Sidst opdateret 27/12/2023 af Smerteklinikkerne - Tværfaglig Sundhed

Smerter og smerter i benene efter graviditet: Kan årsagen være ischias?

Læser spørgsmål om smerter og smerter i benene, der opstod undervejs og efter graviditeten. Hvad kan være årsagen? Iskias? Et godt spørgsmål, svaret er, at det er meget sandsynligt, at der skete noget under bækkenudledningen og selve fødslen, der har påvirket sædet, hoften og bækkenet - og at dette kan føre til irritation eller let klemning mod iskiasnerven.

Vi anbefaler, at alle, der er interesseret i dette emne, læser hovedartiklerne: - Ischias og bækkensmerter

Læs: - Anmeldelsesartikel: ISJIAS

Her er spørgsmålet, som en kvindelig læser stillede os, og vores svar på dette spørgsmål:

Kvinde (30 år): Hej. Jeg er en kvinde på 30 år og har haft ubehag / smerter i mine ben de sidste tre år. Som jeg kan huske, begyndte det, da jeg blev gravid med min yngste søn. Begyndte derefter med det faktum, at det var ubehageligt at lave mad og måtte flytte belastningen fra fod til fod. Dette er omkring 3,5 år siden. For 1,5 år siden besluttede jeg alvorligt at prøve at finde ud af, hvor den kom fra, og finde en måde at slippe af med. Nu går jeg konstant med et ubehag i benene. På en skala fra 1-10 vil jeg sige, at jeg konstant går på 2/3, så det varierer op til 8/9.

Når jeg vågner om natten er det omkring 8 på skalaen. Jeg har gennemgået mange blodprøver og test, men alle prøver er i orden. Har været hos en fysioterapeut og prøvet yoga, der gjorde kroppen blødere, men ingen lettelse på benene. Var hos en massageterapeut, og han blev overrasket over, hvor tæt / muskuløs jeg havde. Han havde problemer med at løsne sig. Dette er nogle af de ting, der er kontrolleret: - er på medicin til stofskifte, og dette har været stabilt i cirka 2,5 år.

- ingen neurologiske fund hos en neurolog
-testet B12-spray, da jeg var på et lidt lavt niveau inden for det normale.
- jernmangel og andre blodprøver hos lægen. Alt vel.

Det, jeg spekulerer på, er, hvis du har hørt om lignende ting før, og hvis du kan hjælpe mig videre i hvilken retning jeg kan gå. Er i øjeblikket sygefravær og undersøges for depression. Har taget på kroppen og psyken for at gå i skade. Den praktiserende læge vil ikke fortsætte med benene, før jeg har det bedre psykisk for at udelukke, at smerten er mental, da alle andre test er negative. Føler mig selv, at det ikke er mentalt, men jeg bliver usikker, når alle testene er negative. Håber, at I kan give mig feedback. Kvinde, 30 år

Svar:  Hey,

Du kan læse mere om bækkenløsning her:
Læs: Bækkenopløsning

Når du er gravid, kan dette føre til ændringer i bækkenpositionen og tilhørende strukturer - hvilket igen kan lægge lidt mere pres på blodkarrene eller nerverne, der går ned i benene. For os lyder det som om det kan være relateret til ryg / bækken - og tilknyttet nerveirritation til lænde- eller sakralnerven. Kunne du have været lidt mere specifik i din beskrivelse af smerterne i dine ben? Kommer du nogle gange i nærheden af ​​elektrisk stød eller prikken / sild ned ad dine ben?

Er din ryg / bækken / sæde blevet undersøgt for dysfunktion / forkert justering / myalgi?

Ser frem til at høre fra dig.

Med venlig hilsen
Thomas v / Vondt.net

Uanset hvad anbefaler vi, at du prøver at træne din hoftestabilitet - dette er meget vigtigt for din ryg og bækken. Måske kan det også føre til mindre symptomer på iskiasnerven.

Træning for stærkere hofter:

- 10 øvelser mod dårlig hofte

Foranstaltninger mod iskias / nerveirritation:

- 8 gode råd og foranstaltninger mod ischias

Kvinde (30 år): Har haft en MR i lænden, og der var alt normalt. Neurologen fandt ingen neurologiske fund, da jeg var hos ham. Der tog han både en sådan test, der sender strøm gennem nerverne for at kontrollere hastigheden, og en, hvor neurologen lavede sine egne tests. Alt normalt ifølge ham. Ubehaget / smerten er der konstant, men varierer i intensitet. Det føles som en prikken, der bevæger sig. Under fodsålen bag benene og halvvejs op ad låret føler jeg det mere end resten af ​​benene. Efter en dag på arbejde har jeg været så træt i benene, at det har været som om de skulle brænde op. Får ikke elektrisk stød på benene.
Svar: Hej igen, tak for informationen. Okay, hvad med muskler og led i hofte / sæde / bækken? Er disse blevet evalueret af en fysioterapeut / kiropraktor eller manuel terapeut? Myalgia af sædet og stivhed i bækkenledene kan give et grundlag for ischias / falsk iskias, som kan nervesymptomer i ben og smerter i benene. Hvad med din venfunktion? Er det undersøgt? Hvordan ellers er dit hjertesundhed?

Rygsøjlen er vigtig for optimal funktion

Kvinde (30 år): Fundet en manuel terapeut, som ikke bliver kontaktet i morgen. Har ikke prøvet det før, så det vil blive testet! Ang isjas eller falske isjas skal neurologen finde ud af, om det havde været tilfældet? Eller? Hvordan testes blodkarfunktionen? Har haft lidt lavt blodtryk under graviditeten og er sandsynligvis lidt lavere end normalt til normalt. Men hjertet ellers er det ikke blevet undersøgt. Kunne der være noget, jeg skulle tjekke op på?

Svar: Okay, det lyder rimeligt. En manuel terapeut eller kiropraktor skal begge være i stand til at give dig en god led- og muskelvurdering. Falske ischias kan normalt ikke detekteres ved elektriske målinger. Ischias skulle derimod have været afhentet. Ja, blodkarfunktionen kan kontrolleres af en specialist - du får en henvisning fra din læge. Som kendt er nedsat blodcirkulation ofte årsagen til kramper i benene, kolde fødder og andre 'neurologiske' symptomer i benene.

Kvinde (30 år): Mange tak for stor hjælp! Vil undersøge yderligere tips og råd!

- For info: Dette er en kommunikationsudskrift fra messaging-tjenesten til Vondt net via vores Facebook-side. Her kan enhver få gratis hjælp og råd om ting, de spekulerer på.

Del gerne denne artikel med kolleger, venner og bekendte via vores Facebook-side eller andre sociale medier. På forhånd tak. 

Hvis du vil have artikler, øvelser eller lignende sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende. Hvis du har spørgsmål, skal du bare kommentere direkte i artiklen eller for at kontakte os (helt gratis) - vi vil gøre vores bedste for at hjælpe dig.

Læs også: - De værste øvelser, hvis du er faldet

Læs også: - DERFOR er opmuntring sund!

Vidste du at: - Kold behandling kan give smertelindring til ømme led og muskler? Blandt andet Biofreeze (du kan bestille det her), som hovedsageligt består af naturlige produkter, er et populært produkt. Kontakt os i dag via vores Facebook-side hvis du har spørgsmål eller har brug for anbefalinger.

- Vil du have flere oplysninger eller har spørgsmål? Spørg vores kvalificerede sundhedsudbyder direkte (gratis) via vores Facebook side eller via vores «SPØRGSMÅL - FÅ SVAR!"-kolonne.

VONDT.net - Inviter dine venner til at lide vores side:

Vi er en gratis service hvor Ola og Kari Nordmann kan besvare deres spørgsmål om muskel-knoglesundhedsproblemer - helt anonymt, hvis de vil.

Støt vores arbejde ved at følge os og dele vores artikler på sociale medier:

- Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

- Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24 timer. Du vælger, om du vil have svar fra en kiropraktor, dyrekiropraktor, fysioterapeut, fysioterapeut med efteruddannelse i terapi, læge eller sygeplejerske. Vi kan også hjælpe dig med at fortælle dig hvilke øvelser der passer til dit problem, hjælpe dig med at finde anbefalede terapeuter, fortolke MR-svar og lignende problemer. Kontakt os i dag for et venligt opkald)

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedical Photos, Freestock Photos og indsendte læserbidrag.