Nuashonraithe is déanaí 17/03/2020 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

Sulfáit glucosamine i gcoinne caitheamh, osteoarthritis, pian agus comharthaí mar gheall orthu seo.

Is ullmhúchán é sulfáit glucosamine a dhíoltar ar oideas agus gan oideas san Iorua. Tá glucosamine mar chuid de chnámharlach proteoglycan an cartilage articular, agus is féidir é a úsáid i gcóireáil osteoarthritis na glúine, gualainn, cromáin, wrist, rúitíní agus hailt eile.

osteoarthritis an téarma a úsáidtear maidir le díghrádú cartilage i hailt amháin nó níos mó, ar a dtugtar "osteoarthritis" go minic. Féadfaidh sé seo tarlú go nádúrtha de réir mar a théann an duine in aois, ach féadann sé tarlú níos minice freisin tar éis díobhála sa cheantar, mar shampla tar éis gortú trámach glúine nó a leithéid.

Conas a oibríonn sulfáit glucosamine?

Go hidéalach, ba cheart go gcuirfeadh glucosamine cosc ​​ar bhriseadh breise cartilage articular agus cuidiú le cosc ​​a chur ar chuid de na hairíonna a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar osteoarthritis. Ar an drochuair, ní aontaíonn an fhianaise beagán an ndéanann sí é seo i ndáiríre. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil thart ar 20% de shulfáit glucosamine a thógtar ó bhéal i láthair sa sreabhán synovial synovial nuair a dhéantar seiceáil air.

Easpa fianaise?

Léirigh mór-staidéar a foilsíodh in The New England Journal of Medicine i 2006 nach raibh éifeacht shuntasach go staitistiúil ag glucosamine, sulfáit chondroitin agus celecoxib ar chóireáil pian mar gheall ar airtríteas glúine - ach go bhféadfadh glucosamine i dteannta le sulfáit chondroitin a bheith éifeachtach dóibh siúd a bhfuil measartha orthu chaitheamh.

Ba é an tátal a bhaintear as:

“Níor laghdaigh glucosamine agus sulfáit chondroitin ina n-aonar nó i dteannta a chéile pian go héifeachtach i ngrúpa iomlán na n-othar a bhfuil osteoarthritis na glúine orthu. Tugann anailísí taiscéalaíochta le tuiscint go bhféadfadh an teaglaim de glucosamine agus sulfáit chondroitin a bheith éifeachtach i bhfoghrúpa na n-othar a bhfuil pian glúine measartha go dian orthu. "

Chonacthas feabhas suntasach ó thaobh staitistice de 79% (is é sin le rá, 8 as 10 feabhsaithe) sa ghrúpa pian glúine measartha go trom (measartha go dian) mar gheall ar osteoarthritis, ach ar an drochuair ní raibh mórán tábhacht leis sin nuair a foilsíodh torthaí an staidéir seo. sna meáin. I measc rudaí eile, luadh an staidéar in Iris Chumann Míochaine na hIorua 9/06 faoin gceannteideal "Níl aon éifeacht ag glucosamine ar osteoarthritis", cé go raibh éifeacht shuntasach go staitistiúil aige ar fhoghrúpa sa staidéar. Is féidir a cheistiú an raibh údar an ailt ag brath ach ar na hailt sa phreas laethúil nó nár léigh sé ach leath chonclúid an staidéir. Seo an fhianaise go bhfuil éifeacht suntasach ó thaobh staitistice ag glucosamine i dteannta le sulfáit chondroitin i gcomparáid le phlaicéabó:

Staidéar glucosamine

míniú: Sa tríú colún, feicimid éifeacht glucosamine + chondroitin i gcomhcheangal le héifeacht phlaicéabó (pills siúcra). Tá an éifeacht suntasach toisc nach dtrasnaíonn an Fleasc (bun an tríú colún) 1.0 - má thrasnaigh sé 1 léiríonn sé seo tábhacht staitistiúil nialasach agus mar sin tá an toradh neamhbhailí.

Feicimid nach amhlaidh an cás maidir leis an teaglaim glucosamine + chondroitin i gcóireáil pian glúine laistigh den fhoghrúpa le pian measartha go dian, agus ceistímid cén fáth nár tugadh níos mó fócas dó seo in irisí ábhartha agus sa phreas laethúil.

Fo-iarsmaí sulfáit glucosamine:

Níl aon fo-iarsmaí móra ann maidir le sulfáit glucosamine a úsáid mar a léirítear i staidéar le Felson (2006). Deirtear go bhfuil siad mar an gcéanna le placebo (pills siúcra), níor cuireadh síos ach ar thinneas cinn, tuirse, dyspepsia, gríos, deargadh agus itching i gcúpla othar.

Cad is féidir liom a dhéanamh fiú i gcoinne pian sna matáin, na néaróga agus na hailt?

1. Moltar cleachtadh ginearálta, cleachtadh sonrach, síneadh agus gníomhaíocht, ach fanacht laistigh den teorainn pian. Déanann dhá shiúlóid in aghaidh an lae 20-40 nóiméad maitheas don chorp iomlán agus do na matáin goirt.

2. Liathróid pointe truicear / suathaireachta molaimid go láidir - tagann siad i méideanna éagsúla ionas gur féidir leat bualadh go maith fiú ar gach cuid den chorp. Níl aon fhéinchabhair níos fearr ná seo! Molaimid an méid seo a leanas (cliceáil an íomhá thíos) - atá ina shraith iomlán de 5 liathróid truicir / suathaireachta i méideanna éagsúla:

3. Oiliúint: Oiliúint shonrach le cleasanna oiliúna comhraic éagsúla (mar shampla an tsraith iomlán seo de 6 chniotáil ar fhriotaíocht dhifriúil) is féidir leis cabhrú leat neart agus feidhm a oiliúint. Is minic a bhíonn oiliúint níos sainiúla i gceist le hoiliúint chniotáilte, agus d’fhéadfadh gortú gortaithe agus laghdú pian a bheith níos éifeachtaí dá bharr.

4. Faoiseamh Péine - Fuarú: Bithreoite is táirge nádúrtha é a fhéadann pian a mhaolú tríd an limistéar a fhuarú go réidh. Moltar fuarú go háirithe nuair a bhíonn an pian an-dian. Nuair a bhíonn siad ceansaithe moltar cóireáil teasa - moltar mar sin go mbeadh fuarú agus téamh ar fáil.

5. Faoiseamh Péine - Teas: Is féidir le téamh matáin daingean téamh fola a mhéadú agus pian a laghdú. Molaimid an méid seo a leanas gasket te / fuar in-athúsáidte (cliceáil anseo chun níos mó a léamh faoi) - is féidir a úsáid le haghaidh fuaraithe (is féidir é a reoite) agus le haghaidh téimh (is féidir é a théamh sa mhicreathonn).

6. Cosc agus leigheas: Torann comhbhrúite mar sin mar seo is féidir leis scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar atá buailte, agus ar an gcaoi sin dlús a chur le cneasaithe nádúrtha matáin agus tendons gortaithe nó caite.

Táirgí molta le haghaidh faoisimh pian i bpian

Bithreoite (Fuar / cryotherapy)

tagairtí:

Clegg DO, Sábháil an DJ, Harris CL, MA Beag, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3ú, Weisman MH, Jackson CG, Lána NE, Cuas JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr., CV Oddis, Wolfe F., Moltóir JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Prionsa DE, Sawitzke AD, Shi H, Branda KD, Moscó RW, Williams HJ. Glucosamine, sulfáit chondroitin, agus an dá cheann i dteannta a chéile le haghaidh osteoarthritis pianmhar glúine. N Engl J Meán. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Forlíontaí aiste bia. Riarachán Bia agus Drugaí na SA. Aisghafa 10 Nollaig, 2009.

Felson DT. Cleachtas cliniciúil. Osteoarthritis na glúine. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Ceisteanna gaolmhara:
- Féinchóireáil ar phian glúine agus osteoarthritis - le leictreiteiripe.

- Cosc agus oiliúint ar ghortuithe ligament cruciate ACL / anterior.

- Glúin tinn?