Última actualización 21/03/2021 por Las clínicas del dolor - Salud Interdisciplinar

5 maneras en que la fibromialgia afecta a las mujeres más que a los hombres

fibromialgia es un diagnóstico de dolor crónico reumático de tejidos blandos. La fibromialgia afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres, y también se ha documentado que las mujeres experimentan un empeoramiento de los síntomas en comparación con los hombres. En este artículo, le brindamos una visión clínica de cinco síntomas documentados que ilustran esto.

Luchamos para que aquellos con otros diagnósticos de dolor crónico y reumatismo tengan mejores oportunidades de tratamiento y examen. pero no todos están de acuerdo con nosotros en eso. Así que le pedimos amablemente que como nosotros en nuestra página de FB og nuestro canal de YouTube en las redes sociales para unirse a nosotros en la lucha por una vida cotidiana mejorada para miles de personas.

Este artículo analizará cinco síntomas que son más fuertes en las mujeres que en los hombres, en los afectados por la fibromialgia. Al final del artículo también puede leer los comentarios de otros lectores, así como ver un video con ejercicios adaptados para personas con diagnósticos de dolor crónico y trastornos reumáticos.

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1. Dolor de fibromialgia más intenso

El dolor de fibromialgia mejorado a menudo se describe como dolor profundo y doloroso que se extiende desde los músculos y más allá de otras partes del cuerpo. Muchos también experimentan dolor doloroso e irradiante, así como hormigueo en las manos y los pies.

En comparación con los criterios de diagnóstico anteriores para la fibromialgia, el dolor debe afectar a todo el cuerpo, en ambos lados, e incluir las extremidades superiores e inferiores. Los dolores son de tal carácter que pueden ir y venir, y que pueden variar mucho en severidad. Esta incertidumbre en relación con la imagen del dolor hace que a menudo sea muy difícil para las personas con fibromialgia planificar cómo debería ser el día.

Lo que también es interesante es cómo las mujeres y los hombres experimentan el dolor de la fibromialgia de diferentes maneras. Ambos sexos informan que el dolor puede ser intenso y severo a veces, pero en promedio, los hombres informan, desde el punto de vista de la investigación, una menor intensidad del dolor que las mujeres.

Autoayuda recomendada para el dolor crónico y reumático

• El ruido de compresión (como calcetines de compresión que contribuyen a aumentar la circulación sanguínea en los músculos adoloridos o guantes de compresión especialmente adaptados contra los síntomas reumáticos en las manos)

Haga clic en la imagen para leer más sobre los guantes de compresión.

• Mini cintas (muchos con dolor reumático y crónico sienten que es más fácil entrenar con elásticos personalizados)
• Bolas de los puntos gatillo (Autoayuda para trabajar los músculos diariamente)
• Crema de árnica o acondicionador de calor (muchas personas informan de algún alivio del dolor si usan, por ejemplo, crema de árnica o acondicionador térmico)

- Mucha gente usa crema de árnica para el dolor debido a la rigidez de las articulaciones y los músculos adoloridos. Haga clic en la imagen de arriba para leer más sobre cómo árnicakrem puede ayudar a aliviar parte de su situación de dolor.

Lea también: 7 formas en que LDN puede ayudar contra la fibromialgia

2. Mayor duración del dolor y puntos musculares más dolorosos

Las mujeres también tienen un dolor más extendido y una sensación de dolor en todo el cuerpo, así como una mayor duración de los episodios de dolor. Esta mayor incidencia de dolor entre las mujeres se ha relacionado con la hormona sexual. estrógeno - que tiene un efecto de cansancio donde reduce el umbral del dolor.

18 puntos musculares dolorosos

Además del dolor extenso en el cuerpo, la fibromialgia también proporciona la base para 18 puntos musculares dolorosos, que anteriormente se usaban para diagnosticar. Estas son, por lo tanto, áreas específicas del cuerpo, generalmente uniones musculares a las articulaciones, que emiten un dolor intenso cuando se presionan.

La investigación ha demostrado que las mujeres, en promedio, tienen más dolor muscular que los hombres. Por lo general, 2-3 más. También se ha visto que estos puntos musculares son significativamente más sensibles en las mujeres. Puedes leer en detalle sobre los 18 puntos musculares doloridos aquí.

Consejos para el dolor muscular menor:

Gel muscular de perozina, Crema de calor Linnex og Bálsamo de tigre son tres productos bien conocidos que a menudo se usan para el dolor y los músculos tensos. Pero no todos los productos funcionan igual de bien para todos. Una buena idea podría ser probarlo y ver qué efecto tiene en su problema particular.

Leer más: – Estos 18 puntos musculares pueden decir si tienes fibromialgia

Haga clic aquí para leer más sobre los 18 puntos musculares y dónde los encuentra en el cuerpo.

3. Dolor de vejiga agravado y problemas intestinales.

La fibromialgia puede empeorar el dolor de vejiga y los problemas intestinales. Entre otras cosas, las mujeres con fibromialgia a menudo tienen síntomas que empeoran. intestino irritable. También se ha visto que hasta un 12-24% de las mujeres tienen problemas intestinales, es decir, significativamente más alto que el número en los hombres, que es del 5-9%.

El intestino irritable, los diagnósticos de vejiga y otras afecciones intestinales pueden, entre otras cosas, proporcionar la base para:

• Dolor y calambres en la parte inferior del abdomen.
• Dolor en las relaciones sexuales.
• dolor al orinar
• Síntomas de presión en la vejiga.
• Frecuencia más frecuente de visitas al baño.

Consejos para una mejor salud intestinal:

Prueba una beca con probióticos (buenas bacterias intestinales) o lectinecto. Para muchos, puede tener un buen efecto, y también sabemos que la salud intestinal es extremadamente importante para cómo se siente de otra manera, tanto en términos de energía como de estado de ánimo.

Lea también: Esto debe saber sobre el intestino irritable

Demasiadas personas están plagadas de dolor crónico que destruye la vida cotidiana. - por eso te animamos a Comparte este artículo en las redes sociales, Siéntase libre de darle me gusta a nuestra página de Facebook y decir: "Sí a más investigaciones sobre diagnósticos de dolor crónico". De esta manera, se pueden hacer más visibles los síntomas asociados con este diagnóstico y garantizar que se tomen en serio a más personas, y así obtener la ayuda que necesitan. También esperamos que esta mayor atención pueda conducir a una mayor financiación para la investigación sobre nuevos métodos de evaluación y tratamiento.

Lea también: - 15 signos tempranos de reumatismo

¿Te afecta el reumatismo?

4. Dolor menstrual más fuerte en mujeres con fibromialgia

Las mujeres con fibromialgia a menudo experimentan calambres menstruales más fuertes que aquellas sin este trastorno de dolor crónico. Estos dolores pueden ser leves o extremadamente dolorosos y varían en intensidad. En un informe de investigación elaborado por la Asociación Nacional de Fibromialgia, se ha visto que hay calambres menstruales dolorosos más frecuentes que en el grupo de control.

La mayoría de las personas con fibromialgia son mujeres. Hasta el 80-90 por ciento de los diagnosticados son mujeres. Las estadísticas muestran que la mayoría tienen entre 40 y 55 años. En la menopausia, también se ha visto que el dolor de la fibromialgia empeora y puede proporcionar una base para una mayor prevalencia de:

• Ansiedad y depresión
• mal humor
• Fatiga
• Niebla del cerebro (niebla fibrosa)
• Efecto en el cuerpo

El cuerpo produce hasta un 40 por ciento menos de estrógeno en las mujeres que han pasado por la menopausia. El estrógeno juega un papel muy importante en el control de los niveles de serotonina en el cuerpo, que están muy involucrados en el control del dolor y el estado de ánimo.

Lea también: - Informe de investigación: esta es la mejor dieta para la fibromialgia

Haga clic en la imagen o en el enlace de arriba para leer más sobre una dieta adecuada adaptada para personas con fibromialgia.

5. Aumento de la incidencia de fatiga y depresión

La investigación ha demostrado que hay una mayor incidencia de ansiedad y depresión tanto en mujeres como en hombres afectados por fibromialgia. Nuevamente, se vio que las mujeres se veían afectadas con mayor frecuencia y más severidad que los hombres.

No es sorprendente que el dolor crónico y extenso cause menos energía y exceso. Como es bien sabido, este diagnóstico de dolor a menudo conduce a dolor nocturno y a un sueño nocturno más deficiente. La falta de sueño no es la clave para salir de la depresión y la ansiedad, por lo que es un círculo vicioso muy desafortunado.

Consejos para la fatiga y la fatiga:

Ciertos suplementos naturales como Q10 activo puede, en muchos casos, contribuir a un nivel de energía más normal. Otros sienten que pueden ganar más con una mejor calidad de sueño, por ejemplo, con Lectinect Melatonina Forte o Melatonina Liquida.

El ejercicio y el ejercicio adaptado pueden ayudarlo a contribuir a la circulación sanguínea normal en los músculos y las articulaciones, y una forma de ejercicio de la que muchas personas se benefician es el ejercicio en una piscina de agua caliente. Esta es una forma personalizada de ejercicio que le ayuda a fortalecer sus articulaciones de una manera buena y segura; y que es excelente para ti con fibromialgia.

Puede leer más sobre cómo esta forma de capacitación puede ayudarlo en el siguiente artículo.

Lea también: - Cómo ayuda al ejercicio en la piscina de agua caliente sobre la fibromialgia

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VIDEO: Ejercicios para reumatistas y afectados por fibromialgia

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fuentes:

PubMed

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Autoayuda recomendada para este diagnóstico

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Bolas de los puntos gatillo (Autoayuda para trabajar los músculos diariamente)

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