Φλεγμονή της επιγονατίδας

Μπορεί να προκληθεί φλεγμονή του γόνατος λόγω πολλών αιτιών. Τυπικά συμπτώματα φλεγμονής του γόνατος είναι τοπικό πρήξιμο, ερυθρό δέρμα και πόνος στην πίεση. Μια φλεγμονή (ήπια φλεγμονώδης απόκριση) είναι μια φυσιολογική φυσική απόκριση όταν οι μαλακοί ιστοί, οι μύες ή οι τένοντες ερεθίζονται ή καταστρέφονται. Όταν ο ιστός είναι κατεστραμμένος ή ερεθισμένος, το σώμα θα προσπαθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή - αυτό οδηγεί σε πόνο, τοπικό πρήξιμο, ανάπτυξη θερμότητας, κοκκινωπό δέρμα και πόνο στην πίεση. Το πρήξιμο στην περιοχή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συμπίεση των νεύρων, την οποία μπορούμε να δούμε, μεταξύ άλλων, στην συμπίεση του κνημιαίου νεύρου στην περιοχή των ποδιών ή του γόνατος. Αυτά τα συμπτώματα θα ποικίλουν σε ένταση ανάλογα με τη βλάβη ή τον ερεθισμό στον ιστό. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ φλεγμονής (φλεγμονής) και λοίμωξης (βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη).

Αιτίες φλεγμονής της επιγονατίδας

Όπως αναφέρθηκε, η φλεγμονή ή η φλεγμονή είναι μια φυσική απόκριση από το ανοσοποιητικό σύστημα για την αποκατάσταση τραυματισμού ή ερεθισμού. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής χρήσης (χωρίς επαρκή μυϊκή ικανότητα για την εκτέλεση της εργασίας) ή λόγω μικρών τραυματισμών. Ακολουθούν ορισμένες διαγνώσεις που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή ή φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο γόνατο:

• αρθρίτιδα (Αρθρίτιδα)
• οστεοαρθρίτιδα (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)
• Ενδοπαθητική θυλακίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου του γόνατος)
• Θυλακίτιδα από anserine (φλεγμονή του βλεννογόνου στο εσωτερικό του γόνατος)
• Προπεταλιακή θυλακίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου του γόνατος)
• ρευματισμός (ο πόνος εξαρτάται από το ποιες αρθρώσεις επηρεάζονται)

Τα Ιατρεία Πόνου: Οι Διεπιστημονικές και Σύγχρονες Κλινικές μας

Δικός μας κλινικών τμημάτων στο Vondtklinikkene (Κάντε κλικ αυτήν για μια πλήρη επισκόπηση των κλινικών μας) διαθέτει ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο επαγγελματικής εξειδίκευσης στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση διαγνώσεων γόνατος. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε τη βοήθεια θεραπευτών με εξειδίκευση στον πόνο στο γόνατο.

Ποιος επηρεάζεται από φλεγμονή του γόνατος;

Απολύτως ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί από μια φλεγμονή του γόνατος - αρκεί η δραστηριότητα ή το φορτίο να υπερβαίνει αυτό που μπορεί να αντέξει ο μαλακός ιστός ή οι μύες. Εκείνοι που αυξάνουν την προπόνησή τους πολύ γρήγορα, ειδικά σε τζόκινγκ, σπορ, άρση βαρών και ιδιαίτερα εκείνοι με υψηλό επαναλαμβανόμενο φορτίο στον αστράγαλο και το πόδι είναι πιο εκτεθειμένοι - ειδικά εάν το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου είναι σε σκληρή επιφάνεια. Αδυναμίες στα πόδια (υπερτονισμός και πλατυποδία) μπορεί επίσης να συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας φλεγμονώδους αντίδρασης στο γόνατο, αλλά η κύρια εστίαση είναι συνήθως στο γεγονός ότι οι υποστηρικτικοί μύες δεν είναι σύμφωνοι με το φορτίο - και ότι έχουμε έτσι υπερφόρτωση.

- Η φλεγμονή στην επιγονατίδα μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική. Εάν εμφανιστεί φλεγμονή, πρέπει να θυμάστε ότι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι αυτοπροκαλούμενη (πολύ περπάτημα σε σκληρές επιφάνειες με έλλειψη εκπαίδευσης των μυών στήριξης, για παράδειγμα;) και ότι είστε έξυπνοι να ακούτε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας. Εάν δεν ακούτε τα σήματα πόνου, οι δομές μπορεί να υποστούν χρόνια βλάβη.

Διαχείριση ανακούφισης και φορτίου σε περίπτωση φλεγμονής στην επιγονατίδα

Εάν έχετε φλεγμονή της επιγονατίδας, πρέπει πραγματικά να γίνετε καλύτεροι στο να ακούτε τα γόνατά σας. Ένα καλό πρώτο βήμα μπορεί να είναι να ξεκινήσετε με τη χρήση του υποστήριξη συμπίεσης γόνατος για ανακούφιση στα γόνατα και για αυξημένη μικροκυκλοφορία στις φλεγμονώδεις περιοχές. Χρήση του επαναχρησιμοποιήσιμη κρύα συσκευασία μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό εάν το πρήξιμο είναι σημαντικό. Τα στηρίγματα συμπίεσης έχουν πολλά θετικά πλεονεκτήματα, αλλά στην περίπτωση της φλεγμονής, το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συσσώρευσης υγρών και του πρηξίματος - το οποίο με τη σειρά του παρέχει καλύτερες συνθήκες χώρου μέσα στο ίδιο το γόνατο.

Συμβουλές: Υποστήριξη συμπίεσης γόνατος (Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Κάντε κλικ στην εικόνα ή στον σύνδεσμο για να διαβάσετε περισσότερα το στήριγμα συμπίεσης γονάτων και πώς μπορεί να βοηθήσει το γόνατό σας.

Συμπτώματα φλεγμονής της επιγονατίδας

Ο πόνος και τα συμπτώματα θα εξαρτηθούν από το βαθμό στον οποίο η επιγονατίδα έχει φλεγμονώδη αντίδραση. Σας υπενθυμίζουμε και πάλι ότι μια φλεγμονή και μια λοίμωξη είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα - εάν εμφανίσετε μια σοβαρή φλεγμονώδη αντίδραση με ανάπτυξη θερμότητας, πυρετό και πύον στην περιοχή, τότε έχετε λοίμωξη, αλλά θα αναφερθούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες σε ένα άλλο άρθρο. Τυπικά συμπτώματα φλεγμονής περιλαμβάνουν:

• Τοπικό πρήξιμο

• Κοκκινωπό, ερεθισμένο δέρμα

• Επώδυνη όταν πιέζετε / αγγίζετε

Διάγνωση φλεγμονής της επιγονατίδας

Μια κλινική εξέταση θα βασίζεται στο ιστορικό και μια εξέταση. Αυτό θα δείξει μειωμένη κίνηση στην πληγείσα περιοχή και τοπική ευαισθησία. Συνήθως δεν θα χρειαστείτε περαιτέρω εξέταση διαγνωστικής απεικόνισης - αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σχετίζεται με μια διαγνωστική εξέταση απεικόνισης για να ελέγξετε εάν ένας τραυματισμός είναι η αιτία του οίδημα ή των εξετάσεων αίματος.

Διαγνωστική εξέταση φλεγμονής του μπολ γονάτου (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, CT ή υπερηχογράφημα)

Μια ακτινογραφία μπορεί να αποκλείσει τυχόν κατάγματα στο γόνατο ή στο γόνατο. Ενας Εξέταση μαγνητικής τομογραφίας μπορεί να δείξει εάν υπάρχει ζημιά στους τένοντες ή τις δομές στην περιοχή. Ο υπέρηχος μπορεί να εξετάσει εάν υπάρχει βλάβη τένοντα - μπορεί επίσης να δει εάν υπάρχει συσσώρευση υγρών στην περιοχή.

Θεραπεία της φλεγμονής της επιγονατίδας

Ο κύριος σκοπός της θεραπείας της φλεγμονής στην επιγονατίδα είναι να αφαιρεθεί οποιαδήποτε αιτία της φλεγμονής και στη συνέχεια να επιτραπεί στην επιγονατίδα να επουλωθεί. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια φλεγμονή είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία αποκατάστασης όπου το σώμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή για να εξασφαλίσει ταχύτερη επούλωση - δυστυχώς συμβαίνει ότι μερικές φορές το σώμα μπορεί να κάνει μια ελαφρώς καλή δουλειά και μπορεί στη συνέχεια να είναι απαραίτητο με γλάσο, αντιφλεγμονώδη λέιζερ και πιθανή χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (σας υπενθυμίζουμε ότι η υπερβολική χρήση ΜΣΑΦ μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη επιδιόρθωση στην περιοχή). Η ψυχρή θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο σε πονόλαιμους και μυς, επίσης στην επιγονατίδα Μπλε. Biofrost (ανοίγει σε νέο παράθυρο) είναι ένα δημοφιλές φυσικό προϊόν. Κάποιος πρέπει πάντα να δοκιμάζει τη συντηρητική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού καταφύγει σε επεμβατικές επεμβάσεις (χειρουργική επέμβαση και χειρουργική επέμβαση), αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή είναι η μόνη διέξοδος. Τα άμεσα συντηρητικά μέτρα μπορεί να είναι:

• Φυσικοθεραπεία (η θεραπεία των κοντινών μυών μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο)

• Ξεκουραστείτε (κάντε ένα διάλειμμα από αυτό που προκάλεσε τον τραυματισμό)

• Αθλητική χύτευση / γυμναστική

• Πάτοι (αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο σωστό φορτίο στο πόδι και στο πέλμα)

• Ασκήσεις και τέντωμα

Ασκήσεις κατά της φλεγμονής στην επιγονατίδα

Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να κόψει πάρα πολύ την άσκηση βάρους εάν κάποιος πάσχει από φλεγμονή της επιγονατίδας. Αντικαταστήστε το τζόκινγκ με κολύμπι, ελλειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο γυμναστικής. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τεντώνετε τους μηρούς, τα μοσχάρια, τα πόδια σας και εκπαιδεύετε τα πόδια σας ελαφρά όπως φαίνεται αυτό το άρθρο.

Σχετικό άρθρο: - 4 καλές ασκήσεις για πόνο στα πόδια!

ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ: - Πόνος στο γόνατο; Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

- Εδώ βλέπουμε ένα παράδειγμα οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει κυρίως αρθρώσεις που φέρουν βάρος.

Ακολουθήστε το Vondt.net YOUTUBE

Ακολουθήστε το Vondt.net FACEBOOK

(Προσπαθούμε να απαντήσουμε σε όλα τα μηνύματα και τις ερωτήσεις εντός 24-48 ωρών)