Dolor en el omóplato

¿Te has lastimado el omóplato? El dolor dentro y alrededor del omóplato puede deberse a una variedad de causas, pero la más común es que el dolor se debe al mal funcionamiento de los músculos y las articulaciones. Síguenos y dale me gusta también Nuestra página de Facebook para actualizaciones diarias gratuitas de salud.

El dolor característico en el problema del omóplato es una molestia molesta y dolorosa que se encuentra en el interior del omóplato y se extiende casi hacia afuera desde esa área. Tal incomodidad puede afectar incluso el estado de ánimo perlado de la persona más feliz y hacer que usted se sienta más cansado en la vida cotidiana y, por lo tanto, tenga menos resistencia. Como se mencionó, las causas más comunes de dicho dolor son de origen musculoesquelético, pero ocasionalmente también puede deberse a diagnósticos más serios, que también entraremos en más detalle en este artículo.

Una combinación de ejercicios en el hogar, auto-medidas (por ejemplo uso de bolas de puntos gatillo dirigidas a la musculatura dentro de los omóplatos El enlace se abre en una nueva ventana) y cualquier tratamiento profesional puede estar involucrado en la solución del problema.

Las condiciones y diagnósticos más comunes que causan dolor en el hombro son:

• Osteoartritis
• Irritación del nervio intercostal y bloqueo de costillas
• Dolor muscular de los músculos de la espalda entre los omóplatos.
• Dolor muscular del músculo del omóplato.
• Reducción del movimiento articular en las vértebras torácicas.
• Dolor referido de los músculos del hombro (músculos del manguito rotador)
• Dolores referidos por prolapso del tórax (muy raramente) o el cuello
• escoliosis

Las causas raras pueden incluir:

• problemas del corazón
• enfermedad pulmonar
• Dolor referido por cáncer de pecho, pulmón, esófago o intestino.

En este artículo, aprenderá más sobre lo que podría estar causando el dolor en el omóplato, el dolor dentro de la escápula, así como varios síntomas y diagnósticos de dicho dolor. También te recordamos que puedes ver dos buenos videos de entrenamiento más abajo en el artículo.

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VIDEO: Entrenamiento de fuerza para los músculos del hombro y el pecho

Para aumentar la capacidad de carga entre los omóplatos y el pecho, uno debe fortalecer los músculos de estabilidad en el área. Estos ejercicios pueden ayudarlo a reducir la incidencia de omóplatos.

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Anatomía del omóplato

Aquí vemos los hitos anatómicos importantes alrededor del omóplato. Vemos cómo junto con la parte superior del brazo (húmero) y la clavícula (clavicus) forman lo que llamamos el hombro.

Músculos alrededor del omóplato

Hele 18 músculos se adhiere al omóplato. Lo que a su vez enfatiza la importancia de mantener los hombros y la columna torácica en un funcionamiento óptimo. Ocúpese de los problemas cuando aparezcan por primera vez, busque ayuda de un médico si tiene dolor y evitará que dure. Los 18 músculos que se unen al omóplato son el pectoral menor, coracobraquial, serrato anterior (popularmente llamado músculo de flexión), tríceps (la cabeza larga), bíceps (la cabeza corta), bíceps (la cabeza larga), subescapularromboideus majus, romboideus menor, escápula elevadora, trapecio (superior, medio e inferior), deltoides, supraespinoso, infraespinoso, redondo menor, redondo mayor, dorsal ancho y omohioideo.

También hay una serie de articulaciones que se unen o están relacionadas con el omóplato - de las más importantes son las vértebras torácicas T1-T12 y las inserciones de la articulación costal R1-R10. En ausencia de función en estos, el dolor y las mialgias asociadas pueden ocurrir en las inserciones musculares cercanas.

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Causa y diagnóstico: ¿Por qué lastimé la escápula y dentro de la escápula?

A continuación, analizaremos una serie de posibles causas y diagnósticos que pueden provocar dolor en el omóplato, tanto en el interior como en la espalda y en el exterior del mismo.

Osteoartritis

La osteoartritis describe el desgaste natural de las articulaciones que a menudo ocurre a medida que envejecemos. Esta afección afecta principalmente a las articulaciones que soportan peso (incluidas las caderas, las rodillas y los tobillos), pero, en teoría, puede ocurrir en todas las articulaciones del cuerpo, incluidas las vértebras torácicas y las costillas en el interior de los omóplatos.

Cabe mencionar que toda artrosis no implica dolores y molestias articulares. De hecho, la gran mayoría de las personas mayores de 35 años padece alguna osteoartritis y, en la mayoría de los casos, es asintomática, es decir, sin síntomas ni dolor.

Irritación del nervio intercostal y bloqueo de costillas

Las áreas intercostales se refieren a las costillas donde las costillas se unen con el cofre. Estos pueden, al igual que otras articulaciones y músculos, verse afectados tanto por la movilidad articular reducida como por el dolor muscular asociado. Los bloqueos de las costillas con la tensión muscular asociada pueden ser intensos y, en algunos casos, se describen como un dolor agudo y "punzante".

La razón por la cual el cuerpo informa y envía señales de dolor tan fuertes si ocurre un mal funcionamiento aquí es porque esta es un área que es importante para la capacidad del cuerpo para respirar. La movilidad reducida de las costillas reduce la capacidad del pecho para expandirse de manera óptima. Con tales bloqueos en las costillas y dolor muscular en el interior del omóplato, la irritación de los nervios también puede ocurrir en los nervios cercanos; esto se llama irritación del nervio intercostal. El tratamiento regular incluye tratamiento muscular y movilización articular, en combinación con ejercicios caseros adaptados.

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Dolor muscular de los músculos de la espalda entre los omóplatos.

A cada lado de la columna tenemos lo que se llama músculos paraespinales. En el área de la columna torácica y entre los omóplatos, estos se denominan músculo paraespinal torácico, y pueden causar dolor local en el lado afectado de la columna y, por lo tanto, también debajo del omóplato. De manera similar, los músculos romboideo y serrato anterior pueden causar un dolor similar. Este dolor de espalda en la columna torácica a menudo se debe a una combinación de mal funcionamiento de las articulaciones y los músculos, que se afectan entre sí.

Dolor muscular del músculo del omóplato.

El músculo que estabiliza los omóplatos y los hombros se llama manguito rotador. Estos músculos consisten en los cuatro músculos supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular. Si uno o más de estos se ven afectados por el daño y la acumulación de tejido dañado dentro de las fibras musculares, entonces estos pueden dar señales de dolor que pueden ocurrir localmente o que pueden referir dolor al interior del omóplato.

Movilidad reducida en el pecho

El dolor articular ocurre cuando las articulaciones, como las vértebras, las facetas y las costillas, no funcionan correctamente. Esto implica un movimiento reducido y la irritación asociada de los puntos de unión entre las diferentes articulaciones. El entrenamiento del movimiento, los ejercicios de estiramiento y la terapia articular (por ejemplo, realizada por un quiropráctico moderno) son métodos de tratamiento efectivos para tales dolencias.

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Dolor referido por prolapso de tórax o cuello

Un prolapso implica una lesión de disco en un disco intervertebral donde la masa blanda se ha filtrado a través de la pared exterior e impone una presión posterior sobre una raíz nerviosa. Dependiendo de qué nervio esté irritado o pellizcado, se pueden experimentar varios síntomas sensoriales o motores; esto puede implicar una disminución de la sensibilidad en la piel (hiposensibilidad), reducción de la fuerza muscular y cambios en los reflejos tendinosos profundos.

Tener prolapso en la columna torácica es significativamente más raro que las lesiones de disco en el cuello o la espalda baja (columna lumbar), pero puede ocurrir, y a menudo se ve después de un trauma, caídas o accidentes.

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Escoliosis (columna irregular)

escoliosis Es una condición que indica que la columna no es recta, sino que se dobla o arquea en una forma anormal. Hay varios tipos diferentes de curvatura desigual en la espalda, pero una de las más conocidas es la "escoliosis curva en S". Tales curvas alteradas conducirán naturalmente a cargas alteradas en la columna, lo que puede hacer que sea más fácil para la persona verse afectada por dolor en los músculos y articulaciones que aquellos sin escoliosis.

Tratamiento del dolor dentro del omóplato

El tratamiento que reciba dependerá de las causas del dolor que experimenta en las piernas. Esto puede incluir:

• fisioterapia: Un fisioterapeuta es un experto en ejercicio y rehabilitación debido a lesiones y dolor en los músculos, articulaciones y nervios.
• Quiropráctica moderna: Un quiropráctico moderno utiliza técnicas musculares en combinación con trabajo muscular e instrucción en ejercicios en casa para optimizar la función de sus músculos, nervios y articulaciones. Para el dolor de pie, un quiropráctico movilizará las articulaciones de la espalda, las caderas, tratará los músculos localmente en la espalda, los hombros y el cuello de la ciudad, y le enseñará ejercicios caseros para estirar, fortalecer y promover una mejor función de los hombros; esto también puede implicar el uso de la terapia de ondas de presión aguja seca (acupuntura intramuscular).
• La terapia de ondas de choque: Este tratamiento normalmente lo realizan profesionales de la salud autorizados con experiencia en el tratamiento de músculos, articulaciones y tendones. En Noruega esto se aplica al quiropráctico, fisioterapeuta y terapeuta manual. El tratamiento se lleva a cabo con un aparato de ondas de presión y una sonda asociada que envía ondas de presión dirigidas a esa área del tejido dañado. La terapia con ondas de presión tiene un efecto particularmente bien documentado sobre los trastornos del tendón y los problemas musculares crónicos.

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Síntomas comúnmente informados, presentaciones de dolor y palabras clave en dolor de hombro

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Autoayuda recomendada

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El calor puede aumentar la circulación sanguínea en los músculos tensos y doloridos, pero en otras situaciones, con dolor más agudo, se recomienda enfriar, ya que reduce la transmisión de las señales de dolor. Debido al hecho de que estos también se pueden usar como una compresa fría para calmar la hinchazón, los recomendamos.

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Preguntas frecuentes sobre el dolor de hombro:

Tiene molestias en el omóplato derecho. ¿Podría deberse a nudos musculares y músculos tensos en el interior del omóplato?

Sí, la incomodidad en el omóplato derecho puede ser causada por varias cosas, incluidos los nudos musculares, también conocidos como mialgias, en los músculos cercanos. Los músculos que a menudo se ven afectados son el musculus rhomboideus (ubicado en el interior de los omóplatos, hacia la columna torácica), infraespinoso y subescapular, por nombrar algunos. La tensión muscular casi siempre ocurre con rigidez articular y restricciones articulares (comúnmente llamadas articulaciones bloqueadas o bloqueadas); por eso se recomienda recibir un tratamiento que cubra tanto las articulaciones como los músculos. Aquellos que tienen la educación más larga en dicho tratamiento son los quiroprácticos con sus 6 años de educación, pero también puede usar un terapeuta manual.

P: ¿Causa del dolor de espalda repentino dentro del omóplato?

Como se mencionó, hay una serie de posibles causas y diagnósticos de dolor de espalda dentro del omóplato del lado izquierdo o derecho; los síntomas deben verse en su totalidad. Pero, entre otras cosas, el dolor referido por disfunción muscular cercana o restricciones articulares (en la columna torácica, costillas y hombro) puede causar dolor en el omóplato. Los bloqueos de las costillas son una causa bastante común de dolor de espalda repentino dentro del omóplato y pueden causar un dolor bastante intenso. A menudo hay mialgias en el romboideus, dorsal ancho y músculos del manguito de los rotadores, además del movimiento articular deteriorado. Otras causas más graves son la enfermedad pulmonar y muchos otros diagnósticos. Ver lista más arriba en el artículo. Si elabora sus inquietudes en la sección de comentarios a continuación, podemos hacer más para ayudarlo.

P: ¿Causa del dolor en la parte exterior del omóplato?

Una causa común de dolor en el exterior del omóplato es la disfunción del manguito de los rotadores, a menudo con alta hiperactividad en el supraespinoso y subescapular. Tal dolor ocurre casi siempre en combinación con una función articular deteriorada en el cuello, el pecho y / o el hombro.

P: ¿Causa del dolor en el omóplato?

La mialgia del supraespinoso combinada con sobretensión del trapecio superior son las causas más comunes de dolor en el omóplato. Esto también ocurre en combinación con un mal movimiento o función del cuello, el pecho y el hombro. No dude en preguntarnos directamente a través del cuadro de comentarios o Facebook si tiene alguna pregunta.

P: ¿Puede el rodillo de espuma ayudarme con el dolor de hombro?

Sí, un rodillo de espuma puede ayudarlo con la rigidez y las mialgias, pero si tiene un problema con el omóplato, le recomendamos que se comunique con un profesional de la salud calificado en el campo de los sujetos musculoesqueléticos y obtenga un plan de tratamiento calificado con ejercicios específicos asociados; lo más probable es que así sea. También necesita un tratamiento conjunto para normalizar la afección. El rodillo de espuma se usa a menudo contra la columna torácica y el omóplato para aumentar la circulación en el área.

P: ¿Por qué tienes dolor en el hombro?
El dolor es la forma que tiene el cuerpo de decir que algo anda mal. Por lo tanto, las señales de dolor deben interpretarse en el sentido de que existe una forma de disfunción en el área afectada, que debe investigarse y subsanarse con el tratamiento y el ejercicio adecuados. Las causas del dolor en el omóplato pueden deberse a una carga incorrecta repentina o una carga incorrecta gradual con el tiempo, lo que puede provocar un aumento de la tensión muscular, rigidez de las articulaciones, irritación de los nervios y, si las cosas han ido lo suficientemente lejos, erupción discogénica (irritación de los nervios / dolor de los nervios debido a una enfermedad del disco en la espalda media).

¿Podría haber una relación entre la presión arterial baja y el dolor de omóplatos / dolor de hombro?

Se sabe que la presión arterial baja (también conocida como hipotensión) podría provocar dolor en los músculos debido a la circulación sanguínea baja, por lo que la respuesta es sí a su pregunta. A menudo, son los músculos que antes no tenían un suministro de sangre tan bueno los que pueden verse afectados primero; esto incluye los músculos dentro de los omóplatos y en los músculos del manguito rotador. Si fuma y también tiene la presión arterial baja, este problema se agrava aún más.

P: El hombre pregunta: ¿qué se debe hacer con un omóplato adolorido lleno de nudos musculares?

nudos musculares Lo más probable es que haya ocurrido debido a una desalineación de los músculos o una desalineación. También puede haber tensión muscular asociada alrededor de las articulaciones en las articulaciones cercanas del tórax, costillas, cuello y hombros. Inicialmente, debe obtener un tratamiento calificado y luego ser específico ejercicios y estiramiento para que no se convierta en un problema recurrente más adelante en la vida. También puede usar los siguientes ejercicios para Ejercita la estabilidad del pecho y los hombros.

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