Kopfschmerz - Klassifizierung, Ursachen, Dauer, Präsentation, Ergonomie.

Kopfschmerzen. Bild: Wikimedia Commons

Leiden Sie unter Kopfschmerzen? Die meisten von uns hatten von Zeit zu Zeit Kopfschmerzen und wissen, wie sehr sich dies auf unser tägliches Leben auswirken kann. Nach Angaben der norwegischen Gesundheitsinformatik (NHI) hatten 8 von 10 im Laufe des Jahres ein- oder mehrmals Kopfschmerzen. In einigen Fällen tritt es selten auf, während andere weitaus häufiger gestört werden. Es gibt verschiedene Arten von Präsentationen, die unterschiedliche Formen von Kopfschmerzen verursachen.

Spannungskopfschmerz

Eine der häufigsten Formen von Kopfschmerzen sind Spannungs- / Stresskopfschmerzen, und meistens gibt es dafür mehrere Ursachen. Diese Art von Kopfschmerzen kann durch Stress, viel Koffein, Alkohol, Dehydration, schlechte Ernährung, verspannte Nackenmuskeln usw. verschlimmert werden und tritt häufig als Druck- / Quetschband um Stirn und Kopf sowie in bestimmten Fällen um den Hals auf.

Migräne

Migräne hat ein anderes Erscheinungsbild und betrifft hauptsächlich jüngere bis mittlere Frauen. Migräneattacken können eine sogenannte "Aura" haben, bei der Sie beispielsweise Lichtstörungen vor Ihren Augen erleben, bevor der Attacke selbst beginnt. Die Präsentation ist ein starker, pulsierender Schmerz, der sich auf einer Seite des Kopfes niederlässt. Während des Anfalls, der 4 bis 24 Stunden dauert, ist es normal, dass die betroffene Person sehr empfindlich auf Licht und Ton reagiert.

Zervikogener Kopfschmerz

Wenn verspannte Nackenmuskeln und Gelenke die Grundlage für die Kopfschmerzen sind, wird dies als zervikaler Kopfschmerz bezeichnet. Diese Art von Kopfschmerzen ist häufiger als die meisten Menschen denken. Spannungskopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen überschneiden sich normalerweise stark und bilden einen sogenannten Kombinationskopfschmerz. Es wurde festgestellt, dass Kopfschmerzen häufig auf Verspannungen und Funktionsstörungen der Muskeln und Gelenke im oberen Bereich des Nackens, der oberen Rücken- / Schulterblattmuskulatur und des Kiefers zurückzuführen sind. Ein Chiropraktiker arbeitet sowohl mit Muskeln als auch mit Gelenken, um Ihnen eine funktionelle Verbesserung und Linderung der Symptome zu ermöglichen. Diese Behandlung wird auf der Grundlage einer gründlichen Untersuchung an jeden Patienten angepasst, wobei auch die allgemeine Gesundheitssituation des Patienten berücksichtigt wird. Die Behandlung wird höchstwahrscheinlich aus Gelenkkorrekturen, Muskelarbeit, Ergonomie- / Haltungsberatung sowie anderen Behandlungen bestehen, die für den einzelnen Patienten geeignet sind.

Klinisch nachgewiesene Wirkung auf die Linderung von Kopfschmerzen.

Die chiropraktische Behandlung, bestehend aus Techniken zur Mobilisierung / Manipulation des Halses und Muskelarbeit, hat eine klinisch nachgewiesene Wirkung auf die Linderung von Kopfschmerzen. Eine systematische Überprüfung von Studien, eine Metastudie, durchgeführt von Bryans et al. (2011), veröffentlicht als „Evidenzbasierte Leitlinien für die chiropraktische Behandlung von Erwachsenen mit Kopfschmerzen. “ schlussfolgerte, dass eine Halsmanipulation sowohl bei Migräne als auch bei zervikogenen Kopfschmerzen eine beruhigende, positive Wirkung hat - und daher in die Standardrichtlinien zur Linderung dieser Art von Kopfschmerzen aufgenommen werden sollte.

Was macht ein Chiropraktiker?

Muskel-, Gelenk- und Nervenschmerzen: Dies sind Dinge, die ein Chiropraktiker verhindern und behandeln kann. Bei der Chiropraktik geht es hauptsächlich um die Wiederherstellung von Bewegung und Gelenkfunktion, die durch mechanische Schmerzen beeinträchtigt werden können. Dies geschieht durch sogenannte Gelenkkorrektur- oder Manipulationstechniken sowie durch Gelenkmobilisierung, Dehnungstechniken und Muskelarbeit (wie Triggerpunkttherapie und tiefe Weichteilarbeit) an den betroffenen Muskeln. Mit erhöhter Funktion und weniger Schmerzen kann es für Einzelpersonen einfacher sein, sich körperlich zu betätigen, was sich wiederum positiv auf Energie und Gesundheit auswirkt.

Übungen, Training und ergonomische Überlegungen.

Ein Experte für Muskel- und Skelettstörungen kann Sie anhand Ihrer Diagnose über die ergonomischen Überlegungen informieren, die Sie treffen müssen, um weitere Schäden zu vermeiden und so die schnellstmögliche Heilungszeit zu gewährleisten. Nachdem der akute Teil des Schmerzes vorbei ist, werden Ihnen in den meisten Fällen auch Heimübungen zugewiesen, die auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern. Bei chronischen Beschwerden ist es notwendig, die motorischen Bewegungen zu durchlaufen, die Sie im Alltag ausführen, um die Ursache Ihrer immer wieder auftretenden Schmerzen auszusortieren.

Vortrag oder ergonomische Passform für Ihr Unternehmen?

Wenn Sie einen Vortrag oder eine ergonomische Passform für Ihr Unternehmen wünschen, kontaktieren Sie uns bitte. Studien haben positive Auswirkungen solcher Maßnahmen gezeigt (Punnett et al., 2009) in Form eines verringerten Krankenstands und einer erhöhten Arbeitsproduktivität.

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Funktioniert es JaDie Beweise aus mehreren guten Studien (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) sind klar: Das zervikale ergonomische Latexkissen ist da beste Sie können Ihren Kopf auf ruhen Reduzieren Sie Nackenschmerzen, Schulter- / Armschmerzen sowie eine bessere Schlafqualität und Komfort. Investieren Sie noch heute in Ihre eigene Gesundheit, indem Sie auf das Bild des Kissens oben tippen.

Damit sind die Studien zum richtigen Kissengebrauch abgeschlossen:

... "Diese Studie liefert Belege für die Empfehlung von Gummikissen bei der Behandlung von Schmerzen im Wachzustand des Gebärmutterhalses sowie für die Verbesserung der Schlafqualität und des Kissenkomforts. » … - Grimmer-Sommer 2009: J Mann Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.

... "Latexkissen können gegenüber jeder anderen Art der Kontrolle empfohlen werden Kopfschmerzen wecken und Skapulier- / Armschmerzen.»… - Gordon 2010: Kissenbenutzung: das Verhalten von Nackensteifigkeit, Kopfschmerzen und Schulter-/Armschmerzen. J Schmerzen Res. 2010 Aug 11;3:137-45.

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Referenzen:

1. Bryans, R. et al. Evidenzbasierte Richtlinien für die chiropraktische Behandlung von Erwachsenen mit Kopfschmerzen. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274 & ndash; 89.
2. Norwegische Gesundheitsinformatik (NHI - www.nhi.no.)
3. Punnett, L. et al. Ein konzeptioneller Rahmen für die Integration von Programmen zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und zur Ergonomie am Arbeitsplatz. Public Health Rep. 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
   

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