Viimeksi päivitetty 29/06/2019 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

Näin kompressiovaatteet voivat auttaa taistelussa nivelreumaa

Reumaattinen niveltulehdus on krooninen, etenevä nivelhäiriö, joka aiheuttaa käden ja jalkojen heikkenemistä. Tämä voi aiheuttaa jopa päivittäisiä askareita, kuten hillolasin avaaminen tai portaiden alas käveleminen, melkein mahdottomaksi tehtäväksi. Taistelussa reumaattista niveltulehdusta on ajateltava kokonaisvaltaisesti ja saavutettava terveyshyötyjä aina kun mahdollista. puristus Noise

Jos sinulla on kysyttävää, pyydämme sinua ottamaan yhteyttä meihin Facebook tai YouTube.

Taistella reumaa!

Vondt.net on viestissään selkeä; haluamme auttaa kaikkia, jotka kärsivät reumaattisista sairauksista (kuten reumaattinen niveltulehdus og fibromyalgia) ja haluamme keskittyä enemmän tutkimukseen näiden häiriöiden ympärillä. Lisää tukea tutkimukselle voi johtaa tehokkaampiin hoitomenetelmiin ja parempaan arkeen tuhansille kärsiville ihmisille. Jos hyväksyt, pyydämme sinua jakamaan tämän viestin sosiaalisessa mediassa lisäämään altistumista näiden häiriöiden ympärille.

Vaikuttaako reuma tai krooninen kipu? Liity Facebook-ryhmään «Reuma ja krooninen kipu - Norja: Tutkimus ja uutiset»Uusimmat päivitykset tutkimuksesta ja median kirjoittamisesta liikunnasta, kipudiagnooseista ja muista tuki- ja liikuntaelinsairauksista. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan.

Mikä on reumaattinen niveltulehdus?

Lue lisätietoja tästä häiriöstä tämän aiheen pääartikkeli.

Yksinkertaisesti sanottuna reumaattinen niveltulehdus on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa niveltulehduksen ja arkuuden. Erityisesti kädet, jalat ja polvet ovat erityisen alttiita tälle häiriölle. Tämä sairaus voi aiheuttaa vaikeuksia kävelemisessä, liikunnassa, pukeutumisessa tai päivittäisten tehtävien suorittamisessa riippuen siitä, missä olet sairastunut.

Kuinka puristusmelu voi auttaa reumaattista niveltulehdusta vastaan?

Kompressiovaatetuksen käyttäminen vaikutusalueilla voi helpottaa oireita ja parantaa toimintaa. Kompressiovaatteiden tarjoama kompressio ja lämpö voivat auttaa vähentämään tulehduksia (lisääntyneen verenkiertoon verrattuna) ja pitämään nivelisi lämpiminä. Monet ilmoittavat hyötyvänsä jalkojen puristustuen, jalan, KNE, käsi ja kyynärpää.

Niille, jotka kärsivät huomattavasta käsien ja jalkojen nivelten turvotuksesta (kädet ja jalat kärsivät usein eniten), a Kyynärpää puristus tuki tai polven puristustuki lisäävät merkittävästi verenkiertoa käsissä ja jaloissa. Tämä lisääntynyt verenkierto voi vähentää turvotusta ja samalla parantaa sormien ja varpaiden liikkeitä - verenkierto voi myös auttaa "kylmiä jalkoja" ja "kylmiä käsiä" vastaan, mikä on tunnettu oire niveltulehduksesta kärsivien keskuudessa.

Reumaattisen niveltulehduksen tehokas hoito

Reumaattisen niveltulehduksen tehokas hoito koostuu oikeista lääkkeistä, liikunnasta (lue: reumaattiset harjoitukset), liike- ja ergonomiset ratkaisut. Puristusvaatteet voivat parantaa tätä vaikutusta ja tarjota helpotusta kipeille ja kipeille nivelille - samalla kun ne auttavat pitämään tulehdusreaktiot kurissa ja edistävät lisääntynyttä toimintaa. Näet luettelon eri pakkausvaatemalleista napsauttamalla hänen (avautuu uudessa ikkunassa).

Seuraava sivu: Mitä sinun pitäisi tietää nivelreumasta

Itsehoito: Mitä voin tehdä jopa kipua vastaan?

Itsehoidon tulisi aina olla osa taistelua kipua vastaan. Säännöllinen itsehieronta (esim. liipaisupiste pallot) ja kireiden lihaksien säännöllinen venytys voivat auttaa vähentämään kipua arjessa.

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan ​​voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositellut tuotteet kivunlievitykseen

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

Kysymyksiä kautta ilmainen Facebook-kyselypalvelu:

- Käytä alla olevaa kommenttikenttää, jos sinulla on kysyttävää