An bhfuil suim agat in éifeachtaí aiste bia ar do shláinte? Gheobhaidh tú anseo ailt sa chatagóir aiste bia agus bia. Le réim bia cuirimid comhábhair a úsáidtear i ngnáthchócaireacht, luibheanna, plandaí nádúrtha, deochanna agus miasa eile.

Conas Seans Galair Duán a Laghdú

/Tuairimí 0/i /av

Tugann na duáin aire duit trí dhramhaíl choirp a bhaint, vitimín D a ghníomhachtú agus do chuid fola a rialáil. Seo 9 mbealach inar féidir leat an tseirbhís a chómhalartú.

 

duáin

Is orgáin ríthábhachtacha cruth bean iad na duáin a throid go laethúil chun do chorp a choinneáil cothromaithe. Scagann na duáin an fhuil ina bhfuil substaintí dramhaíola. Ansin scaoiltear an dramhaíl mar fhual. Cuidíonn siad freisin le brú fola a rialáil trí ábhar salainn agus uisce an choirp a rialú.

 

Feidhm duánach - Photo Wiki

 

- Príomhfheidhmeanna na duáin

Is é príomhfheidhm na duáin cothromaíocht a choinneáil sa chorp (hoiméastáis).

  • Córas scagacháin an choirp - Bain táirgí dramhaíola ón sruth fola

  • Cobhsaíonn brú agus méid ceallacha

  • Rialaíonn sé líon na n-ian i sreabhán cille seachtrach

  • Freagrach as an gcothromaíocht aigéad / bun (pH) san fhuil

  • Stoic glúcós ó amhábhair (seachas carbaihiodráití)

  • Táirgeadh hormóin EPO

  • Athraíonn sé vitimín D neamhghníomhach go foirm ghníomhach

  • Táirgeadh Renin - a rialaíonn brú fola

 

Mar a fheiceann tú, déanann na duáin sár-jab i do chorp, agus ansin b’fhéidir go mbeadh sé oiriúnach roinnt beart maith a thabhairt dóibh chun sláinte duáin a fheabhsú?

 

Duán - Grianghraf Wikimedia

 

9 mbeart simplí chun sláinte duáin a fheabhsú

  1. Ith sláintiúil - Dírigh d’iontógáil ar thorthaí, caora (lena n-áirítear sú mónóg), glasraí, cnónna agus feoil thrua Ith gormáin - Grianghraf Wikimedia Commons

  2. Cleachtadh go rialta - Cuireann cleachtadh le sláinte cardashoithíoch feabhsaithe agus scaipeadh fola níos fearr

  3. Fiú siúcra fola - Seachain an iomarca milis sa saol laethúil. Seolann a lán siúcra siúcra fola suas agus síos

  4. Seiceáil do bhrú fola - Déan seiceáil ar do bhrú fola ag do dhochtúir teaghlaigh

  5. Laghdaigh iontógáil salainn agus ól uisce go rialta - Cinntíonn gnáth-iontógáil uisce go ndéantar na duáin a 'shruthlú'

  6. Stop caitheamh tobac

  7. Seachain iontógáil iomarcach painkillers neamh-oideas agus cógais eile - Is féidir leo seo a bheith deacair ar na duáin

  8. Téigh chuig seiceáil sláinte chun feidhm na duáin a scrúdú

  9. Má tá fadhbanna duáin sa teaghlach ba cheart duit dul i gcomhair seiceálacha rialta

 

Cad is Chiropractor ann?

Is bealaí simplí iad seo chun do chuid duáin a choinneáil i riocht maith. Is í an t-aon fhadhb atá ann ná go dtógann muid na duáin go deonach go minic, agus dá bhrí sin déanaimid dearmad go dteastaíonn beagán cúraim uathu sa saol laethúil. Bain triail as na céimeanna simplí seo agus tabhair bronntanas lá breithe do shaol duit sa todhchaí.

 

- Léigh freisin: Sochair Sláinte Dochreidte Pink Himalayan Salt

 

Sochair Sláinte Dochreidte Pink Himalayan Salt

/Tuairimí 0/i , /av

Ar chuala tú faoi salann bándearg Himalayan ó na Himalaya féin? Féadann an salann criostail seo go leor buntáistí sláinte a thabhairt duit i gcomparáid le salann tábla rialta. Déanta na fírinne, tá sé i bhfad níos sláintiúla gur chóir go n-oirfeadh sé ar do bhord itheacháin.

 

An scéal taobh thiar de salann bándearg Himalayan

Is é an chúis is mó go bhfuil salann na Himalayan chomh húsáideach mar gheall ar a bhunús nádúrtha agus a thimpeallacht. Thart ar 200 milliún bliain ó shin, rinneadh na leapacha criostalaithe salainn seo a chuimsiú i laibhe. Ó shin i leith tá sé ina luí sna Himalaya i dtimpeallachtaí déanta as sneachta agus oighear. Is iad na timpeallachtaí seo a chiallaíonn nár nochtadh salann na Himalayan do thruailliú nua-aimseartha agus a leagann bunús dá buntáistí sláinte.

 



Salann Pink Himalayan - Grianghrafadóireacht Nicole Lisa

 

 - Cuimsíonn salann Himalayan 84 cothaitheach uile an choirp (!)

Sea, tá 84 cothaitheach an choirp i salann Himalayan i ndáiríre. Ina measc seo faighimid: Cailciam, clóiríd sóidiam, maignéisiam, potaisiam agus sulfáit.

 

Nuair a itheann tú an salann seo, faigheann tú níos lú sóidiam i ndáiríre toisc go bhfuil salann Himalayan níos lú scagtha ná salann rialta, agus go bhfuil na criostail salainn i bhfad níos mó. Is dea-scéal é seo do dhaoine atá ag streachailt le hiontógáil salainn iomarcach.

Ar ndóigh, ní mór fós iontógáil salainn a theorannú agus na treoirlínte maidir le hiontógáil laethúil molta a leanúint - toisc go bhfuil salann bándearg Himalayan, tar éis an tsaoil, salann freisin.

 

Himalayan Salt

 

- Tá sé níos éasca don chorp salann Himalayan a ionsú

Gné an-spreagúil eile atá ag salann Himalayan ná go bhfuil an rud ar a dtugtar mar gheall ar a struchtúr ceallacha fuinneamh vibrational. Tá na mianraí sa salann de struchtúr collóideach, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca don chorp na cothaithigh a ionsú mar gheall ar mhicreastruchtúr an salann.



 

gnóthachain sláinte

- Tacaíonn sé le feidhm análaithe agus cuireann sé le scamhóga sláintiúla

- Patrún codlata feabhsaithe

- Méadú ar scaipeadh fola

- Feabhsaíonn sé sláinte soithíoch

- Méadaíonn sé tiomáint gnéis

- Cothromaíocht cheallacha PH a chur chun cinn

- Deireadh a chur le miotail throma

- Laghdaíonn sé comharthaí aosaithe

- Neartaíonn cnámha agus cartilage

- Laghdaíonn sé brú fola

- Cosc ar chrampaí matáin

Leaba de salann Himalaya

 

Salann bándearg Himalayan i gcomparáid le cineálacha eile salainn:

 

salann boird

Mar gheall ar phróisis scagtha agus próiseála, níl na cothaithigh chéanna i ngnáth-salann boird, seachas clóiríd agus sóidiam. Eadhon, déantar salann gnáth tábla a thuaradh sula ndéantar é a ghlanadh go ceimiceach agus ansin a chur faoi theochtaí foircneacha. Scriosann an phróiseáil seo an chuid is mó de na luachanna cothaithe.

 



Ina dhiaidh sin, déileálfar leis le gníomhairí iaidín sintéiseacha agus frith-cácaithe ionas nach dtuaslagfaidh sé sa choimeádán salainn nó in uisce. Is iad na gníomhairí ceimiceacha seo a chuireann bac ar chumas an choirp an salann a ionsú agus a úsáid, agus ar an gcaoi sin carnadh in orgáin - rud a d’fhéadfadh roinnt fadhbanna sláinte a chruthú.

 

Seo ceann de na cúiseanna a bhfuil droch-cháil ar salann. Fós, ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil salann ríthábhachtach. Ní hé an salann nach bhfuil sláintiúil, is é an próiseáil agus an scagadh is cúis leis an salann a chothaithigh a chailleadh. Úsáidtear próisis den sórt sin go rialta freisin in ullmhú bianna réamhdhéanta, mar sin ar an iomlán tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh na hamhábhair is fearr is féidir a úsáid ina réim bia chun an iontógáil salainn a choinneáil síos.

 

Tá salann Himalayan níos sláintiúla ná salann boird agus salann mara

- Tá salann Himalayan níos sláintiúla ná salann boird agus salann mara

 

salainn mara

Tá salann mara i bhfad níos fearr ná salann boird rialta, ach i gcomparáid le salann bándearg Himalayan tá sé i bhfad níos scagtha agus níos próiseáilte. Ní mór dúinn a choinneáil i gcuimhne freisin go bhfuil ról ag truailliú farraige in eastóscadh salann mara, rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar a cháilíocht.

 

Mar a fheiceann tú, tá roinnt buntáistí sláinte ag salann bándearg Himalayan, agus is fearr ar fad, tá sé ar fáil go héasca ar líne nó ag ceann de do shiopaí áise áitiúla.

 

Grianghrafadóir: Grianghrafadóireacht Nicole Lisa