Betændelse i akillessenen

Betændelse i akillessenen kan forekomme på grund af flere årsager. Typiske symptomer på betændelse i akillessenen er lokal hævelse, rødlig irriteret hud og smerter ved tryk. En betændelse (mild inflammatorisk reaktion) er en normal naturlig reaktion, når blødt væv, muskler eller sener bliver irriteret eller beskadiget. Når væv er beskadiget eller irriteret, vil kroppen forsøge at øge blodcirkulationen til området - dette fører til smerte, lokal hævelse, varmeudvikling, rødlig hud og tryksår.

- Hævelsen kan også forårsage nerveirritation

Hævelsen i området kan også føre til en nervekompression, som vi også kan se ved at klemme iskiasnerven i sædet eller hofteområdet. Disse symptomer vil variere i intensitet afhængigt af skader eller irritation i vævet. Det er vigtigt at skelne mellem betændelse (betændelse) og infektion (bakteriel eller viral infektion).

Tip: Hvis du er generet af tilbagevendende akillesseneproblemer, bør du overveje populære selvforanstaltninger som f.eks specielt udviklede kompressionssokker og tåtrækkere (for mere korrekt belastning mod fod og Achilles).

Årsager til betændelse i akillessenen

Som nævnt er betændelse eller betændelse en naturlig reaktion fra immunsystemet til at reparere en skade eller irritation. Dette kan opstå på grund af overforbrug (uden tilstrækkelig stabilitetsmuskel til at udføre opgaven) eller på grund af mindre kvæstelser. Her er nogle diagnoser, der kan forårsage betændelse eller inflammatoriske reaktioner i Achilles:

• Achillesbursitis (Achilles seneslimhinde)

• artritis (Arthritis)

• slidgigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)

• Deformiteten af ​​Haglund

• gigt (smerten afhænger af hvilke led der påvirkes)

• Retrocalcaneal bursitis (slimhindebetændelse i hælen)

Hvem er påvirket af betændelse i akillessenen?

Absolut alle kan blive påvirket af en betændelse i akillessenen - så længe aktiviteten eller belastningen overstiger det, som blødt væv eller muskler kan modstå. De, der øger deres træning for hurtigt, især inden for jogging, sport, vægtløftning og især dem med høj gentagne belastninger på vægtbærende led er mest udsatte - især hvis størstedelen af ​​belastningen er på en hård overflade. For svage støttemuskler i kombination med forkerte arbejdsstillinger i fødderne (overpronation og flatfoot) kan også være en medvirkende faktor til udviklingen af ​​betændelse i akillessenen.

Betændelse i akillessenen kan være meget besværlig. Hvis der opstår en betændelse, skal du huske på, at det i de fleste tilfælde er selvforskyldt (meget at gå på hårde overflader med manglende træning af understøttende muskler for eksempel?), Og at du er smart i at lytte til, hvad kroppen prøver at fortælle dig . Hvis du ikke lytter til smertesignalerne, kan tilstanden blive kronisk beskadiget. Vores råd er, at du søger aktiv behandling (f.eks. Kiropraktor, fysioterapeut eller manuel terapeut) for problemet.

Symptomer på betændelse i akillessenen

Smerter og symptomer afhænger af, i hvilken grad akillessenen har en inflammatorisk reaktion. Vi minder dig igen om, at en betændelse og en infektion er to helt forskellige ting - hvis du får en alvorlig inflammatorisk reaktion med varmeudvikling, feber og pus i området, så har du en infektion, men vi vil gå nærmere ind på en anden artikel. Typiske symptomer på betændelse inkluderer:

• Lokal hævelse
• Rødlig, irriteret hud
• Smertefuldt, når den trykkes / berøres

Diagnose af betændelse i akillessenen

En klinisk undersøgelse vil være baseret på en historie / anamnese og en undersøgelse. Dette viser nedsat bevægelse i det berørte område og lokal ømhed. Du har normalt ikke brug for yderligere billeddannelse - men i visse tilfælde kan det være relevant med billeddannelse at kontrollere, om en skade er årsag til hævelse eller blodprøver.

Billeddiagnostisk undersøgelse af betændelse i akillessenen (røntgen, MR, CT eller ultralyd)

En røntgen kan udelukke brud i lårbenet. En MR undersøgelse kan vise, om der er skader på sener eller strukturer i området. Ultralyd kan undersøge, om der er seneskader - det kan også se, om der er væskeophobning i området.

Behandling af betændelse i akillessenen

Hovedformålet med behandling af betændelse i Achilles er at fjerne enhver årsag til betændelsen og derefter lade Achilles helbrede sig selv. Som nævnt tidligere er en betændelse en helt naturlig reparationsproces, hvor kroppen øger blodcirkulationen til området for at sikre hurtigere heling - desværre er det tilfældet, at kroppen undertiden kan udføre et lidt overdrevent stykke arbejde, og det kan derefter være nødvendigt med isning, antiinflammatorisk laser og mulig brug af antiinflammatoriske lægemidler (vi minder dig om, at overforbrug af NSAIDS kan føre til reduceret reparation i området).

Kold behandling og varmepakker kan give smertelindring for ømme led og muskler, også i Achilles. Man bør altid prøve konservativ behandling i lang tid, før man griber til invasive procedurer (kirurgi og kirurgi), men i nogle tilfælde er dette den eneste vej ud. Direkte konservative foranstaltninger kan være:

• Fysioterapi (behandling af nærliggende muskler kan give smertelindring og øget blodcirkulation)
• Hvil (tag en pause fra, hvad der forårsagede skaden)
• Kompressionsstøtte til Achilles (åbnes i nyt vindue)
• Laser Therapy
• Sportsstøbning / gymnastik
• Sålindsatser (dette kan føre til en mere korrekt belastning af fødderne og fodsålerne - men er ikke en "quick fix" eller en god plan i det lange løb)
• Shockwave Therapy
• Øvelser og strækning

Øvelser mod betændelse i akillessenen

Man bør prøve at skære for meget vægtbærende træning ud, hvis man er ramt af betændelse i akillessenen. Udskift jogging med svømning, elliptisk maskine eller motionscykel. Sørg også for at strække dine lår, kalve, fødder og træne dine fødder let som vist i denne artikel. Vi anbefaler også, at du prøver disse roligt hofte øvelser.

Relateret artikel: - 10 øvelser for dårlige hofter

NÆSTE SIDE: - Smerter i Achilles? Du burde vide dette!

Populær artikel: - Er det senebetændelse eller senebeskadigelse?

.

kilder:
-

Spørgsmål om betændelse i akillessenen:

Spørgsmål: Kvinde, 51 år. Hvordan kan jeg vide, om jeg har Achilles / Achilles tendonitis?

I de fleste tilfælde fortolkes smerter fra led og muskler fejlagtigt som 'betændelse'. Dette er en forenkling af problemet, der flytter ansvaret væk fra den berørte person - og som antyder, at det ikke er personens skyld. Dette er normalt ikke tilfældet - og de fleste har sandsynligvis overbelastet sig selv over deres evner (f.eks. At gå i flere timer, når du normalt sidder på kontoret hele ugen) eller gjort andre ting, før de får en sådan smertepræsentation.

Følg Vondt.net på YOUTUBE

(Følg og kommenter, hvis du vil have os til at lave en video med specifikke øvelser eller uddybninger til nøjagtigt DINE spørgsmål)

Følg Vondt.net på FACEBOOK

(Vi forsøger at besvare alle meddelelser og spørgsmål inden for 24-48 timer. Vi kan også hjælpe dig med at tolke MR-svar og lignende.)