Entzündung der Zehen

Eine Entzündung der Zehen kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Typische Symptome einer Zehenentzündung sind lokale Schwellungen, gerötete Haut und Druckschmerzen. Eine Entzündung (milde Entzündungsreaktion) ist eine normale natürliche Reaktion, wenn Weichgewebe, Muskeln oder Sehnen gereizt oder beschädigt werden.

Wenn das Gewebe beschädigt oder gereizt ist, versucht der Körper, die Durchblutung des Bereichs zu erhöhen - Dies führt zu Schmerzen, lokaler Schwellung, Wärmeentwicklung, rötlicher Haut und Druckschmerzen. Die Schwellung im Bereich kann auch zu einer Nervenkompression führen, an der wir unter anderem sehen können Tarsaltunnelsyndrom wo der Nervus tibialis eingeklemmt ist.

Linderung und Stressbewältigung bei Entzündungen in den Zehen

Fast unabhängig davon, wo in Ihren Zehen Sie Schmerzen haben, kann es ratsam sein, sich für eine gewisse Zeit zu erleichtern. Hier wollen wir besonders hervorheben Vorfußstützen mit Dämpfung und eingebaute Zehentrenner. Diese tragen dazu bei, die Zehen in einer optimalen Position zu halten, während sie gleichzeitig für eine erhöhte Dämpfung, Ruhe und Entlastung der Zehen und des Vorfußes sorgen. So einfach wie genial. Reduzierter Stress kann zu einer verbesserten Heilung beitragen und der Körper beruhigt die Entzündung in den Zehen.

Tipps: Vorfußstützen mit Zehentrennern (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

Klicken Sie auf das Bild oder den Link, um mehr darüber zu erfahren die vorderen Fußstützen und wie sie Schmerzen bei Zehen lindern.

Die Intensität dieser Symptome hängt von der Verletzung oder Reizung des Gewebes ab. Es ist wichtig, zwischen Entzündung (Entzündung) und Infektion (bakterielle oder virale Infektion) zu unterscheiden. Eine Entzündung der Zehen kann gelegentlich damit verbunden sein Rheuma. Ansonsten möchten wir betonen, dass viele „Entzündungen“ nicht unbedingt Entzündungen sind, sondern vielmehr Muskel- oder Sehnenstörungen / -verletzungen. Bitte nimm Kontaktieren Sie uns auf unserer Facebook-Seite wenn Sie Fragen oder Kommentare haben.

In diesem Artikel werden wir unter anderem Folgendes überprüfen:

• Ursachen der Entzündung der Zähne
• Wer ist von Entzündungen in den Zehen betroffen?
• Symptome
• Diagnose
• Behandlung von Entzündungen der Zähne
• Selbstmaßnahmen und Selbstbehandlung
• Übungen und Training gegen Entzündungen in den Zehen
• Video mit Übungen (eins am Anfang und eins am Ende des Artikels)

Scrollen Sie nach unten, um ein Trainingsvideo mit Übungen zu sehen, mit denen Sie die Funktion und die Durchblutung von Füßen und Zehen verbessern können.

VIDEO: 5 Übungen gegen Fuß- und Fußschmerzen

Haben Sie sich am Fuß und in den Zehen nach vorne verletzt? Dieses Trainingsvideo enthält Übungen, mit denen Sie das Fußgewölbe stärken und die Durchblutung verbessern können. Dies kann wiederum dazu beitragen, Entzündungen der Zehen und Zehenschmerzen vorzubeugen.

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Ursachen der Zehenentzündung

Wie bereits erwähnt, ist eine Entzündung oder Entzündung eine natürliche Reaktion des Immunsystems auf die Reparatur einer Verletzung oder Reizung. Dies kann aufgrund von Überbeanspruchung (ohne ausreichende Muskulatur zur Ausführung der Aufgabe) oder aufgrund geringfügiger Verletzungen auftreten. Hier sind einige Diagnosen, die eine Entzündung oder Entzündung der Zehen verursachen können:

Arthritis (Arthritis)

Arthrose (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

hallux valgus (kann zu roten und geschwollenen großen Zehen führen)

Hammerzehen

Mortons Neurom (verursacht elektrische Schmerzen zwischen den Zehen vor dem Fuß)

Plantarfaszite (verursacht Schmerzen im Fußblatt entlang der Plantarfaszie aus dem Vorsprung der Ferse)

Gicht (am häufigsten im ersten Mittelfußgelenk am großen Zeh zu finden)

Rheuma (Der Schmerz hängt davon ab, welche Gelenke betroffen sind)

Tarsaltunnelsyndrom aka Tarsaltunnelsyndrom (verursacht normalerweise ziemlich starke Schmerzen an der Innenseite des Fußes, der Ferse)

Gicht

Wer ist von einer Zehenentzündung betroffen?

Absolut jeder kann von einer Entzündung der Zehen betroffen sein - solange die Aktivität oder Belastung das übersteigt, was Weichgewebe, Sehnen, Gelenke oder Muskeln aushalten können.

Diejenigen, die die Bewegung zu schnell steigern, insbesondere beim Joggen, Sport, Gewichtheben und insbesondere bei Personen mit hoher wiederholter Belastung von Knöchel und Fuß, sind am stärksten gefährdet - besonders wenn sich der Großteil der Last auf hartem Boden befindet. Fehlstellungen in den Füßen (Überpronation und Plattfuß) kann auch eine Ursache für die Entwicklung von Entzündungen in den Zehen sein.

Eine Entzündung der Zehen kann sehr störend sein. Wenn eine Entzündung auftritt, denken Sie daran, dass sie in den meisten Fällen selbst verursacht wird (viel Gehen auf hartem Boden mit einem Mangel an unterstützendem Muskeltraining, z. B.?) Und dass Sie klug sind, zuzuhören, was der Körper Ihnen zu sagen versucht . Wenn Sie nicht auf die Schmerzsignale hören, können Sie chronisch verletzt werden.

Symptome einer Zehenentzündung

Schmerzen und Symptome hängen davon ab, inwieweit die Zehen eine Entzündungsreaktion haben. Wir erinnern Sie erneut daran, dass eine Entzündung und eine Infektion zwei völlig verschiedene Dinge sind - wenn Sie eine schwere Entzündungsreaktion mit Hitzeentwicklung, Fieber und Eiter in der Region bekommen, dann haben Sie eine Infektion, aber wir werden in einem anderen Artikel näher darauf eingehen.

Typische Symptome einer Entzündung sind:

- Lokale Schwellung

Rötliche, gereizte Haut

- Schmerzhaft beim Drücken / Berühren

Was kann ich auch gegen Schmerzen in Muskeln, Nerven und Gelenken tun?

1. Allgemeine Bewegung, spezifische Bewegung, Dehnung und Aktivität werden empfohlen, bleiben jedoch innerhalb der Schmerzgrenze. Zwei Spaziergänge pro Tag von 20 bis 40 Minuten sind gut für den ganzen Körper und Muskelkater.

2. Triggerpunkt / Massagebälle Wir empfehlen dringend - sie sind in verschiedenen Größen erhältlich, sodass Sie auch an allen Körperteilen gut treffen können. Es gibt keine bessere Selbsthilfe als diese! Wir empfehlen Folgendes (klicken Sie auf das Bild unten) - ein kompletter Satz von 5 Triggerpunkt- / Massagebällen in verschiedenen Größen:

3. Training: Spezifisches Training mit Trainingstricks verschiedener Gegner (z Dieser komplette Satz von 6 Strickwaren mit unterschiedlichem Widerstand) kann Ihnen helfen, Kraft und Funktion zu trainieren. Das Stricktraining beinhaltet häufig ein spezifischeres Training, was wiederum zu einer effektiveren Prävention von Verletzungen und zur Schmerzreduzierung führen kann.

4. Schmerzlinderung - Abkühlung: Biofreeze ist ein Naturprodukt, das Schmerzen lindern kann, indem es den Bereich sanft abkühlt. Das Abkühlen wird besonders empfohlen, wenn die Schmerzen sehr stark sind. Wenn sie sich beruhigt haben, wird eine Wärmebehandlung empfohlen. Es ist daher ratsam, sowohl Kühlung als auch Heizung zur Verfügung zu haben.

5. Schmerzlinderung - Heizung: Das Aufwärmen verspannter Muskeln kann die Durchblutung erhöhen und Schmerzen lindern. Wir empfehlen Folgendes wiederverwendbare heiße / kalte Dichtung (Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren.) - Kann sowohl zum Kühlen (kann eingefroren werden) als auch zum Heizen (kann in der Mikrowelle erhitzt werden) verwendet werden.

6. Prävention und Heilung: Kompressionsgeräusche wie diese so kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen und so die natürliche Heilung von verletzten oder abgenutzten Muskeln und Sehnen beschleunigen.

Empfohlene Produkte zur Schmerzlinderung

Biofreeze (Erkältung / Kryotherapie)

Diagnose einer Entzündung der Zehen

Eine klinische Untersuchung basiert auf der Anamnese und einer Untersuchung. Dies zeigt eine verringerte Bewegung im betroffenen Bereich und lokale Empfindlichkeit.

Normalerweise benötigen Sie keine weitere Bildgebung. In bestimmten Fällen kann es jedoch bei der Bildgebung relevant sein, zu überprüfen, ob eine Verletzung die Ursache für die Schwellung oder die Blutuntersuchung ist.

Diagnostische Untersuchung von Zehenentzündungen (Röntgen, MRT, CT oder Ultraschall)

Eine Röntgenaufnahme kann jeden Bruchschaden ausschließen. ein MRT-Untersuchung kann zeigen, ob Sehnen oder Strukturen in der Umgebung beschädigt sind. Ultraschall kann untersuchen, ob Sehnenschäden vorliegen - es kann auch festgestellt werden, ob sich in der Umgebung Flüssigkeit ansammelt.

Behandlung von Entzündungen der Zehen

Der Hauptzweck der Behandlung von Entzündungen der Zehen besteht darin, jede Ursache der Entzündung zu beseitigen und dann den Zehen zu ermöglichen, sich selbst zu heilen.

Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei einer Entzündung um einen völlig natürlichen Reparaturprozess, bei dem der Körper die Durchblutung des Bereichs erhöht, um eine schnellere Heilung zu gewährleisten. Leider kann der Körper manchmal einen leicht guten Job machen, und dies kann dann bei vereisungshemmender Vereisung erforderlich sein Laser und mögliche Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten (wir erinnern Sie daran, dass ein übermäßiger Gebrauch von NSAIDS zu einer verringerten Reparatur in der Region führen kann).

Eine Kältebehandlung kann Schmerzen in Gelenken und Muskeln lindern, auch in den Zehen. Unter anderem Biofreeze (öffnet in einem neuen Fenster) ist ein beliebtes Naturprodukt. Man sollte immer eine konservative Behandlung für eine lange Zeit versuchen, bevor man auf invasive Verfahren (Operation und Operation) zurückgreift, aber in einigen Fällen ist dies der einzige Ausweg.

Direkte konservative Maßnahmen können sein:

- Fußpflege (Fußpflege und Physiotherapie können Schmerzlinderung bringen)

- Ruhe (mache eine Pause von dem, was die Verletzung verursacht hat)

- Innensohle (dies kann zu einer korrekteren Belastung von Fuß und Fuß führen)

Übungen und Dehnen

Übungen und Training zur Entzündung der Zähne

Sie sollten versuchen, zu viel Belastung zu vermeiden, wenn Sie von einer Entzündung der Zehen betroffen sind. Ersetzen Sie das Joggen durch Schwimmen, Ellipsentrainer oder Ergometer. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihr Fußblatt dehnen und Ihre Füße wie gezeigt leicht trainieren dieser Artikel.

VIDEO: Kraftübungen für Füße und Füße

Krafttraining für die Füße zielt darauf ab, die lokale Belastbarkeit zu erhöhen - damit Sie mehr aushalten können, bevor Verletzungen oder Schmerzen auftreten. Dieses Übungsprogramm und diese sechs Übungen wurden ursprünglich zur Bekämpfung der Plantarfaszitis (Entzündung der Sehnenplatte unter dem Fuß) zusammengestellt, eignen sich aber auch sehr gut zur Beseitigung von Entzündungen in den Zehen.

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Gestellte Fragen zur Entzündung der Zehen

Was bedeutet es, eine Entzündung / Entzündung in den Zehen zu haben?

Eine Entzündung der Zehen ist gleichbedeutend mit der körpereigenen Reaktion auf Verletzungen und dergleichen. Ziel ist es, beschädigte Zellen, Krankheitserreger oder dergleichen zu entfernen. Dies kann zu vorübergehender Schwellung und leicht rötlicher Entwicklung in der Region führen. Es ist wichtig, zwischen Entzündung und Infektion zu unterscheiden - denn es gibt zwei sehr unterschiedliche Dinge.

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