An bhfuil suim agat in éifeachtaí aiste bia ar do shláinte? Gheobhaidh tú anseo ailt sa chatagóir aiste bia agus bia. Le réim bia cuirimid comhábhair a úsáidtear i ngnáthchócaireacht, luibheanna, plandaí nádúrtha, deochanna agus miasa eile.

Laghdaíonn sinséar pian sna matáin a spreagtar le cleachtadh.

/Tuairimí 0/i , /av

Sinséar - Painkiller nádúrtha

Laghdaíonn sinséar pian sna matáin a spreagtar le cleachtadh.

Is féidir le sinséar pian a laghdú agus pian sna matáin a spreagann aclaíocht a laghdú. Faightear an éifeacht laghdaithe pian trí sinséar amh nó teaschóireáilte a ithe. Taispeánann sé seo staidéar a d’fhoilsigh Black et al san Journal of Pain in 2010.

 

Sinséar - éifeacht chruthaithe anois ar dhaoine

Léirigh sinséar éifeachtaí frith-athlastacha i staidéir ar ainmhithe roimhe seo, ach bhí a éifeacht ar phian sna matáin daonna neamhchinnte roimhe seo. Tugadh le fios freisin go gcuirfidh cóireáil teasa ar sinséar faoiseamh breise ó phian, ach déantar é seo a bhréagnú sa staidéar seo - toisc go raibh an éifeacht chomh mór agus é ag ithe sinséar amh nó teaschóireáilte.

 

An staidéar

Ba é cuspóir an staidéir seo imscrúdú a dhéanamh ar éifeacht iontógáil sinsir thar 11 lá agus a éifeacht ar phian sna matáin a tuairiscíodh. Roinneadh an staidéar randamach, dúbailte-dall ina 3 ghrúpa;

(1) Sinséar amh

(2) Sinséar cóireáilte le teas

(3) phlaicéabó

D'ith na rannpháirtithe sa chéad dá ghrúpa 2 ghram sinséar in aghaidh an lae ar feadh 11 lá as a chéile. Bhí orthu 18 gcleachtadh eachtardhomhanda a dhéanamh leis na flexors elbow chun ró-ualach a spreagadh - rud a d’fhág go raibh pian agus athlasadh áitiúil ann. Tomhaiseadh leibhéil pian agus roinnt fachtóirí athraitheacha eile (iarracht, leibhéal próstaglandin, toirt lámh, raon gluaisne agus neart isiméadrach) roimh agus 3 lá tar éis na cleachtaí.

 

Torthaí ón staidéar: Is painkiller nádúrtha é sinséar

Bhain grúpa 1 agus grúpa 2 torthaí comhchosúla amach maidir le faoiseamh pian i mhatán a raibh tionchar air i gcomparáid leis an ngrúpa placebo. Ba é an tátal a bhaintear as gur painkiller nádúrtha é sinséar ar féidir a bheith tairbheach a ghlacadh go laethúil. San am atá caite, cruthaíodh freisin go Is féidir le sinséar damáiste inchinne a laghdú trí stróc ischemic. Tá torthaí dearfacha déanta freisin maidir le faoiseamh pian ó phian airtríteas.

 

Matán cnámharlaigh - Grianghraf Wikimedia

 

Tae sinsir nó curaí Téalainnis

Mura bhfuil tú ró-thaitneamhach le sinséar amh, ansin molaimid duit tae a dhéanamh le sinséar agus aol - nó b’fhéidir é a ghearradh i bpíosaí beaga agus é a chur le curaí Téalainnis maith glas nó a leithéid.

Ba bhreá linn cloisteáil uait sa chuid tuairimí má tá aon mholtaí maithe agat maidir le haiste bia nádúrtha nó oidis.

 

 

 

Tae glas - cóireáil nádúrtha ar fhiacla bán, sláintiúla.

/Tuairimí 0/i , /av

Tae glas - cóireáil nádúrtha ar fhiacla bán, sláintiúla.

Féadann tae glas fiacla bán, sláintiúla a thabhairt duit. Níl baint ag ól tae le fiacla bána álainnis é tuairim an phobail - ach léiríonn taighde go mbíonn gumaí níos sláintiúla agus níos lú stains ar na fiacla mar thoradh ar tae glas a ól. Rinne Kushiyama et al an staidéar in 2009, áit ar chuir siad an méid seo a leanas i gcrích ina dtorthaí:

 

«Rinneadh iontógáil tae glas a chomhghaolú go inbhéartach leis an meán PD, an meán cliniciúil AL, agus an BOP. I samhlacha aischéimnithí líneacha ilbhliantúla, bhí baint ag gach incrimint cupáin / lae in iontógáil tae glas le laghdú 0.023-mm ar an meán PD (P <0.05), laghdú 0.028-mm ar an meán cliniciúil AL (P<0.05), agus laghdú 0.63% ar BOP (P <0.05), tar éis coigeartú a dhéanamh ar athróga casta eile.«

 

Ciallaíonn PD (galar periodontal) galar guma, agus mar a fheicimid, bhí éifeacht suntasach ó thaobh staitistice de ag cupán amháin sa láchun fadhbanna guma a laghdú - agus mar is eol dúinn, is féidir le fadhbanna guma a bheith mílítheach ar na fiacla, fuiliú sa bhéal agus éifeachtaí díobhálacha eile. Mar thoradh ar na torthaí seo tháinig na taighdeoirí i gcrích leis an méid seo a leanas:

 

«Bhí comhlachas measartha inbhéartach idir iontógáil tae glas agus galar periodontal. »

 

I staidéar le déanaí in 2013 (Lombardo et al), thángthas ar an gconclúid go bhfuil na comhábhair ghníomhacha i grBíonn sciath plaic níos lú mar thoradh ar thae súl, agus is féidir go dtiocfadh níos lú mílíthe ar na fiacla dá bharr.

 

Rinneamar tagairt roimhe seo do staidéir a léiríonn sin grCoscann tae oileáin slaghdáin agus fliú. Mar sin mura n-ólann tú tae glas uair amháin ar feadh tamaill, molaimid duit triail a bhaint as - nó féach ar na forlíonta tae glas seo thíos:

 

Forlíontaí Tae Glas - Grianghraf is Fearr

Forlíonadh tae glas - Grianghraf is Fearr

 

- Tá tae glas préimhe sa phacáiste, agus seolann an branda atá i gceist chuig an Iorua. Is féidir leat níos mó (nó ordú) a léamh tríd an nasc anseo:

Tae Higgins & Burke, Faiche, 20 Líon (cliceáil anseo!)

 

 

foinsí:

- Kushiyama et al. Gaol idir Iontógáil Tae Glas agus Galar Tréimhsiúil. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio agus D. Grenier. . Iris ar Thaighde Tréimhsiúil, n / an / a.