Última actualización 18/03/2022 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

7 síntomas de fibromialgia en mujeres

La conciencia del diagnóstico crónico de fibromialgia está aumentando. fibromialgia Es una forma de reumatismo de tejidos blandos que es especialmente frecuente entre las mujeres.

¿Sabías que la superestrella Lady Gaga tiene fibromialgia, por ejemplo? Que tales superestrellas hablen sobre un diagnóstico que antes se llamaba "la enfermedad invisible" es positivo porque atrae una atención muy necesaria a un grupo de pacientes a los que no se les ha creído o pasado por alto durante mucho tiempo.

- ¿Por qué no se escucha a los pacientes con dolor crónico?

Como se mencionó, las mujeres se ven particularmente afectadas por este trastorno de dolor crónico. Por qué las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres es incierto - pero el caso está siendo investigado. Luchamos para que este grupo de personas, y aquellas con otros diagnósticos de dolor crónico, tengan mejores oportunidades de tratamiento y ejercicio. Por lo tanto, le pedimos que comparta más esta publicación para aumentar el conocimiento entre el público en general para que podamos obtener un avance en esto. Denos Me gusta en nuestra página de Facebook og nuestro canal de YouTube en las redes sociales para unirse a nosotros en la lucha por una vida cotidiana mejorada para miles de personas.

- En nuestros departamentos interdisciplinarios en Vondtklinikkene en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt) nuestros médicos tienen una competencia profesional excepcionalmente alta en la evaluación, el tratamiento y la capacitación en rehabilitación del dolor crónico. Haga clic en los enlaces o aquí para leer más sobre nuestros departamentos.

- Los 7 Síntomas Más Comunes

La fibromialgia ocurre especialmente entre las mujeres en el grupo de edad de 20-30 años. Entonces, en este artículo abordamos los 7 síntomas más comunes de la fibromialgia entre las mujeres.

1. Dolor extremo en todo el cuerpo.

La fibromialgia es particularmente característica debido a su característico dolor que puede afectar a todo el cuerpo - y que pueden hacer que la persona afectada sienta que nunca ha descansado, que está realmente rígida y cansada por la mañana y que la vida cotidiana se caracteriza por el dolor. Los investigadores creen que esto se debe a una reacción bioquímica llamada "sensibilización central" - lo que significa que el cuerpo interpreta las señales del sistema nervioso de forma incorrecta y que las tensiones que normalmente no deberían doler en realidad dan señales de dolor.

- Automedidas recomendadas para la fibromialgia y el dolor crónico

(Imagen: En alfombra de acupresión, también conocido como tapete de puntos gatillo, se puede usar para relajar y aliviar las mialgias).

Existen medicamentos para adormecer el dolor, pero desafortunadamente muchos de ellos tienen una larga lista de efectos secundarios. Por lo tanto, es importante que también seas bueno en el cuidado personal en forma de caminatas en el bosque, entrenamientos en la piscina de agua caliente, uso de bolas de puntos gatillo contra dolores musculares, natación y ejercicios de movimiento adaptados Como se muestra abajo. Para nuestros pacientes que sufren de fibromialgia, a menudo recomendamos el uso de alfombra de acupresión (haga clic aquí para ver un ejemplo; el enlace se abre en una nueva ventana del navegador) para aliviar y reducir la tensión muscular.

VIDEO: 5 ejercicios de movimiento para personas con fibromialgia

Como muchos de ustedes han llegado a conocer sobre los músculos y las articulaciones del cuerpo, la fibromialgia implica una mayor incidencia de dolor muscular, rigidez en las articulaciones y tensión nerviosa. Aquí presentamos un video de entrenamiento con cinco ejercicios de movimientos suaves que lo ayudarán a hacer un mejor ejercicio, menos dolor y una mayor circulación sanguínea.

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Demasiadas personas están plagadas de dolor crónico que destruye la vida cotidiana. - por eso te animamos a Comparte este artículo en las redes sociales, Siéntase libre de darle me gusta a nuestra página de Facebook y decir "Sí a más investigaciones sobre fibromialgia”. De esta manera, se pueden hacer más visibles los síntomas asociados con este diagnóstico y garantizar que se tomen en serio a más personas, y así obtener la ayuda que necesitan. También esperamos que esta mayor atención pueda conducir a una mayor financiación para la investigación sobre nuevos métodos de evaluación y tratamiento.

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2. Fibromialgia y fatiga (fatiga crónica)

Debido a la hiperactividad en el sistema nervioso y de dolor del cuerpo, es que el cuerpo trabaja a toda velocidad casi las XNUMX horas del día. Incluso cuando duermes Esto significa que las personas con fibromialgia a menudo se despiertan al día siguiente y están tan cansadas como cuando se quedan dormidas.

Los investigadores creen que esto se debe a que entre las personas con fibromialgia se ha visto que el sistema inmunológico que regula las reacciones inflamatorias funciona de manera diferente, y que los músculos del cuerpo, por lo tanto, no obtienen la curación y el descanso que necesitan. Esto resulta, naturalmente, en una sensación de cansancio y agotamiento.

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3. Fibromialgia y migraña

Las personas con fibromialgia a menudo padecen fuertes dolores de cabeza y migrañas. La condición a menudo se conoce como "dolor de cabeza por fibromialgia". No está claro por qué las personas con fibromialgia se ven afectadas con mayor frecuencia, pero se cree que esto puede deberse a la hiperactividad en el sistema nervioso y, por lo tanto, a una mayor actividad eléctrica.

Como es bien sabido, a menudo se ven "tormentas eléctricas" en las mediciones cerebrales de las personas con migrañas. - por lo que hay motivos para sospechar que la hipersensibilidad en el sistema nervioso es la causa de este tipo de dolor de cabeza.

Ciertos tipos de deficiencias también se han relacionado con una mayor incidencia de migrañas, incluido el electrolito de magnesio, que sabemos es responsable de regular gran parte de la función muscular y nerviosa. Está clínicamente probado que la deficiencia de magnesio proporciona la base para las contracciones musculares, calambres musculares, fatiga, latidos cardíacos irregulares y trastornos cognitivos, que se deben a que la conducción nerviosa (transporte y entrega de impulsos nerviosos a través de los nervios a los músculos y el cerebro) se ve afectada negativamente por la deficiencia de magnesio.

Dieta personalizada, concesión de Q10, la meditación, así como el tratamiento físico de las articulaciones y los músculos, han demostrado que juntos (o por sí solos) pueden ayudar a reducir la incidencia y la intensidad de estos dolores de cabeza.

Lea también: - Informe de investigación: esta es la mejor dieta para la fibromialgia

Haga clic en la imagen o el enlace de arriba para leer más sobre la dieta correcta adaptada para las personas con fibro.

4. Fibromialgia y problemas para dormir

Tener problemas para conciliar el sueño o levantarse temprano es común entre las personas con fibromialgia. Se sospecha que esto se debe a una hiperactividad en el sistema nervioso y el cerebro, lo que significa que la persona afectada nunca "recupera completamente la paz" en el cuerpo, y que el dolor en el cuerpo también hace que la calidad del sueño se vea afectada y en gran medida. reducido.

Ejercicios de estiramiento ligero, técnicas de respiración, uso de máscara de migraña refrescante y la meditación puede ayudar al cuerpo a disminuir su hipersensibilidad para reducir la agitación del cuerpo y así dormir un poco mejor.

5. Fibromialgia y niebla mental

La función cognitiva disminuida y la sensación de que la cabeza no está "completamente involucrada" son comunes entre las personas con fibromialgia. La condición se conoce como niebla fibrosa - también llamado niebla mental. Los síntomas de la niebla mental pueden incluir pérdida temporal de la memoria, dificultad para recordar nombres y lugares; o, en general, deterioro de la capacidad para resolver tareas que requieren un pensamiento sistemático y lógico.

Ahora se cree que esta neblina fibrótica se debe cambio en la actividad cerebral entre las personas con fibromialgia - un problema que han llamado "ruido nervioso".

Este término describe corrientes eléctricas aleatorias que destruyen la comunicación entre diferentes partes del cerebro. Puede pensar en ello como una interferencia que uno podría escuchar ocasionalmente en las antiguas radios FM.

Lea también: Esto debe saber sobre la fibromialgia

6. Fibromialgia y depresión

Los diagnósticos de fibromialgia y dolor crónico están, comprensiblemente, vinculados a tasas más altas de cambios de humor, depresión y ansiedad. Se sabe que estar afectado por el dolor crónico también está relacionado con la frustración y los cambios de humor.

La investigación ha demostrado que los transmisores nerviosos que afectan la depresión están fuertemente vinculados al dolor. Sabiendo que la fibromialgia causa dolor crónico y extenso, también puede ver el vínculo directo entre la fibromialgia y la depresión.

Precisamente por esto, es muy importante que también trates de abordar la parte mental y psicológica de sufrir dolor crónico. Lo peor que puede hacer es "aguantar", ya que esto solo hará que los ataques de ansiedad sean aún más fuertes.

Únase a su asociación local de reumatismo, únase a un grupo de apoyo en Internet (recomendamos el grupo de Facebook «Reumatismo y dolor crónico - Noruega: noticias, unidad e investigación«) Y sé abierto con los que te rodean que a veces tienes dificultades y que esto puede ir más allá de tu personalidad temporalmente.

7. Fibromialgia y síndrome del intestino irritable

Se ha visto que los afectados por la fibromialgia a menudo también se ven afectados por lo que llamamos intestino irritable. Los síntomas del síndrome del intestino irritable pueden incluir visitas frecuentes al baño, malestar estomacal y diarrea. Pero también puede incluir estreñimiento y dificultad para evacuar.

Cualquier persona con problemas intestinales persistentes y síntomas de intestino irritable debe ser examinada por un médico especialista (gastrólogo). También es muy importante valorar tu alimentación - y sobre todo tratar de cumplir con lo que se conoce como «dieta fibromialgia«. Desafortunadamente, no todos los sistemas intestinales son iguales; y, por lo tanto, algunos pueden tener un buen efecto al cambiar a una dieta de este tipo, mientras que otros no sienten ningún efecto.

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VIDEO: Ejercicios para reumatistas y afectados por fibromialgia

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Realmente esperamos que este artículo pueda ayudarlo en la lucha contra la fibromialgia y el dolor crónico.

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La fibromialgia es un diagnóstico de dolor crónico que puede ser extremadamente devastador para la persona afectada. El diagnóstico puede llevar a una reducción de energía, dolor diario y desafíos diarios que están muy por encima de lo que les molesta a Kari y Ola Nordmann. Le pedimos amablemente que le guste y comparta esto para un mayor enfoque y más investigación sobre el tratamiento de la fibromialgia. Muchas gracias a todos los que les gusta y comparten. ¿Quizás podamos estar juntos para encontrar una cura algún día?

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fuentes:

PubMed

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