Plattfuß / Pes Planus - Bild, Maßnahmen, Behandlung und Ursache.

Plattfüße, auch als Pes planus oder untergetauchte Fußbögen bekannt, sind eine strukturelle Deformität des Fußes, die sich aufgrund von Überlastung oder Mangel an intrinsischen Fußmuskeln verschlimmern kann.

Es wird gesagt, dass bei bis zu 20-30% der Bevölkerung das Fußgewölbe nicht richtig entwickelt ist.

Aufgrund des Mangels an intrinsischem Fußmuskel (dem tiefen Fußmuskel) kollabiert der Fußgewölbe. Dies kann zur Entwicklung von Problemen des Bewegungsapparates führen, da dieser Bogen und die Muskeln normalerweise als Stoßdämpfer wirken sollten, bevor die Belastungskräfte die Knöchel, Beine und Knie erreichen.

Die Behandlung von Plattfüßen beinhaltet das Training spezifischer Stützmuskeln (siehe hier für Übungen) und möglicherweise die alleinige Einstellung durch einen Orthopäden, um das Fußgewölbe zu begradigen - Übungen zur Stärkung des Fußgewölbes (einschließlich Tibialis und Peroneus) kann auch dazu beitragen, dass das Problem nicht erneut auftritt. Es wird empfohlen, in unebenem Gelände wie Stränden barfuß zu gehen, da Sie in solchen Situationen die Muskeln aktiv nutzen müssen. Das Gehen in Sandalen wird auch als besser angesehen als das Gehen in engen Schuhen - dies liegt daran, dass Sie mit den Muskeln im Fuß arbeiten müssen, um die Sandalen am Fuß zu halten.

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Auf dem Bild sehen wir, dass der Fuß keinen gut entwickelten Bogen hat. Daher Plattfuß.

Das Bild oben zeigt ein Beispiel für einen Plattfuß. Wir sehen deutlich den Mangel an Muskeln und die Entwicklung des Fußgewölbes. Dies nennt man Pes Planus.

Wusstest du schon? - Eine Differentialdiagnose für Fußschmerzen ist Plantarfaszite.

Definition:

Plattfuß: Eine Form der strukturellen Deformität im Fuß, bei der das Fußgewölbe zusammengebrochen ist.

Maßnahmen:

Ergonomische Veränderungen im Alltag und bei der Arbeit vornehmen - Schuhe wechseln und bei Bedarf die Sohle anpassen.

- Lesen Sie auch: - 7 Gute Ratschläge und Maßnahmen gegen Fußschmerzen

Behandlung:

Gehen Sie zu einem Bewegungsapparat und lassen Sie die Diagnose diagnostizieren - nur so wissen Sie, dass Sie die richtigen Maßnahmen ergreifen, um gesund zu werden. Ärzte, manuelle Therapeuten und Chiropraktiker können Sie auf die öffentliche alleinige Anpassung verweisen.

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Was sind die Symptome des Patienten?

Fühlt, dass der Fuß zusammenbricht und der Fuß beim Gehen oder Laufen hart gegen den Boden schlägt. Kann sich entwickeln Plantarfaszite oder ähnliche Diagnosen.

Behandlungsmodalitäten: Evidenz / Studien.

Eine Studie, die 2005 im Medicine and Science im Sports and Exercise Journal (Kulig et al.) Veröffentlicht wurde, zeigte, dass eine ordnungsgemäße alleinige Anpassung zur Aktivierung beitragen kann Tibialis posterior und andere relevante Muskeln, so dass allmählich die richtige Stützmuskulatur für das Fußgewölbe aufgebaut wird, wodurch die weitere Entwicklung des Plattfußes verhindert wird.

Überblick - Training und Übungen gegen Plattfuß / Pes Planus:

Übungen / Training: 4 Übungen gegen Plattfot / Pes planus

Übungen / Training: 5 Übungen gegen Fersensporn

Lesen Sie auch: - Wunden Fuß (Lernen Sie die Ursachen von Fußschmerzen kennen und sehen Sie sich eine an lang Liste der Diagnosen)

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Training:

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Lesen Sie auch:
- Druckwellenbehandlung bei der Behandlung von Fußschmerzen (Wie funktioniert die Druckwellentherapie bei der Behandlung von Fußproblemen?)

Quellen:

1. Kulig, Kornelia et al. (2005). «Einfluss von Fußorthesen auf die Aktivierung des Tibialis posterior bei Personen mit Pes planus. ".Med Sci Sports Exerc 37 (1): 24-29.zwei:10.1249 / 01.mss.0000150073.30017.46.

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