હની ખાવાથી 5 સ્વાદિષ્ટ સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે
હની ખાવાથી 5 સ્વાદિષ્ટ સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે
હની એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જેનો ઉપયોગ ત્યારબાદ દવામાં કરવામાં આવે છે. હની પાસે ઘણા, તબીબી સાબિત, આરોગ્ય લાભો છે જે વિશે તમે અહીં વધુ વાંચી શકો છો. અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે તમારા પોતાના આહારમાં આ તંદુરસ્ત કુદરતી ઉત્પાદનનો વધુ સમાવેશ કરવા માટે ખાતરી છો. શું તમારી પાસે ઇનપુટ છે? કોમેન્ટ બ theક્સનો ઉપયોગ નીચે અથવા અમારો કરો Facebook પૃષ્ઠ - અન્યથા, મધને પસંદ હોય તેવા વ્યક્તિ સાથે પોસ્ટ શેર કરવા માટે મફત લાગે.
હની, તેની nutritionંચી પોષક સામગ્રીને કારણે, ઘણાં હજારો વર્ષથી દવા અને ખોરાક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. મધમાં પોષક તત્ત્વોનો સારો વ્યવહાર હોય છે - અને તમે આજે ઉપયોગમાં લેવાયેલી શુદ્ધ ખાંડ (100% ખાલી કેલરી!) ને સફળતાપૂર્વક બદલી શકો છો.
1. મધ બર્ન્સ અને જખમોના ઉપચારમાં વધારો કરી શકે છે
ઇજાઓની સારવારમાં ત્વચા પર મધનો ઉપયોગ કરવો એ પ્રાચીન ઇજિપ્તથી ઉપયોગમાં લેવાય છે - અને આજે પણ તે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે. 2015 ના મોટા સમીક્ષા અધ્યયનમાં, તેઓએ 26 અધ્યયનોની સમીક્ષા કરી જે ઘાની ઇજાઓની સારવારમાં મધની અસરનું મૂલ્યાંકન કરે છે. (૧) અધ્યયનમાં એવું તારણ કા .વામાં આવ્યું છે કે જ્યારે મધ્યમ બર્ન્સ અને જખમોમાં ચેપ લાગવાનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે ત્યારે મધ સૌથી અસરકારક છે.
અન્ય અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે મધ એ ડાયાબિટીસના પગના અલ્સરની અસરકારક સારવાર છે - એક ઘા કે જે પ્રકાર 1 અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી અસરગ્રસ્ત લોકોના પગ પર થઈ શકે છે. (૨) સંશોધનકારો માને છે કે આ અસર મધના એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો, તેમજ ત્વચાના પેશીઓને પોષવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે.
અને જાણે તે પર્યાપ્ત ન હતું, સંશોધન એ પણ બતાવ્યું છે કે મધ એ સorરાયિસસ, હેમોરહોઇડ્સ અને હર્પીઝના ઘા (દા.ત. મોં અલ્સર, હર્પીઝ લેબિઆલિસ). ())
આમ છતાં, આ ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસના સમાન હોવા છતાં, તમે કદાચ તે વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું ન હોય અથવા ડ doctorક્ટર દ્વારા ભલામણ કરી હશે? આ એટલા માટે છે કારણ કે પછી ઓછી કૃત્રિમ દવાઓ વેચવામાં આવશે, અને અમને તે નથી જોઈતું.
2. કુદરતી મધમાં મોટી સંખ્યામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે
ઉચ્ચ ગુણવત્તાની મધમાં સંખ્યાબંધ એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે. આ એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ શરીરને મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં અને તંદુરસ્ત આરોગ્યમાં ફાળો આપવા માટે મદદ કરે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે આ એન્ટીoxકિસડન્ટોનું intંચું સેવન હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અમુક પ્રકારના કેન્સરના ઘટાડા સાથે જોડાયેલ છે. (4)
આ તબીબી અધ્યયનના આધારે, કોઈ એવું તારણ કાludeી શકે છે કે નિયંત્રિત માત્રામાં મધ ખાવાથી (યાદ રાખો કે તેમાં ઘણાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે) સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક, લાંબા ગાળાની અસર કરી શકે છે.
H. મધ ખાંસી અને શ્વસન ચેપના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે
હોસ્ટીંગ અને ગળામાં દુખાવો એ બંને પુખ્ત વયના લોકો અને શ્વસન ચેપવાળા બાળકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તે sleepંઘની ગુણવત્તા અને energyર્જાના સ્તરને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે નિયમિત ઉધરસની દવાઓ કરતા મધ વધુ અસરકારક છે. (,,)) આપણે એ પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે મોટાભાગની દવાઓની જેમ મધની કોઈ આડઅસરની જાણ નથી. ઉધરસની દવા માટે મધ એ ખૂબ જ સારો અને કુદરતી વિકલ્પ બની શકે છે.
H. મધ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય રોગની શક્યતામાં વધારો કરી શકે છે. અભ્યાસમાં હનીએ મનુષ્ય અને પ્રાણીઓ બંનેમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની ક્ષમતા દર્શાવી છે. (8, 9)
H. હની હૃદયની તંદુરસ્તીમાં મધ ફાળો આપી શકે છે
રક્તવાહિની રોગ એ વિશ્વનું મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ, જેમાં આપણે મધ સહિત ઘણાં બધાં શોધીએ છીએ, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવીને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ()) પ્રાણીના અધ્યયનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે મધ હૃદયને ઓક્સિડેટીવ તાણથી સુરક્ષિત રાખે છે ())
એન્ટીoxકિસડન્ટોની contentંચી સામગ્રી તમારા માટે ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, પરંતુ તમે તેને મધ નહીં, પણ ફળો અને શાકભાજીની contentંચી સામગ્રી ખાવાથી મેળવી શકો છો. તેમ છતાં, તમે જે પરિસ્થિતિમાં ઉપયોગ કરો છો તેમાં શુદ્ધ ખાંડને મધ સાથે બદલવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
સંશોધનનાં સમર્થન સાથે, પાંચ ઉત્તેજક આરોગ્ય લાભો (જેથી તમે જાણો છો તે ખરાબ બેસેર્વિઝ ઉપર પણ તમે દલીલ કરી શકો), તેથી તમે તમારા આહારમાં થોડું વધારે મધ ખાવાની ખાતરી આપી શકશો? કદાચ તમારે મધ સાથે શુદ્ધ ખાંડને બદલવી જોઈએ? તે બંને સ્વસ્થ અને સારા છે. જો તમારી પાસે અન્ય સકારાત્મક અસર પદ્ધતિઓ પર ટિપ્પણીઓ હોય તો અમે તમારા ફેસબુક પૃષ્ઠ પર તમારી પાસેથી સાંભળવાનું પસંદ કરીશું.
સંબંધિત ઉત્પાદન - 100% કુદરતી માનકા મધ:
પણ વાંચો: તમારે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિશે શું જાણવું જોઈએ
આ પણ વાંચો: - જો તમારી પાસે પ્રોલેપ્સ હોય તો 5 સૌથી ખરાબ એક્સરસાઇઝ!
આ લેખ સહકાર્યકરો, મિત્રો અને પરિચિતો સાથે શેર કરવા માટે મફત લાગે. જો તમને પુનરાવર્તનો અને તેના જેવા દસ્તાવેજો તરીકે મોકલવામાં આવતી કસરતો અથવા લેખો જોઈએ છે, તો અમે તમને કહીશું જેમ અને ગેસ ફેસબુક પેજ દ્વારા સંપર્કમાં રહો તેણીના. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તેને એક વાર જાઓ અમારો સંપર્ક કરો - તો પછી અમે જવાબ આપીશું, અમે કરી શકીએ તેમ, સંપૂર્ણ રીતે મુક્ત. અન્યથા અમારું જોવું નિ .સંકોચ YouTube વધુ ટીપ્સ અને કસરતો માટે ચેનલ.
કૃપા કરીને અમને અનુસરીને અને સોશિયલ મીડિયા પર અમારા લેખો શેર કરીને અમારા કાર્યને ટેકો આપો:
- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE
(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)
- કૃપા કરીને Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક
(અમે 24 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તમે ચિકરોપ્રેક્ટર, એનિમલ કાઇરોપ્રેક્ટર, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, ઉપચાર, ચિકિત્સક અથવા નર્સમાં સતત શિક્ષણ સાથે ભૌતિક ચિકિત્સક પાસેથી જવાબો ઇચ્છતા હો તે પસંદ કરો છો. અમે તમને કઇ કસરતો કહેવામાં મદદ કરી શકીએ છીએ. જે તમારી સમસ્યાને બંધબેસે છે, ભલામણ કરાયેલ ચિકિત્સકોને શોધવામાં, એમઆરઆઈ જવાબો અને સમાન મુદ્દાઓનું અર્થઘટન કરવામાં સહાય કરે છે. મૈત્રીપૂર્ણ ક callલ માટે આજે અમારો સંપર્ક કરો)
ફોટા: વિકિમીડિયા કonsમન્સ 2.0, ક્રિએટિવ ક Commમન્સ, ફ્રીમેડિકાલ્ફોટોસ, ફ્રીસ્ટockકફોટોસ અને સબમિટ રીડર યોગદાન.
સ્ત્રોતો / સંશોધન
1. બેલ એટ અલ., 2015. ઘાવની સ્થાનિક સારવાર તરીકે હની. [કોક્રેન]
2. એડી એટ અલ, 2008. ન્યુરોપેથીક ડાયાબિટીક પગના અલ્સર માટે પ્રસંગોચિત મધનો ઉપયોગ કરવાની પ્રાયોગિક બાબતો: એક સમીક્ષા.
3. મોઘાજી એટ અલ., 2010. ડાયાબિટીક પગના અલ્સરની સારવારમાં મધમાખી મધની ડ્રેસિંગની ક્લિનિકલ અને ખર્ચની અસરકારકતા.
4. ગેલ્ડોફ એટ અલ., 2002. વિવિધ ફૂલોના સ્રોતોથી હનીના એન્ટીoxકિસડન્ટ ઘટકોની ઓળખ અને માત્રા.
5. શડકમ એટ અલ., 2010. બાળકો અને તેમના માતાપિતામાં રાત્રિના ઉધરસ અને sleepંઘની ગુણવત્તા પર મધ, ડેક્સટ્રોમેથોર્ફન અને ડિફેનહાઇડ્રેમાઇનની અસરની તુલના.
6. પોલ એટ અલ, 2007. મધ, ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન અને નિશાચર ઉધરસ અને બાળકો અને તેમના માતાપિતાને ખાંસી માટે sleepંઘની ગુણવત્તા પર કોઈ ઉપચાર નથી.
7 / 8. ઇરુયુજા એટ અલ, 2012. સ્વયંભૂ હાયપરટેન્સિવ ઉંદરોમાં હની સપ્લિમેશન રેનલ ઓક્સિડેટીવ તણાવની જાતિ દ્વારા એન્ટિહિપરપ્રેસિવ અસરને દૂર કરે છે.
9. ઇરુયુજા એટ અલ, 2011. બ્લડ પ્રેશર અને સ્ટ્રેપ્ટોઝોટોસિન પ્રેરિત ડાયાબિટીક વિસ્ટાર-ક્યોટો ઉંદરો અને સ્વયંભૂ હાયપરટેન્સિવ ઉંદરોમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ માટે વિશિષ્ટ પ્રતિભાવો: એન્ટીoxકિસડન્ટ (મધ) સારવારની અસરો.
