An bhfuil suim agat in éifeachtaí aiste bia ar do shláinte? Gheobhaidh tú anseo ailt sa chatagóir aiste bia agus bia. Le réim bia cuirimid comhábhair a úsáidtear i ngnáthchócaireacht, luibheanna, plandaí nádúrtha, deochanna agus miasa eile.

Féadann sinséar / zingiber damáiste inchinne a laghdú trí stróc ischemic.

/Tuairimí 3/i /av

Staidéar: Is féidir le sinséar damáiste inchinne a laghdú trí stróc!

Féadann sinséar / zingiber officinale damáiste inchinne a laghdú agus feidhm chognaíoch i stróc ischemic a fheabhsú.

Tá sé léirithe ag sinséar, atá mar chuid de ghléasra Zingiber officinale, gur féidir leis ról tábhachtach a imirt chun damáiste inchinne a chosc ó stróc ischemic. Léirigh staidéar in vivo ó 2011 (Wattanathorn et al) go raibh éifeacht neuroprotective ag an bplanda míochaine Zingiber officanale (as a mbaintear sinséar as) i gcoinne damáiste inchinne de bharr strus ocsaídiúcháin a d’fhéadfadh tarlú, i measc rudaí eile, i stróc ischemic nuair a bhíonn ró-ocsaigin mar thoradh ar anemia (hypoxia) i bhfíocháin a bhfuil tionchar orthu. D’fhéadfadh bás fíocháin (necróis) a bheith mar thoradh ar an easpa rochtana seo ar chothaithigh.

Tá sé léirithe ag staidéir eile go gcosnaíonn comhábhair ghníomhacha sa chorp na soithigh fola. I measc rudaí eile, trí thionchar a imirt ar mheicníochtaí mar vasodilation (vasodilation) trí ocsaíd nítreach a scaoileadh ón endotheliiam (an ciseal cille mar an taobh istigh de na soithigh fola). Ar an mbealach seo, tá na soithigh fola níos leaisteacha agus is féidir leo oiriúnú d’ualaí - rud a fhágann go mbíonn brú fola níos ísle dá bharr.

 

Tá an ról is féidir leis a imirt i stróc ríthábhachtach, ar ndóigh. Má tá na soithigh fola níos inoiriúnaithe maidir le hualaí méadaithe - stróc san áireamh.

BÓNAS: Ag bun an ailt, léirímid físeán freisin le moladh maidir le 6 chleachtadh aclaíochta laethúla is féidir a dhéanamh dóibh siúd a mbíonn stróc beag orthu.

 



stróc

Is féidir stróc a roinnt ina dhá phríomhchatagóir: stróc ischemic (infarction) agus stróc hemorrhagic (fuiliú). Tá thart ar 2,3 cás in aghaidh an mhíle áitritheoir, agus méadaíonn an riosca go suntasach le haois. Is éard atá in infarction ná suas le 85% de na strócanna go léir, agus tá an 15% eile ag fuiliú. Ciallaíonn infarction go bhfuil suaitheadh ​​imshruthaithe ann, agus nach sroicheann go leor ocsaigine an limistéar ábhartha - mar go bhfuil, mar shampla, occlú (bac) artaire. Is é an difríocht idir stróc agus ionsaí ischemic neamhbhuan (TIA) ná go maireann an dara ceann níos lú ná 24 uair an chloig, agus glactar leis go bhfuil sé sealadach. Taispeánann taighde le déanaí, áfach, go gcaithfear TIA a ghlacadh dáiríre, toisc go mbeidh stróc ag suas le 10 - 13% de na hothair sin laistigh de thrí go sé mhí, agus beagnach leath acu sa chéad chúpla lá. Tá sé tábhachtach mar sin go ndéantar na hothair seo a tharchur láithreach chuig an aonad stróc nó chuig údarás iomchuí eile, toisc go bhféadfadh ionsaí ischemic neamhbhuan (TIA) a bheith ina rabhadh go bhfuil baol ann go dtarlódh tubaiste cerebrovascular eile. Cabhróidh cóireáil phras agus cheart le stróc agus galar soithíoch eile a chosc.

 

Torthaí staidéir agus conclúid

Chríochnaigh an staidéar:

… ”Thaispeáin na torthaí gur feabhsaíodh feidhm chognaíoch agus dlús néaróin i hippocampus na francach a fhaigheann sliocht rhizome sinsir fad is a laghdaíodh toirt infarct na hinchinne. Tharla an éifeacht feabhsaithe cognaíocha agus an éifeacht neuroprotective go páirteach trí ghníomhaíocht frithocsaídeacha an tsleachta. Mar fhocal scoir, léirigh ár staidéar éifeacht tairbhiúil riosóim sinsir chun cosaint a dhéanamh ar ischemia cheirbreach fócasach. " ...



 

Mar a luadh thuas, bhí i bhfad níos lú damáiste inchinne ag na francaigh a fuair sliocht rhizome sinsir mar thoradh ar an infarction, agus bhí feidhm chognaíoch i bhfad níos fearr acu freisin i gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe. Rud eile atá le tabhairt faoi deara ná go ndearna na néaróin sa chuid hippocampal den inchinn níos lú damáiste.

Mar sin is féidir le sliocht sinséar (Zingiber officinale) mar fhorlíonadh aiste bia éifeacht chosanta a bheith aige ar stróc, mar chóireáil ach mar chosc coisctheach freisin. Seo, in éineacht le mar sin moltar treoirlínte cliniciúla maidir le brú fola a choinneáil faoi bhun 130/90 mmHg..

 

Laigeacht an staidéir

Is é laige an staidéir gur staidéar ainmhithe é seo a dhéantar ar francaigh (in vivo). Ní staidéar daonna é. Beidh sé deacair staidéir den sórt sin a dhéanamh ar dhaoine, agus é ag baint le hábhar íogair - áit ar féidir go bunúsach seans níos fearr a thabhairt do mharthanas ná, mar shampla, an grúpa rialaithe.

 

Forlíontaí: Sinséar - Zingiber officinale

Molaimid duit fréamhacha sinsir úr, rialta a cheannach ar féidir leat a cheannach ag do stór grósaera nó glasraí áitiúil.

Léigh freisin: - 8 Sochar Sláinte Dochreidte a bhaineann le Sinséar a Ithe

Sinséar 2

 

Stróc agus Aclaíocht

D’fhéadfadh tuirse thromchúiseach agus fir mharthanacha a bheith mar thoradh ar stróc, ach léirigh roinnt staidéir an tábhacht a bhaineann le cleachtadh laethúil saincheaptha agus cleachtaí chun feidhm fheabhsaithe a spreagadh. I gcomhcheangal le réim bia maith le haghaidh soithigh fola níos fearr. Molaimid freisin dul isteach i d’fhoireann áitiúil atá cleamhnaithe le Cumann Slagrammede na hIorua chun tacaíocht mhaith agus obair leantach a fháil.

Seo físeán le moltaí maidir le 6 chleachtadh laethúla, a rinne an teiripeoir athshlánaithe agus chiropractor spóirt Alexander Andorff, dóibh siúd a mbíonn stróc beag orthu. Ar ndóigh, tugaimid faoi deara nach bhfuil siad seo oiriúnach do gach duine, agus go gcaithfidh duine a stair leighis féin agus a míchumais a chur san áireamh. Ach ba mhaith linn béim a leagan ar thábhacht na gluaiseachta agus an tsaoil laethúil ghníomhaigh laethúil.

VIDEO: 6 Chleachtadh Laethúla dóibh siúd a dtéann Stróc i bhfeidhm orthu go héadrom


Cuimhnigh freisin liostáil saor in aisce Ár gcainéal Youtube (press h). Bí mar chuid dár dteaghlach!

 

Teideal: Is féidir le sinséar / zingiber damáiste inchinne a laghdú trí stróc ischemic.
tagairtí:

Boysen G, Kure A, Enevoldsen E, Møller G, Schou G, Greve E et al. Apoplexy - an chéim ghéarmhíochaine. North Med 1993; 108: 224 - 7.

Daffertshofer M, Mielke O, Pullwitt A et al. Tá níos mó ná “ministrokes” ag ionsaithe ischemic neamhbhuana. Stróc 2004; 35: 2453 - 8.

Johnston SC, Gress DR, Browner WS et al. Prognóis gearrthéarmach tar éis diagnóis na rannóige éigeandála ar TIA. JAMA 2000; 284: 2901 - 6.

Salvesen R. Próifiolacsas tánaisteach drugaí tar éis ischemia cheirbreach neamhbhuan nó stróc. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

Wattanathorn J., Jittiwat J., Tongun T., Muchimapura S., Ingkaninan K.. Maolaíonn Zingiber officinale Damáiste Inchinne agus Feabhsaíonn sé Lagú Cuimhne i Rat Ischemic Ceirbreach Fócasach. Comhtháthú Alternat Med Comhlánaithe ag Evid. 2011; 2011: 429505.

 



Turmeric agus a airíonna dearfacha sláinte

/Tuairimí 0/i /av
Turmeric. Grianghraf: Wikimedia Commons

Turmeric. Grianghraf: Wikimedia Commons

Turmeric agus a airíonna dearfacha sláinte.

Is planda é turmeric a raibh eolas air leis na céadta bliain mar gheall ar a airíonna dearfacha sláinte - ach cad a deir taighde sa réimse i ndáiríre? An féidir le turmeric cabhrú i ndáiríre i gcoinne gach rud a chuala muid gur féidir leis cabhrú leis? Is dócha go bhfuil aithne agat ar an turmeric is fearr mar an príomh-spíosra sa churaí, tá blas te agus searbh air a thugann blas sainiúil don churaí. Is é fréamh an turmeric a úsáidtear chun leigheas a dhéanamh.

 

Úsáidtear sliocht luibhe turmeric na laethanta seo osteoarthritis / osteoarthritis, heartburn, pian bhoilg, buinneach, gás intestinal, fadhbanna boilg, cailliúint goile, fadhbanna ae agus comharthaí gallbladder. Deir taighde gur féidir le turmeric faoiseamh a thabhairt ó chomharthaí boilg agus gur féidir leis faoiseamh pian a sholáthar in osteoarthritis - i staidéar (3, 4) léirigh turmeric freisin go mbeadh éifeacht chomh maith leis an ibuprofen painkiller maidir le pian osteoarthritis a mhaolú.


 

An modh oibríochta:
Tá éifeacht frith-athlastach ag turmeric.

 

Dáileog - a úsáidtear i staidéir thaighde:

In aghaidh fadhbanna boilg: Ó bhéal (ó bhéal) - 500 mg / 4 huaire sa lá.

In aghaidh osteoarthritis: Ó bhéal - 500 mg / 2 uair sa lá.

 

An féidir liom turmeric a ghlacadh le cógais eile?

Íslíonn turmeric téachtadh fola san fhuil / tanaíonn sé an fhuil, agus mar sin níor chóir í a thógáil le drugaí eile a bhfuil an éifeacht chéanna acu. Ina measc seo tá: aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, daoine eile), ibuprofen (Advil, Motrin, Ibux, daoine eile), naproxen (Anaprox, Naprosyn, daoine eile), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin , warfarin (Coumadin), agus daoine eile.

 

An táirge - púdar eastóscadh fréimhe orgánach:

Turmeric Swanson (Turmeric): Molaimid Swanson, mar is eol dóibh na comhábhair is fearr a úsáid.

 

Cad a deir daoine eile:

«Tá iontas orm, le trí bliana go bhfuil mo lámha ag dul in olcas go seasta le airtríteas, leis na méara ag glasáil suas agus ag diúltú an chéad rud a oibriú ar maidin. Bhí sé ag éirí an-ghníomhach agus díograiseach DIY aon obair fhíor a dhéanamh. Tháinig na capsúil seachtain ó shin agus bhí mé ag glacadh ceann ar maidin agus ceann san oíche - go dtí seo tar éis an chéad trí lá cé go n-oibríonn na méara righin agus nach bhfuil siad faoi ghlas le cúpla lá. Is cosúil go n-oibríonn siad domsa ach tá gach duine difriúil mar sin ní comhairle é seo d’aon duine ar aon nós ach iad a thógáil. » - Brea Marie

 

«Cheannaigh mé iad seo mar gheall ar na héilimh éagsúla sláinte ó na daoine a rinne athbhreithniú air seo, agus ó léamh faoi ar an idirlíon.
Níl mé ag glacadh Turmeric ach le cúpla seachtain anois, agus cé go mbraitheann mo chuid hailt rud beag níos éasca ní airím go hionraic gur féidir liom marcanna iomlána a thabhairt fós mar is dóigh liom go gcaithfidh mé iad a thógáil ar feadh beagán níos faide sula bhfaighidh mé na buntáistí iomlána . Ach go dtí seo is dóigh liom go bhfuilim ag dul sa treo ceart leis na capsúil seo. Agus tá siad ar phraghas réasúnta ar Amazon. " - Bean J.

 

Turmeric - tugtar freisin:

Curcuma, Curcuma aromatica, Curcuma domestica, Curcumae longa, Curcumae Longae Rhizoma, Curcumin, Curcumine, Curcuminoid, Curcuminoid, Curcuminoids, Curcuminoids, Halada, Haldi, Haridra, Saffron Indiach, Nisha, Pian Jiang Huang, Racian , Rhizoma Cucurmae Longae, Safran Bourbon, Safran de Batallita, Safran des Indes, Turmeric Root, Yu Jin.

 

tagairtí / níos mó léitheoireachta do dhaoine leasmhara:

  1. Chandran B, Goel A. Staidéar píolótach randamach chun éifeachtúlacht agus sábháilteacht curcumin a mheas in othair a bhfuil airtríteas réamatóideach gníomhach orthu.  Phytother Res 2012; 26: 1719-25.
  2. Carroll RE, Benya RV, Turgeon DK, et al. Triail chliniciúil Chéim IIa de curcumin chun neoplasia colorectal a chosc. Ailse Prev Res (Phila) 2011; 4: 354-64.
  3. Belcaro G, Cesarone MR, Dugall M, et al. Éifeachtúlacht agus sábháilteacht Meriva, coimpléasc curcumin-fosfatidylcholine, le linn riarachán leathnaithe in othair osteoarthritis. Gach Med Rev 2010; 15: 337-4.
  4. Kuptniratsaikul V, Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, et al. Éifeachtúlacht agus sábháilteacht sleachta Curcuma domestica in othair a bhfuil osteoarthritis glúine orthu. J Malartach Comhlánaithe Med 2009; 15: 891-7.
  5. Lee SW, Nah SS, Byon JS, et al. Bloc atrioventricular iomlán neamhbhuan a bhaineann le iontógáil curcumin. Int J Cardiol 2011; 150: e50-2.
  6. Baum L, Lam CW, Cheung SK, et al. Triail chliniciúil phíolótach randamach sé mhí, rialaithe le phlaicéabó, dúbailte-dall ar curcumin in othair a bhfuil galar Alzheimer orthu (litir).  J Clin Psychopharmacol 2008; 28: 110-3.
  7. Thapliyal R, Maru GB. Toirmeasc ar curcumins in vitro agus in vivo ar iseoimímí cytochrome P450. Toxicol Ceimic Bia 2001; 39: 541-7.
  8. Thapliyal R, Deshpande SS, Maru GB. Meicníocht (í) éifeachtaí cosanta turmeric-idirghabhála i gcoinne breiseán DNA a dhíorthaítear ó phiréin. Ailse Lett 2002; 175: 79-88.
  9. Sugiyama T, Nagata J, Yamagishi A, et al. Cosaint roghnach ar curcumin i gcoinne neamhghníomhachtú teitreaclóiríde carbóin-spreagtha ag iseoimímí heiteamacha P450 hepatic i francaigh. Sciáil Saoil 2006; 78: 2188-93.
  10. Takada Y, Bhardwaj A, Potdar P, Aggarwal BB. Tá difríocht idir gníomhairí frith-athlastacha neamhsteroidal maidir lena gcumas gníomhachtú NF-kappaB a chur faoi chois, cosc ​​a chur ar léiriú cyclooxygenase-2 agus cyclin D1, agus iomadú cille meall a aisghairm. Oncogene 2004; 23: 9247-58.
  1. Lal B, Kapoor AK, Asthana OP, et al. Éifeachtacht curcumin i mbainistiú uveitis anterior ainsealach. Phytother Res 1999; 13: 318-22.
  2. Deodhar SD, Sethi R, Srimal RC. Réamh-staidéar ar ghníomhaíocht antirheumatic curcumin (meatán diferuloyl). Indiach J Med Res 1980; 71: 632-4.
  3. Kuttan R, Sudheeran PC, CD Josph. Turmeric agus curcumin mar oibreáin tráthúla i dteiripe ailse. Tumori 1987; 73: 29-31.
  4. Antony S, Kuttan R, Kuttan G. Gníomhaíocht inmunomodulatory de curcumin. Infheistiú Immunol 1999; 28: 291-303.
  5. Hata M, Sasaki E, Ota M, et al. Dermatitis teagmhála ailléirgeach ó curcumin (turmeric). Déan teagmháil le Dermatitis 1997; 36: 107-8.
  6. Rasyid A, Rahman AR, Jaalam K, Lelo A. Éifeacht dosages curcumin éagsúla ar lamhnán gall daonna. Áise Pac J Clin Nutr 2002; 11: 314-8.
  7. Thamlikitkul V, Bunyapraphatsara N, Dechatiwongse T, et al. Staidéar randamach dúbailte dall ar Curcuma domestica Val. le haghaidh dyspepsia. J Med Assoc Thai 1989; 72: 613-20.
  8. Shah BH, Nawaz Z, Pertani SA. Éifeacht choisctheach curcumin, spíosra bia ó turmeric, ar chomhiomlánú pláitíní a ghníomhaíonn pláitíní agus aigéad arachidónach trí mheán foirmiú thromboxane agus comharthaíocht Ca2 +. Biochem Pharmacol 1999; 58: 1167-72.
  9. Thaloor D, Singh AK, Sidhu GS, et al. Toirmeasc ar churcumin ar dhifreáil angiogenic ar chealla endothelial vein umbilical daonna. Fás Cill Éagsúil 1998; 9: 305-12.
  10. Deeb D, Xu YX, Jiang H, et al. Feabhsaíonn Curcumin (diferuloyl-meatán) apoptóis ligand-spreagtha a bhaineann le fachtóir necróis meall i gcealla ailse próstatach LNCaP. Mol Ailse Ther 2003; 2: 95-103.
  11. CC Araujo, Leon LL. Gníomhaíochtaí bitheolaíocha Curcuma longa L. Mem Inst Oswaldo Cruz 2001; 96: 723-8.
  12. Surh YJ. Cur chun cinn frith-meall de chomhábhair spíosraí roghnaithe le gníomhaíochtaí frithocsaídeacha agus frith-athlastacha: athbhreithniú gairid. Toxicol Ceimic Bia 2002; 40: 1091-7.
  13. Zhang F, Altorki NK, Mestre JR, et al. Cuireann Curcumin cosc ​​ar thrascríobh cyclooxygenase-2 i gcealla epithelial gastrointestinal daonna a chóireáiltear le heistir bile agus eistir phorbol. Carcinogenesis 1999; 20: 445-51.
  14. Sharma RA, McLelland HR, Hill KA, et al. Staidéar cógaschinimic agus cógaschinéiteach ar sliocht Curcuma ó bhéal in othair a bhfuil ailse cholaireicteach orthu. Clin Cancer Res 2001; 7: 1894-900.
  15. Fetrow CW, Avila JR. Lámhleabhar Gairmiúil Cógas Comhlántach agus Malartach. 1ú eag. Springhouse, PA: Corp Springhouse, 1999.
  16. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Lámhleabhar Sábháilteachta Luibheolaíochta Chumann Táirgí Luibhe Mheiriceá. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.