9 Tidlige tegn på blodpropp i benet

9 Tidlige tegn på blodpropp i benet

Her er 9 tidlige tegn på en blodprop i dit ben, der giver dig mulighed for at genkende denne potentielt livstruende diagnose på et tidligt tidspunkt og få den rigtige behandling. En tidlig diagnose er meget vigtig for at kunne træffe de rigtige beslutninger i forhold til behandling, diæt og tilpasninger i hverdagen. Ingen af ​​disse tegn alene betyder, at du har en blodprop i benet, men hvis du oplever flere af symptomerne, anbefaler vi, at du kontakter din læge for en konsultation.



Blodpropper i dybe årer kan være dødelige (dyb venetrombose). Selve blodproppen, der er placeret i en dyb vene i benet eller låret, bliver kun livstruende, når dele af det løsnes, og som derefter kan forårsage lungeemboli (blodpropper i lungen) eller, mere sjældent, slagtilfælde (paradoksal emboli er kaldes hvis blodpropper i benet giver slagtilfælde) (1, 2). Mange dødsfald kunne have været forhindret, hvis offentligheden vidste om symptomerne - så vi vil gøre vores del for at fremme generel viden om denne diagnose. For at redde liv.

For mange dør unødigt af blodpropper og slagtilfælde  - derfor opfordrer vi dig til Del denne artikel i sociale medierDu er velkommen til at lide vores Facebook-side og sig: "Ja til mere forskning i blodpropper". På denne måde kan man gøre symptomerne forbundet med denne diagnose mere synlige og sikre, at flere mennesker er i stand til at genkende symptomerne og dermed modtage behandling - før det er for sent. Vi håber også, at en sådan øget opmærksomhed kan føre til større finansiering til forskning i nye vurderings- og behandlingsmetoder.

BONUS: I bunden af ​​artiklen viser vi også to videoer med øvelser til at løsne i stramme og ømme benmuskler.



Vi ved, at de tidligere tegn på blodpropper kan variere lidt fra person til person og påpeger således, at følgende symptomer og kliniske tegn er en generalisering - og at artiklen ikke nødvendigvis indeholder en komplet liste over mulige symptomer, der kan blive påvirket på et tidligt tidspunkt. af blodpropper, men snarere et forsøg på at vise de mest almindelige symptomer. Du er velkommen til at bruge kommentarfeltet i bunden af ​​denne artikel, hvis du går glip af noget - så vil vi gøre vores bedste for at tilføje det.

Læs også: - 7 øvelser for gigtmænd

stræk bagklædet og bøj

1. Rødhed i huden

blodpropp i benet

Et af de karakteristiske tegn på en blodprop er en rødme i det berørte område - en rødme i huden, som ikke bliver bedre over tid, og som bliver mere og mere tydelig. Årsagen til, at denne misfarvning i huden opstår, er at større mængder blod akkumuleres i området - på grund af det faktum, at de ikke har nok plads gennem venerne. Efterhånden som ophobningen af ​​blod bliver større og større, vil vi også kunne se en stærkere rød farve på huden. Hvis du bemærker, at dette sker kort efter en operation eller operation, skal du kontakte en læge.



Flere oplysninger?

Bliv medlem af Facebook-gruppen «Reumatisme og kronisk smerte - Norge: Forskning og nyheder»(Klik her) for de seneste opdateringer om forskning og medieskrivning om kroniske lidelser. Her kan medlemmer også få hjælp og støtte - på alle tidspunkter af dagen - gennem udveksling af deres egne erfaringer og råd.

2. hævelse

I det område, der er påvirket af blodpropper, kan der også forekomme en klar (ofte smertefuld) hævelse. Dette er ofte især tydeligt, når du påvirkes af blodpropper i knoglen, ankelen eller benet. Fordi disse områder har øget densitet i forhold til knoglemasse og muskelmasse, kan det være vanskeligt for kroppen at opløse en blodprop, der er under opbygning.

En måde at kontrollere, om hævelsen er relateret til muskelskader eller lignende, er ved at prøve varmepakning eller koldpakning - hvilket normalt vil have en effekt. Hvis du bemærker, at dette slet ikke hjælper, eller at hævelsen pludselig bliver større uden grund, så kan dette være et andet karakteristisk tegn på en blodprop i benet.



3. Varme i huden

læg og benvarme

Blodpropper kan forårsage temperaturændringer - og så tænker vi på forhøjet temperatur. For eksempel i tilfælde af blodpropper i underbenet kan den berørte person opleve, at huden i området bliver betydeligt varmere end normalt. Personen kan også opleve meget lokal prikken, "dunkende", kløe og / eller følelse af varme lige over det område, der er påvirket af blodproppen. Ofte kan disse symptomer forværres, hvis de ikke behandles ordentligt.

Svimmelhed - og besvimelse

krystalsyge og svimmelhed

Selvfølgelig er besvimelse eller plaget af svimmelhed noget, man skal tage alvorligt. Hvis kroppen ikke er i stand til at opløse blodproppen på en naturlig måde, eller hvis dele af blodproppen løsnes og bevæges med venerne mod lungerne - kan dette føre til svimmelhed, åndedrætsbesvær og besvimelse. Denne svimmelhed kan være mest udtalt, når du rejser dig hurtigt, eller når du sætter dig ned.

Besvimelse eller oplevelse af regelmæssig svimmelhed er et alvorligt symptom, som bør undersøges hurtigst muligt af en læge. Pludselig besvimelse kan også føre til en øget risiko for kvæstelser på grund af fald og bank på hovedet eller lignende.



5. Øget puls

hjerte

Når koagulatet vokser, vil kroppen forsøge at slippe af med det. En metode, som kroppen bruger, er at øge hjerterytmen. Når hjertet banker hurtigere, pumpes blodtilførslen hurtigere gennem arterien, som potentielt kan opløses i dele af blodproppen, inden den bliver for stor.

Ændringer i hjerterytmen kan også indikere, at en blodprop er løsrevet fra knoglen - og er gået videre til en anden del af kroppen. Hvis blodproppen er rejst længere, kan du opleve andre symptomer, såsom skarpe brystsmerter, der er værre ved dyb vejrtrækning. Hvis du oplever hjertesymptomer, opfordres du stærkt til at konsultere en læge.

6. Udmattelse og træthed

kvinde med krystalsyge og svimmelhed

Enhver sygdom, fra influenza til en blodprop, vil få kroppens immunsystem til at arbejde overarbejde. Dette vil igen føre til udmattelse og træthed på grund af energiprioriteterne, der delegeres til frontlinjen, hvor "krigen" mod sygdommen kæmpes. Træthed kan være et symptom, der kan opstå på grund af en række andre diagnoser eller sygdomme - så det er vigtigt, at du undersøges for at finde årsagen til vedvarende træthed.



7. Feber

feber

Blodpropper kan forårsage mild feber - hvilket især forværres, hvis dele af det løsnes og kommer ind i blodbanen. Almindelige febersymptomer inkluderer svedtendens, kulderystelser, hovedpine, svaghed, dehydrering og nedsat appetit.

8. Ømhed i benet (eller låret)

gastrocsoleus

Huden omkring selve blodproppen kan blive meget følsom og trykfølsom, når den røres. Efterhånden som blodproppen vokser, kan venerne blive synlige gennem huden i det berørte område - men dette sker normalt ikke, før akkumuleringen er blevet af betydelig størrelse.

9. smerter i benene

Smerter i benet



En blodprop i benet kan forårsage lokal smerte i området. Ofte er disse af en sådan karakter, at de kan fortolkes som almindelige smerter i benene eller benkramper. Vi beder dig derfor se disse symptomer fuldt ud og se, om du har nogen overlappende symptomer, eller hvis du risikerer at blive påvirket af en blodprop.

VIDEO: Øvelser mod stramme benmuskler og kramper

Du er velkommen til at abonnere på vores kanal - og følg vores side på FB for daglige, gratis sundhedstips.

 

Slagtilfælde på grund af blodpropper og træning

At blive ramt af et slagtilfælde på grund af blodpropper kan - forudsat at de ikke får fatalt udfald (!) - føre til svær træthed og permanente skader, men flere undersøgelser har vist vigtigheden af ​​tilpasset daglig træning. Her er en video med forslag til 6 daglige øvelser lavet af rehabiliteringsbehandleren og sportschiropraktor Alexander Andorff, for dem, der mildt er påvirket af slagtilfælde.

Bemærk, at du skal tage hensyn til din egen medicinske historie og handicap.

VIDEO: 6 daglige øvelser for dem, der er mildt sagt påvirket af slagtilfælde på grund af blodpropper


Husk også at abonnere gratis Vores Youtube kanal (tryk hende). Bliv en del af vores familie!

 

Så vi håber, at du forstår vigtigheden af ​​at gå til din læge, hvis du oplever sådanne symptomer. Det er bedre at gå en gang for meget til fastlegen end en gang for lidt.

Læs også: - Hvordan man ved, om du har en blodprop!

blodprop i benet - redigeret

Hvad kan du gøre, hvis du har en blodprop?

- Samarbejd med din læge og studer en plan for, hvordan du kan forblive så sund som muligt, dette kan omfatte:

Henvisning til billeddiagnostik

Henvisning til en medicinsk specialist

kost Tilpasning

Brug regelmæssigt kompressionssokker og komprimeringstøj

Tilpas hverdagen

træningsprogrammer

 

Du er velkommen til at dele i sociale medier

Igen, det vil vi gerne bed pænt om at dele denne artikel på sociale medier eller via din blog (link direkte til artiklen). Forståelse og øget fokus er det første skridt hen imod en bedre hverdag, hvor færre dør unødigt af blodpropper og slagtilfælde.

Blodpropper er en potentielt livstruende diagnose, der kan være vanskelig at opdage på grund af subtile symptomer. Løse blodpropper kan føre til slagtilfælde eller lungeemboli med dødelig udgang - og det er netop derfor, vi finder det meget vigtigt, at offentligheden er opmærksom på tidlige symptomer og tegn på denne sygdom. Vi beder dig om at kunne lide og dele dette for øget fokus og mere forskning i forebyggelse og behandling af blodpropper. Mange tak til alle, der kan lide og dele - det kan redde liv.

 

forslag: 

Mulighed A: Del direkte på FB - Kopier webstedets adresse og indsæt den på din facebookside eller i en relevant facebookgruppe, du er medlem af. Eller tryk på knappen "del" nedenfor for at dele indlægget videre på din facebook.

En stor tak til alle, der hjælper med at fremme øget forståelse af blodpropper og slagtilfælde.

Valg B: Link direkte til artiklen på din blog.

Valgmulighed C: Følg og lige Vores Facebook-side (klik her)



 

NÆSTE SIDE: - Hvordan man ved, om du har en blodprop

blodprop i benet - redigeret

Klik på billedet ovenfor for at gå til næste side.

Youtube logo lilleFølg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

facebook logo lilleFølg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Her kan du spørge os om alt inden for sundhed. Vi kan også hjælpe dig med at fortolke MR-svar og lignende.)

 

kilder:

  1. Hakman et al., 2021. Paradoksal emboli. PubMed - Statpearls.
  2. Lifebridge Health: Dyb venetrombose

6 styrkeøvelser til stærkere hofter

6 styrkeøvelser til stærkere hofter

Er du generet af en øm hofte? Her er 6 styrkeøvelser, der giver stærkere hofter og øget hoftestabilitet - dette kan føre til mindre smerte og bedre funktion. Dette reducerer også risikoen for skader på grund af fald og traumer.

 

Hoftsmerter kan være forårsaget af flere forskellige faktorer, men nogle af de mest almindelige er overbelastning, traumer, slid / artrosebelastning af muskelsvigt og mekanisk dysfunktion. Fælles for disse grunde er, at langt de fleste bliver meget bedre med tilpasset, ordentlig træning og behandling.

 

tips: Træningsdragter (som disse - linket åbnes i et nyt vindue) kan være nyttigt til at isolere musklerne i hofterne og dermed træne mere effektivt. Programmet nedenfor bruges også miniband.

 



Røntgen fra hoften

Røntgen fra hoften. Billede: Wikimedia Commons

I denne artikel har vi fokuseret på venlige, men effektive styrkeøvelser rettet mod hofte, hofteledd, nedre ryg og bækken. Men husk, at hvis du har en eksisterende diagnose, kan det være nyttigt at konsultere din læge, før du prøver disse øvelser.

 

VIDEO: Effektiv hjemmetræning for hofterne

I videoen nedenfor ser du 4 af de 6 øvelser, vi nævner i denne artikel. Tryk på billedet for at starte videoen.

Tilmeld dig gratis vores YouTube-kanal (klik her) og bliv en del af vores familie!

 

1. Side-resultat med træningstram

Denne øvelse er fremragende træning for sædemusklerne, som spiller en meget vigtig rolle i hoftestabilisering og hoftestyrke. Find et træningsbånd (normalt tilpasset til denne type træning), der kan bindes omkring begge ankler som i en stor cirkel.

Stå derefter med fødderne i skulderbredden, så der er en mild modstand fra stroppen til dine ankler. Knæene skal være let bøjede, og sædet skal være lidt bagud i en slags midt-squat position.

Sideudfald med elastik

Derefter tage et skridt til højre med din højre fod og lad dit venstre ben stå - sørg for at holde dit knæ stabilt - og derefter vende tilbage til startpositionen. Gentage 10-15 gentagelser, på begge sider, ovenfor 2-3 sæt.

Video: Bivirkning med elastik

2. Sidebenløft (med eller uden træning)

Lig på siden med en støttehånd foran dig og en hovedhvilende hånd. Løft derefter overbenet i en lige bevægelse (bortføring) væk fra det andet ben - dette fører til god træning af dybe sæde og hoftemuskler. Gentag øvelsen 10-15 gentagelser over 3 sæt.

Sidebenløft



3. "Monster walk" med elastik

"Monstervandringer" er en strålende øvelse til knæ, hofter og bækken. Den kombinerer det, vi har lært og brugt i de foregående 5 øvelser på en god måde. Efter kun kort tid med denne øvelse vil du føle, at den brænder dybt inde i sædet.

Find et træningsbånd (helst tilpasset netop denne type træning - tjek vores online butik eller spørg os direkte), der kan bindes rundt om begge ankler som i en stor cirkel. Stå derefter med fødderne skulderbredde fra hinanden, så der er god modstand fra remmen til dine ankler. Så skal du gå, mens du arbejder på at holde dine ben skulderbredde fra hinanden, ligesom Frankenstein eller en mumie - deraf navnet. Øvelsen udføres i 30-60 sekunder i løbet af 2-3 sæt.

 

4. En-ben-forlængelsesøvelse og 5. udfald

Hip Træning

To meget ligetil og solide øvelser.

- En-ben-forlængelsesøvelse udføres stående på alle fire, før du løfter hvert ben i en bagudbøjningsposition (som vist på billedet) - øvelsen gentages 3 sæt med 10-12 gentagelser.

- udfald kan udføres på flere måder, både med og uden vægtmanualer. Husk reglen "knæ ikke over tæerne", da dette vil forårsage for meget pres i knæet og kan forårsage både personskade og irritation. En god øvelse er en korrekt udført øvelse. Gentagelser og sæt varierer fra person til person - men 3 sæt med 12 gentagelser er noget at sigte mod.

 

6. Østersøvelsen

En meget god øvelse til mere korrekt brug af sædemusklerne, især gluteus medius. Du vil føle, at det 'brænder' lidt i sædet efter kun et par gentagelser - hvilket antyder, at du sandsynligvis undergraver denne vigtige del af den bærende muskel.

østers øvelse

Lig på siden i fosterstilling - med hofterne i 90 graders bøjning og med knæene oven på hinanden. Lad din underarm fungere som en støtte under dit hoved, og lad din overarm hvile på din krop eller gulv. Løft det øverste knæ fra det nederste knæ, mens du holder hælene i kontakt med hinanden - lidt som en østers, der åbner, deraf navnet. Fokuser på at sammensætte sædemusklerne, når du udfører øvelsen. Gentag øvelsen ovenfor 10-15 gentagelser i løbet af 2-3 sæt.



Del disse øvelser med kolleger og bekendte. Hvis du gerne vil have øvelserne sendt som et dokument med gentagelser og lignende, beder vi dig ligesom og komme i kontakt via få Facebook-side hende.

 

Øm i hoften? Vidste du, at hoftesmerter kan forværres af knæproblemer? Vi anbefaler alle med hoftesmerter at prøve øget træning også rettet mod knæ og ankler. Ud over dette, regelmæssig brug af trigger points bolde (se eksempel her - linket åbnes i nyt vindue) mod musklerne i hofte og sæde anbefales.

NÆSTE SIDE: Hvad du bør vide om slidgigt i hoften

slidgigt i hoften

Klik på billedet eller linket ovenfor for at gå videre til den næste artikel.

Youtube logo lille- Følg Vondt.net på YOUTUBE

facebook logo lille- Følg Vondt.net på FACEBOOK

Billeder: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestock-fotos og indsendte læserbidrag.