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Cómo reducir la posibilidad de enfermedades renales

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Los riñones te cuidan eliminando los desechos corporales, activando la vitamina D y regulando tu sangre. Aquí hay 9 formas en que puede corresponder el servicio.

 

riñones

Los riñones son órganos vitales en forma de frijol que luchan diariamente para mantener su cuerpo en equilibrio. Los riñones filtran la sangre que contiene sustancias de desecho. Los desechos luego se excretan como orina. También ayudan a regular la presión arterial al controlar el contenido de sal y agua del cuerpo.

 

Función renal - Photo Wiki

 

- Las principales funciones de los riñones.

La función principal del riñón es mantener el equilibrio en el cuerpo (homeostasis).

  • El sistema de filtración del cuerpo. - Elimina los productos de desecho del torrente sanguíneo.

  • Estabiliza la presión celular y el tamaño.

  • Regula el número de iones en el fluido celular externo

  • Responsable del equilibrio ácido / base (pH) en la sangre

  • Almacena glucosa a partir de materias primas (excluyendo carbohidratos)

  • Producción de hormonas EPO

  • Convierte la vitamina D inactiva en forma activa

  • Producción de renina, que regula la presión arterial.

 

Como puede ver, los riñones hacen un gran trabajo en su cuerpo, y ¿puede ser apropiado recompensarlos con algunas buenas medidas para mejorar la salud de los riñones?

 

Riñón - Foto Wikimedia

 

9 medidas sencillas para mejorar la salud renal

  1. Come sano - Concentre su consumo en frutas, bayas (incluido el jugo de arándano), verduras, nueces y carnes magras Come arándanos - Photo Wikimedia Commons

  2. Hacer ejercicio regularmente - El ejercicio contribuye a mejorar la salud cardiovascular y mejorar la circulación sanguínea

  3. Incluso azúcar en la sangre - Evite demasiado dulce en la vida diaria. Una gran cantidad de azúcar sube y baja el azúcar en la sangre

  4. Revisa tu presión arterial - Haga que su médico de cabecera le controle la presión arterial

  5. Reduzca la ingesta de sal y beba agua con regularidad: la ingesta normal de agua asegura que los riñones estén 'enjuagados'

  6. Deja de fumar

  7. Evite la ingesta excesiva de analgésicos sin receta y otros medicamentos. - Pueden ser duros para los riñones.

  8. Ir al chequeo de salud para el examen de la función renal

  9. Si usted tiene problemas renales en la familia deberías ir a chequeos regulares

 

¿Qué es un quiropráctico?

Estas son formas sencillas de mantener sus riñones en buenas condiciones. El único problema es que a menudo damos por sentado los riñones y, por lo tanto, olvidamos que también necesitan un poco de cuidado en la vida cotidiana. Prueba estos sencillos pasos y dale al futuro el regalo de cumpleaños de tu vida.

 

- Lea también: Los increíbles beneficios para la salud de la sal rosa del Himalaya

 

Los increíbles beneficios para la salud de la sal rosa del Himalaya

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¿Has oído hablar de la sal rosa del Himalaya de los propios Himalayas? Esta sal de cristal puede brindarle muchos beneficios para la salud en comparación con la sal de mesa normal. De hecho, es mucho más saludable que debería caber en su mesa de comedor.

 

La historia detrás de la sal rosa del Himalaya

La razón principal por la que la sal del Himalaya es tan útil es por su origen natural y sus alrededores. Hace unos 200 millones de años, estos lechos de sal cristalizados fueron encapsulados en lava. Desde entonces ha descansado en el Himalaya en ambientes hechos de nieve y hielo. Son estos entornos los que significan que la sal del Himalaya no ha sido expuesta a la contaminación moderna y que sienta las bases de sus beneficios para la salud.

 



Sal rosa del Himalaya - Fotografía Nicole Lisa Photography

 

 - La sal del Himalaya contiene todos los 84 nutrientes del cuerpo (!)

Sí, la sal del Himalaya en realidad contiene todos los 84 nutrientes del cuerpo. Entre estos encontramos: calcio, cloruro de sodio, magnesio, potasio y sulfato.

 

Cuando come esta sal, en realidad obtiene menos sodio debido al hecho de que la sal del Himalaya es menos refinada que la sal regular, y que los cristales de sal son significativamente más grandes. Esta es una buena noticia para las personas que luchan con el consumo excesivo de sal.

Por supuesto, uno debe limitar la ingesta de sal y seguir las pautas para la ingesta diaria recomendada, porque la sal rosada del Himalaya es, después de todo, también sal.

 

sal del Himalaya

 

- La sal del Himalaya es más fácil de absorber por el cuerpo.

Otra característica muy interesante que tiene la sal del Himalaya es que, debido a su estructura celular, tiene lo que se llama energía vibratoria. Los minerales en la sal son de estructura coloidal, lo que facilita que el cuerpo absorba los nutrientes debido a la microestructura de la sal.



 

beneficios para la salud

- Apoya la función respiratoria y contribuye a la salud de los pulmones.

- Patrón de sueño mejorado

- Aumenta la circulación sanguínea

- Mejora la salud vascular

- Aumenta el deseo sexual

- Promueve el equilibrio del PH celular

- Elimina metales pesados

- Reduce los signos del envejecimiento

- Fortalece huesos y cartílagos

- Reduce la presión arterial

- Previene los calambres musculares

Un lecho de sal del Himalaya

 

Sal rosa del Himalaya en comparación con otros tipos de sal:

 

sal de mesa

Debido a los procesos de refinación y procesamiento, la sal de mesa común no contiene los mismos nutrientes, con la excepción del cloruro y el sodio. A saber, la sal de mesa común se blanquea antes de limpiarse químicamente y luego se somete a temperaturas extremas. Este procesamiento destruye la mayoría de los valores nutricionales.

 



Posteriormente, se trata con yodo sintético y agentes antiaglomerantes para que no se disuelva en el recipiente de sal o en agua. Son estos agentes químicos los que bloquean la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar la sal, acumulándose así en los órganos. - lo que a su vez puede provocar una serie de problemas de salud.

 

Esta es una de las razones por las que la sal tiene mala reputación. Aún así, debemos tener en cuenta que la sal es vital. No es la sal lo que no es saludable, es el procesamiento y el refinado lo que hace que la sal pierda sus nutrientes. Dichos procesos también se usan regularmente en la preparación de alimentos preparados, por lo que, en general, es importante tratar de utilizar las mejores materias primas posibles en su dieta para mantener baja la ingesta de sal.

 

La sal del Himalaya es más saludable que la sal de mesa y la sal marina.

- La sal del Himalaya es más saludable que la sal de mesa y la sal marina

 

La sal del mar

La sal marina es significativamente mejor que la sal de mesa normal, pero en comparación con la sal rosa del Himalaya, es mucho más refinada y procesada. También debemos tener en cuenta que la contaminación del mar juega un papel en la extracción de sal marina, que a su vez puede afectar su calidad.

 

Como puede ver, la sal rosa del Himalaya tiene una serie de beneficios para la salud, y lo mejor de todo, está disponible en línea o en una de sus tiendas locales.

 

El fotógrafo: Fotografía Nicole Lisa