એક કલાક આપવામાં આવ્યો છે (જોકે 100 વર્ષમાં). જ્યાં સુધી આની યોગ્ય તપાસ ન થાય ત્યાં સુધી મને તાલીમ આપવી તે ગેરવાજબી રહેશે?
ભલે પધાર્યા.
હા, એમઆરઆઈ પરીક્ષા કોઈપણ સ્નાયુ અથવા કંડરાના નુકસાનને જાહેર કરવામાં સક્ષમ હશે - સંભવતઃ જો લેબ્રમ અથવા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ પર કોઈ અસર હોય તો પણ. અનુકૂલિત તાલીમની ભલામણ કરવામાં આવે છે - અને રોટેટર કફ કસરતો યાદ રાખો (ખાસ કરીને પરિભ્રમણ કસરત પુનર્વસન તાલીમમાં મહત્વપૂર્ણ છે).
સારા નસીબ!
નમસ્તે. 5 વર્ષથી મને પીઠની સમસ્યા છે. શરૂઆતના બે વર્ષ માત્ર સ્નાયુઓ ખેંચતા હતા અને પૂંછડીના હાડકાના દુખાવાને કારણે સખત જમીન પર બેસવું મુશ્કેલ હતું. અને અંદર પેશાબ કરવાનું ભારે હતું. 6 મહિના પછી, પેશાબની સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ ગઈ. બે વર્ષની ફિઝિયોથેરાપી સારવાર પછી, ડાબી બાજુએ તીવ્ર દુખાવો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં ઘાના સ્વરૂપમાં નવી સમસ્યાઓ દેખાય છે.
મારી પાસે નિષ્ણાત પાસેથી ચિત્ર અને મૂલ્યાંકન છે, પરંતુ તેઓ જે વિચારે છે તેમાં હું અલગ છું. એકે કહ્યું કે તે કંઈ નથી અને બીજાએ કહ્યું કે સમસ્યાને સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. હું તમને ઈમેલ દ્વારા એક્સ-રે ફોટા મોકલી શકું છું. તાજેતરના એક્સ-રેએ વર્ણવ્યું છે કે મને કોઈ સમસ્યા નથી - માત્ર પાસા સાંધા અને તેમના અધોગતિ. જ્યારે હું હલનચલન, ચાલવા અથવા ડ્રાઇવિંગ શરૂ કરું છું, ત્યારે પીડા આવે છે અને વમળો સ્થળની બહાર જાય છે. મારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે મારી સાથેનો સહયોગ સમાપ્ત કર્યો કારણ કે બે વર્ષની સારવાર પછી અમને કોઈ અસર થઈ ન હતી. શું તમે મને મદદ કરી શકશો?
હે જી,
ના, તમે તબીબી નિષ્ણાતો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસેથી પહેલેથી જ મેળવેલ મદદ સિવાય કદાચ હું તમને વધુ મદદ કરી શકતો નથી. પરંતુ તમારી નજીકના અન્ય ભલામણ કરેલ પ્રાથમિક સંપર્ક પર ગૌણ પરીક્ષાની ભલામણ કરી શકે છે - દા.ત. મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર.
સારા નસીબ.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
હેય!
મેં શિરોપ્રેક્ટર પાસે જવાનું વિચાર્યું છે, પરંતુ હું વિચારી રહ્યો છું કે તે મને કેવી રીતે મદદ કરી શકે.
હું હંમેશની જેમ કરાટેની પ્રેક્ટિસ કરું છું અને જ્યારે સમસ્યા ઘટી ગઈ ત્યારે હું તાલીમ લઈ રહ્યો હતો. વારંવાર ક્લિક કરવાનો અવાજ આવે છે, પરંતુ ડાબી કોણીમાં દુખાવો થતો નથી. પરંતુ જમણી કોણી પર વધુ "કરંચી" અવાજો છે, અને તાલીમ પર વારંવાર મારામારી પછી તે પીડા આપે છે. કેટલીકવાર તે એટલું દુખતું નથી, જ્યારે અન્ય સમયે પીડા એટલી મોટી હોય છે કે હું તાલીમમાં મારા જમણા હાથનો ઉપયોગ કરતો નથી. જ્યારે હું મારા કાંડાને ખસેડું છું અને કાંડું નબળું લાગે છે ત્યારે પણ આ જ "કરંચી" અવાજ આવે છે. કસરત કરવા જવું અને પીડા અનુભવવી એટલી ફાયદાકારક નથી.
કદાચ 7-8 વર્ષ પહેલાં હું અવાજને કારણે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે ગયો હતો. તેણે વિચાર્યું કે પીડા થાય તે પહેલાં તેની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. મેં મારા કાંડા પર કરેલી કસરતોથી મને વધુ ખરાબ લાગ્યું, અને મને હજી સુધી કોણીમાં દુખાવો થવા લાગ્યો નથી. કોણીમાં મને એક્યુપંક્ચર મળ્યું, જે મને પણ કામ ન લાગ્યું અને નાણાકીય કારણોસર મેં સારવાર બંધ કરવાનું પસંદ કર્યું.
હવે હું 22 વર્ષની ઉંમરના શ્રેષ્ઠ સ્પર્ધાના વર્ષોમાં છું, અને હું ઈચ્છું છું કે આ નાનકડી બાબત મને તાલીમ અને સ્પર્ધાઓથી રોકે નહીં.
શું તમે જાણો છો કે તે વિવિધ સાંધાઓમાં શું હોઈ શકે છે?
આની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય?
હાય ઇન્ગ્રિડ,
લાંબા સમય સુધી સતત સમસ્યાઓને કારણે - અને હકીકત એ છે કે સ્થિતિ સુધરતી નથી, તેમજ તે સમયે ગંભીર પીડા થાય છે - તેની તપાસ ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ દ્વારા થવી જોઈએ.
એક ચિરોપ્રેક્ટર, ડૉક્ટરની જેમ, જાહેર ઇમેજિંગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ (એમઆરઆઈ સહિત) નો સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર ધરાવે છે. સાર્વજનિક ઇમેજિંગનો અર્થ એ છે કે જો તમે આને ખાનગી રીતે લેવા માંગતા હોવ તો તમે નોંધપાત્ર રીતે મોટી રકમને બદલે માત્ર ન્યૂનતમ કપાતપાત્ર ચૂકવો છો.
જો કે, એવું લાગતું નથી કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે કંઈ ખોટું કર્યું છે, પરંતુ તે વિચિત્ર છે કે સ્થિતિમાં સુધારો થયો નથી, અને તમે જે કસરતો કરી હતી તેનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ હતી - જે તે સમયે કાંડામાં લેટરલ એપિકોન્ડિલાઇટિસ અથવા અન્ય ટેન્ડિનોસિસ જેવી લાગતી હતી. એક્સ્ટેન્સર્સ
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
Hei,
મને લાગે છે કે ખભાની બળતરા છે જે પાંચ દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે એવું કંઈક લો, પરંતુ iom ને પૂછવાનું વિચારો કે વોલ્ટેરેન મદદ કરતું નથી.
તેની શરૂઆત ગરદનમાં અતિશય ઉપયોગની ઈજાથી થઈ (તે મને જાણ્યા વિના કે તે સંબંધિત છે). પીડા સતત રહે છે અને કોઈપણ પ્રકારની હિલચાલથી વધુ ખરાબ થતી નથી. તે એવી રીતે અનુભવે છે જેમ કે વધતી જતી પીડા / માથાનો દુખાવો ઓછો, ખભાની મધ્યમાં (ડેલ્ટોઇડ) - એક હેરાન કરતી પીડા જે ક્યારેય દૂર થતી નથી. શું આ બળતરા જેવું લાગે છે? શું મારે વોલ્ટેરેનને કામ કરવા માટે થોડા દિવસો આપવા જોઈએ (વપરાશમાં વહેલું છે). વધુમાં, એવું લાગે છે કે પેરાસિટામોલ તેમાંથી થોડોક અસ્થાયી રૂપે લઈ રહ્યો છે.
હાય જોર્ગન,
રોટેટર કફના કેટલાક સ્નાયુઓ, તેમજ ખભા/ખભાના બ્લેડના અન્ય સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ગરદનને સ્થિર કરવામાં અને સારી કામગીરીમાં ફાળો આપવામાં સામેલ છે. ગરદનમાં તીવ્ર વધુ પડતી ઈજાના કિસ્સામાં, અમુક સ્નાયુઓ પીડા-સંવેદનશીલ બની જાય છે અને ગરદનને સુરક્ષિત રાખવા માટે "સંરક્ષણ મોડ" માં આવે છે તે ખૂબ જ સામાન્ય છે.
જ્યારે તમે તમારી જાતને ઇજા પહોંચાડી હોય ત્યારે ઉલ્લેખિત રોટેટર કફ સ્નાયુઓ (ઉદાહરણ તરીકે સુપ્રાસ્પિનેટસ) માંના એકને ઇજા પણ થઈ શકે છે. શું તે રાત્રે નુકસાન કરે છે? શું તે ખભા પર સૂવાથી દુઃખ થાય છે? તે કંડરાની ઇજા અથવા કંડરાના સોજા જેવું સંભળાય છે - પરંતુ તે પછી, મોટાભાગે, ખભાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો થશે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે અપહરણ દરમિયાન તમારા હાથને બાજુ તરફ ઉઠાવો છો અથવા વળાંકમાં આગળ કરો છો).
હું ભલામણ કરું છું કે તમે પીડાની તપાસ કરાવો - જો તે કંડરામાં ઇજા હોય તો. આવી ઇજાઓના કિસ્સામાં, શ્રેષ્ઠ સંભવિત અસર માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે યોગ્ય પગલાં સાથે પ્રારંભ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સારી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સારા નસીબ.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
શું તમે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ સંબંધિત કસરતો પોસ્ટ કરી છે, શું તે શસ્ત્રક્રિયા પછી ઉપયોગી છે અથવા તમે અન્ય કોઈને ભલામણ કરો છો? હું કિન્ડરગાર્ટનમાં કામ કરું છું અને હજુ પણ માંદગીની રજા પર છું
સાદર સિલ્જે
હાય સિલ્જે,
તમારી જાતને ક્લિનિકલ પરિસ્થિતિમાં જોયા વિના નક્કર ભલામણો આપવી મુશ્કેલ બની જાય છે. સામાન્ય રીતે, આવા ઓપરેશન પછી તમને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કસરતો આપવામાં આવે છે - સમયના પાસા વગેરે સાથે.
શું તમને આવી સ્કીમ નથી મળી?
જ્યારે હું ખસેડું છું ત્યારે પગની નીચે અને 4 અંગૂઠા સુધી દુખાવો થાય છે. થોડા સમય પછી થોડું સારું. શરૂઆતમાં વિચાર્યું કે તે પોડેગ્રા છે, પરંતુ મોટો અંગૂઠો સારો છે અને લાલ નથી. એક અઠવાડિયાથી બળતરા વિરોધી દવા લીધી હતી અને લાગ્યું કે તે પ્રગતિ કરી રહી છે, પરંતુ જ્યારે તેનો અંત આવ્યો ત્યારે દુખાવો જે રીતે શરૂ થયો હતો તે રીતે પાછો આવ્યો. લોડના સંદર્ભમાં હું તેના વિશે શું કરી શકું? નૃત્ય કરવાનું પસંદ કરે છે અને આશા રાખે છે કે પગ તંદુરસ્ત હશે.
નમસ્તે. હું 59 વર્ષની એક મહિલા છું જેને "અશક્ય" પ્રશ્ન છે, પરંતુ હું થોડો ભયાવહ બનવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું! મારી સમસ્યા એ છે કે જ્યારે હું શૌચાલય પર હોઉં ત્યારે ક્યારેક એવું બને છે કે મને ગુદામાર્ગમાં / પૂંછડીના હાડકામાં / પગની વચ્ચે ભારે દુખાવો થાય છે. દુખાવો સ્પાસ્મોડિક છે અને તે થોડા કલાકો સુધી ટકી શકે છે, જ્યારે મને તે મળે છે ત્યારે મારે ફક્ત સૂવું પડશે અને તે ઓછું થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી પડશે, હું જે કરી શકું તે પેઇનકિલર્સ લો.
અનૈચ્છિક રીતે પાણી છોડવાનો અનુભવ પણ કર્યો છે. મોટાભાગની વસ્તુઓની તપાસ કરી છે અને ડોકટરો માત્ર માથું હલાવીને કહે છે કે તેઓ જાણતા નથી. આ મહિનામાં બે વખતથી અઠવાડિયામાં બે વખત આવી શકે છે. સ્કોલિયોસિસ, પીઠના નીચેના ભાગમાં પહેરવામાં આવેલી ડિસ્ક, કેલ્સિફિકેશન વગેરે છે જે આપણને વૃદ્ધ મહિલાઓને મળે છે. તાજેતરમાં જ સવારે વહેલું ઉઠવું પડ્યું છે, પછી હિપ ક્રેસ્ટ અને પેલ્વિસમાં એટલો દુખાવો થાય છે, પગના મોટા અંગૂઠામાં શૂટિંગમાં દુખાવો થાય છે, કે હું કાં તો સૂઈ શકતો નથી, બેસી શકતો નથી કે ઉભો પણ નથી થઈ શકતો. તેથી હું પાંજરામાં સિંહની જેમ ઘરની આસપાસ ફરું છું. મને જે આશ્ચર્ય થાય છે તે છે: શું ગુદામાર્ગ / પેલ્વિસમાં દુખાવોને પીઠના નીચેના ભાગમાં, પેલ્વિસ અથવા પૂંછડીના હાડકાના સાંધા અથવા ડિસ્ક સાથે કોઈ લેવાદેવા હોઈ શકે છે?
હે ઉન્ની!
જ્યારે હું આવી વ્યાપક રજૂઆત સાંભળું છું ત્યારે મારો પહેલો પ્રશ્ન: શું લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇન અને પેલ્વિસની એમઆરઆઈ પરીક્ષા લેવામાં આવી છે? જો એમ હોય તો, પરિણામો શું દર્શાવે છે?
PS - તમારી ટિપ્પણી અમારા સ્પામ ફિલ્ટરમાં રહી. આથી મોડો પ્રતિસાદ મળ્યો.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
મોડેથી જવાબ આપે છે, પરંતુ એમઆરઆઈ કરાવ્યું છે, બંને હિપ્સમાં પ્રવાહી સંચય છે, બંને હિપ્સમાં કંડરાનો સોજો અને ડાબી બાજુના ઇલિયોસેક્રલ સંયુક્તમાં થોડો ફેરફાર છે. પછી ફરી એક પ્રશ્ન, કોઈએ તેને સરળ લેવું જોઈએ કે સક્રિય થવું જોઈએ? હું કરી શકું તેટલું સક્રિય બનવાનો પ્રયત્ન કરું છું, પરંતુ તે રાત્રે પોતાને સજા કરે છે.
હાય! જંઘામૂળ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો. ખૂબ જ કડક બની ગયા. ફ્લોર પરથી ભાગ્યે જ કંઈપણ ઉપાડી શકે છે. બર્ગનમાં આ માટે સારા થેરાપિસ્ટ?
હાય ઉલ્રિક,
બર્ગનમાં મારી પાસે ઘણી ભલામણો છે, પરંતુ બર્ગનમાં એક આધુનિક શિરોપ્રેક્ટરની મને ખૂબ સમજ છે કે તે ખ્રિસ્તી હોસ્ટ છે. તે તમારી સમસ્યાઓના સંબંધમાં તમને સારી અને વ્યાવસાયિક સારવાર આપી શકશે.
સારી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સારા નસીબ.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
હેય!
મેં 12 અઠવાડિયા પહેલા બંને પગ (ક્રોનિક લોજિંગ સિન્ડ્રોમ) માટે સર્જરી કરાવી હતી. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે ધીમે ધીમે ફોલો-અપ કર્યું છે, અને આખરે ફરીથી ફૂટબોલની તાલીમ સાથે શાંતિથી શરૂઆત કરી છે. મેં શસ્ત્રક્રિયા કરવાનું નક્કી કર્યું તેનું કારણ એ હતું કે પેઇનકિલર્સ સાથે પણ તે તીવ્ર પીડા હતી અને કોઈ વૈકલ્પિક સારવાર મદદ ન કરી (પ્રેશર વેવ, સોય, મસાજ વગેરે સહિત). આગામી રાષ્ટ્રીય ટીમના મેળાવડા અને પરચુરણને લીધે તે મારા માટે એમટીપી ઓપરેશનનો ખરાબ સમય હતો, પરંતુ જ્યારે હું ક્યારેય 100% પર રમી શક્યો ન હતો ત્યારે બહાર નીકળવાનો બીજો કોઈ રસ્તો દેખાતો નહોતો.
હવે સમસ્યા એ છે કે મને સતત અગવડતા રહે છે, જમણા પગમાં સૌથી ખરાબ. આને લગતી કોઈ તાલીમ નથી, પરંતુ હજી સુધી સંપૂર્ણ સઘન તાલીમ લીધી નથી, તેથી ખબર નથી કે તે તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. મને લાગે છે કે આ બધા સમય વિશે વિચારીને ફરવું ખૂબ જ હેરાન કરે છે અને વિચારે છે કે જ્યારે હું પ્રથમ વખત સખત ફૂટબોલ સત્રનો ભાગ બનીશ ત્યારે આ પીડામાં ફેરવાઈ શકે છે. મેં આ વિશે ક્લબમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરી છે, પરંતુ રાષ્ટ્રીય ટીમના ફિઝિયો સાથે વાત કરી નથી. અનુલક્ષીને, જેમ કે મને અનુભવ છે, મને આ વિશે વધુ જાણનાર વ્યક્તિને મોકલવામાં આવશે. તેથી, મેં વિચાર્યું કે કદાચ મને ડિક્કા તરફથી ભલામણ મળી શકે કે હવે શું કરવા માટે સારો વિકલ્પ છે. જે લોકો જાણે છે કે તેઓ શેના વિશે વાત કરી રહ્યાં છે તેમની પાસેથી થોડી અલગ સલાહ મેળવવામાં સમર્થ થવાથી આનંદ થાય છે. તે ચોક્કસ નથી કે આ વિકાસ કરશે, પરંતુ હું સર્જરી પહેલા 5-6-7 મહિના સુધી સતત અસ્વસ્થતા સાથે ગયો હતો, અને મને હવે લાગે છે કે આજે મને જે અગવડતા છે તે તેનો હળવો પ્રકાર છે ..
Hei,
જમણા પગમાં ઈજા / ડાઘ પેશી બની શકે છે જેનાથી તમે હજુ પણ પરેશાન છો.
તમે પસાર કરેલ દ્વિપક્ષીય ફાસિઓટોમી પછી, તમારા પુનર્વસન માટે જવાબદાર એવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ચાર તબક્કાઓમાંથી પસાર થશે. આ સ્પષ્ટ ક્લિનિકલ માર્ગદર્શિકા છે - અને તમે સમય અને તેના જેવા સંબંધિત પરીક્ષણો સાથેના વિવિધ તબક્કાઓ વિશે વધુ વાંચી શકો છો. તેણીના (અહીં ક્લિક કરો).
12 અઠવાડિયા પછી, તમારે સક્ષમ થવું જોઈએ:
- એકંદરે 90-100% ના સુધારાની જાણ કરો
- 90% પીડારહિત પગનાં તળિયાંને લગતું વળાંક અને ડોર્સિફ્લેક્શન હોય
તમે સારવાર અને તાલીમ માટે ધીમે ધીમે અભિગમ સાથે આગામી ચાર અઠવાડિયામાં વધુ સુધારણાની અપેક્ષા કરી શકો છો. તેથી તે સંપૂર્ણપણે અસામાન્ય નથી કે તે 12 અઠવાડિયા પછી થોડો વિલંબિત થાય છે - પરંતુ શું તમે તેને અગાઉની બિમારીના 10% કરતા વધુ ગણશો? અથવા ખરાબ?
સારવાર કરેલ વિસ્તારમાં કાર્યક્ષમતા જાળવવા માટે નિયમિત શારીરિક ઉપચાર (અઠવાડિયામાં 2 વખત)ની પણ ભલામણ કરશે.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર
નમસ્તે. શું તમે પીઠના દુખાવા સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે ઓફિસ ખુરશી તરીકે સેડલ ખુરશીની ભલામણ કરી શકો છો? સંભવતઃ ટિલ્ટ ફંક્શન સાથે અથવા વગર અથવા બેકરેસ્ટ સાથે અથવા વગર? હું મારી નોકરીમાં પીસીની સામે ખૂબ બેઠો છું અથવા સ્થિર સ્થિતિમાં ઉભો છું. આનાથી ખાસ કરીને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે અને મને અગાઉ પ્રોલેપ્સ અને પેલ્વિસમાં મિસલાઈનમેન્ટ થયું છે. તેથી મને લાગે છે કે મારે માટે કયા પ્રકારની ખુરશી યોગ્ય છે તેની તપાસ કરવાની જરૂર છે જેથી જ્યારે મારે લાંબા સમય સુધી કામ પર બેસવું પડે ત્યારે મારી પીઠ પર બિનજરૂરી તાણ ન પડે. ખુરશીના સંબંધમાં આ મહત્વપૂર્ણ છે કે કેમ તે ખબર નથી, પરંતુ હું એક શક્તિશાળી છોકરી છું. તમારા જવાબ બદલ આભાર.
7 અઠવાડિયા પહેલા મેં મારા અંગૂઠામાંથી હાડકાનો ટુકડો લઈને અસ્થિબંધન દ્વારા મારા અંગૂઠાનો નાશ કર્યો અને અસ્થિબંધન ખેંચાઈ ગયું (ધૂમ્રપાન?). 6 અઠવાડિયાથી પ્લાસ્ટર પહેરે છે. પ્લાસ્ટર કાઢી નાખ્યું અને 10 દિવસ થઈ ગયા. મારો હાથ સતત સૂઈ જાય છે અને ડંખે છે (હાથમાં વીજળી જેવું લાગે છે). મારે રાત્રે ઘણી વાર ઉઠવું પડે છે, હાથ મિલાવવો પડે છે, માલિશ કરવી પડે છે. તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા છે. Google પર જોયું અને લાગે છે કે તે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ હોવું જોઈએ. વિવિધ ભલામણ કરેલ કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ વિચારો કે તે વધુ ખરાબ થાય છે. જ્યારે હું ચાલતો હોઉં ત્યારે તમારા હાથને હલાવવા, માલિશ કરવા અને ઝૂલવા દેવા એ કદાચ શ્રેષ્ઠ કામ છે. પરંતુ હું તે બધા સમય કરી શકતો નથી. એવું લાગે છે કે જ્યારે હું પુસ્તક, લખવા અને તેના જેવાને પકડી રાખું છું ત્યારે તે વધુ ખરાબ થઈ રહ્યું છે. તદ્દન ભયાવહ છે અને કદાચ ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. શું મારે એ આશા રાખવા માટે વધુ રાહ જોવી જોઈએ કે તે જાતે જ દૂર થઈ જશે? (મોર્ટન સિન્ડ્રોમ માટે સર્જરી કરાવી છે અને આ કદાચ આની યાદ અપાવે છે).
સાદર ઇન્ગ્રીડ
હાય ઇન્ગ્રિડ,
તે સારું નથી લાગતું. પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય એવલ્શન ફ્રેક્ચર અને તમારો આઘાત કેટલો ગંભીર હતો તેના પર નિર્ભર રહેશે. ઈજા કેવી રીતે થઈ? શું તમે સમાન પરિસ્થિતિમાં ક્રશ ઈજાનો ભોગ બની શક્યા હોત?
તે ચોક્કસપણે તમારા હાથમાં ચેતા ખંજવાળની યાદ અપાવે છે, હા - જે તમને મળેલી ઈજા સાથે સીધો સંબંધ પણ હોઈ શકે છે. સાત અઠવાડિયા પછી, તમે અપેક્ષા રાખી શકતા નથી કે આ એસિમ્પટમેટિક હોવા માટે પૂરતું સાજા થઈ ગયું છે - જો કે, મને લાગે છે કે તમારા ડૉક્ટરના સુધારણા સમયના સંબંધમાં તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ તે અંગે તમને સ્પષ્ટ સૂચના મળી હોવી જોઈએ.
અસ્થિભંગની આસપાસ પ્રવાહીના સંચય અને તમારા અસ્થિબંધનને નુકસાનને કારણે પણ પીડા થઈ શકે છે - જે આમ હાથની અંદર જગ્યા લે છે અને ચેતાની બાજુમાં પ્રવાહીને લીધે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે.
તમે જે લક્ષણોનું વર્ણન કરો છો તે મધ્ય ચેતાના ન્યુરોલોજીકલ બળતરા સાથે પણ બંધબેસે છે. જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સારું હોય ત્યારે તમે સુધારો અનુભવો છો તે હકીકત પણ સિદ્ધાંતને સમર્થન આપે છે.
જો તમે તમારા અવાજની જેમ ભયાવહ છો, તો મને લાગે છે કે તમારે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અને વાતચીત કરવી જોઈએ. પરંતુ તમે ઉલ્લેખ કરેલ નુકસાનની હદના સંબંધમાં, તમે કંટાળાજનક "પ્લાસ્ટર પીરિયડ" સમાપ્ત કર્યા પછી લાંબા સમય સુધી પીડામાં રહેવું પ્રમાણમાં સામાન્ય હોઈ શકે છે.
હળવા હાથની કસરતો કે જે સ્થાનિક રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને હાથના આંતરિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે તે શરૂઆતમાં અસ્થાયી પીડા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ જેમ જેમ કાર્ય ધીમે ધીમે સુધરે છે, તેમ તમે ભવિષ્યમાં બળતરાથી રાહત મેળવવાની અપેક્ષા રાખી શકો.
તમને વધુ સારા સુધારાની શુભેચ્છા.
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર (અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર, M.sc. Chiro, B.sc. આરોગ્ય)
નમસ્તે. ગરદન અને માથાનો દુખાવો છે જેના માટે મેં સારવાર લીધી છે. ડૉક્ટર અને શિરોપ્રેક્ટર સાથે, તણાવ એ કારણ છે, તેથી મને કોઈ અંતર્ગત રોગ નથી. માથાનો દુખાવો વધુ સારો છે, પરંતુ હજુ પણ ગરદનની જમણી બાજુ, ખભા અને પાછળની બાજુએ સખત ગરદન અને ગણગણાટ સાથે સંઘર્ષ કરવો. વધુમાં, મને મારા અડધા ચહેરા અને ગરદન અને માથામાં, જમણી બાજુએ દબાણની સંવેદનશીલતા છે. થોડા વર્ષોથી મને ત્વચામાં દબાણની સંવેદનશીલતા હતી જે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં જાય છે. તે થોડા દિવસ ચાલે છે, પછી તે થોડા સમય માટે ગયો છે, પછી તે પાછો આવે છે. આ હવે હું જાણું છું કે જમણી બાજુએ લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, અને કેટલાક દિવસો સુધી હું મારા ગળામાં સ્કાર્ફ પહેરી શકતો નથી કારણ કે તે દુખે છે. શું તે બળતરા છે? મારી પાસે આખો દિવસ પીસીની સામે માર્ગદર્શન પીઆર ફોન સાથે બેઠાડુ કામ છે. 8 મહિના માટે માંદગીની રજા આપવામાં આવી છે. આ શું હોઈ શકે. અસંખ્ય/એક્શન લીધા છે, ગરદનની સરળ કસરતો કરે છે, માઇન્ડફુલનેસ કરે છે, પરંતુ તે ચામડીમાં મધ્યમ પીડા અને પીડા સાથે ગણગણાટ ચાલુ રાખે છે.
હાય! મને એક અઠવાડિયા પહેલા દોડતી વખતે અચાનક ઘૂંટણમાં દુખાવો થયો. પીડા મુખ્યત્વે ઘૂંટણની બહારની બાજુએ હતી પણ છેવટે લગભગ આખા ઘૂંટણમાં પણ. તે પછી હું બે વાર દોડ્યો છું, અને લગભગ 2-3 કિમી પછી પીડા દેખાય છે. આ શું હોઈ શકે? ફરી દોડવા માટે મારે કેટલો સમય રાહ જોવી જોઈએ?
હે મેરી!
તમે જે લખો છો તેના આધારે, એવું લાગે છે કે પીડા અમુક અંશે iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમને કારણે છે. આ સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની બહારથી અને ઘૂંટણમાં શોક લોડ દરમિયાન પીડાનું કારણ બને છે. અન્ય સંભવિત કારણો મેનિસ્કસ બળતરા છે તે હકીકતને કારણે કે તમે તમારી દોડવાની આવર્તન થોડી વધુ ઝડપથી વધારી છે. ઓછામાં ઓછા 1 અઠવાડીયા સુધી ચાલવા સાથે દોડવાની જગ્યા લેવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તે પછી તમને કેવું લાગે છે.
તે પણ યાદ અપાવે છે કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ઘૂંટણ અને તેની રચનાઓને રાહત આપવા માટે પૂરતી હિપ કસરતો કરો. નિતંબના મજબૂત સ્નાયુઓ દોડતી વખતે વધુ યોગ્ય ભાર તરફ દોરી જાય છે.
હાય! હું 42 વર્ષની એક સક્રિય અને માવજત-પ્રેમાળ મહિલા છું જેને સ્ક્વિઝિંગ ઉપરાંત (અથવા પરિણામે?) હિપમાં લેબ્રમ ફાટવાનું નિદાન થયું છે. પાછળના ભાગમાં કવર પ્લેટની ઘણી સ્મોલ્ડરિંગ છાપ, ઉચ્ચારણ ડીજનરેટિવ ફેરફારો, તેમજ સિનોવિયલ ફોલ્લો છે. જ્યારે હું ચાલતો હોઉં અને ઊભો હોઉં ત્યારે પીડાથી પરેશાન થાય છે, તેમજ રાત્રે દુખાવો થાય છે. હિપ આર્થ્રોસ્કોપીના મૂલ્યાંકનનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, પરંતુ મને પહોંચતા પહેલા ઘણા અઠવાડિયા અને મહિનાઓ લાગી શકે છે. મને ડર છે કે સાંધામાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ થશે, લગભગ 10 અઠવાડિયા સુધી સારવાર ન થઈ હોય. હંમેશા ખૂબ જ સક્રિય છે, અઠવાડિયામાં 3-4 વખત ટ્રેન કરે છે, વારંવાર પહાડી પર્યટન અને રોજિંદી ચાલ. હવે મૂડ ઢીલો છે કે હું પીડા વિના એક સમયે લાંબા સમય સુધી ચાલી શકતો નથી અને ઉભો રહી શકતો નથી. હું કઈ તાલીમ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકું? ટોચના સજ્જ તાકાત રૂમની ઍક્સેસ છે.
હે મરિયાને! હિપને સ્ક્વિઝ કરીને હું માનું છું કે તમારો મતલબ 'પિન્સર ઇમ્પિંગમેન્ટ' છે? હિપમાં લેબ્રમ ફાટવું, જેમ કે તમે અનુભવ્યું છે, તે ખૂબ જ અક્ષમ થઈ શકે છે અને દિવસ અને રાત્રે બંને સમયે ઘણી બધી પીડાઓ માટે આધાર પૂરો પાડે છે. આવી હિપ ઇજાઓ સાથે, ખાસ કરીને જમણી હિપ કસરતો સાથે તાલીમ આપવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
હું અંગત રીતે યોગ્ય સ્નાયુ જૂથોને અલગ કરવા માટે સ્થિતિસ્થાપક અથવા મીની બેન્ડ સાથે કસરત કરવાની ભલામણ કરું છું. તમે આમાં આવા કસરત કાર્યક્રમનું ઉદાહરણ જોઈ શકો છો ચલચિત્ર (લિંક નવી વિંડોમાં ખુલે છે).
તે પણ સ્પષ્ટ છે કે કમ્પ્રેશન સાથે તમારો દુખાવો વધુ બગડે છે - એટલે કે જ્યારે સ્ટ્રક્ચર્સ એકસાથે દબાવવામાં આવે છે - તેથી હું ટ્રેક્શન ટ્રીટમેન્ટ, અનુકૂલિત સંયુક્ત મોબિલાઇઝેશન અને લેસર થેરાપી, તેમજ શક્ય દબાણ વેવ સારવાર બંને સાથે સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સક સાથે સારવાર યોજનાની પણ ભલામણ કરીશ. તમારા હિપ આસપાસ થાકેલા રજ્જૂ માટે.
PS - વધુમાં, હું કસરત બાઇક પર સાયકલ ચલાવવા અને સ્વિમિંગની પણ ભલામણ કરીશ.
સાદર.
એલેક્ઝાન્ડર
હાય! હું એક દર્દી છું જેનું 5 વખત ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું છે. તાજેતરમાં લગભગ 14 દિવસ પહેલા જ્યારે મને બેર્ટોલોટી સિન્ડ્રોમ થયો હતો.
મારી પેલ્વિસ અને પીઠનો ભાગ ખરેખર વિકૃત છે.
મેં તે રોગ વિશે થોડી માહિતી શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ માત્ર એક નોર્વેજીયન પૃષ્ઠ શોધ્યું છે અને મને તે તમારી સાથે મળ્યું છે.
હું ઈચ્છું છું કે મને વધુ માહિતી મળી. લોકો રોગ સાથે કેવી રીતે જીવે છે, જો તેઓ વર્ષોથી વધુ ખરાબ/સારું થાય છે, જો તેઓ ઑપરેશનથી વધુ સારા/ખરાબ થયા હોય તો વગેરે બધું. શું તમારી પાસે મારા માટે વધુ માહિતી છે?
હાય! અમે આને સંપાદકો સુધી લઈ જઈશું, જેથી અમે બર્ટોલોટી સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત લોકો માટે પુરાવા-આધારિત માહિતી સાથે એક વ્યાપક વિહંગાવલોકન લેખ બનાવી શકીએ. જણાવા બદલ તમારો આભાર. મારી શુભકામના તમારી સાથે છે!
હેય!
મારી પાસે પગની લંબાઈમાં 4.4 સે.મી.નો તફાવત છે. માર્ચમાં મારી પીઠનો એક્સ-રે કરવામાં આવ્યો હતો અને મને કહેવામાં આવ્યું હતું કે મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં 32 ડિગ્રી પર સ્કોલિયોસિસ છે. અને થોરાસિક સ્પાઇનમાં એક ખૂબ જ નાનો સ્કોલિયોસિસ કે જે માત્ર થોડી ડિગ્રીને માપે છે.
આનાથી મને ખૂબ ડર લાગે છે કારણ કે મેં વાંચ્યું છે કે જો તમારી પીઠ વાંકાચૂકી હોય, એટલે કે સ્કોલિયોસિસ હોય, તો તે ફેફસાં અને હૃદય પર દબાણ લાવે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
મને ખૂબ જ ડર લાગે છે કે મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં જે સ્કોલિયોસિસ છે અને મારી છાતીની કરોડરજ્જુમાં જે સ્કોલિયોસિસ છે તે મને મારા ફેફસાં અથવા હૃદયમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
આશા છે કે મને જવાબ મળશે કે મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં 32 ડિગ્રી સ્કોલિયોસિસ ફેફસા કે હૃદયને અસર કરી શકે છે?
અને જો મારી પાસે થોરાસિક સ્પાઇનમાં નાનો સ્કોલિયોસિસ છે તો તે ફેફસાં કે હૃદયને અસર કરી શકે છે?
આ વિશે મને સતત ચિંતા કરે છે!
હે ક્રિસ્ટીન! તમારા સ્કોલિયોસિસને કઈ રીતે વળાંક આવે છે તેનો જવાબ મેળવવા માટે તમારે પ્રથમ વસ્તુની જરૂર છે - જો તે હૃદય અને ફેફસાંથી દૂર જાય તો કોઈ જોખમ નથી. તમે એ પણ ઉલ્લેખ કરો છો કે "થોરાસિક સ્પાઇનમાં માત્ર એક નાનો સ્કોલિયોસિસ" છે, તેથી ત્યાં કોઈ ભય નથી કે તે ફેફસાં અને હૃદય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. ફેફસાં અને હૃદયની સામે દબાવવા માટે સ્કોલિયોસિસ આત્યંતિક, 70 ડિગ્રી અને તેથી વધુ હોવું જોઈએ (1).
સ્ત્રોત: 1. પેન સ્ટેટ હર્શે મેડિકલ સેન્ટર
હાય! ઑક્ટોબરના મધ્યમાં મને પાછળથી મારવામાં આવ્યો હતો. મહાન ઝડપ નથી, પરંતુ એક વ્રણ ખભા મળી. થોડીવાર શિરોપ્રેક્ટર પાસે ગયો અને એક મહિના પછી ખૂબ સારું લાગ્યું. પછી મેં કંઈક મૂર્ખ કર્યું.. મેં રોઇંગ મશીન પર 15 મિનિટ (1 મહિના પહેલા) ઉચ્ચ તીવ્રતા સાથે રોઇંગ કરી (ઘણી રોવી કરી છે). હું પહેલાં રોઇંગ મશીનમાંથી ઉતર્યો ન હતો તેથી આખી ગરદન અને ખભાનો વિસ્તાર સખત થઈ ગયો હતો. શું થયું? મને આટલી મોટી પ્રતિક્રિયા મળી ત્યારથી સોફ્ટ પેશી સાજા થઈ ન હતી. મને સારું લાગે છે પરંતુ હજી પણ પીડાદાયક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ છે જે ખસેડે છે. શું તે મને કોઈ પ્રકારની બળતરા છે? શું મારે ફરીથી શિરોપ્રેક્ટરને જોવું જોઈએ? આવી દાહક પ્રતિક્રિયા કેટલો સમય ટકી શકે? જ્યારે હું નબળા પેશીને ઓવરલોડ કરું છું, ત્યારે શું નરમ પેશીઓની હીલિંગ પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ થાય છે?
હાય કેટરીના,
જેમ તમે પરિચિત હશો, પાછળના અંતની અથડામણો ખાસ કરીને વ્હિપ્લેશ સાથે જોડાયેલા છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જે અકસ્માતમાં જ કયા માળખાને ખેંચાઈ/ક્ષતિગ્રસ્ત કરવામાં આવી હતી તેના આધારે ધીમે ધીમે બગડી શકે છે. ઘણા ઉદાહરણો પણ સૂચવે છે કે આ ઓછી ઝડપે પણ થઈ શકે છે.
તમે રોઇંગ મશીન (15 મિનિટ) પર ઉલ્લેખ કરેલા સમય અંતરાલના આધારે, મને નથી લાગતું કે તમે સીધું કંઈપણ "ખોટું" કર્યું છે, પરંતુ તમે ખૂબ જ કમનસીબ છો. તમે જે લખો છો તેના આધારે, એવું લાગે છે કે અમુક રચનાઓએ રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા સાથે પ્રતિક્રિયા આપી છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની આસપાસ પીડા-સંવેદનશીલ નરમ પેશીઓનો મોટો સંચય થયો છે.
તમને અકસ્માત થયો છે તે ધ્યાનમાં લેતા, હું તમને ગરદન અને ઉપલા થોરાસિક કોલમ (ઉપલા થોરાસિક સ્પાઇન) ની એમઆરઆઈ લેવાની સલાહ આપીશ - ગરદનના કોઈપણ પ્રોલેપ્સને નકારી કાઢવા માટે. તમે જે શિરોપ્રેક્ટરનો ઉલ્લેખ કરો છો તે તમને આવી ઇમેજ પરીક્ષા માટે સંદર્ભિત કરવાનો અધિકાર ધરાવે છે.
તમે હમણાંથી શરૂ કરી શકો તેવા પગલાંમાંથી, હું ખભાના બ્લેડ, ખભા અને ગરદનના સંક્રમણને મજબૂત કરવા માટે વણાટની કસરતોની ભારપૂર્વક ભલામણ કરીશ. આ ગરદનના દુખાવા સામે તબીબી રીતે સાબિત અસર પણ ધરાવે છે. તમે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ પર આના વિડિયો જોઈ શકો છો તેણીના.
કસરતો અઠવાડિયામાં ચાર વખત કરવી જોઈએ. જો તમે સુધારણા અનુભવતા નથી, તો હું DNF સ્નાયુઓ (ડીપ નેક ફ્લેક્સર્સ) ને તાલીમ આપવાની પણ ભલામણ કરીશ - જે ઘણીવાર ગરદનની સ્લિંગ સમસ્યાઓથી પ્રભાવિત થાય છે.
તમને નવા વર્ષની શુભકામનાઓ!
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ (અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર, MNKF)
નમસ્તે. મારા બોયફ્રેન્ડને ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો છે, ખાસ કરીને L4 અથવા S1, જેના માટે મેં અરજી કરી છે. અમે એક શિરોપ્રેક્ટર, ડોકટરો પાસે ગયા છીએ.. પરંતુ કોઈની પાસે જવાબ નહોતો, કોઈ ઉકેલ નહોતો, એકમાત્ર સૌથી નજીકનો ઉપાય અમે ફિટનેસ સેન્ટરમાં શોધી કાઢ્યો છે, જ્યાં તેણે કહ્યું કે તે એક ડિસ્ક છે જે જો તે ઘણી વખત સખત ચાલે છે તો બહાર નીકળી જાય છે. સપાટીઓ વગેરે. અને હું સમજું છું કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ ઉકેલ છે. અમે પગરખાં પર નવા શૂઝ અજમાવ્યા છે, અને માનો કે ન માનો, દબાણ ઓછું કરવા માટે હું દરરોજ તેની પીઠ પર મસાજ કરું છું જેથી કરીને તે રાત્રે સૂઈ શકે અથવા દિવસ પસાર કરી શકે.. સૌથી ખરાબ બાબત એ હતી કે જ્યારે તેણીએ શરૂઆત કરવી પડી. ફરી હેન્ડબોલ પર, તે નિંદ્રાહીન રાત અને ડૉક્ટર પાસે શામક ઇન્જેક્શન સાથે સમાપ્ત થયું. તમને શું લાગે છે કે તે શું હોઈ શકે? મારે કદાચ કાયરોપ્રેક્ટરને શું પૂછવું જોઈએ? શું આને દર અઠવાડિયે સતત શિરોપ્રેક્ટરની જરૂર પડશે? શું કોઈ વિશિષ્ટ પદ્ધતિ છે જે હું મારી જાતે ઉકેલી શકું?
હાય હેરાલ્ડ,
પ્રથમ, મેં લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇન (નીચલી પીઠ, સેક્રમ અને પેલ્વિસ) ની એમઆરઆઈ તપાસ કરી હશે - અહીં તમે શોધી શકશો કે તે ડિસ્કની ઇજા છે કે ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ છે. પરંતુ આટલી લાંબી અને તીવ્ર પીડા સાથે, હું માનું છું કે આવી પરીક્ષા કરવામાં આવી છે? જો એમ હોય, તો તે શું બતાવ્યું?
આપની,
એલેક્ઝાન્ડર
નમસ્તે. આશ્ચર્ય થાય છે કે શું s-આકારના સ્કોલિયોસિસ જમણા-બહિર્મુખ ટોરોકલી અને ડાબા-બહિર્મુખ કટિ IS સાંધામાં સંધિવા ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે?
માફ કરશો... મારો કહેવાનો અર્થ છે: શું એવી કોઈ વેબસાઈટ છે જેની તમે ભલામણ કરશો કે જ્યાં ગરદનમાં c2/1 પ્રોલેપ્સના 2 5/6 મહિના પછી સુરક્ષિત કસરતો બતાવવામાં આવે જે હવે જમણા હાથમાં ન્યુરોલોજિકલ પરિણામો આપતી નથી પરંતુ જે મને કર્કશ અનુભવે છે / થોડી શરૂઆત ખૂબ ભાર સાથે નુકસાન? હું મારી ગરદનને બાજુથી બાજુએ અને આસપાસ સારી રીતે ફેરવી શકું છું (પરંતુ હવે જ્યારે હું પાછળની તરફ વળું છું ત્યારે થોડું દુખતું હોય છે). ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કહેવામાં આવ્યું છે કે હવે સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ છે, ખાસ કરીને ઉપરની તરફ ઊંચકીને, પુશઅપ્સ પણ (પરંતુ તે બધા પ્રકારો પર લાગુ પડે છે કે કેમ તે ખબર નથી). શું કરવું સલામત છે તે વિશે ઓનલાઈન થોડી માહિતી. ઘરે પાંસળીવાળી દીવાલ નથી, અન્યથા તાલીમ સ્થિતિસ્થાપક ખરીદશે. આ એક નાનકડી વસ્તુ છે, તમે જાણો છો, પરંતુ મારા માટે તે મહત્વનું છે કે તમે ફરીથી હોસ્પિટલમાં ન જાવ - અને શક્ય હોય તે કરો / મંજૂરી આપો જેથી તમારા હાથની બધી શક્તિ ન ગુમાવો. બાર્બેલ સાથે વેઇટલિફ્ટિંગ સિવાય (મંજૂર કસરત સાથે હળવા ડમ્બેલ્સ માન્ય છે). મારી પરિસ્થિતિમાં શું સારું છે અને શું ખતરનાક છે તે વિશે હું ઓનલાઈન માહિતી ક્યાંથી મેળવી શકું?
ગૃધ્રસી સામે કસરતો સાથે સરસ વિડિઓનો સંદર્ભ આપે છે (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
ટિપ્પણી ક્ષેત્રમાં તમને નીચેની પોસ્ટ્સ મળશે:
"ઝીમ શોધો
26/08/2016
બેક લિફ્ટ અથવા "ધ કોબ્રા" સિવાય, અહીં વર્ણવેલ સારી કસરતો. આ કસરત પીઠને એવી દિશામાં વાળે છે કે જેઓ ગૃધ્રસી સાથે સંઘર્ષ કરતા હોય તેમના માટે ચોક્કસપણે સારી નથી, અને આ રીતે તે ડિસઓર્ડરને શરૂઆત કરતા પણ વધુ ખરાબ કરી શકે છે."
આ પોસ્ટ મૂક્યાને લગભગ ચાર વર્ષ થઈ ગયા છે, શું જવાબ આપવાનો સમય આવી ગયો છે?
હાય ડેગફિન,
હા, તમે કદાચ સાચા છો. પાછળની તરફ વાળવું એ એક્સ્ટેંશન કહેવાય છે, અને સાયટિકા અને પીઠના દુખાવા માટે મેકેન્ઝી પ્રોટોકોલમાં આડી વિસ્તરણનો ઉપયોગ થાય છે. અહીં અભ્યાસમાં તેના વિશે વધુ વાંચો: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
ગૃધ્રસીના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં પ્રોલેપ્સ અથવા સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનો સમાવેશ થાય છે. તે તદ્દન સાચું છે કે આના અમુક કિસ્સાઓ જૂઠું બોલીને વિસ્તરણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, પરંતુ એ પણ છે કે વધુ લોકો રાહત અનુભવી શકે છે. તે ફક્ત ગૃધ્રસી પીડાના કારણ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે.
તમને આગળ એક સરસ સાંજની શુભેચ્છા!