Cleachtaí agus oiliúint le haghaidh slingíní muineál agus gortuithe whiplash.

Cleachtaí agus oiliúint le haghaidh slingíní muineál agus gortuithe whiplash.

Féadann fáinní muineál, ar a dtugtar whiplash nó whiplash (sa Danmhairgis), do staid sláinte agus saoil a athrú láithreach. Is féidir le tráma simplí a bheith ina chúis le tinnis fada muineál, tinneas cinn ceirbheacsach, myalgias mhatánach in aice láimhe agus cáilíocht na beatha íslithe. Ar ámharaí an tsaoil, tá rudaí ann ar féidir leat a dhéanamh leat féin, i dteannta le cóireáil cháilithe, chun aithne níos fearr a chur ort féin. Táimid ag caint faoi chleachtaí agus oiliúint shonrach anseo, ach ar dtús lig dúinn breathnú gairid ar na necklaces i ndáiríre.

Muineál - cuid chúl

faoi ​​deara

Is é an chúis atá le whiplash ná luasghéarú tapa ceirbheacs agus luasmhoilliú láithreach ina dhiaidh sin. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil am ag an muineál ‘cosaint’ a dhéanamh agus dá bhrí sin is féidir leis an meicníocht seo ina gcaitear an ceann ar gcúl agus ar aghaidh damáiste a dhéanamh do na matáin, na ligaments agus na tendons taobh istigh den mhuineál. Má bhíonn comharthaí néareolaíocha agat tar éis timpiste den sórt sin (m.sh. pian sna hairm nó mothú neart laghdaithe sna hairm), déan teagmháil láithreach leis an roinn éigeandála nó le gairmithe cúram sláinte cáilithe coibhéiseacha.

Tá staidéar darb ainm Tascfhórsa Québec tar éis whiplash a chatagóiriú i 5 chatagóir:

·      Grád 0: ní thugtar faoi deara aon phian muineál, stiffness, nó aon chomharthaí fisiciúla

·      Grád 1: gearáin muineál pian, stiffness nó tenderness amháin ach ní thugann an dochtúir scrúdúcháin aon chomharthaí fisiciúla faoi deara.

·      Grád 2: gearáin muineál agus aimsíonn an dochtúir scrúdaithe raon laghdaithe gluaisne agus pointe sa mhuineál.

·      Grád 3: gearáin muineál móide comharthaí néareolaíocha mar athfhillteachtaí tendón domhain laghdaithe, laige agus easnaimh chéadfacha.

·      Grád 4: gearáin muineál agus bristeadh nó dislocation, nó díobháil do chorda an dromlaigh.

Den chuid is mó is iad siúd a thagann faoi ghrád 1-2 a bhfuil na torthaí is fearr acu le cóireáil mhatánchnámharlaigh. Sa chás is measa d’fhéadfadh gortuithe buana a bheith mar thoradh ar ghrád 3-4, mar sin tá sé tábhachtach mar sin go bhfaigheann duine a bhí gortaithe muineál seiceáil láithreach ó phearsanra otharchairr nó trí chomhairliúchán sa seomra éigeandála.

bearta

Faigh cóireáil agus diagnóis ó ghairmí cúraim sláinte cáilithe, agus ansin aontú ar an mbealach is fearr chun tosaigh duit trí oiliúint cheart agus cleachtaí ar leith. Scríobh an Dochtúir Mark Frobb (MD) an leabhar 'Whiplash a mhaireann: Ag sábháil do mhuineál gan d’intinn a chailleadh', is féidir a mholadh go mór má theastaíonn cleachtaí maithe agus comhairle mhaith uait ar an mbealach chun tosaigh. Cliceáil ar an nasc thuas más mian leat tuilleadh a léamh faoin leabhar sin.

Léigh freisin: - Péine sa mhuineál