Ινομυαλγία και εμβοές: Όταν ξεκινούν οι εμβοές

Τελευταία ενημέρωση 24/02/2024 από Τα ιατρεία πόνου – Διεπιστημονική Υγεία

Ινομυαλγία και εμβοές: Όταν ξεκινούν οι εμβοές

Εδώ ρίχνουμε μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ ινομυαλγίας και εμβοών (βουητό στα αυτιά). Γιατί οι εμβοές εμφανίζονται πιο συχνά σε άτομα με ινομυαλγία; Θα λάβετε μια απάντηση σε αυτό σε αυτό το άρθρο.

Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι η ινομυαλγία είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο σύνδρομο χρόνιου πόνου. Η έρευνα αποκάλυψε ότι η διάγνωση είναι τόσο νευρολογικά όσο και ρευματολογικά εξαρτημένη - δηλαδή πολυπαραγοντική. Πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία αναφέρουν επίσης ότι ενοχλούνται από εμβοές (βουητό στα αυτιά) - κάτι που εξέτασαν επίσης οι ερευνητές. Οι εμβοές επομένως περιλαμβάνουν την αντίληψη των ήχων μέσα στο αυτί, το οποίο στην πραγματικότητα δεν έχει εξωτερική πηγή. Πολλοί άνθρωποι το βιώνουν ως ήχο μπιπ, αλλά για άλλους μπορεί να ακούγεται περισσότερο σαν βουητό ή σφύριγμα.

Συγκλονιστικά αποτελέσματα από μια γνωστή έρευνα

Σε μια πολύ γνωστή μελέτη που συνέκρινε την έκταση των εμβοών μεταξύ των ατόμων με ινομυαλγία έναντι μιας ομάδας ελέγχου (που δεν είχε ινομυαλγία), βρέθηκαν μάλλον εκπληκτικά αποτελέσματα. Μεταξύ αυτών που εξετάστηκαν, διαπίστωσαν ότι το 59.3% των ασθενών με ινομυαλγία είχαν εμβοές. Στην ομάδα ελέγχου, το ποσοστό μειώθηκε στο 7.7%. Έτσι, υπήρξε αξιοσημείωτα υψηλότερος επιπολασμός εμβοών μεταξύ της ομάδας ινομυαλγίας.¹ Αλλά γιατί είναι πραγματικά έτσι;

Τι είναι οι εμβοές;

Πριν προχωρήσουμε παρακάτω, ας κάνουμε ένα μικρό βήμα πίσω και ας δούμε λίγο πιο προσεκτικά τις εμβοές. Εμβοές είναι η αντίληψη ενός ήχου χωρίς πηγή να εκπέμπει αυτόν τον ήχο. Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τις εμβοές μπορεί να ποικίλλει πολύ - και υπάρχει μεγάλη ποικιλία ήχων που μπορούν να βιωθούν. Μεταξύ άλλων, μπορούν να περιγραφούν ως:

1. Ήχος κλήσης

2. Συρίζοντας

3. Φλοίσβος

4. Ήχοι ακρίδας

5. Ήχοι κραυγών

6. τσαγιέρα που βράζει

7. Ήχοι που ρέουν

8. Στατικός θόρυβος

9. Παλμός

10. Κυματιστά

11. Κάνοντας κλικ

12. Ηχος ΚΛΗΣΗΣ

13. ΜΟΥΣΙΚΗ

Εκτός από το γεγονός ότι ο ήχος που βιώνεις μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, το ίδιο και η ένταση. Για κάποιους ο ήχος είναι δυνατός και παρεμβατικός - και για άλλους ο ήχος μοιάζει περισσότερο με ανοιχτό θόρυβο φόντου. Κάποιοι επίσης το βιώνουν συνεχώς, σε αντίθεση με άλλους που μπορεί να το βιώνουν πιο επεισοδιακά.

Δικός μας κλινικών τμημάτων στο Vondtklinikkene (Κάντε κλικ αυτήν για μια πλήρη επισκόπηση των κλινικών μας), συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (Καθίσματα Lambert) και Viken (Ήχος Eidsvoll og Ακατέργαστο ξύλο), έχει μια ευδιάκριτα υψηλή επαγγελματική ικανότητα στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση του πόνου σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Δάχτυλο του ποδιού επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε τη βοήθεια θεραπευτών με εξειδίκευση σε αυτούς τους τομείς.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα και οι εμβοές

Η συναρπαστική έρευνα στο περιοδικό «Hearing research», που δημοσιεύει χωρίς έκπληξη μελέτες για προβλήματα ακοής και εμβοές, πιστεύει ότι οι εμβοές μπορεί να προέρχονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα.² Επομένως, υποδεικνύουν ότι το κουδούνισμα στα αυτιά μπορεί να προέρχεται από υπερδραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Μια κατάσταση γνωστή ως κεντρική ευαισθητοποίηση. Πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία θα επιστήσουν την προσοχή σε αυτό, καθώς πιστεύεται επίσης ότι αρκετά από τα συμπτώματα στην ινομυαλγία, συμπεριλαμβανομένων αρκετών από τα νευρολογικά, μπορεί να προέρχονται από αυτή τη συγκεκριμένη πάθηση.

Τι είναι η κεντρική ευαισθητοποίηση;

Το κεντρικό νευρικό σύστημα αποτελείται από το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Η υπερδραστηριότητα στα νεύρα που ανήκουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα περιγράφεται ως κεντρική ευαισθητοποίηση - και στο παρελθόν, μεταξύ άλλων, είχε συνδεθεί με αυξημένη αναφορά σημάτων πόνου.³ Η ίδια διαδικασία που εικάζεται ότι παίζει κεντρικό ρόλο στα αυξημένα σήματα πόνου σε ασθενείς με ινομυαλγία. Έχουμε γράψει προηγουμένως ένα περιεκτικό άρθρο σχετικά με αυτό ινομυαλγία και κεντρική ευαισθητοποίηση (ο σύνδεσμος ανοίγει σε ένα νέο παράθυρο του προγράμματος περιήγησης - έτσι μπορείτε να ολοκληρώσετε πρώτα την ανάγνωση αυτού του άρθρου) που σας προτείνουμε να διαβάσετε.

Υπεραλγησία: Συνέπεια κεντρικής ευαισθητοποίησης

Ο ιατρικός όρος για τα υπερβολικά αναφερόμενα σήματα πόνου είναι υπεραλγησία. Εν ολίγοις, αυτό σημαίνει ότι τα ερεθίσματα του πόνου ενισχύονται έντονα και έτσι οδηγούν σε σημαντικά περισσότερο πόνο από ό,τι θα έπρεπε πραγματικά. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «The international tinnitus journal» ανέφερε επίσης μια πιθανή σχέση μεταξύ του πόνου στον αυχένα και των εμβοών - όπου περιέγραψαν ότι το 64% όσων εμφανίστηκαν με εμβοές είχαν επίσης πόνο και μειωμένη λειτουργία στον αυχένα. Μια γνωστή προβληματική περιοχή για πολλούς με ινομυαλγία.⁴

Καλή συμβουλή χαλάρωσης: 10-20 λεπτά καθημερινά αιώρα λαιμού (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο προγράμματος περιήγησης)

Όπως αναφέρθηκε, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ινομυαλγία με ένταση στο άνω μέρος της πλάτης και του λαιμού. Η αιώρα λαιμού είναι μια πολύ γνωστή τεχνική χαλάρωσης που τεντώνει τους μύες και τις αρθρώσεις του λαιμού - και ως εκ τούτου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Σε περίπτωση σημαντικής έντασης και ακαμψίας, μπορείτε να περιμένετε να νιώσετε το τέντωμα πολύ καλά τις πρώτες φορές. Επομένως, μπορεί να είναι συνετό να κάνετε μόνο σύντομες συνεδρίες στην αρχή (περίπου 5 λεπτά). Πατήστε την εικόνα ή αυτήν για να διαβάσετε περισσότερα για το πώς λειτουργεί.

Μπορεί τα συμπτώματα του αυτιού και οι εμβοές σε ασθενείς με ινομυαλγία να οφείλονται σε κεντρική ευαισθητοποίηση;

Ναι, λένε οι ερευνητές. Σε μια ευρύτερη έρευνα για να μάθουν γιατί πολλοί ασθενείς με ινομυαλγία εμφανίζουν κουδούνισμα στα αυτιά και συμπτώματα στο αυτί (μεταξύ άλλων μια πίεση στο αυτί), κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν οφείλεται σε σφάλμα στο εσωτερικό αυτί. Πίστευε όμως ότι οφειλόταν σε κεντρική ευαισθητοποίηση. Αυτή η έρευνα δημοσιεύτηκε στο αναγνωρισμένο περιοδικό Κλινική Ρευματολογία.⁵ Προηγουμένως, έχουμε γράψει για το πώς το άγχος και άλλοι παράγοντες που προκαλούν φαίνεται να επιδεινώνουν τόσο τα συμπτώματα όσο και τον πόνο στην ινομυαλγία. Έτσι, είναι φυσικό να μιλάμε για τεχνικές χαλάρωσης και τεχνικές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση τέτοιων εντάσεων.

- Ιατρεία πόνου: Μπορούμε να σας βοηθήσουμε με πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις

Οι δημόσια εξουσιοδοτημένοι γιατροί μας στις συνεργαζόμενες κλινικές μας Τα ιατρεία πόνου έχει ιδιαίτερο επαγγελματικό ενδιαφέρον και τεχνογνωσία στη διερεύνηση, θεραπεία και αποκατάσταση παθήσεων μυών, τενόντων, νεύρων και αρθρώσεων. Εργαζόμαστε σκόπιμα για να σας βοηθήσουμε να βρείτε την αιτία του πόνου και των συμπτωμάτων σας - και στη συνέχεια να σας βοηθήσουμε να απαλλαγείτε από αυτά.

Δείτε την επισκόπηση της κλινικής

Θεραπεία και χαλάρωση κατά των εμβοών

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για τις εμβοές, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι πολλές μέθοδοι θεραπείας και τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.⁶ Αυτό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων:

1. Τεχνικές χαλάρωσης και επίγνωσης

2. ηχοθεραπεία

3. Θεραπεία τεντωμένων μυών στο λαιμό και τη γνάθο

Ο συνδυασμός πολλών τεχνικών παρέχει τη βάση για βέλτιστα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό τα άτομα που επηρεάζονται από εμβοές να έχουν συγκεκριμένα αυτομέτρα και τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν όταν οι εμβοές είναι στο χειρότερο. Για να μπορέσουν να βιώσουν μια αίσθηση κυριαρχίας και έτσι να νιώθουν ότι έχουν κάπως περισσότερο έλεγχο στην πάθηση.

1. Τεχνικές χαλάρωσης και επίγνωση

Η χαλάρωση έρχεται με πολλές μορφές. Χαλαρωτικό μασάζ, τεχνικές αναπνοής, στρώμα acupressure, η γιόγκα, η ενσυνειδητότητα και η γνωστική θεραπεία μπορούν όλα να είναι παραδείγματα τεχνικών που ηρεμούν και ανακουφίζουν από την ένταση. Ο συνδυασμός τέτοιων τεχνικών, για παράδειγμα με τη χρήση ηχοθεραπείας (μιλάμε περισσότερα για αυτό στο επόμενο μέρος του άρθρου) ενώ ξαπλώνετε σε ένα χαλάκι βελονισμού, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.

2. Ηχοθεραπεία

Η ηχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιείται για τις εμβοές. Ο ειδικά σχεδιασμένος ήχος, σε συχνότητες προσαρμοσμένες στις μετρήσεις του ασθενούς, μηδενίζει τις εμβοές ή απομακρύνει την εστίαση από τις εμβοές. Οι ήχοι μπορεί να είναι οτιδήποτε, από βροχή, κύματα, ήχους της φύσης ή παρόμοια.

3. Θεραπεία τεντωμένων μυών στον αυχένα και τη γνάθο

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η ένταση στον λαιμό και τη γνάθο είναι ένα σημαντικό πρόβλημα για πολλούς με ινομυαλγία. Προηγουμένως, αναφερθήκαμε επίσης σε έρευνα που έδειξε υψηλότερη συχνότητα εμβοών σε ασθενείς με πόνο στον αυχένα και παθήσεις του αυχένα - συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών φθοράς (αρθροπάθεια). Σε αυτή τη βάση, μπορεί να ειπωθεί ότι η φυσική θεραπεία που διαλύει τη μυϊκή ένταση μπορεί να διαδραματίσει θετικό ρόλο για αυτήν την ομάδα ασθενών. Προηγουμένως, έχουμε αναφερθεί σε έρευνα που δείχνει ότι οι ασθενείς με ινομυαλγία μπορούν να ανταποκριθούν καλά στο προσαρμοσμένο μασάζ χαλάρωσης.⁸ Ο ξηρός βελονισμός (ενδομυϊκός βελονισμός) είναι επίσης μια μορφή θεραπείας που μπορεί να μειώσει τον μυϊκό πόνο σε αυτήν την ομάδα ασθενών.⁹

ΒΙΝΤΕΟ: 5 ασκήσεις για κουρασμένο λαιμό

Στο παραπάνω βίντεο εμφανίζονται χειροπράκτη Alexander Andorff v/ Vondtklinikkene ad Lambertseter στο Όσλο παρουσίασε έξι ασκήσεις προσαρμοσμένες για ασθενείς με σημαντική οστεοαρθρίτιδα αυχένα. Αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων αποτελείται από ήπιες ασκήσεις που είναι κατάλληλες και για άτομα με ινομυαλγία. Απλώς θυμηθείτε να προσαρμόσετε την καθημερινή σας μορφή και το ιατρικό ιστορικό σας. Μη διστάσετε να εγγραφείτε δωρεάν στο κανάλι μας στο YouTube αν θέλετε.

«Περίληψη: Έρευνες λοιπόν δείχνουν ότι σχεδόν το 60% των ατόμων με ινομυαλγία υποφέρουν από εμβοές - σε διάφορους βαθμούς. Από πιο ήπιες, επεισοδιακές εκδόσεις μέχρι συνεχείς και δυνατές εκδόσεις. Δεν υπάρχει θεραπεία για τις εμβοές, αλλά υπάρχει μια σειρά από μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων που πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με ινομυαλγία και εμβοές. Ένας συνδυασμός αυτομετρήσεων, προσαρμογών στην καθημερινή ζωή και επαγγελματικής παρακολούθησης μπορεί να παράγει βέλτιστα αποτελέσματα».

Ιατρεία πόνου: Μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση είναι σημαντική

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν από τους τα κλινικά μας τμήματα που ανήκουν στο Vondtklinikkene εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς χρησιμοποιούμε συνδυασμούς τεχνικών θεραπείας – συμπεριλαμβανομένου του μασάζ, της κινητοποίησης των νεύρων και της θεραπευτικής θεραπείας με λέιζερ – για να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Γίνετε μέλος της Ομάδας Υποστήριξης Ρευματισμών και Ινομυαλγίας

Μη διστάσετε να εγγραφείτε στην ομάδα του Facebook «Ρευματισμοί και χρόνιος πόνος - Νορβηγία: Έρευνα και νέα» (κάντε κλικ εδώ) για τις τελευταίες ενημερώσεις σχετικά με την έρευνα και τα άρθρα των μέσων ενημέρωσης σχετικά με τις ρευματικές και χρόνιες διαταραχές. Εδώ, τα μέλη μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια και υποστήριξη - όλες τις ώρες της ημέρας - μέσω της ανταλλαγής των δικών τους εμπειριών και συμβουλών. Διαφορετικά, θα το εκτιμούσαμε πολύ αν μας ακολουθούσατε στη σελίδα του Facebook και Το κανάλι μας στο Youtube (ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέο παράθυρο).

Παρακαλούμε κοινοποιήστε για να υποστηρίξετε όσους έχουν ρευματισμούς και χρόνιους πόνους

Γειά σου! Μπορούμε να σας ζητήσουμε μια χάρη; Σας παρακαλούμε να κάνετε like στη δημοσίευση στη σελίδα μας στο FB και να μοιραστείτε αυτό το άρθρο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή μέσω του ιστολογίου σας (παρακαλώ συνδέστε απευθείας με το άρθρο). Είμαστε επίσης στην ευχάριστη θέση να ανταλλάξουμε συνδέσμους με σχετικούς ιστότοπους (επικοινωνήστε μαζί μας στο Facebook εάν θέλετε να ανταλλάξετε συνδέσμους με τον ιστότοπό σας). Η κατανόηση, οι γενικές γνώσεις και η αυξημένη εστίαση είναι το πρώτο βήμα προς μια καλύτερη καθημερινότητα για όσους έχουν διαγνώσεις ρευματισμών και χρόνιου πόνου. Ελπίζουμε λοιπόν να μας βοηθήσετε σε αυτή τη μάχη γνώσης!

Τα ιατρεία πόνου: Η επιλογή σας για τη σύγχρονη διεπιστημονική υγεία

Οι κλινικοί μας γιατροί και τα κλινικά μας τμήματα στοχεύουν πάντα να είναι μεταξύ των κορυφαίων ελίτ στον τομέα της έρευνας, θεραπείας και αποκατάστασης πόνου και τραυματισμών σε μύες, τένοντες, νεύρα και αρθρώσεις. Πατώντας το κουμπί παρακάτω, μπορείτε να δείτε μια επισκόπηση των κλινικών μας - συμπεριλαμβανομένου του Όσλο (συμπ Καθίσματα Lambert) και Viken (Ακατέργαστο ξύλο og Ήχος Eidsvoll).

Πηγές και Έρευνα

1. Puri et al, 2021. Εμβοές στην Ινομυαλγία. PR Health Sci J. 2021 Dec;40(4):188-191. [PubMed]

2. Norena et al, 2013. Νευρική δραστηριότητα που σχετίζεται με εμβοές: θεωρίες παραγωγής, διάδοσης και συγκεντροποίησης. Hear Res. 2013 Ιαν. 295:161-71. [PubMed]

3. Latremoliere et al, 2009. Central Sensitization: A Generator of Pain Hypersensitivity by Central Neural Plasticity. J Πόνος. 2009 Σεπ; 10(9): 895–926.

4. Koning et al, 2021. Ιδιοδεκτικότητα: ο κρίκος που λείπει στην παθογένεση των εμβοών; Int Tinnitus J. 2021 Jan 25;24(2):102-107.

5. Iikuni et al, 2013. Γιατί οι ασθενείς με ινομυαλγία παραπονούνται για συμπτώματα που σχετίζονται με το αυτί; Συμπτώματα που σχετίζονται με το αυτί και ωτολογικά ευρήματα σε ασθενείς με ινομυαλγία. Clin Rheumatol. 2013 Οκτ;32(10):1437-41.

6. McKenna et al, 2017. Psychother Psychosom. 2017, 86 (6): 351-361. Γνωσιακή θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα ως θεραπεία για τις χρόνιες εμβοές: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή

7. Cuesta et al, 2022. Αποτελεσματικότητα της ηχοθεραπείας για εμβοές με χρήση εμπλουτισμένου ακουστικού περιβάλλοντος με ευρυζωνικό θόρυβο που αντιστοιχεί στην απώλεια ακοής. Brain Sci. 2022 6 Ιανουαρίου 12(1):82.

8. Field et al, 2002. Ο πόνος στην ινομυαλγία και η ουσία P μειώνονται και ο ύπνος βελτιώνεται μετά τη θεραπεία μασάζ. J Clin Rheumatol. 2002 Apr;8(2):72-6. [PubMed]

9. Valera-Calero et al, 2022. Efficacy of Dry Needling and Acupuncture in Patients with Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis. [Μετα-ανάλυση / PubMed]

άρθρο: Ινομυαλγία και εμβοές: Όταν ξεκινούν οι εμβοές

Γραμμένο από: Οι δημόσια εξουσιοδοτημένοι χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές μας στο Vondtklinikkene

Έλεγχος δεδομένων: Τα άρθρα μας βασίζονται πάντα σε σοβαρές πηγές, ερευνητικές μελέτες και ερευνητικά περιοδικά - όπως το PubMed και η βιβλιοθήκη Cochrane. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν εντοπίσετε τυχόν σφάλματα ή έχετε σχόλια.

Συχνές ερωτήσεις: Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ινομυαλγία και τις εμβοές

1. Είναι οι εμβοές και οι εμβοές το ίδιο;

Ναι, οι εμβοές είναι απλώς συνώνυμο των εμβοών - και το αντίστροφο.