Última actualización 24/09/2018 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

Estudio: Q10 puede reducir el 'dolor de cabeza por fibromialgia'

Todavía hay mucha incertidumbre sobre el trastorno crónico Fibromialgia, pero aquí hay al menos algunas buenas noticias para los afectados por el 'dolor de cabeza por fibromialgia'. Es decir, se encuentran valores bajos de coenzima Q10 y altos niveles de estrés oxidativo. ¿Qué tiene de positivo eso, preguntas? De hecho, un estudio publicado en la revista de investigación PLoS One ha demostrado que el tratamiento con esta coenzima resultó en una disminución marcada tanto en los dolores de cabeza como en los síntomas clínicos.

Debería prestarse más atención a la investigación dirigida a una afección que afecta a tantos - y del que se sabe tan poco - por eso te animamos a compartir este artículo en las redes sociales, preferiblemente a través de nuestra página de Facebook y diga: "Sí a más investigación sobre la fibromialgia". De esta manera, se puede hacer que la 'enfermedad invisible' sea más visible.

Esto subraya lo que la investigación ya sabe: que el estrés oxidativo (reacciones inflamatorias y radicales libres) desempeñan un papel en Síndrome de dolor de fibromialgia. Anteriormente, también han visto que LDN (dosis bajas de naltrexona) puede desempeñar un papel futuro en el tratamiento de los síntomas.

¿Qué es la fibromialgia?

La fibromialgia es una afección médica que se caracteriza por un dolor crónico generalizado y una mayor sensibilidad a la presión en la piel y los músculos. La fibromialgia es una condición muy funcional. También es muy común que la persona sufra fatiga, problemas para dormir y problemas de memoria.

Los síntomas pueden variar enormemente, pero los síntomas característicos son dolor significativo y ardor en los músculos, los aditamentos musculares y alrededor de las articulaciones. Se clasifica como uno trastorno reumático. Se desconoce la causa de la fibromialgia, pero estudios recientes han sugerido que puede ser la epigenética y los genes que causan un mal funcionamiento en el cerebro. Se estima que hasta 100000 están afectados por fibromialgia en Noruega, según cifras de la Asociación Noruega de Fibromialgia.

Lea también: 7 formas en que LDN puede ayudar contra la fibromialgia

La estructura del estudio

Los investigadores midieron el estrés oxidativo y los marcadores bioquímicos en la sangre de pacientes afectados por fibromialgia y lo compararon con un grupo de control de personas que no tenían el trastorno. Luego evaluaron el efecto de agregar la coenzima Q10 para ver si esto desempeñaba un papel en el alivio y la reducción de los síntomas conocidos debido a la fibromialgia, incluidos los llamados dolores de cabeza por fibromialgia.

El efecto se midió a través de formas conocidas como 'Cuestionario de impacto de fibromialgia (FIQ)', 'Escalas de análogos visuales (VAS)' y 'Prueba de impacto de dolor de cabeza (HIT-6)'. Estas son pruebas y formas utilizadas para evaluar la imagen del dolor y los síntomas de las personas que sufren de fibromialgia y dolor crónico.

Resultados del estudio

El estudio de investigación encontró que los afectados por fibromialgia tenían niveles reducidos de Q10, catalasa y ATP (trifosfato de adenosina). Además, se encontró una clara asociación entre la administración de Q10 y la reducción de los síntomas clínicos y una menor incidencia de dolores de cabeza. Desafortunadamente, el estudio es relativamente pequeño según los participantes, pero ciertamente sugiere que uno puede estar en algo cuando se relaciona Q10 con el tratamiento de los síntomas del "dolor de cabeza por fibromialgia".

¿Cómo aliviar los dolores de cabeza de fibromialgia?

Caminar con dolor de cabeza es agotador. Para un alivio más rápido de los síntomas, le recomendamos que se acueste con el llamado "máscara de la migraña»Sobre los ojos (la máscara que se tiene en el congelador y que está especialmente adaptada para aliviar la migraña, el dolor de cabeza en el cuello y la fibromialgia): esto reducirá algunas de las señales de dolor y calmará parte de la tensión. Haga clic en la imagen o el enlace a continuación para leer más al respecto.

Para una mejora a largo plazo, también se recomienda el uso regular. bolas de los puntos gatillo hacia músculos tensos (¡sabes que tienes algunos!) y entrenamiento, así como estiramientos personalizados. También se recomienda hacer ejercicio en una piscina de agua caliente.

Leer más: Dolor de cabeza y migraña para aliviar el dolor (Abre en nueva ventana)

Lea también: 8 medidas naturales de alivio del dolor para la fibromialgia

¿Dónde puedo leer todo el estudio?

Puede leer el estudio ("El estrés oxidativo se correlaciona con los síntomas del dolor de cabeza en la fibromialgia: efecto de la coenzima Q10 en la mejora clínica"), en inglés, aquí. El estudio fue publicado en la reconocida revista de investigación PLoS One.

Lea también: - Cómo reconocer los síntomas de un coágulo de sangre

¿Qué puedo hacer incluso contra el dolor en músculos, nervios y articulaciones?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

6. Prevención y curación: Ruido de compresión como ese como esto puede aumentar la circulación sanguínea en el área afectada, acelerando así la curación natural de los músculos y tendones lesionados o desgastados.

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VIDEO: Ejercicios para reumatistas y afectados por fibromialgia

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